21 avantages étonnants pour la santé des capsules d'huile de poisson

Êtes-vous un amateur de fruits de mer? Aimez-vous gaver de toutes les variétés de poissons? Eh bien, vous avez maintenant de meilleures raisons Crave plus de ceux-ci. La plupart d'entre nous peut simplement devenir fou à la vue des fruits de mer délicieux servi sur un plateau. Pourquoi pas? Il est savoureux que l'enfer et étonnamment en bonne santé. Est-ce pas votre grand-mère vous dire que manger du poisson peut augmenter votre puissance de la mémoire? La science a prouvé maintes et maintes fois que cela, en fait, est pas de spéculation, mais la vérité. Pour beaucoup de gens qui consomment du poisson est un peu gênant. Par conséquent, la capsule d'huile de poisson a été introduite. Il est facile d'avoir et encore plus facile à stocker. Et la meilleure partie, il vous donne tous les avantages similaires à celle des poissons.

Maintenant, pourquoi perdre du temps quand nous pouvons regarder à travers la liste des avantages pour la santé étonnante capsule d'huile de poisson a à offrir.

Vas-y, faites défiler vers le bas!

L'huile de poisson Capsules-Un bref

Capsules d'huile de poisson sont des suppléments largement utilisés fabriqués à partir de l'huile de poissons comme la morue, le flétan, le hareng, le saumon, le rouget, le maquereau, le thon, le maquereau, la sardine, la truite, le blanc de baleine, etc. Riche en oméga - 3 acides gras comme l'acide docosahexaénoïque (DHA) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA), vitamines, minéraux, protéines et autres nutriments essentiels, ces suppléments offrent un large éventail de bienfaits pour la santé et de beauté. Autre que cela, les capsules d'huile de poisson portent également de l'acide alpha-linolénique ou ALA et de l'acide gamma-linolénique, qui est tout simplement merveilleux pour nous.

Huile de poisson Capsule santé Avantages

Capsule d'huile de poisson est comme l'or pour nous, et pour ceux qui détestent l'odeur de poisson, mais veulent récolter les bénéfices. Voici comment vous pouvez bénéficier de la consommation d'huile de poisson.

Avantages de l'huile de poisson

1. Fait baisser le taux de triglycéride
2. Contrôle la pression artérielle
3. Prévient Maladies cardiovasculaires
4. Garde les os en bonne santé
5. Le risque de évite le cancer
6. Questions Conserve rénale à la baie
7. Protège contre le diabète de type II
8. Soulage complications de la grossesse
9. Perte de poids favorise
10. Shields contre la pollution
11. Prévient les dommages causés par l'exposition au soleil
12. Améliore la santé mentale
13. Améliore l'immunité et le taux métabolique
14. Aide dans le traitement du TDAH
15. Améliore la fertilité
16. Santé cheveux et la peau
17. Propriétés anti-Transporte inflammatoires
18. La douleur de l'arthrite soulage
19. Traite la dépression
20. Bon pour les yeux
21. Idéal pour les personnes qui exercent

Services de santé

1. Abaisse du triglycéride

Capsule d'huile de poisson apporte avec succès les bas niveaux de triglycérides dans le sang.

Pourquoi ça marche

Triglycérides sont un type particulier de graisse, qui se trouve dans notre sang en abondance. Lorsque la quantité de triglycérides dans le sang devient plus élevé que les niveaux de qualité, nous devenons vulnérables à divers syndromes métaboliques, notamment le diabète, les maladies cardiaques, etc. Dans de telles situations, les capsules d'huile de poisson peuvent être utiles car ils peuvent diminuer de manière significative les taux de triglycérides. Selon les scientifiques, un 1 g. Capsule d'huile de poisson peut abaisser autant que les triglycérides de 50% dans notre corps (1).

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2. Contrôle la pression artérielle

Capsules en oméga - 3 huile de poisson peut faire baisser le niveau de pression artérielle, assurant que vous atteignez votre vieillesse sans aucun problème de santé.

Pourquoi ça marche

Omega - 3 acides gras comprennent l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et acide docosahexaénoïque (DHA), connu pour jouer un rôle important dans l'expansion des vaisseaux sanguins. Il rend le flux sanguin dans les artères en douceur et apporte sa pression à une large mesure (2). Omega - 3 acides gras possèdent également d'excellentes propriétés anti-coagulantes et anti-inflammatoires, qui maintiennent l'hypertension à distance.

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3. Prévient les maladies cardio-vasculaires

Une dose quotidienne de capsules d'huile de poisson peut assurer le bon fonctionnement de votre système cardio-vasculaire.

Pourquoi ça marche

Comme mentionné précédemment, des capsules d'huile de poisson peuvent réduire les niveaux de triglycérides et de réduire le niveau élevé de la pression artérielle avec son Omega - teneur en acides gras 3. Cela aide également à prévenir et guérir les maladies cardio-vasculaires mortelles (3). La consommation régulière de ce supplément peut diminuer les chances de développement de l'athérosclérose (durcissement des parois) ou le blocage (en raison de la formation de plaque) dans les artères coronaires. Il met également fin à des anomalies du rythme cardiaque et réduit le risque de maladies cardio-vasculaires mortelles comme accident vasculaire cérébral, crise cardiaque, etc. De 27%.

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4. Maintient les os en bonne santé

Vous pouvez garder vos os en bonne santé en optant pour des capsules d'huile de poisson. Il peut traiter l'ostéoporose ou la faiblesse des os chez les personnes âgées efficacement en augmentant la densité des os et en diminuant le taux de perte osseuse.

Pourquoi ça marche

Les oméga - 3 acides gras présents dans les suppléments contrôlent la quantité de minéraux présents dans les os et les tissus adjacents, ce qui les rend beaucoup plus fort. Homogénéité des capsules d'huile de poisson peut aussi guérir l'arthrite rhumatoïde ainsi que la douleur aiguë et la raideur matinale associée à (4).

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5. Le risque de évite le cancer

En ce qui concerne certains types de prévenir le cancer, les capsules d'huile de poisson sont considérés comme un remède fiable.

Pourquoi ça marche

Être une riche source d'oméga - 3 acides gras, il peut stimuler la croissance des cellules normales et saines dans notre corps. Il assure aussi qu'ils ne se transforment en tumeurs cancéreuses par mutation. Il a également été constaté que des capsules d'huile de poisson peuvent identifier la croissance anormale des cellules (le cas échéant) formé dans notre corps et les empêcher de se développer davantage. En général, nous pouvons rester à l'écart du sein, du côlon, de l'endomètre et le cancer en prenant ces suppléments sur une base régulière (5).

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6. Questions rénales Maintient à la baie

Si vous voulez protéger vos reins contre les maladies graves ou souffrent déjà de problèmes rénaux, des capsules d'huile de poisson peut être un médicament miracle pour vous. Tout ce que vous devez faire est de prendre 4 à 8 grammes de ces suppléments tous les jours et regarder votre santé aller mieux.

Pourquoi ça marche

La recherche a montré que l'utilisation à long terme des capsules d'huile de poisson peut empêcher une certaine forme de glomérulonéphrite appelé « IgA Néphropathie » ou « maladie de Berger. » Ils peuvent même retarder les possibilités de l'insuffisance rénale chez les patients à haut risque. Si les fonctionnalités de vos reins ont été touchés par le diabète, les capsules d'huile de poisson peuvent aider à limiter la perte de protéines par l'urine (6).

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7. Protège contre le diabète de type II

Ceux qui ont le diabète de type II peuvent bénéficier de capsules d'huile de poisson comme le supplément fonctionne comme un agent anti-inflammatoire due à la présence d'acides gras oméga - 3 acides gras en elle. Cette qualité empêche l'inflammation de nos tissus adipeux.

Pourquoi ça marche

Il a été constaté que l'inflammation des cellules graisseuses peut conduire au diabète de type II en provoquant une résistance à l'insuline dans notre corps. Maintenant, vous savez pourquoi ces capsules sont un must pour vous (7).

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8. Facilite complications de la grossesse

Capsules d'huile de poisson peut favoriser une grossesse en douceur et en bonne santé en allégeant les complications qui y sont associées.

Pourquoi ça marche

Les oméga - 3 acides gras présents dans les contiennent beaucoup d'acide docosahexaénoïque ou DHA, qui, étant l'un des principaux éléments structuraux de notre cerveau, de la peau et de la rétine, peut stimuler le développement global et la croissance du fœtus dans notre utérus. Ces suppléments peuvent contenir diverses complications qui peuvent survenir pendant la grossesse, ce qui limite les naissances prématurées et faire en sorte que le nouveau-né n'est pas un poids insuffisant. Il est également évident de différentes études que la consommation régulière de capsules d'huile de poisson peut prévenir les fausses couches répétées et augmenter le taux de naissance chez les femmes ayant le syndrome des antiphospholipides (8).

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9. Favorise la perte de poids

Rêve d'un corps de bikini, mais pas en mesure d'atteindre cet objectif? capsule d'huile de poisson est la voie à suivre.

Pourquoi ça marche

Les deux composants DHA et EPA d'oméga - 3 acides gras présents dans le supplément sont efficaces pour éliminer la graisse corporelle supplémentaire. Selon les résultats, l'apport de 6 grammes de ce supplément par jour peut nous aider à brûler suffisamment de calories, ce qui fait fondre la graisse du corps (9).

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10. Shields contre la pollution

Ceux qui vivent dans les villes comprendraient la nécessité désespérée de protéger la peau de l'air pollué dans l'environnement. L'huile de poisson fait le travail.

Pourquoi ça marche

Il protège le corps contre les effets nocifs de la pollution de l'air tout en luttant contre les effets de l'exposition de la pollution (10).

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11. Prévient les dommages causés par l'exposition au soleil

Vous ne pouvez pas éviter de sortir au soleil et crème solaire ne couvre pas tout pour vous. Mais l'huile de poisson peut vous protéger contre les effets nocifs des rayons UV. Il peut être utilisé pour traiter les effets de l'exposition prolongée au soleil comme les coups de soleil et le bronzage (11).

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12. Améliore la santé mentale

Nous passons des heures de travail, afin de maintenir notre santé physique, mais quelque part sur la route, nous ignorons sa santé mentale de contrepartie tout aussi important. Les oméga - 3 acides gras dans l'huile de poisson garder notre cerveau en bonne santé, face à toutes sortes de troubles mentaux.

Pourquoi ça marche

La consommation régulière d'huile de poisson réduit le risque de dépression. Il réduit les niveaux d'agression aussi bien. Il est également connu pour diminuer la possibilité de la schizophrénie. L'huile de poisson améliore la concentration, améliore la mémoire, et même améliore le fonctionnement cognitif du cerveau. Les femmes enceintes sont invités à prendre des suppléments d'huile de poisson pour que le bébé aura une bonne puissance du cerveau. L'huile de poisson aussi empêche efficacement la maladie d'Alzheimer (12).

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13. Améliore l'immunité et le taux métabolique

Votre système immunitaire devrait être plus forte que toutes les bactéries, virus ou tout ce qui peut vous rendre malade.

Pourquoi ça marche

L'huile de poisson améliore votre immunité pour lutter contre les particules étrangères qui tentent de gâcher avec votre corps. De plus, il stimule votre métabolisme, ce qui maintient non seulement votre corps en bonne santé mais aide aussi à bannissant que la vraie graisse rapide (13).

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14. Aide dans le traitement du TDAH

Déficit d'attention avec hyperactivité (TDAH) est un problème chez les personnes, quel que soit leur âge jeune, d'âge moyen, ainsi que l'ancien. Hyperactivité, la dyslexie, l'instabilité émotionnelle et de l'inconstance, le manque de coordination, manque d'attention et de la concentration, la mémoire faible, ce sont quelques-uns des symptômes et des effets de ce trouble. Certaines études ont montré que la consommation d'huile de poisson aide dans le traitement de ces troubles (14).

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15. Améliore la fertilité

La consommation régulière d'huile de poisson est censé améliorer la condition de la fertilité chez les femmes, ce qui améliore finalement les chances de conception (15).

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16. Les cheveux sains et la peau

Capsules d'huile de poisson peut améliorer votre beauté dans une large mesure en rendant votre peau et les cheveux mieux. Il est utilisé par voie topique, ainsi que consommé pour traiter et prévenir de nombreuses maladies de la peau. Il traite efficacement l'acné, l'eczéma, des éruptions cutanées, des rougeurs de la peau, les ulcères, et le psoriasis. L'huile de poisson contribue également à retenir l'humidité dans la peau sèche, en le gardant bien hydraté.

Pourquoi ça marche

Les oméga - teneur en acide gras 3 du supplément peut stimuler la production de collagène dans notre corps, donnant un coup de jeune. Il peut aider à retenir l'humidité naturelle de nos cellules, en gardant la peau bien hydratée tout au long de l'année. La consommation régulière de ces capsules peut vous débarrasser des problèmes d'acné et d'assurer une peau sans défaut (16). En dehors des oméga - 3, capsules d'huile de poisson sont également riches en protéines. Il renforce nos mèches de cheveux de l'intérieur, ce qui les rend plus sain, et éventuellement stimuler leur croissance.

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17. Carries propriétés anti-inflammatoires

Capsules d'huile de poisson peut réduire l'inflammation dans notre sang et les tissus. Il est donc pas surprenant que régulièrement est conseillé aux personnes souffrant de divers degrés de troubles inflammatoires chroniques comme la maladie cœliaque, les troubles gastro-intestinaux et autres (17).

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18. Soulage la douleur arthritique

De nombreuses études ont noté que la capsule d'huile de poisson peut effectivement soulager la douleur causée par l'arthrite.

Pourquoi ça marche

En utilisant des capsules d'huile de poisson peut mettre un terme à l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens, devenant ainsi un remède naturel pour cette maladie. Il a également un rôle important dans la réduction de l'impact des enzymes détruisant du cartilage (18).

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19. La dépression Treats

Je suis sûr que vous ne l'avez pas vraiment donné cette pensée. Mais oui, la capsule d'huile de poisson est capable de nous ramener de l'obscurité de la dépression et la négativité.

Pourquoi ça marche

Il est sans surprise la présence d'acides gras oméga-3 qui nous soulagent du sentiment de tristesse, l'anxiété, la fatigue mentale, le stress et bien sûr, la dépression. Capsules d'huile de poisson stabilisent également notre humeur, donc nous faire sentir un peu calme et composé (19).

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20. Bon pour les yeux

Capsules d'huile de poisson sont tout simplement incroyables en nous protégeant des troubles oculaires. Il permet également d'éviter la dégénérescence maculaire, un don de vieillesse.

Pourquoi ça marche

L'huile de poisson est riche en oméga - 3 acides gras qui sont tout simplement le meilleur pour nos yeux (20).

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21. Idéal pour les personnes qui exercent

Saviez-vous que popping capsules de poissons vous aide à perdre quelques kilos alors que vous exercez?

Pourquoi ça marche

Évidemment, il est en raison de la présence d'acides gras oméga trois qui en font une solution perte de graisse en régulant le métabolisme approprié dans le corps. Il est conseillé de prendre une dose régulière de capsules d'huile de poisson accompagné de l'exercice aérobie trois fois par semaine pendant trois mois pour obtenir les meilleurs résultats (21).

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Mise en garde

L'huile de poisson offre des avantages miraculeux pour notre santé, mais tout comme les autres produits commercialisés, elle comporte également certains risques. Passez par les points ci-dessous pour vous assurer que vous n'êtes pas vous tuer sans connaître les risques imminents.

• Une surdose d'huile de poisson peut entraîner des saignements et accident vasculaire cérébral hémorragique. La consommation quotidienne d'oméga - 3 acides recommandés par la FDA est limitée à 3000 mg. Mais il est important pour les personnes souffrant d'une condition médicale d'abord consulter un médecin pour connaître la dose appropriée d'huile de poisson.

• En outre, les poissons prédateurs comme les requins sont contaminés par des toxines, et qui est la raison pour laquelle l'huile dérivée de poissons prédateurs doit être évité. Trouvez les huiles de poisson provenant de poissons comme le saumon, le hareng, le maquereau, qui sont non seulement nutritif, mais aussi sans danger pour la consommation.

Alors, prenez votre bouteille de capsules d'huile de poisson et profiter de ses nombreux avantages. Mais ne pas oublier de lire les étiquettes avant d'acheter. Utilisez-vous des suppléments d'huile de poisson? Avez-vous remarqué un impact sur votre santé? Partagez vos expériences avec nous. Nous aimons entendre de vous tous.

Jusque-là, prendre soin!