Un insight dans le corps de yoga de Denise Austin brûle

Si abs plat ont toujours semblé comme un rêve lointain, et les cuisses massives ont été vos partenaires de longue date, nous avons une solution ici. Le corps de yoga Brûler série par Denise Austin promet tonification corporelle, abs plat et jambes maigres. Intéressé? Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Tout ce que vous devez savoir sur Denise Austin: Yoga Burn Body

1. Qui est Denise Austin?
2. Qu'est-ce que brûler le yoga du corps?
3. Les Positifs du programme
4. Les petits défauts du programme

1. Qui est Denise Austin?

Denise Austin a été « expert en matière de remise en forme préférée de l'Amérique » depuis plus de 30 ans. Que ce soit le yoga, la santé, et toute forme de remise en forme - elle possède une expertise dans tous. Elle est un auteur, chroniqueur et expert en fitness. Elle a également été un ancien membre du Conseil sur la condition physique et des sports du Président. Elle a une personnalité dynamique qui reflète son goût de la vie. Avec plus de 100 vidéos d'entraînement et 12 livres à son crédit, Denise Austin est vraiment une légende vivante dans le domaine de la remise en forme.

Elle est également responsable de la remise en forme des spectacles comme Mise en forme, Fit et Lite, et de Denise Daily Workouts Austin, qui étaient superhits quand ils ont été diffusés à la télévision. Elle a compilé une gamme de DVD de fitness allant de séances d'entraînement de danse et de cardio pour la formation et le yoga force. Frapper à sa porte pour vos quêtes de remise en forme, et vous êtes sûr de trouver quelque chose pour tout le monde.

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2. Qu'est-ce que le yoga du corps brûler?

Ce cours vidéo contient trois séances d'entraînement de yoga à brûler les graisses intenses. Denise Austin a publié ce convoités cours en 2007, et les gens se porter garant pour elle jusqu'à ce jour. L'objectif principal de ce cours est évidemment la sculpture du corps.

Les trois séances d'entraînement se concentrent sur des domaines différents. La première vise à tonifier tout le corps, le second travaille pour vous donner les jambes maigres et minces, et la troisième est une séance d'entraînement pour l'abs. Le DVD comprend également un bonus d'entraînement de 10 minutes qui promet énergisants étirements.

Austin suit le style Vinyasa du yoga dans ces exercices, et vous donne une variété de poses pour travailler avec - allant des bases aux poses avancées.

A. Le Total Body Toning - Ceci est une séance d'entraînement de 20 minutes. Il se compose principalement de postures debout comme le Virabhadrasana II, le Natarajasana et le Adho Mukha Svanasana pour ne citer que quelques-uns. Cette séance d'entraînement a un flux constant, et il met l'accent sur le rythme et le mouvement. Il est un entraînement rapide. Votre métabolisme va obtenir un coup de pouce, et vous perdrez une quantité importante de calories.

B. Jambes Lean - Ceci est une séance d'entraînement de 10 minutes qui comprend beaucoup de poses pour tonifier les jambes. Il est légèrement plus lent que la séance d'entraînement de tonification corporelle car il vise à étirer et renforcer les jambes. Austin utilise asanas traditionnels dans cette section, ainsi qu'une gamme de asanas modifiés pour donner à vos jambes une séance d'entraînement efficace. Certains asanas travaillent à soulager le stress. Cela permet de libérer le stress piégé dans les muscles des jambes et augmenter la circulation du sang pour rendre le muscle maigre construction réussie.

C. Ventre plat - Ceci est encore une séance d'entraînement de 10 minutes qui ne traite que de l'ABS. Tout comme la séance d'entraînement des jambes maigres, il est au rythme lent. Cette section ne traite que la construction musculaire, donc il n'y a pas de cardio impliqués. Cette section est également une combinaison de poses de yoga traditionnelles et modifiées. Il assure une grande formation abs sans vous laisser fatigué.

D. Le énergisant Étirements - La dernière section est une séance d'entraînement de bonus et dure 10 minutes. Il comprend divers asanas d'étirement qui visent à refroidir votre corps. Ces poses soulagent le stress pris au piège dans les muscles. Ils étendent également les muscles qui ont été travaillés, soulageant ainsi les crampes, le cas échéant.

Cette séance d'entraînement de yoga de 50 minutes est sans aucun doute intense. Alors que dans les deux premières sessions, Denise et ses collègues vous aider à la séance d'entraînement, les deux dernières séances seront une formation personnelle avec Denise seule. Si vous êtes à la recherche d'une séance d'entraînement plus basique, vous pouvez aussi consulter Yoga Hot Body Denise Austin.

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3. Les Positifs du programme

Voici quelques avantages incroyables de cette séance d'entraînement bien arrondi.

1. La séance d'entraînement est conçu d'une manière qui vous pousseront à vous. La façon dont les flux de l'exercice, vous ne serez jamais capable de deviner ce qui va suivre. Il est amusant et de préhension, et même si Austin utilise asanas de yoga traditionnel, elle a placé des versions inventives des poses qui vous permettent d'explorer votre corps.

2. L'enthousiasme d'Austin est encourageant, et il vous conduit jusqu'à la fin. Chaque fois que vous avez envie d'abandonner, elle soulèvera vos esprits et vous pousser à la ligne d'arrivée.

3. La façon dont le cours est structuré est incroyable. La division vous permet de terminer un morceau complet. Vous pouvez choisir de faire toute la séance d'entraînement de 50 minutes à la fois, ou la diviser en 20 - 30 ou 30-20, en fonction de votre endurance, entraînement et intérêts. Vous pouvez mélanger et assortir et choisir les sessions que vous aimez. L'option de menu permet de naviguer à travers les sections très faciles. Vous pouvez choisir des séances d'entraînement d'autres DVD Austin, et mélanger les séances d'entraînement jusqu'à faire votre exercice amusant et excitant.

4. La musique de fond est optimiste et motivant.

5. Alors que la séance d'entraînement est assez difficile pour vous faire pousser vos limites, il n'est pas décourageante dur.

6. L'étirement et le renforcement des poses sont placées d'une manière qui empêche les douleurs des muscles que l'entraînement progresse.

7. Cet exercice vous permet de profiter de tous les bienfaits du yoga. Il est un bon mélange de cardio-training, renforcement musculaire et l'entraînement en force. A la fin de votre séance d'entraînement, vous ne vous sentez pas fatigué et vidé. En fait, vous vous trouverez plus calme avec un sentiment rafraîchi d'énergie.

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4. Les petits défauts du programme

Maintenant, venir aux petits inconvénients de ce cours, nous allons jeter un oeil à la raison pour laquelle ce cours ne peut travailler pour vous.

1. Ceci est un cours avancé et n'est pas recommandé pour les débutants.

2. La séance d'entraînement est rapide, avec des indices et des instructions minimales. Si vous êtes nouveau à la séance d'entraînement, vous trouverez peut-être difficile à suivre. Il est facile à suivre que par ceux qui ont pratiqué le yoga avant et sont conscients des poses de base.

3. Certaines personnes n'aiment pas écouter de la musique tout en travaillant, et bien qu'il y ait une option muette, il coupe complètement le son. Cela signifie, en même temps que la musique, les instructions du même Austin sont réduits au silence.

Cette séance d'entraînement est intense et convaincante. Il est un excellent moyen à la fois perdre du poids et tonifier. Si vous allez à une salle de gym est pas votre truc, vous pouvez simplement acheter ce DVD et d'entraînement à la maison. Avec un entraîneur comme Denise Austin, vous avez rien à redire. Un corps sculpté est maintenant juste un DVD loin!

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Voici un aperçu du cours:

Vous pouvez acheter le DVD sur Amazon.com