Comment tester votre capacité pulmonaire à la maison?

Vous voulez savoir comment vous pouvez tester votre capacité pulmonaire à la maison? Nous avons la solution à votre problème. Dans cet article, nous allons bien discuter des façons dont vous pouvez tester votre capacité pulmonaire. Vous ne besoin d'aucune aide professionnelle pour exécuter ce. Il suffit de suivre les étapes attentivement et vous êtes bon pour aller. Sur cette note, nous devrions commencer sans plus tarder!

Qu'est-ce que le volume pulmonaire?

Pensez-vous que vous êtes en assez bonne santé et en forme? Vous pouvez maintenant de tester votre volume pulmonaire à la maison. Il suffit de remarquer à quel point l'air que vous pouvez tenir dans les poumons. Vous pouvez utiliser des objets simples trouvés à la maison afin d'obtenir des résultats.

Pourquoi des tests de la fonction pulmonaire fait habituellement?

Des tests de la fonction pulmonaire sont généralement effectués pour les raisons suivantes:

1. Vous pouvez mesurer à quel point vos poumons fonctionnent, surtout si vous souffrez de maladies telles que l'asthme.
2. Vous cherchez des symptômes qui pourraient indiquer une maladie grave.
3. Vous pouvez également surveiller le fonctionnement de vos poumons afin de vérifier si vous êtes toujours exposés à des substances nocives à votre lieu de travail.

Capacité pulmonaire test en utilisant un ballon:

Passez par les étapes suivantes avec soin afin de savoir comment mesurer la capacité pulmonaire à la maison!

1. Prenez un ballon rond et l'étirer à plusieurs reprises. Respirez comme vous le faites normalement et expirez doucement dans le ballon. Assurez-vous que vous n'êtes pas vous forcer pendant la respiration.

1. Une fois que vous avez respiré, mesurer le diamètre du ballon. Répétez cette trois fois pour que vous avez 3 mesures. Notez la mesure moyenne.

1. Maintenant, vous devez répéter la procédure tout recommencer. Cependant, cette fois-ci, vous devriez inhaler autant que vous le souhaitez et expirez avec force. Encore une fois prendre trois mesures du diamètre et de les enregistrer.

1. Convertir les diamètres en volume. Utilisez le graphique pour enregistrer la table.

1. Selon plusieurs recherches, la capacité de vos poumons est proportionnelle à la surface de la surface ou du corps de la personne. Si vous voulez connaître la surface, vous devez connaître votre taille et votre poids. Il y a plusieurs façons dont vous pouvez calculer la surface de votre corps. Utilisez un site Web qui a une calculatrice automatique pour obtenir votre résultat.

Comment pouvez-vous mesurer l'aide des objets simples à la maison?

De quoi as-tu besoin:

• Tube en plastique
• Bouteille en plastique
• Eau
• Évier de cuisine

Instructions:

1. Vérifiez que le tube en plastique que vous utilisez est pas sale.
2. Ajouter de l'eau à votre évier de cuisine jusqu'à une hauteur de 10 cm. Bloquer le conduit du puits afin que l'eau ne se vide pas.
3. Remplir la bouteille en plastique avec de l'eau à ras bord.
4. Placez votre main droite sur le dessus de la bouteille de sorte que l'eau ne déborde pas.
5. Maintenant, tournez la bouteille à l'envers. Prenez le haut de la bouteille et le placer sous l'eau dans l'évier.
6. Appuyez sur l'une des extrémités du tube en matière plastique à l'intérieur du goulot de la bouteille.
7. Prenez une profonde inspiration.
8. Respirer à travers le tube.
9. Maintenant, vous pouvez mesurer le volume de l'air à l'intérieur.
10. Ce sera votre résultat.

Une autre méthode populaire Vous pouvez essayer:

1. Prenez la jauge et régler le pointeur du débitmètre de pointe à zéro.
2. Maintenant, utilisez un porte-parole du débitmètre de pointe.
3. Prenez une grande respiration. Assurez-vous que vous êtes assis droit.
4. Assurez-vous que vous ne mettez pas votre langue dans la pièce de la bouche.
5. Maintenant, expirez aussi vite que vous le pouvez. Vous pouvez également Huff si vous le souhaitez.
6. Maintenant, notez votre valeur sur la jauge.
7. Déplacez le pointeur à nouveau à zéro.
8. Soufflez dans le compteur environ deux fois plus. Vous pouvez enregistrer chaque fois que vous soufflez.
9. Une fois que vous avez trois fois brun, vous pouvez enregistrer la moyenne, comme vous avez pour le reste.

Y a-t-il des risques?

Il n'y a pas de risques importants. Rappelez-vous que la respiration et très rapidement peut vous faire sentir un peu étourdi et la tête légère. Vous pouvez également retrouver la toux. Dans le cas où tout cela vous arrive, s'il vous plaît donner instantanément.

Quelques conseils à retenir:

• Vous pouvez utiliser la médecine qui permettra d'élargir vos poumons environ 4 heures avant le test. Cela permettra d'améliorer nettement les résultats.
• Si vous faites l'erreur d'utiliser calmants juste avant le test, il pourrait aggraver les résultats.
• Les résultats du test pourraient souvent être trompeuses. Les gens qui éprouvent de la douleur tout en essayant de respirer ne sera pas en mesure de respirer comme des gens normaux.

Une saine alimentation pour les patients du poumon:

Une alimentation saine et remplie de nutrition est un must pour tous les patients du poumon. Il permettra d'accélérer votre rétablissement et d'assurer une guérison rapide. Voici une brève idée sur ce que vous devriez manger après avoir récupéré d'une opération pulmonaire ou si vous souffrez déjà d'une maladie pulmonaire.

1. Mangez des aliments qui sont riches en protéines, glucides, lipides et vitamines. Cependant, vous devez accorder une attention particulière au sodium. Assurez-vous de ne pas se livrer dans des boîtes qui sont riches en sodium, car il conduit à l'hypertension artérielle et d'autres problèmes liés au cœur (1). Un objectif de 4000 grammes par jour est assez bon.

1. La plupart des patients ont tendance à perdre l'appétit au cours d'une maladie pulmonaire ou après une opération. Certains types de médicaments comprennent des pilules qui vous font sentir nauséeux. Vous pouvez manger de petites quantités de nourriture et de prendre des médicaments à la fin du repas pour résoudre le problème (2). Si vous continuez à faire face à un tel problème, faire un point de consulter votre médecin.

1. Si vous ne dormez pas assez la nuit, augmenter les suppléments de mélatonine 2 et 6. Des doses plus élevées de ce qui peut vous aider à récupérer plus vite. Cependant, gardez à l'esprit que la mélatonine interfère avec les médicaments qui incluent le contrôle des naissances, les sédatifs, les antidépresseurs, etc. (3).

1. Ajouter plus d'oméga 3 acides à votre régime alimentaire. Ceci permet de contrôler l'inflammation, stimuler l'immunité et d'améliorer la clairance de la plaque (4). Quelques exemples sont des graines de lin, les noix et le saumon.

Maintenant que vous savez comment effectuer un test de capacité pulmonaire à la maison, qu'est-ce que vous attendez? Avez-vous déjà essayé les techniques présentées ici? Ne dites-nous vos expériences et d'idées dans la boîte de commentaires ci-dessous. Nous aimerions vous entendre.