22 avantages incroyables de l'eau pour la peau, les cheveux et la santé

L'eau pure et limpide est la ligne de vie de l'univers. Nous savons tous l'importance de l'hydratation, mais avez-vous déjà arrêté et réfléchi sur les bienfaits de l'eau? Prenons une plongée dans les bienfaits de l'eau. Vous serez étonné de connaître la pléthore d'avantages qu'elle a à offrir. Alors qu'est-ce que tu attends? Prêt, stable et sauter!

Importance de l'eau potable - les faits essentiels:

• L'eau est un élément essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps. Environ 50 à 70% de notre masse corporelle est composé d'eau, y compris la peau, les tissus, les cellules et les organes.
• L'eau douelles la déshydratation. Déshydratation est une condition dans laquelle le corps n'a pas assez d'eau pour soutenir les fonctions vitales.
• L'eau élimine les toxines et les déchets du corps de nettoyage ainsi il.
• L'eau est nécessaire pour traiter tous les nutriments de la nourriture que nous mangeons et transporter les nutriments assimilés aux cellules en faisant circuler à travers le système lymphatique.
• Le manque d'eau dans le corps peut causer de la constipation, l'asthme, les allergies, l'hypertension, la migraine et beaucoup d'autres problèmes de santé.
• Chaque jour, nous perdons l'eau par la transpiration, l'urine, la respiration et les mouvements intestinaux. Ainsi, il est important de reconstituer le corps par l'eau potable et la consommation de boissons et les aliments qui contiennent de l'eau.
• L'Institut de médecine a déterminé que la consommation quotidienne adéquate de l'eau pour les hommes est de 3 litres et pour les femmes, il est de 2,2 litres.

L'eau pour la peau:

Tout comme les autres organes de notre corps, la peau est également constituée de plusieurs cellules. Les cellules de peau comme toutes les autres cellules d'organes ont besoin d'eau pour fonctionner correctement. Certains des bienfaits de l'eau à la peau comprennent:

1. L'eau est essentielle pour maintenir l'humidité de la peau optimale et fournir des éléments nutritifs essentiels aux cellules de la peau. Il régénère le tissu de la peau et augmente son élasticité. Cela permet de retarder l'apparition des signes de vieillissement comme les rides et ridules.

2. L'eau est un remplacement parfait pour vos coûteux traitements anti-âge. Il maintient la peau bien hydratée et scintillante, ainsi, améliorer la peau complexion.For douce et souple, boire une quantité suffisante d'eau est plus important que l'application de crèmes topiques.

3. Assez d'eau potable troubles de la peau combat comme le psoriasis, les rides et l'eczéma. Elle augmente également le taux métabolique et améliore le système digestif pour éliminer les toxines du corps. Cela vous donne une peau saine et éclatante.

4. Une belle douche froide et un bain relaxant calme les nerfs et réduire les dommages liés au stress à la peau. Faites tremper votre corps tout entier dans l'eau froide pendant 2 à 3 minutes pour rajeunir la peau. Une longue exposition de la peau à l'eau peut dépouiller les huiles naturelles, il ne faut pas étirer votre bain ou de la durée de la douche.

5. Bain d'eau froide élimine les rougeurs de la peau et la peau définit pour une meilleure application du maquillage. Après l'ouverture des pores en les lavant à l'eau chaude, vous pouvez les sceller par les éclaboussures d'eau froide. L'eau froide resserre les pores et les empêche de se boucher. Il réduit l'apparition de l'acné.

6. Une compresse d'eau froide peut aussi aider à réduire l'inflammation sous les yeux. Comme l'eau évaporée à partir de la peau, la surface devient plus frais. Éclaboussant l'eau froide sur les yeux peuvent aussi réduire les poches des yeux. Il y a beaucoup de gels pour les yeux riches en eau que vous pouvez utiliser pour une solution à long terme.

7. Dans les premiers temps, les gens en Europe de l'Est visiteraient à détoxifier et bains publics raffermir la peau. Le processus implique une séance de hammam, suivie d'une chute d'eau froide pour resserrer la peau.

• Pour faire de la thérapie de l'eau à la maison, faire tremper une débarbouillette dans l'eau chaude à la vapeur, puis déposez-le sur votre visage.
• Pour le « plongeon », éclabousser votre visage à l'eau froide pendant environ 15 fois. Cette thérapie tonifie et raffermit la peau.

Eau pour cheveux:

Certains des avantages de l'eau pour les cheveux comprennent:

8. Rinçage à l'eau froide laisse les cheveux brillants et brillant. La température froide resserre les cuticules des cheveux pour rendre les brins plus lisse et plus réfléchie. Il empêche également l'accumulation de saleté sur le cuir chevelu et rend les cheveux plus forts.

9. L'eau de l'océan riche en éléments nutritifs soutient marins qui réparent botanicals, nettoient et Démêler brins. L'eau de mer contient des algues rouges et la laitue de mer qui nettoient les cheveux sans séchage. Il renforce également et apporte de la brillance aux cheveux.

10. Douche d'eau douce laisse les cheveux plus faciles à gérer en raison de la présence de faible teneur en sel minéral et des molécules en elle. Si vous obtenez l'approvisionnement en eau dure à la maison, puis installer un filtre de douche adoucissement de l'eau. Cela permettra également d'éviter la couleur des cheveux de la décoloration.

11. Chlorée et l'eau salée peut faire le cheveux crépus. Pour prévenir les dommages, rincez vos cheveux juste avant de prendre un plongeon dans la piscine. Les brins absorbent l'eau propre afin qu'il ne laissez pas tremper trop d'eau chlorée. Après le plongeon, manteau vos cheveux avec conditionneur pour la protection supplémentaire.

12. Croyez-le ou non, mais l'eau est la lotion de cadre le plus pour les cheveux. Chacun des brins est constitué de liaisons hydrogène qui se séparent lorsque les cheveux sont mouillés. Si vous le style de vos cheveux pendant qu'il est humide, la liaison hydrogène réformera pour donner une nouvelle forme.

• Pour obtenir des vagues douces, brume vos cheveux avec de l'eau et séparer en quatre sections.
• Twist chaque section dans un petit chignon et le fixer avec une épingle.
• Séchez et déploiera ensuite pour obtenir des vagues douces.

L'eau ne contient pas de produits chimiques agressifs dans les produits de coiffure qui peut rendre vos cheveux secs et abîmés.

13. L'eau est un ingrédient miracle naturel qui soutient la consommation de vitamines et contribue à la croissance des cheveux efficace et saine. L'eau fait presque ¼ du poids d'un brin de cheveux, ainsi, boire deux litres d'eau chaque jour pour obtenir brillant et tresses en bonne santé.

14. Nos cheveux se nourrit de l'environnement riche en humidité et de l'eau est l'une des meilleures façons d'étancher sa soif. Tout comme notre peau, les cheveux aussi besoin de lubrification de l'intérieur. Déshydratation a un impact direct sur la croissance des cheveux. Le manque d'humidité dans les cheveux secs et cassants. Il peut même cesser de croître au taux génétique maximum si vous ne buvez pas assez d'eau pour répondre à vos besoins quotidiens. Les racines des cheveux sont les moyens par lesquels l'eau est transportée à partir du corps. Ils absorbent l'eau et fournissent l'hydratation au reste du brin de cheveux.

15. Notre cuir chevelu et les racines ont des terminaisons nerveuses photosensibles et d'économie d'énergie qui reçoivent et transmettent des signaux. L'eau dynamise les terminaisons nerveuses pour améliorer la vitalité naturelle des racines de la peau et des cheveux. L'eau potable contribue également à éliminer les problèmes de cheveux comme les pellicules et Dermatite séborrhée.

16. Vous pouvez également mélanger l'huile de jojoba ou de toute autre huile essentielle à l'eau distillée pour faire un congé de sérum de cheveux. Cela vous donnera des cheveux brillants et élégant en peu de temps.

Services de santé de l'eau potable:

Il y a plein sur les avantages pour l'eau potable. Essayez et inclure la bonne quantité d'eau dans votre consommation quotidienne.

17. Maintenir les fluides corporels Stable:

Notre corps est composé de 60% d'eau. Ainsi, l'eau joue un rôle essentiel dans le maintien de notre corps en forme. Ces fluides corporels constitués d'aide de l'eau dans la digestion, la circulation, l'absorption, la production de salive, le transport des nutriments dans l'organisme. Aussi l'eau contribue à maintenir la température du corps à la normale. L'ingestion d'eau aide votre corps à garder fonctionne bien. Notre cerveau est jusqu'à 90% d'eau, alors que nos tissus et les muscles sont jusqu'à 75% d'eau. Ainsi, lorsque notre corps manque de liquide, notre cerveau cesse de travailler et nous obtenons des migraines et des maux de tête dus à la déshydratation. Il est donc préférable de garder une bouteille d'eau autour de sorte que vous pouvez reconstituer les liquides perdus. Lorsque nous transpirons, nous perdons beaucoup de teneur en eau dans le processus, mais ce n'est pas sans cause. Sweat contribue à abaisser la température du corps afin que le corps ne surchauffe pas. Ainsi, lorsque vous êtes à l'extérieur et la transpiration excessive, boire beaucoup d'eau pour aider à garder la déshydratation loin. Tout type de boisson servirait le but, le thé, le café, quoi que ce soit de jus de fruits mais il faut éviter l'alcool car il provoque une déshydratation.

18. Les muscles: Rester en bonne santé

Les muscles sont constitués jusqu'à 75% d'eau, il est donc nécessaire de leur fournir suffisamment d'eau. Avoir assez d'eau va aider à garder leur contraction normale et à prévenir les crampes musculaires; Il vous aidera à faire plus d'exercice vous rendre plus fort et en bonne santé.

19. Gardez à Bay Wrinkles:

L'eau maintient les cellules de la peau hydratée et fonctionne bien boire afin que l'eau pour garder les rides loin. L'eau repulpe les cellules de la peau en les rendant l'air moins ridée. En outre, il débusque les impuretés et les toxines du système en gardant votre visage frais et propre et donc aider à réduire les poussées et l'acné.

20. Rétention d'eau:

Quand vous buvez moins d'eau, le cerveau, il prend comme une menace pour la survie et commence à stocker plus d'eau dans le corps créant pieds gonflés, les mains et les jambes. Boire plus d'eau afin que votre corps revient à la normale.

21. Gardez le système digestif normal:

L'eau aide dans le processus digestif car il aide à garder le rein fonctionne normalement. S'il y a un manque d'eau dans le corps, elle se traduira par la constipation. Donc, ceux qui ont des problèmes de constipation devraient boire beaucoup d'eau pour garder leur bon système digestif.

22. Aide à la perte de poids:

Quand il y a une perte d'eau, le rein ne peut pas fonctionner à son meilleur ce qui en fait jeter l'excès de charge sur le foie. Le foie aide à brûler les graisses en énergie, mais quand il doit faire l'excès de travail du rein, il ne peut pas brûler autant de gras en énergie comme il se doit, entraînant le dépôt de graisse. Prenez l'eau en bonne quantité pour éviter le dépôt de graisse et de vous garder en bonne santé. On peut donc dire que perdre du poids est l'un des avantages de l'eau potable.

Stockage: L'eau est l'élément le plus important pour notre survie. Une personne peut perdre toutes les graisses de réserve et d'hydrates de carbone et environ la moitié des protéines de l'organisme sans être en danger réel, mais une perte de 22% du poids corporel que l'eau est fatale. La quantité d'eau perdue par l'urine, la transpiration et moyennes vapeur d'eau de 2,5 litres par jour, ce qui devrait être compensé par la consommation quotidienne des fluides.

• Vous pouvez stocker au moins trois jours d'eau pour chaque membre de la famille, y compris les animaux de compagnie.
• Stocker au moins un gallon d'eau par personne et par jour dans un endroit frais et sec.
• Les personnes vivant dans les climats chauds, les enfants, les mères allaitantes et les personnes âgées ont besoin de plus d'eau. Cela ne comprend pas l'eau utilisée pour l'hygiène personnelle et la préparation des aliments.

La durée de conservation de l'eau dépend entièrement de la qualité originale de l'eau, la lumière, il est exposé et la température à laquelle il est stocké.

• Pour augmenter la durée de conservation de l'eau, les stocker dans des récipients translucides et envelopper les récipients dans un sac en plastique noir pour tenir à l'écart de la lumière.
• D'autres récipients idéal pour le stockage de l'eau comprennent des fibres de verre ou des récipients en métal doublé d'émail.
• Ne pas utiliser un récipient qui avait déjà tenu des substances toxiques.
• Évitez de stocker l'eau dans le jus de fruits et les contenants de lait, en protéines du lait et du sucre de fruits se déposent dans les conteneurs, ce qui provoque la croissance bactérienne.
• Les récipients pour le stockage de l'eau doivent être rincés à l'eau de Javel diluée pour éviter l'accumulation de bactéries et d'autres agents pathogènes.
• Si l'eau est déjà traitée par un service d'eau, alors il n'est pas nécessaire de traiter l'eau avant de le ranger.

Purificateurs d'eau:

Il y a beaucoup de purificateurs d'eau disponibles sur le marché que vous pouvez installer dans votre cuisine pour assurer l'eau potable pure.

• Les plus populaires sont ceux avec UV et RO technologie.
• Fixer votre approvisionnement en eau loin de l'essence, les pesticides et d'autres substances dangereuses sous forme de vapeur d'eux peut facilement pénétrer dans les purificateurs en plastique.
• Inspectez votre approvisionnement en eau et réservoirs tous les trois mois pour assurer qu'il n'y a pas de fuite.
• L'eau stockée développe un goût étrange et désagréable et l'odeur. Le goût désagréable peut être traité en versant l'eau d'un récipient à un autre, trois à quatre fois.

Comment purifier l'eau?

L'eau est contaminée de deux façons.

• La première est, lorsque vous quittez l'eau dans un récipient ouvert à la température ambiante pendant une longue période de temps. Cela offre un terrain fertile pour les bactéries, les algues et les moustiques.
• La seconde façon dont l'eau est contaminée est lorsque le conteneur dans lequel vous stockez les mises en eau pour libérer des produits chimiques.

L'eau potable contaminée peut transmettre le virus facilement dans le système, ce qui provoque des maladies comme le choléra et la typhoïde. Le risque est élevé pendant la mousson lorsque l'eau est contaminée en raison de l'exploitation de l'eau, égouts à ciel ouvert et d'autres mauvaises conditions d'hygiène. Il est donc très important de boire de l'eau propre afin de profiter des bienfaits pour la santé de l'eau potable. Voici quelques étapes pour purifier l'eau potable avant la consommation:

• Si l'eau est polluée, filtrer l'eau à travers des serviettes en papier, filtre à café en papier ou plusieurs couches de tissu pour enlever les sédiments. L'eau Oeillet à travers le tissu de mousseline ne fait pas boire sans danger pour les bactéries et d'autres substances toxiques pourraient encore être présents en elle. Pour faire de l'eau potable, faire bouillir l'eau pendant 15 minutes après le filtrer à travers le tissu.
• Vous pouvez également purifier chimiquement l'eau en ajoutant l'eau de javel ou de la teinture d'iode. Ne pas utiliser l'eau de Javel que vous utilisez pour nettoyer votre maison car ils sont toxiques.
  • Utiliser trois gouttes d'iode ou de l'eau de javel par litre.
  • Mélanger l'eau à fond en agitant ou en secouant l'eau dans le récipient.
  • Laissez l'eau reposer pendant 30 minutes à une heure.
  • Les comprimés de purification de l'eau peuvent également vous aider à purifier l'eau.
  • Les comprimés ont une durée de vie de deux ans et perdent leur efficacité si elles deviennent humides.
  • Purifier assez d'eau pour durer pendant 48 heures en laissant l'eau reposer pendant des périodes plus longues peuvent les contaminerait.

La consommation d'eau minérale produit des bouteilles en plastique usagées indésirables. Ils sont déversés dans l'environnement permettant des produits chimiques comme les phtalates Leach dans les eaux souterraines et finalement notre corps. Cela peut provoquer des maladies comme le cancer et les problèmes intestinaux. Ne laissez pas vos bouteilles en plastique pour asseoir au soleil, car cela pourrait augmenter les chances de lessivage chimique. Utilisez des bouteilles en acier inoxydable à des fins de voyage. Les usages:

• L'eau est disponible sous de nombreuses formes, y compris l'eau en bouteille, l'eau aromatisée, eau vitaminée et de l'eau du robinet.
• Il joue un rôle très important dans la préparation des aliments.
• Il sert de support pour la cuisson des aliments, comme dans le processus de cuisson à la vapeur et l'ébullition.
• Il agit également en tant que porteur de saveurs dans les boissons de fruits, thé et café.
• La plupart des aliments comme les haricots, le riz, les lentilles cuites et curry exigent l'eau pour la cuisson.
• L'eau chaude lorsqu'il est pris lentement ravivera les gens aussi efficacement que le thé ou le café. Le mérite de la soupe est qu 'elle contient environ 95% de l'eau chaude, tandis que les matières solides sont en grande partie en solution.

Sécurité Profil:

Boire trop d'eau peut conduire à une maladie rare appelée hyponatrémie. Les athlètes, les personnes âgées et les patients de maladies cardiaques et la cirrhose sont à risque. Café, cola, l'alcool et le thé ne doivent pas être considérés comme des substituts d'eau. De plus, le café est diurétique, si l'excès de celui-ci peut aggraver le bilan hydrique dans le corps. Espérons que cet article a été utile et instructif. En gardant à l'esprit l'importance de l'hydratation nous serons en mesure d'adopter un meilleur style de vie pour une vie saine.

Espoir vous avez aimé notre article sur les avantages de l'eau potable. Ne dites-nous comment vous avez bénéficié dans la section commentaire ci-dessous.