20 meilleurs avantages de la lavande pour la peau, les cheveux et la santé

La lavande est une plante qui a besoin d'aucune introduction. Il est sans doute le parfum le plus apaisant une personne ne peut jamais l'expérience. Il peut également être ajouté à divers plats pour l'arôme, et peut aider à apaiser l'esprit et l'esprit aussi.

Mais, beaucoup d'entre nous sont conscients des merveilleux avantages de l'huile de lavande. Et c'est pourquoi vous êtes venus au bon endroit - ce post parle sur les différentes façons de lavande peut être bénéfique pour votre peau, des cheveux et de la santé.

Pour en savoir plus, continuez à lire!

Formulaires disponibles de lavande:

Les préparations commerciales de lavande sont réalisées à partir de fleurs séchées et les huiles essentielles de la plante de lavande. Voici les différentes formes de lavande disponibles sur le marché:

• Gels de bain
• Extraits
• Huile d'aromathérapie
• Savons
• Thés
• Infusions
• Lotions
• Entiers, fleurs séchées
• Teintures

Types de lavande:

Il y a généralement deux types de lavande, et les deux sont tout aussi bénéfiques en termes de leur valeur thérapeutique.

• Lavande aspic:

Cette variété a des feuilles larges et une teneur plus élevée ceneol et camphrée, ce qui rend moins agréable. Il produit trois fois la quantité d'huile que la lavande française.

• Lavande française:

Cette variété a des feuilles plus étroites avec de petites fleurs sombres et est plus parfumé et aromatique.

Voici les différentes façons de lavande peut profiter à votre peau, des cheveux et de la santé.

Avantages de l'huile de lavande pour la peau:

1. Aide à traiter l'acné:

L'huile de lavande est l'un de ces quelques ingrédients naturels que vous pouvez chercher à pour se débarrasser des problèmes d'acné. L'huile a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui peuvent combattre les bactéries qui causent l'acné et l'inflammation (1).

Il suffit de tamponner un peu d'huile de lavande sur vos taches d'acné à l'aide d'un coton-tige, et de voir les résultats souhaités.

Selon l'Université du Maryland Medical Center, aromathérapeutes utilisent la lavande abondamment pour traiter l'acné (2).

2. Aides dans le traitement de l'eczéma:

L'eczéma peut être une maladie de peau très gênant, mais seulement si l'on ne dispose pas de l'huile de lavande à portée de main. En effet, l'huile a la capacité de soulager les démangeaisons et de réduire les symptômes de l'eczéma (3). Il décongestionne également les zones irritées sur la peau en ajoutant l'humidité, accélérant ainsi le processus de guérison.

3. Peut-détoxifier la peau:

Compte tenu de la variété des toxines environnementales odieux et d'autres polluants de notre peau est exposée à la plupart du temps, il est surprenant de savoir que se dégrade chaque jour la santé de notre peau.

Mais nous avons la lavande à la rescousse - il contient des antioxydants puissants qui peuvent lutter contre les effets nocifs des polluants sur la peau.

Dans une étude menée par l'Université Howard College of Medicine, Washington, DC, il a été constaté que l'huile de lavande a été l'un des rares huiles essentielles puissantes qui peuvent inhiber la croissance des bactéries de la peau (4).

4. Heals Burns:

Les propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires de l'huile de lavande jouent à nouveau un rôle ici. L'huile est bénéfique à la guérison des brûlures, et contribue également à traiter les cicatrices causées par les (ou les cicatrices causées par des blessures (5)). En outre, l'huile de lavande agit également comme un analgésique.

Il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile de lavande à la zone brûlée après avoir maintenu sous l'eau courante pendant environ 10 minutes. Faire peut donc accélérer le processus de guérison. Cependant, gardez à l'esprit que vous devez consulter immédiatement un médecin en cas de brûlures graves.

5. Peut aider à guérir Piqûres d'insectes:

Bien que pas un problème grave, les piqûres d'insectes peuvent en effet gâcher vos activités quotidiennes. Mais ce ne serait pas le cas lorsque vous avez l'huile de lavande à portée de main.

Il suffit d'ajouter quelques gouttes d'huile de lavande sur la piqûre d'insecte ou rongent, et voir considérablement la diminution des démangeaisons et l'enflure.

L'huile de lavande peut agir comme un bon insectifuge (6), et il a été traditionnellement utilisé pour traiter les piqûres d'insectes (7).

Une étude australienne a révélé la présence de données scientifiques et cliniques qui prennent en charge les utilisations traditionnelles de lavande (8).

Cependant, ne faire preuve de prudence lors de l'utilisation de l'huile sur les enfants pour traiter les piqûres d'insectes. Selon l'Université de l'Arizona, l'huile de lavande ne doit pas être utilisé sur les enfants de moins de 2 ans (9).

6. Pour traiter les muscles fatigués:

Nous savons à quel point nos muscles fatigués peuvent obtenir après une longue journée de travail; et nous savons aussi comment céleste un bon massage peut se sentir à ce moment. C'est là où l'huile de lavande est autour comme quelque chose que vous ne devriez pas ignorer.

Idéalement, vous pouvez préparer un bain de lavande en ajoutant 4 à 6 gouttes de l'huile dans un grand bol d'eau tiède. Faites tremper vos mains ou les pieds dans ce bain pendant environ dix minutes, et se sentir reposés et détendus.

L'huile de lavande a été trouvé excellent pour traiter les muscles fatigués, en particulier celle des pieds et de la tête (10). Vous pouvez aussi frotter une petite quantité d'huile de lavande à vos pieds avant d'aller au lit - cela, d'amadouer vos pieds fatigués, peut aussi adoucir et hydrater les endroits rugueux ou des taches sur vos pieds (11).

7. Toner:

Tons lavande et rend votre peau ferme, car elle stimule la circulation, entraînant ainsi une quantité suffisante d'oxygène et de la nutrition aux cellules de la peau. Cela aide à garder les cellules saines et stimuler leur processus de renouvellement.

Vous pouvez faire un toner à la maison avec de la lavande et de l'eau. Faire bouillir 100 ml d'eau dans un bol, puis mettre dans les bourgeons de lavande, de sorte qu'ils sont complètement submergées. Couvrir le bol, en laissant la bière infuser pendant quelques heures. Vidanger le mélange dans une bouteille en verre propre et réfrigérer. Vaporiser une partie de cette eau de lavande sur un tampon de coton et essuyer délicatement votre visage avec elle (après le lavage de votre visage le matin). Cela rafraîchir votre peau comme un toner.

 Avantages de l'huile de lavande pour les cheveux:

Les huiles essentielles sont de plus en plus populaires en raison de leurs avantages supplémentaires à votre peau et les cheveux. L'huile de lavande est l'une de ces huiles qui peuvent favoriser la croissance des cheveux et de traiter divers problèmes de cheveux comme la perte de cheveux, l'alopécie, les pellicules, etc. Il peut être dilué avec une huile de support pour promouvoir la santé des cheveux et du cuir chevelu.

Voici les façons l'huile de lavande peut être bénéfique pour vos cheveux.

8. Contrôle de perte de cheveux:

L'huile de lavande est extrêmement efficace dans le traitement de la perte de cheveux. En effet, il guérit l'insomnie, le stress, l'anxiété et la dépression, qui sont les principales causes de la perte de cheveux (12). Un massage régulier avec cette huile aide à contrôler la perte de cheveux et l'amélioration de la croissance des cheveux en augmentant la circulation sanguine.

Selon certaines études préliminaires, l'huile de lavande, lorsqu'il est combiné avec d'autres herbes, peut aider à lutter contre la perte de cheveux (13).

9. Traite Pelade:

La pelade est une maladie auto-immune caractérisée par la perte de cheveux en plaques. Massage du cuir chevelu sec avec de l'huile essentielle de lavande aide dans le traitement de cette condition ainsi que d'assurer la croissance des cheveux importants dans quelques mois.

Une étude Ecosse a prouvé l'efficacité des huiles essentielles (y compris l'huile de lavande) dans le traitement de la pelade (14).

Un massage thérapeutique augmente la circulation sanguine du cuir chevelu, traitant ainsi la perte de cheveux.

10. Traite Pellicules:

Huile essentielle de lavande peut vous aider à se débarrasser des démangeaisons du cuir chevelu sec et les pellicules. Vous pouvez mélanger 15 gouttes d'huile essentielle de lavande avec 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou d'amande et de chauffer le mélange pendant environ 10 secondes. Massez votre cuir chevelu avec ce mélange d'huile chaude et mettre un bonnet de douche. Laver avec un shampooing doux après une heure.

Vous pouvez également mélanger cinq gouttes d'huiles de romarin et de lavande avec trois cuillères à soupe d'huile non parfumée. L'huile de massage dans votre cuir chevelu et laisser reposer pendant 10 minutes. Après cela, lavez vos cheveux avec un shampooing - c'est un autre moyen efficace de traiter les pellicules (15).

Selon Francesca Fusco, MD, dermatologue noté de New York, l'huile de lavande peut aider à traiter diverses conditions du cuir chevelu (16).

11. Aide dans le traitement de poux de tête:

Être un puissant antiseptique, l'huile de lavande peut soulager votre cuir chevelu des poux, des œufs de poux ou les lentes. Massant votre cuir chevelu avec cette huile peut tuer à la fois les poux et les lentes. Pour se débarrasser des poux de tête, massez votre cuir chevelu avec de l'huile de lavande 20 minutes avant le shampooing.

12. Comme un bon conditionneur:

La lavande peut être utilisé comme conditionneur aussi bien. Vous pouvez préparer un rinçage à cheveux en faisant bouillir ¼ de tasse de lavande séchée dans 2 tasses d'eau et en ajoutant quelques gouttes d'huile de lavande. Rincez vos cheveux avec elle et laisser reposer pendant 15 minutes. Cela rendra vos cheveux brillants et parfumé, et de traiter les pellicules ainsi.

Avantages de l'huile de lavande pour la santé:

Comme indiqué précédemment, la lavande a un rôle important à jouer en aromathérapie. L'utilisation des deux fleurs de lavande et l'huile de lavande offre divers avantages pour la santé comme suit.

13. Traiter l'insomnie Aide:

Huile essentielle de lavande est considérée comme un médicament traditionnel pour la promotion de son sommeil (17). Dans le folklore, les gens ont souvent rempli leurs oreillers avec des fleurs de lavande dormir paisiblement. Cette herbe est bénéfique pour ceux qui souffrent d'insomnie, le syndrome des jambes sans repos et la fatigue, car il apaise le système nerveux et induit le sommeil et la relaxation. En effet, son parfum induit des ondes alpha dans la zone du cerveau qui est responsable de la relaxation, rendant ainsi vous endormir plus vite.

Vous pouvez faire votre propre jet de sommeil en combinant 5 - 6 gouttes d'huile essentielle de lavande avec de l'eau distillée ½ tasse et 1 cuillère à café de hamamélis. Verser dans un flacon pulvérisateur et arroser sur une peau propre ou de lin frais avant d'aller dormir. Thé de lavande préparée à partir de fleurs de lavande séchées est également bénéfique à cet égard.

Une étude menée par l'Université de Southampton, Royaume-Uni, avait conclu que la lavande pourrait avoir des effets considérables sur le traitement de l'insomnie et induire le sommeil (18).

Une autre étude américaine a soutenu les effets sédatifs légers de lavande, et avait déclaré que l'herbe avait des applications pratiques pour la promotion de sommeil profond chez les jeunes hommes et les femmes (19).

Une étude coréenne a prouvé l'efficacité du parfum de lavande dans le traitement de l'insomnie (20).

14. Aide dans le traitement de l'anxiété et la dépression:

L'huile essentielle de lavande est efficace pour guérir l'anxiété et de la dépression à travers son calmant, sédatif, et les effets anti-convulsives (21). Il est souvent utilisé dans les remèdes à base de plantes pour favoriser la relaxation et le traitement de l'agitation (22).

Vous pouvez placer l'usine de lavande dans le coin de votre chambre ou placer quelques tiges de lavande dans un petit vase. Son arôme apaisant soulagera non seulement le stress, mais aussi repousser les moustiques.

Dans une étude coréenne menée sur des patients souffrant de cancer en phase terminale, des massages à la main avec un mélange d'huile de lavande se sont avérées avoir un effet positif sur la douleur et la dépression des patients (23).

Une autre étude menée sur les femmes post-partum a montré que l'huile de lavande pourrait faire baisser les niveaux d'anxiété et la dépression sans effets secondaires indésirables (24).

15. Cures Maux de tête:

La lavande a prouvé être efficace pour soulager des maux de tête de migraine et prévenir l'apparition d'un nouveau mal de tête. Massant les tempes, le cou et le front avec de l'huile de lavande soulage la tension du cou et de la tête, et favorise la détente (25), (26), (27). Ce guérit une variété de maux de tête, comme les migraines, maux de tête, maux de tête généraux gastriques, maux de tête, maux de tête nerveux des sinus et des maux de tête de tension.

Une étude iranienne impliqué 47 personnes qui ont souffert de maux de tête de migraine. Ils ont été divisés en deux groupes - groupe de cas et le groupe témoin. Les patients dans le groupe de cas ont été faits pour aspirer l'huile de lavande pendant 15 minutes, tandis que ceux du groupe témoin par inhalation paraffine liquide pour la même période de temps. Il a été constaté que les personnes dans le groupe de cas ont fait état d'une diminution de la gravité des migraines (28).

16. Aides à une bonne digestion:

Indigestion est un problème commun ces jours-ci, qui se caractérise par des douleurs abdominales, des vomissements, des éructations et une sensation de brûlure dans l'estomac entraînant des ulcères gastro-duodénaux. Lavande permet au corps de digérer les graisses en apaisant la muqueuse du tube digestif et favorisant la sécrétion de la bile. Il soulage également le gaz et la constipation.

Boire du thé de lavande est un excellent moyen de soulager les troubles intestinaux nerveux et l'indigestion. A cet effet, faire cuire une cuillère à soupe de bourgeons de lavande avec de l'eau bouillante et utiliser cette eau pour faire du thé.

Une étude iranienne a prouvé le rôle de la lavande dans le traitement de l'indigestion et d'autres problèmes d'estomac comme les flatulences et les maux d'estomac (29).

17. Plaies Soigne:

L'huile de lavande possède de puissantes propriétés antiseptiques. L'application topique de cette huile à des blessures, des coupures et des écorchures augmente la croissance des cellules, facilitant ainsi la guérison rapide des blessures (30). Ses propriétés anti-microbiennes protègent les plaies de l'infection.

Vous pouvez diluer l'huile de lavande avec de l'huile d'olive ou de jojoba en mélangeant une partie de l'ancien avec 10 parties de celle-ci et de l'appliquer sur la plaie.

Selon l'Université du Maryland Medical Center, la lavande est utilisée par les herboristes pour le traitement des plaies (31). Il a également été constaté que la lavande a été utilisé pour désinfecter les plaies en temps de guerre (32).

18. Soulage Nausées:

L'huile essentielle de lavande est efficace pour soulager les symptômes de nausée ou le mal des transports (33). A cet effet, une goutte d'huile de lavande sur une extrémité de la langue, derrière les oreilles ou sous le nombril.

Selon les Centers for Disease Control and Prevention, l'huile de lavande est idéal pour la prévention de la maladie de mouvement (34).

19. Peut réduire le ballonnement:

Surcroissance de mauvaises bactéries dans le corps peut causer des ballonnements. La lavande contient des polyphénols qui aident à réduire les « mauvaises » bactéries dans votre sang, vous aidant ainsi à se débarrasser de ballonnements. Si vous souffrez de ballonnements, vous pouvez saupoudrer un peu de lavande de qualité culinaire séché à votre yaourt grec. Cela permettra de réduire les ballonnements ainsi que faciliter la digestion.

Lavande a été trouvée pour traiter le syndrome du côlon irritable, de ballonnement qui est un symptôme (35).

20. Comme un parfum naturel:

L'huile de lavande est une alternative saine et exempte de produits chimiques aux parfums et eaux de toilette (36). Vous pouvez tamponner un peu d'huile à l'arrière de votre cou ou aux poignets pour sentir et se sentir bien.

Comment incorporer lavande Dans votre vie quotidienne?

Voici quelques conseils rapides sur l'intégration de la lavande dans votre vie quotidienne, de profiter au mieux ses avantages et de mener une vie relativement détendue.

• Utilisez l'huile essentielle avec un diffuseur pour rendre votre environnement odeur de lavande comme.

• Verser 2 - 3 gouttes d'huile de lavande dans l'eau de votre bain pour se détendre votre esprit tout en prenant un bain.

• Utilisation d'un toner de lavande faite par trempage bourgeons de lavande dans l'eau chaude, et ce réfrigérant puis dans une bouteille en verre.

• Vaporiser un spritz de lavande sur votre oreiller chaque jour pour obtenir un sommeil plus détendu.

• Placez lavandes dans votre garde-robe pour garder vos vêtements de sentir mauvais.

• Faire du thé de lavande en faisant bouillir simplement la lavande de qualité culinaire avec de l'eau distillée.

• Faire cuire à la lavande. La cuisine française utilise la lavande dans de nombreuses recettes.

Comment faire pour utiliser la lavande pendant la cuisson?

• Ajouter quelques épis de fleurs de lavande à sucre et conserver pendant une semaine ou plus. Ceci peut être utilisé pour sucrer et donner une saveur de lavande au thé vert ou noir, ou même le lait.

• Tout en remplissant la crème, ajouter de la saveur de lavande en prenant une étape supplémentaire de trempage du lait avec des fleurs de lavande pour 1 - 2 heures. Égoutter les fleurs avant de continuer à faire le remplissage de crème anglaise.

• La lavande peut également être utilisé dans des recettes salées, en particulier à la place de ces recettes qui réclament le romarin. Utilisez la quantité de lavande deux fois en place de romarin.

• Une marinade de lavande haché, le jus de citron et l'huile d'olive peut donner un goût délicieux à tout élément de viande ou de poisson.

Lavande - Valeurs nutritionnelles:

La lavande peut être utilisée avec parcimonie pour ajouter de la saveur à certains plats cuits au four et d'autres recettes. Il contient une variété de vitamines et de minéraux, et peut donc être bénéfique pour vous.

Le tableau suivant contient les informations nutritionnelles d'une seule portion de lavande.

Faits nutritionnels
Portion de 100 grammes (100 g)
Par portion% de la valeur journalière *
Calories		49
Calories provenant de la graisse		9
Graisse totale 1g		2%
Graisse saturée 0g		0%
Graisse polyinsaturée 0g
Graisse monosaturée 0g
Cholestérol 0 mg		0%
Sodium 0mg		0%
Hydrates de carbone 11g		4%
Fibres alimentaires 0g		0%
Sucres 0g
Protéine 1g
Vitamine c		20%
Calcium		22%
Fer		11%
* basé sur un régime de 2000 calories

Précautions:

Il n'y a pas de lavande doute est une plante bénéfique. Mais alors, il vient avec ses propres ensembles de points négatifs. Certaines des précautions qui doivent être prises sont -

Enfants:

En utilisant la lavande pour la peau sur les jeunes garçons qui n'ont pas atteint la puberté est peut-être dangereux. L'huile de lavande peut avoir certains effets hormonaux, ce qui pourrait perturber les hormones normales dans le corps d'un garçon.

Il y a aussi eu des cas de garçons en développement une croissance anormale du sein (une condition appelée gynécomastie) lors de l'utilisation de l'huile. Pour les jeunes filles, la sécurité de la lavande est inconnue.

La grossesse et l'allaitement:

Informations sur la sécurité de la lavande sur enceintes et les femmes qui allaitent est limitée. Par conséquent, il est préférable de rester sur le côté sécuritaire et éviter son utilisation.

Chirurgie:

La lavande a été trouvé pour ralentir le système nerveux central. Si elle est utilisée en combinaison avec d'autres médicaments et l'anesthésie pendant ou après la chirurgie, il y a des chances qu'il pourrait ralentir beaucoup trop le système nerveux. Par conséquent, assurez-vous de ne pas utiliser la lavande à-moins 2 semaines avant une intervention chirurgicale prévue.

Maintenant que vous savez beaucoup sur les avantages de l'huile de lavande, dites-nous de quelle façon vous préférez utiliser! Aussi laissez-nous savoir comment vous avez aimé ce poste. Vous pouvez commenter ci-dessous.