Les avantages pour la santé et la beauté des saunas infrarouges

Il y a des chances, vous avez passé du temps dans un sauna à un moment donné dans votre vie. Ils sont parfaits pour la relaxation musculaire et le soulagement du stress, mais je n'ai jamais été un fan parce qu'ils sont tout simplement trop dang chaud pour moi! Caniculaires air, plus le vertige ne relaxation égale ou de plaisir dans mon esprit.

Cependant, il y a cinq ans, j'ai découvert (et par la suite devenu obsédé par) un changeur de jeu: le sauna infrarouge. Contrairement aux saunas classiques, qui chauffent seulement l'air, les saunas infrarouges produisent le même spectre de rayons qui proviennent du soleil (et pénètrent plus de 1,5 pouces dans le corps), mais avec le rayonnement UV filtrés, ils sont donc complètement sûr.

Ma mère a acheté un quand je vivais à la maison pendant l'été, et je commencé à l'utiliser deux ou trois fois par semaine. Dans un premier temps, j'étais totalement attirée sur le fait que vous pouvez brûler jusqu'à 600 calories en une séance-mot clé ici étant « assis ». Aucun exercice nécessaire. Oui, je suis paresseux.

Alors je commencé à remarquer que mes épaules (ce qui est où ma tension accumule) ne faisaient mal et ma peau était beaucoup plus claire et plus rayonnante (et rappelez-vous, à ce stade, je ne l'avais pas encore découvert les merveilles de l'huile de noix de coco). Maintenant, je suis un croyant et totale quand vous entendez parler des nombreux avantages, peut-être vous serez aussi.

Où vous pouvez utiliser une INFRAROUGE SAUNA

Ils ont utilisé pour être difficile à trouver, mais maintenant beaucoup de spas, centres de bien-être, des studios de yoga et les cliniques naturopathes offrent des séances (habituellement environ 30 minutes). Ils courent généralement environ 1 € / minute (ou un peu moins), mais certains endroits offrent des forfaits spéciaux à des prix réduits.

COMMENT INFRAROUGE SAUNA aider votre corps à éliminer les toxines

En règle générale frapper temps entre 43 et 54 degrés Celsius, les saunas infrarouges chaleur génèrent vous fait transpirer comme rien d'autre, deux à trois fois plus que dans un sauna régulier, même si celle-ci est comprise entre 70 et 100 degrés. Et malgré le sauna infrarouge étant plus frais, vous transpirez plus parce que la chaleur qu'il émet est absorbé directement dans votre corps.

Maintenant, je sais que la transpiration est pas particulièrement attrayant ou attrayante, mais tu veux savoir ce qui est? Désintoxication! La chaleur rayonnante stimule vos tissus et organes profonds, ce qui leur permet de libérer les toxines stockées. Dans un sauna régulier, votre sueur se compose de 95 à 97 pour cent d'eau, tandis que dans un sauna infrarouge, seulement 80 à 85 pour cent de celui-ci est de l'eau avec 15 à 20 pour cent restants étant votre charge toxique. C'est vrai: belles choses comme les métaux lourds, les produits chimiques et autres toxines quittent votre corps.

Assurez-vous de prendre une douche après avoir sauna pour se débarrasser de tous les trucs dégueu sur votre peau. Et je l'ai dit avant, mais je vais le dire encore: hydrate, hydrate, hydrate avant et après une session pour reconstituer les fluides et les minéraux perdus. Les experts suggèrent une séance par semaine pour le premier mois, et de plus en plus à deux par semaine après.

ET MAINTENANT POUR VRAIMENT BON LA PARTIE: COMMENT INFRAROUGE SAUNA PEUT VOUS AIDER Bannissez CELLULITE, ET BRÛLER CALORIES BOOST MÉTABOLISME

Si la combustion des calories assis ne je ne sais pas son pas comme un rêve devenu réalité pour vous, qu'est-ce. Comme je l'ai dit, à seulement 30 minutes dans un sauna infrarouge peut brûler jusqu'à 600 d'entre eux! fait battre votre cœur la chaleur du sauna plus rapide, ce qui vous fait transpirer, qui brûle à son tour calories. Une étude a démontré réduit le tour de taille et la perte de poids chez ceux qui n'exerciez pas mais utilisé des saunas infrarouges régulièrement à la place.

Temps de sauna peut également aider à réduire l'apparence de ce méchant c-mot-cellulite sous la peau en favorisant la circulation sanguine et la transpiration. La combinaison de séances avec un brossage à sec peuvent aussi aider. Utilisez une brosse en fibres naturelles pour éliminer les cellules mortes de la peau et stimuler le système lymphatique et de circulation avant sauna.

COMMENT UN SESH SAUNA INFRAROUGE PEUT FAIRE TOUT VOTRE PEAU LISSE ET głowy

Avez-vous remarqué à quel point votre peau est après une séance d'entraînement? L'exercice augmente la circulation sanguine et la circulation, ce qui attire l'oxygène à la peau et qui est exactement ce qu'un sauna infrarouge fait aussi. De plus, lorsque vous transpirez, vos pores ouverts, et toutes les impuretés qui provoquent des poussées peuvent être éliminés.

Je remarque que quand je SAUNA toujours, ma peau est beaucoup plus claire et je peux aller sans fondement. Oui, il est assez fantastique. (Maintenant, si seulement je pouvais voler le sauna de ma mère et de le coller dans mon appartement au lieu d'avoir à trek au studio de salon ou yoga). En fin de compte, des séances de sauna aider à la régénération de la peau et vous garder brillant et hydratés. Les gens ont également vu mayjah l'amélioration des problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis et l'acné.

Et bien sûr, INFRAROUGE SAUNA AUSSI ET MUSCLES Apaisez RELAX VOUS AIDER

Pour moi, des séances de sauna infrarouge sont un peu comme les bains chauds: réconfortant, chaleureux, enveloppant et super-apaisant. En plus de vous fournir un bloc rare demi-heure de temps calme, le rayonnement naturel du sauna pénètre doucement les tissus et permet aux muscles, les tendons et les ligaments pour se détendre totalement. Elle contribue également à renforcer le système immunitaire qui peut vous rendre plus résistant au stress.

Et qui n'a pas besoin d'un peu de détente ces jours-ci? Je vous écris actuellement ce poste au lieu de payer les factures, et juste la pensée de regarder ma déclaration Visa est assez pour me rendre anxieux. Je pourrais avoir à réserver un rendez-vous sauna pour cet après-midi.

À vous:

Avez-vous un sauna? Déjà utilisé un une infrarouge? Ce qui avantage que vous avez eu à bonjour: Désintoxication? Moins la cellulite? peau Glowy?