Top 5 des avantages de Apple Peel pour la peau, les cheveux et la santé

Qui n'a pas entendu cette parole populaire « une pomme par jour, garde le médecin loin »! En vérité, une pomme est plein de nutriments. Est adoré cette bouche d'arrosage fruit sucré et acidulé dans le monde entier pour ses valeurs nutritives multiples. Cependant, saviez-vous que pelure de pomme est aussi nutritif que la pulpe? La peau de la pomme est bourré de multiples bienfaits pour la santé et soins de la peau. Il est un aliment idéal pour celui qui veut réduire rapidement excessive de poids corporel. Il est en fait inconnu par beaucoup d'entre nous que la partie principale des nutriments de la pomme réside dans pelure de pomme seul. Par conséquent, ne pas jeter de la peau prochaine fois que vous avez ce fruit étonnant.

Apple Peel Faits nutritionnels:

Apple Peel est l'entrepôt d'éléments nutritifs de la pomme. Une personne, qui laisse la peau tout en ayant la pomme, ne parvient pas à profiter de la valeur nutritive réelle du fruit. Voici quelques données sur les faits nutritionnels sur la peau de la pomme.

Portion: peau de 1 pomme moyenne

Énergie: 18 kcal

Calories provenant des lipides: 0 kcal

Lipides (% de la RDA)

Acides gras saturés: 0gm

Gras trans: 0 g

Graisses polyinsaturées: 0 g

Les gras monoinsaturés: 0 g

Cholestérol: 0 mg

Sodium: 0 mg

Potassium: 25 mg-1%

Glucides: 1 g-0%

Les fibres alimentaires: 2 g-4%

Protéines: <1 gm 0%

La vitamine C 1%

Vitamine A 1%

* Il y a d'autres vitamines et minéraux ainsi en petites quantités dans pelure de pomme.

Valeur nutritive d'Apple Peel:

Apple Peel est une riche source de la plupart tous les types de vitamines. Parmi tous les types de vitamines présentes dans la peau de la pomme, la quantité de vitamine A et C est plus d'autres. Une étude menée à l'Université de l'Illinois est sorti avec la conclusion que la moitié de la vitamine C de la pomme est présente dans sa peau seule.

1. Bien que la vitamine A est excellente pour la vue et de la peau, la vitamine C est le plus bel élément nutritif pour le renforcement du système immunitaire. La même vitamine est également très bon pour la santé de la peau. En plus de ces vitamines, pelure de pomme est également riche en vitamine K et folates. Une vitamine appelée présente de choline dans la pomme est très utile pour la construction de nouvelles cellules du corps.

2. Peau d'Apple est tout aussi bon en minéraux. Il est très riche en calcium et en phosphore. En outre, il y a une quantité suffisante de zinc, de sodium et de magnésium présent dans la peau de pomme. Quantité de fer dans la pomme est suffisamment élevée, et fait donc une option d'aliments sains pour les patients anémiques. Les femmes qui attendent sont souvent prescrits pour manger ce fruit en quantité suffisante en raison de l'abondance de l'acide folique et de fer. Le calcium et le fer sont aussi bons pour les os et les dents de la santé.

3. Peler Apple est une source importante de fibre comestible. La fibre à peau de pomme est présent à la fois sous une forme soluble et insoluble. Environ deux tiers de la fibre de la pomme est présente dans la peau seule. La présence de fibres en fait un fruit de perte de poids idéal. Il cible les tissus adipeux du corps pour le faire fondre et assainit efficacement le système immunitaire. Manger une pomme avec la peau est régulièrement bon pour le mouvement de l'intestin à l'aise aussi. Cela aide à maintenir un système cardiovasculaire et digestif en bonne santé.

4. Pelures d'Apple sont plus source d'antioxydants naturels. Si vous êtes à la recherche d'un fruit qui arrive en tête dans photochimiques antioxydants tels que l'acide phénolique et flavonoïde, ramasser une pomme avec confiance. Les antioxydants jouent le rôle de protecteur des impuretés, des radicaux libres, et des molécules destructrices. La peau de pomme, déclencher efficacement les radicaux libres qui conduisent souvent à un brunch des troubles de santé. Manger un quotidien de pomme est donc extrêmement important de résister à des maladies comme les crises cardiaques et le diabète.

5. Une étude récente menée à l'Université de l'Illinois révèle que la pomme contient un composé appelé triterpenoid qui a la capacité de se battre avec des cellules cancéreuses créant nuisibles. Apple Peel réduit efficacement le risque de foie, du sein et le cancer du côlon.

Espérons que vous avez compris les avantages nutritionnels de peau de pomme. Nous aimerions lire vos commentaires et opinions. Alors s'il vous plaît ne nous part de vos commentaires.