32 meilleurs avantages du concombre (Kheera) pour la peau, les cheveux et la santé

Populairement connu sous le nom « khira / kheera » ou « kakdi » en hindi, le concombre est l'une des plus anciennes plantes cultivées, serait originaire du sous-continent indien. Il est également connu comme 'Dosakaya' en telugu, 'Kakkarikkari' en tamoul, 'Kani Vellarikka' en malayalam, 'Kakdi' en gujarati, 'Sosha' en bengali, 'Kakadi' en marathi, et 'goudron' en punjabi. Concombre ou Cucumis sativus est une liane qui appartient à la famille des cucurbitacées.

Il a une lumière de couleur vert foncé, peau fine, chair riche en humidité avec de petites graines comestibles à l'intérieur, et est apprécié dans le meilleur des salades, des sandwiches, ou un jus. Il a une teneur élevée en eau qui aide à garder votre corps hydraté, et la faible teneur en calories fait un excellent choix pour un régime de perte de poids. Alors laissez-nous essayer de comprendre comment les concombres aident à maintenir notre corps en pleine forme.

Avantages de concombre

Avantages de la peau

1. Revitalise la peau
2. Renverse peau de bronzage
3. Contrôle Gonflement des yeux
4. Aide à soulager les coups de soleil
5. Rajeunit la peau
6. Treats Ouvrir Pores
7. La cellulite combat
8. Réduit les cernes
9. Traite imperfections
10. Réduit Eye rides
11. Retrait de l'excès d'eau
12. Sous Sacs yeux

Avantages pour les cheveux

1. Réduit Chute des cheveux
2. Donne des cheveux brillants

Services de santé

1. Soulage Constipation
2. Garde votre système rénal sain
3. Aides à la digestion
4. Worms combat Intestinal
5. Maintient Electrolyte Équilibre
6. Réduit l'inflammation
7. Bénéfique pour les diabétiques
8. Est un cancer préventive
9. Bon pour la santé dentaire
10. Cures gueule de bois
11. Bon pour le traitement des problèmes de pression artérielle
12. Détoxifie votre corps
13. Renforce les os
14. Traite la maladie d'Alzheimer
15. Aides à la perte de poids
16. Avantages pour le système nerveux

Autres bénéfices

1. Agit comme un Détachant
2. Lutte contre les parasites

Avantages de la peau de concombre

1. Revitalise la peau

Le plus grand et le plus important bénéfice de la peau du concombre est qu'il aide à revitaliser la peau.

De quoi as-tu besoin

• 2 ¼ pouces tranches de concombre
• 1 cuillère à soupe + 1 cuillère à café de yaourt grec
• 1 cuillère à café de gel d'aloe vera
• Miel 1teaspoon
• 1 - 2 cuillère à café de jus de citron

Qu'as tu besoin de faire

1. Le concombre dans la purée d'un mélangeur puis ajoutez les autres ingrédients pour lui.
2. Ensuite, appliquez une couche du masque sur la peau humide et laissez-le pendant cinq minutes.
3. Faites un suivi avec le masque reste encore une ou deux fois pour un total de 15 - 20 minutes.
4. Une fois sec, rincez à l'eau tiède. Faites un suivi par les éclaboussures votre visage avec de l'eau froide pour fermer les pores de la peau.

Pourquoi ça marche

Masques pour le visage contenant du jus de concombre sont bénéfiques pour la peau de serrage (1).

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2. Remet peau de bronzage

Le concombre est un astringent doux qui aide à se débarrasser de bronzage de la peau.

De quoi avez-vous besoin

Jus d'un concombre râpé

Qu'as tu besoin de faire

1. Après grille le concombre, prenez un gant de toilette propre et l'utiliser pour presser le jus.
2. Ensuite, appliquez le jus sur votre visage.

Pourquoi ça marche

Il a une propriété douce de blanchiment qui peut aider à même tonus de la peau et vous donner une peau jeune et éclatante (2).

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3. Contrôle Gonflement des yeux

Si vous êtes inquiet oeil gonflements, puis les concombres peuvent vous fournir un soulagement instantané.

De quoi as-tu besoin

Un concombre en tranches

Qu'as tu besoin de faire

Mettez deux tranches de concombre sur vos yeux et laissez-le rester aussi longtemps que vous le souhaitez.

Pourquoi ça marche

L'acide ascorbique et de l'acide caféique dans le concombre fait baisser le taux de rétention d'eau qui, à son tour, diminue l'enflure et gonflements autour des yeux (3).Cucumber peut facilement réduire les gonflements dans vos yeux. Il suffit de couper des tranches de concombre, réfrigérer pendant un certain temps et placez-le sur vos paupières fermées tous les jours. Cela permettra non seulement faire baisser le gonflements, mais aussi vous aider à vous détendre. Elle hydrate réellement vos yeux et amoindrit gonflements.

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4. Apaiser Sunburn Aide

Concombre guérit aussi la peau brûlée par le soleil et apporte un soulagement instantané.

De quoi as-tu besoin

Tranchés ou concombre purées

Qu'as tu besoin de faire

Soigneusement appliquer concombre ou tranches soigneusement purées et généreusement sur la zone touchée et laisser reposer aussi longtemps que vous le souhaitez.

Pourquoi ça marche

Le concombre est une façon naturelle et douce pour traiter les coups de soleil, car il contribue à attirer la chaleur latente de votre corps (4).

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5. Rajeunit la peau

L'utilisation la plus courante de concombre est d'améliorer et de rajeunir votre peau.

De quoi as-tu besoin

• Jus de concombre
• Jus de citron

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger le jus de concombre avec quelques gouttes de jus de citron. Appliquer le mélange comme un masque facial.
2. Laisser reposer pendant un certain temps puis, utilisez une serviette humide pour caresser votre peau sèche.

Pourquoi ça marche

L'application de ce masque permettra d'améliorer le teint et ajoutera un éclat à la peau car le concombre est à la fois un astringent doux et contient beaucoup d'eau (5).

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6. Traite Ouvrir Pores

Vous pouvez également utiliser le concombre pour traiter les pores ouverts et les bosses de chaleur sur les jambes.

De quoi as-tu besoin

• Jus de concombre
• Vinaigre de cidre de pomme (en option)
• La pulpe de tomate (facultatif)
• Aloe vera gel (en option)

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger le concombre pour obtenir le jus et l'utiliser comme un toner. 2. Vous pouvez aussi le mélanger avec du vinaigre de cidre de pomme, pulpe de tomate, et le gel d'aloe vera pour le rendre plus efficace

Pourquoi ça marche

Jus de concombre peut absorber la chaleur, ce qui rend la fraîcheur et la fermeture des pores ouverts (6).

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7. Combats Cellulite

Concombre peut également aider à bannir la cellulite des cuisses.

De quoi as-tu besoin

• Jus de concombre
• Café moulu
• 1 cuillère à soupe de miel brut

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger un peu de café moulu avec du jus de concombre et de miel brut pour faire une pâte épaisse.
2. Appliquer ce sur les zones touchées, l'envelopper dans un tissu de mousseline et exfolier en douceur au bout de 30 minutes.

Pourquoi ça marche

Jus de concombre contient phytochimiques qui aident à la production de collagène, la protéine fibreuse responsable de l'élasticité de la peau et éliminer la cellulite (7).

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8. Réduit les cernes

En utilisant des tranches de concombre autour des yeux aussi réduit l'apparence des cernes rapidement.

De quoi as-tu besoin

• Des tranches de concombre ou
• Des boules de coton trempées dans du jus de concombre

Qu'as tu besoin de faire

1. Placez deux tranches de concombre sur les yeux et les laisser pendant 20 minutes.
2. Vous pouvez également tremper deux boules de coton dans le jus de concombre et placez-les sur vos yeux.

Pourquoi ça marche

L'abondance d'antioxydants et de la silice dans le concombre peut aider à la décoloration lentement cernes (8) concombre.Though ne peut pas guérir définitivement vos cernes, il vous peut rendre la peau autour de vos yeux apparaissent plus claires sur une base temporaire. La peau autour de nos yeux est souvent trouvé décoloré, et ces cernes gâcher la plus jolie des visages. Réconforte Concombre vaisseaux autour de vos yeux; aide donc ramener sa teinte normale.

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9. Traite Imperfections

Vous pouvez utiliser le concombre râpé pour traiter les taches de rousseur et les imperfections.

De quoi as-tu besoin

• Jus ou pulpe de concombre
• 1 cuillère à café d'avoine

Qu'as tu besoin de faire

1. Mélanger la farine d'avoine dans la pulpe de concombre et laisser reposer pendant une demi-heure.
2. Appliquer sur le visage et laissez-le pendant 20 minutes.
3. Ensuite, lavez votre visage à l'eau tiède et de le suivre par les éclaboussures d'eau froide.

Pourquoi ça marche

Concombre contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser votre peau (9).

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10. Réduit Eye rides

Le concombre est un hydratant naturel. La peau autour de nos yeux est le plus mince dans notre corps. Placer les tranches de concombre froid sur vos yeux peut hydrater vos yeux et la peau autour. Ceci, à son tour, peut aider à réduire les rides et ridules autour des yeux. Peau hydratée signifie une peau plus lisse. Vous pouvez appeler concombre un hydratant pour les yeux.

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11. Retrait excès d'eau

Tranches de concombre sur les yeux froids aide à éliminer l'excès d'eau. Ceci est une excellente façon d'attirer l'excès d'humidité hors des cellules de la peau autour des yeux. On pense à réduire l'enflure des yeux.

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12. Sous l'oeil Sacs

Concombre contribue également à tonifier le bas des poches sous les yeux. Prenez un petit pouce d'un concombre froid et faire une pâte fine par broyage. Maintenant, ajoutez de l'huile de lavande ou de l'huile de camomille pour elle avec un peu de miel. Mélangez bien et d'en faire une pâte fine. Maintenant, appliquez cette sous vos yeux à l'aide de vos doigts légèrement. Laissez ce pendant environ 10 - 15 minutes et essuyer avec un chiffon humide. Cela aidera beaucoup à réduire les poches sous les yeux.

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Avantages pour les cheveux de concombre

13. Réduit Chute des cheveux

Boire tous les jours jus de concombre pour contrôler la chute des cheveux.

De quoi avez-vous besoin

Jus de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Appliquer du jus de concombre à vos cheveux et le cuir chevelu. Laissez agir pendant une heure puis shampooing.

Pourquoi ça marche

L'avantage le plus important de concombre pour les cheveux est principalement en raison de sa teneur en silicium, le soufre, le sodium, le phosphore et le calcium qui sont quelques-uns des nutriments les plus nécessaires nécessaires à la croissance des cheveux (10).

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14. Donne des cheveux brillants

Jus de concombre peut également être utilisé comme un rinçage de cheveux pour obtenir des cheveux soyeux et brillants.

Pourquoi ça marche

Elle conditionne les cheveux en raison de la présence de la silice et le rend plus beau (11).

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Avantages pour la santé de concombre

15. Soulage Constipation

La consommation quotidienne de concombres peut être considéré comme un laxatif efficace.

Pourquoi ça marche

La quantité de calories dans le concombre est très faible, mais sa teneur en fibres ajoute à votre masse intestinale et soulage les problèmes comme la constipation (12).

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16. Garde votre système rénal sain

Concombres aider les problèmes qui se posent dans votre traiter système urinaire.

De quoi as-tu besoin

Jus de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Buvez du jus de concombre deux fois, tous les jours.

Pourquoi ça marche

Jus de concombre est un aliment diurétique puissant qui aide à éliminer les toxines de votre corps. Il facilite également la pression sur vos reins et les maintient en bonne santé (13).

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17. Digestion Aids

Les problèmes digestifs comme les brûlures d'estomac, l'acidité, la gastrite et les ulcères peuvent être guéris en consommant le concombre.

De quoi as-tu besoin

Des tranches de concombre ou de jus de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Inclure le concombre dans votre alimentation quotidienne.

Pourquoi ça marche

Concombre contient une quantité élevée de fibres qui aide à la digestion (14).

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18. Combats Worms Intestinal

Le concombre est considéré comme un remède naturel pour éliminer ténia des voies intestinales.

Pourquoi ça marche

Concombre contient la Erepsin enzymatique qui est connue pour tuer les ténias (15).

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19. Maintient l'équilibre électrolytique

Concombres régulent le niveau de pression artérielle dans votre corps à l'optimum.

Pourquoi ça marche

Les concombres sont une des meilleures sources de potassium et contiennent 136 mg de potassium pour 100 grammes (16). Le potassium dans le sang neutralise les effets de sodium et contribue à maintenir l'équilibre électrolytique (17).

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20. Réduit l'inflammation

Extraits de concombre frais sont également connus pour réduire l'inflammation non désirée.

Pourquoi ça marche

Il accomplit la tâche en inhibant la production de prostaglandines, le composé inflammatoire (18). Concombre a une substance appelée bêta-carotène. Cela agit comme un anti-oxydant. Il aide à lutter contre les dommages des radicaux libres et des contrôles. Il favorise également la guérison. Concombres sont également riches en flavonoïdes qui sont grands pour réduire l'inflammation.

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21. Bénéfique pour Diabétiques

Concombres sont également un traitement efficace pour le diabète.

Pourquoi ça marche

Jus de concombre contient des hormones qui sont nécessaires par le pancréas pour produire de l'insuline (19).

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22. Est un cancer préventive

Une étude récente a trouvé le concombre être un remède efficace pour lutter contre différents types de cancer.

Pourquoi ça marche

Sont connus pour contenir Concombres lignanes que l'on trouve pour réduire les risques de développer un cancer du sein, le cancer de l'utérus et le cancer de la prostate (20). Il a quelques-uns des ingrédients les plus importants tels que lariciresinol, pinoresinol, secoisolariciresinol qui aident à réduire le risque de tous les types de cancer. Il a obtenu photo-nutriments connus lignanes qui aident à prévenir le cancer. La vitamine C trouvée dans les graines de concombre agit comme un antioxydant et améliore également le système immunitaire.

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23. Bon pour la santé dentaire

Concombre combat également la mauvaise haleine.

De quoi as-tu besoin

Concombre tranche

Qu'as tu besoin de faire

Prenez une tranche de concombre et appuyez sur le toit de la bouche avec la langue pendant 30 secondes.

Pourquoi ça marche

Les fruits communiqués phytochimiques qui tuent les bactéries qui causent la mauvaise haleine (21). Jus de concombre peut traiter efficacement les maladies des gencives comme pyorrhée et les gencives faibles (22). Concombre maintient les gencives et les dents en bonne santé, car il élimine les mauvaises odeurs de la bouche. Le présent photochimiques tue les bactéries dans la bouche. La consommation régulière de concombre avec les graines neutralise les acides dans la bouche et favorise la salivation.

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24. Cures Hangover

Concombre peut également être utilisé pour guérir une gueule de bois et le mal de tête qui lui est associée.

De quoi as-tu besoin

Quelques tranches de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Manger quelques tranches de concombre avant de se coucher.

Pourquoi ça marche

En effet, ils aident à réhydrater les nutriments du corps et éliminer les toxines qui sont présentes en raison de la consommation d'alcool. Le sucre, la vitamine B, et des électrolytes dans le concombre réduiront l'intensité de la gueule de bois et les maux de tête (23).

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25. Bon pour le traitement des problèmes de pression artérielle

Concombre peut aussi aider à diminuer la pression artérielle.

Pourquoi ça marche

Concombre a des propriétés diurétiques doux en raison de sa haute teneur en potassium et de l'eau qui régulent la pression artérielle et de traiter à la fois la pression artérielle élevée et faible (24).

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26. Détoxifie votre corps

L'un des avantages de concombre les plus courantes est qu'il est une grande cure de désintoxication.

Pourquoi ça marche

Concombre contient 95 pour cent d'eau qui hydrate et régénère le corps en éliminant les toxines. La forte teneur en eau dans le concombre agit comme un nettoyant du système et balaie les déchets hors du système (25).

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27. Renforce les os

Le concombre est également connu comme un grand remède pour renforcer vos os.

Pourquoi ça marche

La vitamine K dans les concombres joue un rôle très important dans le renforcement des os en favorisant l'activité orthotrope (26). En outre, la grande quantité de silice dans elle favorise la santé des articulations en renforçant le tissu conjonctif (27).

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28. Traite la maladie d'Alzheimer

Un autre avantage de concombre est sa capacité à traiter les troubles cognitifs comme la maladie d'Alzheimer.

Pourquoi ça marche

Concombres contiennent un fisetine appelé flavonoïde qui est neuroprotecteur et améliore les capacités cognitives, retardant ainsi l'apparition de la maladie d'Alzheimer (28).

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29. Aides en perte de poids

Graines de concombre aident également à perdre du poids et éviter l'indigestion, les graines et la pulpe ont une faible teneur en calories, teneur élevée en eau et plein de vitamines et de fibres.

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30. Avantages du système nerveux

Concombre a des minéraux de cuivre qui aident à créer des neurotransmetteurs qui sont essentiels pour une bonne communication dans le cerveau.

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Autres bénéfices

31. Agit comme un Détachant

Concombre peut également être utilisé pour enlever les taches tenaces et ternissent des outils en acier inoxydable, les comptoirs et les murs de la maison ainsi que de restaurer l'éclat perdu.

De quoi as-tu besoin

Tranches de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Polonais vos vaisseaux avec des tranches de concombre.

Pourquoi ça marche

Les produits chimiques trouvés dans le concombre se révèlent être très utiles pour faire vos casseroles brillent (29).

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32. Lutte contre les parasites

Le concombre est également connu pour aider à se débarrasser des parasites.

De quoi as-tu besoin

Tranches de concombre

Qu'as tu besoin de faire

Déposer les tranches de concombres dans des récipients autour du jardin pour lutter contre les limaces et les parasites dans la région.

Pourquoi ça marche

Le produit chimique dans ces légumes dégage un parfum que les pupilles des parasites et des insectes (30).

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Effets secondaires de concombre

Parfois, les concombres ont des effets secondaires qui se manifestent différemment selon les personnes. Certaines de ces réactions sont discutées avec les précautions qui doivent être pratiquées:

1. Les allergies, en particulier autour de la cavité buccale, des démangeaisons et l'enflure peuvent également se développer. Cela peut être évité par la cuisson des fruits plutôt que de manger dans sa forme brute.

1. Concombre peut aussi conduire à des problèmes de gastrite chez certaines personnes qui sont dues principalement à cause d'un composé connu sous le nom cucurbitacine. Cela peut être évité en mangeant des concombres qui ont subi l'élevage ou dont composé a été retiré.

1. Concombre peut être toxique et calvitie causés par les produits chimiques trouvés en eux. Cela se produit généralement lorsque l'on consomme l'excès de concombre.

Valeur nutritive de concombre

Voici la liste nutritionnelle du concombre:

Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de rda
Énergie	15 kcal	& lt; 1%
Hydrates de carbone	3,63 g	3%
Protéine	0,65 g	1%
Graisse totale	0,11 g	0.5%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibres alimentaires	0,5 g	1%
Vitamines
Folates	7 μg	2%
Niacine	0,098 mg	& lt; 1%
Acide pantothénique	0,259 mg	5%
Pyridoxine	0,040 mg	3%
Riboflavine	0,033 mg	3%
Thiamine	0,027 mg	2%
Vitamine a	105 iu	3.5%
Vitamine c	2,8 mg	4.5%
Vitamine e	0,03 mg	0%
Vitamine k	16,4 μg	13.6%
Électrolytes
Sodium	2 mg	0%
Potassium	147 mg	3%
Minéraux
Calcium	16 mg	1.6%
Fer	0,28 mg	3.5%
Magnésium	13 mg	3%
Manganèse	0,079 mg	3.5%
Phosphore	24 mg	3%
Phosphore
Zinc	0,20 mg	2%
Phyto-nutriments
Carotène-ß	45 μg	—
Crypto-xanthine-ß	26 μg	—
Lutéine-zéaxanthine	23 μg	—

Sélection

Lors de l'achat de concombres, assurez-vous qu'ils sont frais. La couleur des concombres devrait être clair au vert foncé, et ils devraient être fermes dans la texture. Évitez d'acheter des concombres qui ont des taches ou des coupures et sont de couleur jaune. En outre, les laver à fond avant de manger pour éliminer les pesticides et autres produits chimiques nocifs.

Espace de rangement

Concombres peuvent être conservés au réfrigérateur pendant presque une semaine. Si vous avez épluché le concombre, vous pouvez le stocker dans un récipient hermétique pour empêcher l'humidité de s'échapper. Pour une nutrition optimale, un concombre doit être consommé dans les deux à trois jours de l'achat. En outre, ils ne doivent pas être laissés à la température ambiante pendant une longue période car cela peut les rendre mou et se fanent.

Ce merveilleux légumes à faible teneur en calories a plus de nutriments à offrir que l'eau et des électrolytes. Il contient presque tous les nutriments nécessaires à une alimentation équilibrée qui aide non seulement à maintenir un corps sain, mais aussi stimuler de nombreux autres processus. Alors profitez de ses nombreux avantages et de vivre une vie saine.