17 avantages de l'amande trempée pour la peau, les cheveux et la santé

Amandes sont partout. Ils sont là, en ajoutant des couleurs et du goût à vos desserts. Ils prennent le quotient de la santé de votre lait ordinaire. Ils font partie de votre régime de santé et de beauté. Amandes sont petits fournisseurs de soins sournoises, et c'est ce que nous aimons le plus à leur sujet.

Mais saviez-vous que vos noix préférées ne sont pas exactement les noix mais les graines?

Il y a, en fait, beaucoup de choses au sujet des amandes qui peut vous laisser émerveillée. Comme leur version imbibée et spongieuse est 500 fois plus sains. Veulent en savoir plus? Continuer à lire.

Amande Un bref

Nom scientifique Prunus dulcis-origine-Moyen-Orient et en Afrique du Nord Autres noms-Badam (hindi), Tapastaruvu (Telugu), Kadubadami (Kannada), Vadumai (Tamil), Ketapag (Malayalam)

Amande, originaire des déserts du Moyen-Orient et en Afrique du Nord, est considéré comme un « superaliment » en raison de la présence d'une grande quantité de nutriments qu'il contient.

Il est le plus nourrissante « écrou » disponibles sur le marché et qui contient un grand nombre d'éléments vitaux comme fibres solubles et insolubles, des protéines, oméga - acide gras 3, oméga - acide gras 6, la vitamine E, le potassium, le zinc, le calcium, le magnésium , etc. Amandes ont une saveur distincte et délicate qui peut le jeu d'une cuisine salée ou sucrée. Les graines emballées sont disponibles partout et en toute saison, mais à un prix élevé. Mais ce qui est de l'argent en face de la santé? Toutefois, si vous voulez avoir un avant-goût de la plus fraîche beaucoup d'amandes, vous pouvez les trouver au milieu des étés.

Dans l'ensemble, les amandes sont en bonne santé, mais les amandes trempées sont en meilleure santé!

Selon les nutritionnistes, tremper les graines d'amandes élimine les matières toxiques nuit présents dans son revêtement, décompose sa teneur en gluten et libère de l'acide phytique afin que nous puissions tirer le meilleur parti des noix.

Est-ce que vous garder en place? Tu ferais mieux parce qu'il ya beaucoup plus à cet article, comme la section suivante. Sauter sur!

Avantages pour la santé de Amandes Trempé

Les bienfaits pour la santé d'amandes trempées sont presque illimitées. Pas étonnant que c'est une partie des « superaliments ». Amandes sont impressionnants pour votre système digestif, le cerveau, et presque tous les systèmes d'organes et organes. Mais ce n'est pas tout. Ici, nous avons mis en place quelques-unes des plus importantes valeurs médicinales de cette « merveille alimentaire »:

1. Santé digestive améliore notre

Amandes imbibées peuvent rendre votre douce digestion des aliments et plus rapidement en facilitant la procédure digestif.

La couche externe de l'écrou comporte un certain inhibiteur de l'enzyme qui, lorsqu'elle est trempée dans de l'eau, est libérée en raison de la présence d'humidité. Il active les graines, les rend faciles à digérer et permet aux gens d'obtenir la nutrition maximale. Amandes imbibées libèrent également la « lipase » enzyme révolutionnaire lipidique, qui travaille sur la graisse présente dans la nourriture et la digestion.

Allez-y, inclure les amandes dans votre régime aujourd'hui et me remercier plus tard!

2. Est-ce une aubaine pendant la grossesse

Bébé sur le chemin? Ensuite, vous devez ajouter les amandes trempées dans votre alimentation. Ils sont merveilleux pour vous et la santé de votre bébé. Comment?

Eh bien, comme l'humidité augmente la disponibilité des nutriments présents dans les drupes, ils fournissent la nourriture ultime et de l'énergie à la fois la mère-être aussi bien que le fœtus. En outre, la teneur en acide folique des amandes rend la livraison du sans problème bébé et aide le nouveau-né rester à l'écart de tout-défaut de naissance.

3. Améliore la fonction cérébrale

Les scientifiques ont prouvé que la consommation de 4 à 6 amandes trempées par jour peut servir l'objectif d'un tonique du cerveau et de stimuler la fonctionnalité du système nerveux central (SNC) dans une large mesure.

Rappelez-vous comment vous avez été forcé d'avoir quelques amandes tous les matins dans vos journées kiddie?

Votre mère avait raison, les amandes améliorent la fonction du cerveau. Être plein d'acides gras essentiels, ceux-ci peuvent aiguiser la mémoire et améliorer l'intelligence de plus en plus de façon significative les enfants.

4. Réduit le taux de cholestérol

Amandes immergés dans l'eau peut réduire votre taux de cholestérol dans une grande mesure. En gros, ils sont chargés avec des acides gras monoinsaturés (AGMI), qui abaissent la quantité de lipoprotéine de faible densité (LDL) ou « mauvais cholestérol » dans le sang. La teneur en vitamine E des noix est également utile dans la lutte contre LDL et élever le niveau de lipoprotéines de haute densité (HDL) dans le corps.

5. Santé du coeur

En gardant votre taux de cholestérol sous contrôle aux amandes trempées, vous pouvez maintenir votre santé cardiaque. Ils sont de bonnes sources de protéines, de potassium et de magnésium, qui sont nécessaires pour un système cardiovasculaire sain. A part cela, les amandes sont pleins de vitamine E qui, étant une vitamine antioxydante, lutte contre plusieurs maladies cardiaques fatales.

6. Améliore les niveaux de pression artérielle

De bonnes nouvelles pour ceux qui ont une pression artérielle élevée! l'hypertension aiguë peut également être traitée par des amandes trempées.

Le sodium à basse et haute teneur en potassium des écrous peuvent empêcher la tension artérielle à partir de l'escalade. En outre, le magnésium et l'acide folique présent dans les graines sont utiles pour réduire les risques de congestion des artères.

7. Est-ce bon pour les diabétiques

Amandes imbibées sont un merveilleux remède naturel pour le traitement du diabète sucré. Ils aident à maintenir votre taux de sucre dans le sang sous contrôle et rester à l'écart des marguerites.

8. Aides à la perte de poids

Au plaisir de perdre quelques kilos en trop? Ensuite, vous pourriez envisager de faire les amandes une partie de votre alimentation quotidienne. En fait, il y a très peu de composés chimiques ou organiques qui peuvent favoriser la perte de poids comme les amandes trempées. Être chargé de graisses mono-insaturées, ils répondent à votre envie de nourriture et vous aider à perdre du poids du corps supplémentaire.

9. Constipation Treats

Ceux qui souffrent de constipation chronique peuvent également bénéficier en consommant des amandes trempées.

Le « écrou » est plein de fibres insolubles, qui augmentent la quantité de fourrage grossier dans votre corps et vous aider à vous débarrasser du problème.

Avantages de la peau Amandes: Soaked pour

La consommation régulière et l'application externe appropriée d'amandes trempées peuvent faire des merveilles pour votre peau. Ci-dessous sont certains de leurs grands avantages de beauté:

1. Amandes imbibées peuvent être réduites en purée et appliqués sur la peau comme un hydratant naturel. Si votre peau est sèche, vous pouvez mélanger de la crème fouettée avec les amandes et utiliser le masque tous les jours. Il nourrir votre peau et hydrater suffisamment. En conséquence, vous obtiendrez une peau douce, souple et lisse.

1. Si vous voulez améliorer votre tonus de la peau et retrouver votre éclat perdu, les amandes trempées peuvent vous aider beaucoup. Il répare les tissus de la peau endommagée en interne et accélère la formation de nouvelles cellules. Par conséquent, le ton et la texture de votre peau sont considérablement améliorées.

1. Le vieillissement peut facilement être évitées avec des amandes trempées. La vitamine E et d'autres antioxydants présents dans ces noix peuvent éliminer les radicaux libres nocifs de votre corps. En conséquence, le processus de vieillissement est en retard et vous restez plus jeune pour une période plus longue.

1. La pâte d'amandes imbibées peut être utilisé comme un gommage naturel pour le visage ainsi que le repos du corps. Vous pouvez ajouter le lait, citron ou miel et préparer les paquets différents. Ceux-ci sont très efficaces pour exfolier votre peau et vous donner un tout nouveau look.

1. Pâte d'amande imbibée peut également être utilisé pour traiter l'inflammation de la peau. Que ce soit des éruptions cutanées ou gerçures, la propriété apaisante des graines que vous donner soulagement des démangeaisons et des irritations rapidement.

Avantages de Amandes pour les cheveux: Soaked

Amandes imbibées ne sont pas seulement bénéfiques pour votre santé ou de la peau, mais si elle est utilisée de la bonne manière, ils peuvent aussi nous donner de longues tresses et lisses. Voici les avantages de cet aliment magique pour les cheveux:

1. Faire tremper quelques amandes dans de l'eau pendant la nuit, écrasez le lendemain matin et enfin, préparer un masque capillaire en mélangeant une bonne quantité d'huile d'olive avec elle. Appliquez-le sur votre cuir chevelu et les cheveux tous les jours. Il est un merveilleux climatiseur naturel qui peut vous donner des cheveux lisses et en bonne santé.

1. Comme mentionné précédemment, les amandes sont très nutritives. Par conséquent, manger des amandes trempées ou en utilisant la pâte sur le cuir chevelu peut nourrir vos cheveux et de le rendre plus fort. Il a également des réparations de dommages graves cheveux, réduit la chute des cheveux fréquents et contribue à la croissance de nouveaux follicules pileux.

1. Amandes imbibées également ajouter la brillance et de l'éclat à vos cheveux. Ils travaillent directement sur les racines des cheveux.

Ainsi, inclure les amandes trempées dans votre alimentation du matin. Soyez jolie! Ne pas oublier de laisser un commentaire.