30 meilleurs avantages de la noix de coco (Nariyal) pour la peau et la santé

Ceux qui croient aux pouvoirs de guérison des ingrédients naturels sauriez probablement sur les bienfaits pour la santé de noix de coco. Foyers indiens ont utilisé la bonté de noix de coco sous diverses formes au fil des générations. Ceci est un fruit qui peut être utilisé pour prendre soin de tous vos besoins.

A propos de noix de coco:

Noix de coco est un fruit qui appartient à la paume Cocos nucifera. Cet écrou mature est l'un des ingrédients les plus utilisés dans les cuisines de l'Inde. Des centaines d'espèces de noix de coco se trouvent dans toute l'Inde et son goût varient en fonction de son alcalinité du sol. Sa partie extérieure est de couleur verte qui vire au brun en mûrissant. En dessous de la coque dure est la chair comestible blanche. Noix de coco est également connu comme 'Nariyal'en hindi, 'Kobbari Bondam' en telugu, 'Tenkay' en tamoul, 'Karikkin' en malayalam, 'Thengina Kai' en kannada, et 'Narikelera' en bengali. La noix de coco fraîchement récolté contient de l'eau douce qui est extrêmement bénéfique pour la santé. Noix de coco est un écrou sain qui peut être utilisé en toute sécurité comme un aliment. Il est principalement la réaction libre. Le noyau est non seulement sain, mais est aussi sûr à consommer pendant la grossesse.

30 avantages étonnants coco:

Ci-dessous sont les 30 avantages étonnants de noix de coco pour la peau, les cheveux et la santé:

Avantages pour la santé de noix de coco:

Noix de coco contient une grande quantité de graisses saturées, mais ceux-ci sont inoffensifs. Ils contiennent des triglycérides à chaîne moyenne qui sont des acides gras de longueur moyenne. Ces acides gras sont absorbés différemment par le corps. Ils vont directement au foie du tube digestif et sont ensuite transformés en corps cétoniques. Cela peut avoir des effets thérapeutiques sur les troubles du cerveau comme l'épilepsie et la maladie d'Alzheimer. Avantages pour la santé de noix de coco sont les suivants:

1. Teneur en fibres:

Noix de coco est riche en fibres alimentaires et fournit un énorme 61% de fibres. Fibre de coco ralentit la libération du glucose et transporte à la cellule ont été elle est convertie en énergie. Il aide à soulager le stress sur les systèmes de pancréas et d'enzymes qui réduit le risque de développer le diabète.

2. Contrôle du diabète:

Noix de coco améliore la sécrétion d'insuline et de l'utilisation du glucose dans le sang. Il contrôle le diabète en affectant positivement les hormones pour le contrôle du sucre dans le sang. Cela ralentit l'élévation du niveau de sucre dans le sang et aide à réduire les envies glycémiques. Noix de coco avantages digestion rapide et d'autres symptômes associés à des troubles digestifs et intestinaux. Il prend en charge l'absorption des nutriments et des minéraux tout en fournissant des fibres alimentaires. Elle réduit également des vomissements et des nausées.

3. Anti-âge:

Cytokinines, kinétine et présent trans-zéatine dans la noix de coco ont des propriétés anti thrombotique, anti-cancérigènes et les effets anti-âge sur le corps.

4. Renforce le système immunitaire:

La nutrition noix de coco est excellent pour le système immunitaire. Il est antiviral, antifongique, anti-bactérien et anti-parasitaire. L'apport de l'huile de noix de coco peut aider le corps à opposer une résistance à la fois les virus et les bactéries qui causent illness.Consuming la noix de coco sous sa forme brute peut aider à traiter certains des pires et des maladies les plus résistants comme les infections de la gorge, la bronchite, infection des voies urinaires, ténias et d'autres maladies causées par des microbes.

5. Traite les graisses abdominales:

Noix de coco est également bénéfique dans le traitement des graisses dangereuses dans la cavité abdominale. Graisses abdominales sont les plus dangereuses de toutes les graisses et sont associées à diverses maladies. A 200 grammes de noix de coco portion quotidienne conduire à une réduction significative à la fois l'IMC et le tour de taille en seulement 12 semaines.

6. La santé globale:

La recherche a prouvé que les personnes qui consomment quotidiennement la noix de coco sont en meilleure santé par rapport à ceux qui ne le font pas. Dans certains pays, il est une fibre alimentaire que les gens ont prospéré pendant de nombreuses générations.

7. Augmentation de l'énergie:

Noix de coco contribue à augmenter l'énergie par la combustion des graisses. Les triglycérides trouvent dans l'augmentation de l'huile de noix de coco 24 heures de la dépense énergétique de 5% conduisant à la perte de poids à long terme. Il est également connu pour réduire la sensation de faim. Cela est directement lié aux acides gras manière dans le corps sont métabolisés en tant que cétone appétit effet réducteur. Les personnes qui utilisent régulièrement des produits de noix de coco ont une forte capacité d'aller sans manger pendant plusieurs heures sans effets de l'hypoglycémie. Elle favorise également la fonction de la thyroïde en bonne santé et aide à soulager les symptômes de fatigue chronique.

8. Traite l'épilepsie:

Un régime cétogène est un régime faible en glucides qui est utilisé pour traiter divers troubles. Sa meilleure application connue est traitement de l'épilepsie chez les enfants. Le régime consiste à manger peu de glucides et de grandes quantités de graisse qui peut conduire à des concentrations accrues de corps cétoniques dans le sang. Ce régime peut réduire considérablement le taux de crises chez les enfants épileptiques.

9. Lutte contre le cancer:

La nutrition de noix de coco a également révélé des propriétés anti-cancer. Il est particulièrement bénéfique pour le traitement du cancer du côlon et du sein.

10. Garde vous hydraté:

L'eau de coco contient des électrolytes essentiels qui aident à maintenir l'hydratation. Les personnes impliquées dans des séances d'entraînement faciles et d'autres activités pénibles devraient inclure autant l'eau de noix de coco comme ils peuvent dans leur régime alimentaire. L'eau de coco remplace les électrolytes perdus, procure une hydratation et augmente la réponse immunitaire. Il est une meilleure alternative à l'eau car il est plus savoureux que l'eau ordinaire et est chargé avec la nutrition.

11. Nutritif et en bonne santé:

L'eau de coco est considéré comme plus nutritifs et plus sain que le lait entier. Il contient de l'acide laurique qui est considéré comme équivalent au lait maternel. Il est naturellement stérile qu'elle pénètre à travers l'enveloppe de filtrage. Il guérit aussi la gueule de bois. L'eau de coco a une boisson isotonique naturelle au même niveau que dans le sang.

12. Prévient l'infection des voies urinaires:

La propriété diurétique naturel de coco traite les infections des voies urinaires. Il améliore l'écoulement de l'urine pour se débarrasser de l'infection naturelle.

13. Améliore le taux de cholestérol sanguin:

Noix de coco contribue à améliorer le taux de cholestérol sanguin dans le corps et réduit le risque de maladies cardiaques. Les graisses saturées dans la noix de coco augmentent le bon cholestérol dans le corps et le contrôle du LDL à un sous-type bénin. Cette amélioration des facteurs de risque cardiovasculaire conduit théoriquement à réduire le risque de développer des maladies cardiaques.

14. Contrôle acidité et brûlure coeur:

L'eau de coco peut également aider à atténuer les problèmes d'acidité et de brûlure de coeur.

15. Extrêmement bénéfique pendant la grossesse:

L'eau de coco est stérile et est très bon pour les femmes enceintes. Il améliore l'immunité et la santé de la mère et du bébé et prévient l'infection et d'autres maladies. Il renforce également les niveaux de liquide amniotique pour améliorer la santé globale du fœtus.

16. Bactéries combat:

Noix de coco contient une teneur élevée en monolaurine et de l'acide laurique qui aide à tuer les bactéries, les virus et les champignons et maintient les infections à distance.

17. Bon pour l'hygiène bucco-dentaire:

L'eau de coco peut également être utilisé comme un rinçage pour tuer les bactéries de la bouche, réduire la mauvaise haleine et d'améliorer la santé dentaire globale.

18. Santé des os et des dents:

Manger régulièrement des noix de coco soutient le développement des os et des dents. Il améliore la capacité du corps à absorber le calcium et le manganèse dont le développement des os de l'aide. Il empêche également l'ostéoporose, une maladie qui rend les os minces et fragiles et perd sa densité. Ainsi, il est une alternative saine pour ceux qui sont intolérants au lactose.

Avantages de la peau de la noix de coco:

Noix de coco est souvent utilisé sous forme d'huile dans l'industrie cosmétique pour améliorer la santé et l'apparence de la peau et les cheveux.

19. Combats la sécheresse:

L'huile de coco, si elle est utilisée sur la peau et prévient le dessèchement et la desquamation maintient hydratée et souple. Il soutient également la peau et travaille à réparer les dommages qu'il a acquis au fil du temps. Il facilite une affection cutanée courante appelée névrose, qui se caractérise par une peau sèche, rugueuse et squameuse. Elle réduit également la gravité de la dermatite atopique, qui est sujette à des infections telles que Staphylococcus aureus.

L'utilisation de la noix de coco et assainit les toxines, neutralise les champignons et les bactéries sur les couches externes de la peau qui non seulement détoxifie mais construit également le système immunitaire naturel et la protection de la peau.

20. À compter sur des mains sèches:

L'huile de coco extra vierge peut également être utilisé pour traiter les mains sèches et desséchées. Lave-vaisselle régulière sèche souvent la peau et les rend inesthétiques. Au lieu d'utiliser des produits cosmétiques chargés chimiques coûteux, appliquer de l'huile de noix de coco vierge sur les mains pour obtenir de belles mains et lisses.

21. Prévient le cancer de la peau:

Il améliore la teneur en humidité et des lipides dans la peau et prévient le cancer de la peau en bloquant 20% des rayons Ultra Violet difficiles. Il peut être utilisé comme hydratant pour le corps et la peau comme il hydrate la peau en reconstituant les huiles naturelles. L'huile de coco peut également être utilisé pour nettoyer le visage en le frottant en mouvements circulaires.

22. Peau Juvénile:

L'huile de coco est excellent pour garder la peau jeune et belle. Sa propriété antioxydante ralentit le processus de vieillissement en protégeant le corps contre les radicaux libres nocifs. Masser quelques gouttes de jour d'huile de noix de coco gardera en bonne santé et lisse. Appliquez sur la peau avant de vous doucher. Cela ouvrira les pores tandis que la douche et permettra à l'huile d'absorber par la peau plus efficacement.

23. Nettoyer la peau:

Manger noix de coco hydrate la peau et la rend jeune et souple. Prenez une cuillère à café d'huile de noix de coco crue, non cuits et masser la peau avec elle. Cela réduira les foyers de la peau, des éruptions cutanées et des irritations et embellir la peau de l'intérieur lorsqu'elle est prise en interne.

24. Favorise la circulation sanguine:

Manger noix de coco augmente régulièrement l'oxygène dans la peau et favorise la circulation sanguine. Nos cellules ont besoin quantité d'oxygène suffisante qui ne peut être rendu possible par la bonne circulation dans le corps qui transporte l'oxygène. Cela permet une bonne respiration de la peau et favorise le teint sain et sans faille.

25. Renverse effets du bronzage:

L'eau de coco peut également aider à inverser le bronzage. Mélanger la terre à foulon avec de l'eau de noix de coco et l'appliquer sur toute la peau. Laissez-le pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau froide. Appliquer ce pack visage deux fois par semaine pour obtenir une peau sans bronzage.

26. Traite de la peau grasse:

L'eau de coco peut également être utilisé pour traiter la peau grasse. Il nettoie l'excès de sébum de la peau et maintient le tonus de la peau plus encore. L'eau de coco est également très efficace sur l'acné, les taches noires et les imperfections. Ajouter un masque de beauté en mélangeant une demi-cuillère à café de curcuma, une cuillère à café de poudre de bois de santal et d'eau de noix de coco. Appliquer sur le visage trois fois par semaine pour obtenir une peau claire et éclatante.

27. Supprime le maquillage des yeux:

L'huile de coco peut également être utilisé pour enlever le maquillage des yeux. Mettez quelques gouttes d'huile de noix de coco sur une boule de coton et essuyer vos yeux avec elle. Il élimine efficacement le maquillage des yeux durs en brisant les ingrédients dans le maquillage des yeux. Il maintient la peau hydratée aussi.

28. Gommage du corps:

Noix de coco peut également être utilisé comme un gommage du corps. Mélanger l'huile de noix de coco et une tasse de cassonade et bien mélanger. Enfin gratter une coquille de noix de coco, ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle et mélanger. Votre gommage est prêt à l'emploi. Vous pouvez également mélanger 1 cuillère à soupe d'eau de noix de coco et les lentilles pour faire une pâte. Frottez doucement sur le visage pendant 2 minutes puis rincez.

Avantages pour les cheveux de noix de coco:

Noix de coco pour les cheveux aide à traiter les problèmes de perte de cheveux. Les deux l'eau de noix de coco et l'huile de noix de coco peut aider à traiter la chute des cheveux. Massage vos cheveux avec de l'eau de noix de coco ou de l'huile de noix de coco avant de se baigner pour gérer les cheveux indisciplinés et éviter la rupture de cheveux. Cela permettra également de rendre les cheveux doux, lisse et facile à gérer.

29. Prévention des infections du cuir chevelu:

Les propriétés antibactériennes et antifongiques de noix de coco protègent le cuir chevelu des pellicules, les poux et les démangeaisons du cuir chevelu qui ralentit souvent la croissance des cheveux.

30. Les cheveux sains:

Noix de coco peut également vous aider à obtenir des cheveux brillants et soyeux.

La vitamine K et la teneur en fer dans la noix de coco maintenir la santé des cheveux et donnent éclat à elle.

Noix de coco Valeur nutritive

Noix de coco est riche en calories, vitamines et beaucoup de minéraux. Un 400 grammes en moyenne de chair de noix de coco fournit presque toutes les vitamines et les minéraux nécessaires à l'organisme pour une journée. 100 grammes de grains de noix de coco contiennent environ 350 calories. Il contient de fortes acides saturés comme l'acide laurique et les composés bioactifs qui sont essentiels pour une meilleure santé. Le noyau est une excellente source de cuivre, le calcium, le manganèse, le magnésium et le zinc. Il est également une bonne source de folates, niacine, thiamine et la pyridoxine. Le fruit est aussi une bonne source de potassium.

L'eau de coco est très rafraîchissant et contient des sucres simples, des électrolytes, des minéraux, des phosphatases acides, catalase, dehydrogenise, et polymérases peroxydase. Non seulement l'eau, son huile est également classé comme un super aliment. Sa combinaison unique d'acides gras peut avoir des effets profonds sur votre santé.

Espoir vous avez aimé cet article mettant en évidence les divers avantages nutritionnels de noix de coco. Ne partagez vos précieux commentaires dans la section commentaires ci-dessous.