22 avantages et utilisations incroyables de miel (Shahad)

« Que la nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture », dit Hippocrate.

Le miel, ou le plus souvent 'Shahad' en hindi, 'Theene' en telugu, 'Alors' en tamoul, 'Thean' en malayalam, 'Jenu' en kannada, 'Madh' en (gujarati & Marathi) et 'Madhu' en bengali. Le miel est le meilleur ajustement à cette déclaration! l'énergie de la nature booster miel, a été utilisé comme un remède naturel pendant des siècles pour traiter plusieurs maladies. Il a été un favori de tous les temps des nutritionnistes, des diététiciens ainsi que naturopathes. Le miel est une riche source de sucres naturels comme le fructose et le glucose ainsi que des vitamines, minéraux et antioxydants. Miel, y compris dans votre alimentation quotidienne est l'un des moyens les plus simples encore plus puissants pour prévenir diverses maladies. Ce liquide naturel, délicieux or est une excellente alternative au sucre blanc.

Faits nutritionnels de miel

Avant de passer aux bienfaits pour la santé de miel, nous allons vérifier quelques anecdotes à ce sujet:

Les utilisations du miel dans les médicaments ayurvédiques remonte à près de 4000 ans. Le miel, lorsqu'il est mélangé en préparation à base de plantes, améliore la valeur médicinale. On croit pour améliorer la vue, améliorer la perte de poids et guérir l'impuissance. Le miel aide aussi dans le traitement des troubles des voies urinaires, la diarrhée, l'asthme bronchique et des nausées.

• Dans les temps anciens, les athlètes utilisés pour consommer du miel pour améliorer le niveau d'endurance, réduire la fatigue musculaire et d'augmenter instantanément la performance. Le miel est également connu pour aider à la récupération et le maintien des niveaux glycogène.

• Le miel est également dit pour aider dans le traitement des troubles tels que la gastro-entérite bactérienne et les ulcères.

• Il est une source riche de flavonoïdes et d'antioxydants qui aident à réduire le risque de maladies cardiaques et certains cancers.

• La fusion de fructose et de glucose dans le miel aide le corps à réguler le taux de sucre dans le sang.

• Elle possède des propriétés antifongiques et antibactériennes en raison de la présence d'une enzyme qui rend le peroxyde d'hydrogène.

Le miel est un grand édulcorant naturel et se vante de ses bienfaits pour la santé merveilleux. Voici la liste des avantages du miel, l'un des édulcorants les plus anciens de la terre.

Avantages de miel

1. Belle peau

Le miel peut faire des merveilles pour votre peau. Voilà la raison pour laquelle vous trouverez dans de nombreux produits de soins de la peau aujourd'hui. Le miel agit comme un agent anti-âge et hydratant. Il est riche en antioxydants naturels qui ont des propriétés antimicrobiennes. Ils aident à protéger votre peau contre les rayons UV nocifs et facilitent la capacité de la peau à se régénérer. Le miel a également la capacité d'absorber et de retenir l'humidité, et cela aide à garder la peau bien hydratée, fraîche et souple. On sait que les femmes anciens utilisaient le miel et le lait pour garder la peau jeune, radieuse et lisse. Voici quelques recettes faciles de masque facial et exfoliants que vous pouvez essayer à la maison.

Masque facial - Recette 1

Ce qui est requis?

• Miel 1 cuillère à café (de préférence de miel brut)
• 1 cuillère à café d'huile d'olive
• Jaune d'œuf

méthode

1. Mélanger tous ensemble et l'appliquer à face.
2. Laissez-le pendant 15 - 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.

Ce masque vous aidera à enlever le bronzage et donner une peau éclatante.

Masque facial - Recette 2

Ce qui est requis?

• Miel 1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de terre à foulon (multanimitti)
• 1 cuillère à café de jus de citron

méthode

1. Mélangez bien pour former une pâte épaisse.
2. Appliquer à la peau et laisser pendant 15 minutes.
3. Lavez à l'eau tiède.

Utilisez ce masque pour donner à votre visage Oomph!

Recette du visage Exfoliant

Utilisez cette Exfoliant pour éliminer les cellules mortes de la peau de leurs racines. Cela aide également à mettre fin à comédons. Exfoliation est bon pour la peau grasse, ainsi que sèche. Il doit être fait au moins une fois par semaine.

Ce qui est requis?

• Mon chéri
• Jus de citron
• Sucre

méthode

1. Mélangez-les et frottez doucement sur votre peau.
2. Laissez-le pendant environ 10 - 15 minutes et rincer à l'eau tiède.
3. Le miel nettoie votre peau, jus de citron et égaye il fonctionne le sucre comme un excellent exfoliant.

2. Combats acné

Il est embarrassant et débilitante d'avoir l'acné. Les prestations de miel pour sauver ceux qui souffrent d'acné chronique. Il joue un rôle crucial dans le traitement de l'acné. L'acné est causée par l'accumulation d'huile et de la saleté sur la peau. Le miel absorbe les impuretés des pores sur la peau, il agit comme un agent de nettoyage idéal. Le miel est également un antiseptique naturel, et apaise et guérit votre peau. Il est souvent utilisé pour se débarrasser des boutons.

Lorsque vous achetez du miel, assurez-vous d'acheter du miel brut. Miel brut donne de meilleurs résultats que le miel régulier car il a toutes ses valeurs bénéfiques intactes parce qu'elle est non filtrée. Miel biologique peut aussi être une excellente alternative.

Le miel peut être appliqué directement sur votre peau. Il ne sèche pas, utilisez donc une couche mince de sorte qu'il ne coule pas partout dans votre cou. Il peut être laissé pendant 30 minutes ou plus, cependant, s'il vous plaît faire un test de la peau avant de vous assurer que vous n'êtes pas allergique à ce produit. Appliquer un peu à votre mâchoire et le laisser pendant 30 minutes et s'il n'y a pas de réaction, votre peau vous a donné un feu vert pour l'appliquer à votre visage. Une fois fait et laissé pendant 30 minutes, rincez à l'eau tiède et tamponnez votre visage sec. Soyez doux, ne pas frotter votre visage que vous pourriez irriter votre acné.

Le miel peut effacer votre acné que si elle est causée par des infections bactériennes. Si votre acné est le résultat d'une irritation, les hormones ou toute autre cause, le miel peut-être pas grand-chose. Cependant, il aide à soulager votre acné existante et guérir votre peau irritée. Si votre problème est aigu et ne se résorbent pas avec des remèdes naturels, il est préférable que vous visitez un dermatologue. Cliquez pour en savoir plus remèdes et des traitements pour l'acné.

3. Cheveux en bonne santé

Miel avec toute la bonté, il fait des merveilles pour vos cheveux! Savoir comment les cheveux avantages de miel! Il guérit les cheveux secs, abîmés et ternes. Il aide à retenir l'humidité et de se débarrasser des flocons secs, des démangeaisons sur votre cuir chevelu. Il aide également à garder vos cheveux propres, lustrée, sain et brillant. Essayez le masque capillaire suivant pour obtenir crinières lisses et brillantes: D'autres que cela, vous pouvez même apprendre plus masques capillaires dans cet excellent poste.

Miel Masque cheveux

Ce qui est requis?

• Mon chéri
• L'huile d'olive (vierge de préférence en sus)
• Citron (vous pouvez remplacer le citron avec du yogourt fouetté si vous voulez)

méthode

1. Chauffer ensemble trois cuillères à soupe d'huile d'olive avec deux cuillères à soupe de miel.
2. De plus, ajoutez une cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
3. Appliquer le mélange sur le cuir chevelu et les cheveux encore un peu tiède.
4. Laissez-le pendant 30 minutes ou plus, puis rincer et laver.

Pour rinçage rapide

Après le shampooing vos cheveux, ajoutez deux cuillères à café de miel et un peu de jus de citron à trois tasses d'eau et remuer. Rincez vos cheveux avec ce mélange et sécher normalement.

Pour Quick Boost

Pour donner à vos cheveux un coup de pouce régulier des prestations de miel, mélanger une cuillère à café de miel avec votre shampooing et appliquer à votre cuir chevelu et les cheveux. Le travail à faire mousser et laisser reposer pendant deux minutes environ et puis, rincez.

4. Miel pour les yeux

Eh bien, cela peut être une surprise pour certains d'entre vous que le miel peut être utilisé pour les soins oculaires. Les anciens Egyptiens et les Indiens trouvent le bénéfice de miel comme un remède pour guérir les maladies oculaires. Appliqué tous les jours, le miel protège et améliore les yeux de vue.

Le miel est également bénéfique dans le traitement de l'infection des yeux tels que rougeur et les démangeaisons des yeux, le trachome, la conjonctivite et d'autres maladies similaires.

Le miel utilisé à la fois interne et externe empêche le glaucome dans sa phase initiale. Le miel est également dit être utile pour la prévention de la cataracte.

Beaucoup ont trouvé le soulagement du syndrome de sécheresse oculaire à l'aide du miel. Le syndrome de l'oeil sec est le résultat de séchage du liquide dans la partie blanche ou conjonctives des yeux. Ci-dessous est expliqué comment utiliser le miel pour les soins oculaires:

Ingrédients

• Miel 1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de l'eau minérale chaude

instructions

1. Dissoudre le miel dans l'eau chaude.
2. Appliquer, lorsqu'il est refroidi, comme lotion ou bain d'oeil.

Cela fonctionne comme un lavage oculaire merveilleux pour soulager une infection oculaire.

5. Contrôle du diabète

Le miel est bénéfique dans le traitement du diabète. Il est une grande source de sucres naturels tels que le glucose, le fructose et de minéraux ainsi que des vitamines et des minéraux essentiels comme le cuivre, l'iode, le zinc et en petites quantités. Miel vous donne un regain d'énergie, et il est une option beaucoup plus sain que le sucre raffiné ou des édulcorants. Il est considéré comme une alternative sûre au sucre blanc pour les diabétiques aussi longtemps que leur glycémie est étroitement surveillée et ils le mangent avec modération. Étant donné que le niveau / type de diabète varie d'une personne à l'autre, il est conseillé de demander l'avis de votre médecin avant la consommation de miel à utiliser en toute sécurité comme une alternative.

6. Réduit le risque de maladies cardiaques

International Journal of Food Sciences et de la nutrition, publié en 2009 affirme que le miel favorise un cœur en santé en améliorant la circulation sanguine et de prévenir l'obstruction des artères. Ceci est possible parce que le miel réduit le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmente en même temps que le niveau de bon cholestérol (HDL) dans le sang. Il aide à l'élimination du cholestérol des parois des vaisseaux sanguins et empêche l'accumulation d'une plaque.

Le miel mélangé avec de la cannelle revitalise les artères et les veines du cœur, et réduit le taux de cholestérol dans le sang d'un maximum de 10%.

Ajouter 1 - 2 cuillères à soupe de miel et de 1 - 3 cuillère à café de cannelle à l'eau chaude et de boire tous les jours. Pris sur une base régulière, ce mélange contribue à réduire le risque de crises cardiaques.

7. Favorise la perte de poids

Y compris le miel dans vos aides de régime dans la perte de poids. Boire de l'eau chaude avec du citron et du miel sur un estomac vide tous les jours est le composant principal de toutes perte de poids et des programmes de désintoxication. Il est un excellent moyen de nettoyer le foie, éliminer les toxines et éliminer les graisses du corps. Pour les prestations optimales, vous pouvez remplacer votre sucre raffiné et les édulcorants artificiels avec du miel. Cependant, s'il vous plaît rappelez-vous qu'il doit être utilisé avec parcimonie comme une cuillère à soupe de miel contient environ. 63 calories. Voici un lien pour en savoir plus sur les conseils et astuces pour perdre du poids.

8. Stimule le système immunitaire

Le miel a de grandes propriétés antibactériennes et antioxydantes qui donnent à votre système immunitaire un coup de pouce. Il aide à tenir à l'écart de plusieurs maladies telles que la grippe, le rhume, etc.

Pour améliorer votre système immunitaire, ajouter 1 - 2 cuillères à soupe de miel à l'eau chaude et prendre tous les jours sur un estomac vide. Pour un coup de pouce supplémentaire, ajouter le jus de citron frais et une pincée de cannelle.

9. Cures contre la toux et les maux de gorge

Le miel est un antitussif efficace et apaise un mal de gorge. Ajoutant à thé ou de l'eau de citron chaud peut soulager la toux et une infection de la gorge. Le miel est aussi bon pour les enfants qui souffrent de la toux nocturne et les infections des voies respiratoires supérieures. Ils devraient recevoir deux cuillères à café de miel avant d'aller se coucher.

10. Guérisseur naturel

Le miel est un merveilleux agent antibactérien et est efficace dans la guérison des brûlures, des coupures et des blessures lorsqu'elle est appliquée à l'extérieur. Appliquée par voie topique à écorchures, lacérations, et même les mamelons douloureux, le miel favorise la réparation rapide des tissus et soulage la douleur. L'utilisation du miel pur sur les plaies ouvertes les maintient stérile et empêche d'autres infections, gangrène, et d'autres complications. Cela est dû à la présence d'un agent tuant les bactéries appelée inhibine, a trouvé que dans le miel brut. Malheureusement, inhibine est facilement détruite pendant la pasteurisation.

11. Apaise Indigestion

Le miel a été un remède maison populaire pendant des siècles pour soigner les problèmes digestifs. Les propriétés antiseptiques du miel soulagent l'acidité dans l'estomac et améliorer la digestion. Le miel neutralise également le gaz qui en fait le Sucette ultime de l'estomac. Il est également utilisé pour traiter les ulcères, la constipation, nausées, etc. Boire du thé avec du miel procure un soulagement des troubles digestifs. Prendre 1 - 2 cuillères à soupe de miel avant les repas lourds est la meilleure façon de contrecarrer de l'indigestion et si vous avez déjà overindulged, ajoutez le miel et le citron à l'eau tiède pour aider à déplacer la nourriture dans le tube digestif.

12. Diminue Problèmes gastro-intestinaux

L'un des avantages de miel brut le plus efficace est de garder les problèmes gastro-intestinaux à distance. La viscosité du miel brut, il est un agent efficace pour freiner reflux gastro-oesophagien, également connu sous le reflux acide. Miel brut peut également soulager la diarrhée bactérienne chez les bébés.

13. Il vous aide à Dormez une bonne nuit

Un peu de miel avant de toucher le lit peut vous aider à obtenir le sommeil une bonne nuit! Et vous vous réveillerez reposé et prêt à affronter le monde! Le miel contient des niveaux élevés de fructose et de glucose. Il est une bonne source de glucose dans le sang. L'équilibre de sucre dans le sang est essentiel pour un bon sommeil, et le miel fournit l'équilibre.

14. Fournit des éléments nutritifs

L'Office national de miel dit « miel contient de petites quantités d'un large éventail de vitamines et de minéraux, y compris la niacine, riboflavine, acide pantothénique, calcium, cuivre, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium et zinc. » La présence de tant minéraux fait du miel un trésor de nutriments.

15. Elimine résistantes aux antibiotiques des bactéries

De nombreuses études contrôlées ont montré que le miel peut même éliminer les agents pathogènes d'origine alimentaire comme Salmonella et E Coli. Les scientifiques de l'AFMC à l'Université d'Amsterdam ont noté que le miel contient une défensine de protéines - 1 qui tue la protéine bactérienne, qui nous protège d'un certain nombre de maladies.

16. Améliore l'endurance

Pour ceux d'entre vous qui aiment frapper la salle de gym ou que le vélo d'exercice, le miel peut aider à éliminer le besoin de boissons énergisantes. Les boissons énergisantes contiennent comme Gatorade glucose et fructose, trouvé en grande quantité dans le miel. Le miel fournit des glucides 17g pour chaque cuillère à soupe. Il peut être un remplacement brillant aux boissons énergisantes.

17. Aide Désintoxication

Le miel contient de nombreuses propriétés antioxydantes. La recherche montre que la consommation de miel passe sur les gènes de désintoxication dans le corps. Le miel vous aide à améliorer la qualité du sommeil et possède des propriétés anti-bactérien, anti-microbien et antiviraux qui vous protègent contre un certain nombre de maladies.

18. Reflux acide

Le miel est merveilleux pour contrôler le reflux acide. Le miel est 125,9 fois plus visqueux que l'eau à la température du corps, il aide beaucoup dans la prévention de reflux gastro-oesophagien. Les patients souffrant de ces conditions devraient essayer d'avoir un peu de miel chaque fois qu'ils se sentent les symptômes font leur apparition.

19. Miel et Cicatrices

Le miel a des composés antibactériens et anti-inflammatoires qui aident dans le lissage des cicatrices sur la peau. L'application uniforme de miel et de l'huile d'olive en continu pendant deux à trois semaines montrera des résultats évidents.

20. Miel et gueule de bois

Après une partie de plaisir, la gueule de bois du matin peut être une nuisance et gâte toute la journée. La prochaine fois que vous vous trouvez dans une telle situation, ont seulement deux à trois cuillères à soupe de miel. Il permettra d'accélérer le métabolisme, et vous sentirez rajeuni à nouveau en un rien de temps.

21. Miel immunité Booster

En 2017, Université d'Amsterdam a rapporté que le miel a une protéine appelée defensing - 1 qui aide à tuer les bactéries. Une autre étude a conclu que, en raison de la présence de cette protéine, la consommation de miel permettra d'améliorer les niveaux d'immunité de notre système et d'aider dans la lutte contre les infections et freinant avant de se propager dans le corps.

22. Miel Pour réhydratation par voie orale

Après une étude approfondie et de la recherche, on voit que le miel raccourcit la durée de la diarrhée chez les enfants en bas âge et les enfants. En raison de cette propriété, le miel peut être utilisé sans danger comme substitut de glucose dans réhydratation orale qui est donnée aux enfants souffrant de diarrhée et la dysenterie.

Moyens rapides et faciles d'inclure miel dans votre routine quotidienne

• Ajoutez à votre thé, le café, le lait ou l'utiliser pour sucrer vos céréales de petit-déjeuner.
• Vous pouvez remplacer votre sucre raffiné avec du miel dans beaucoup de vos recettes de desserts comme la crème, les garnitures de crème glacée, salade de fruits, etc.
• Ajoutez-les à vos collations ou des crêpes comme garnitures.

Boostez votre santé avec Honey aujourd'hui!

Recipies

Citrouille Miel Pain

Ce qui est requis?

• 1 tasse - miel
• 1 - 2 cup - beurre ou de margarine, ramolli
• 1 boîte (16 oz.) - solide-pack citrouille
• 4 œufs
• 4 tasses de farine -
• 4 cuillères à café de levure chimique -
• 2 cuillères à café de cannelle moulue -
• 2 cuillères à café de gingembre moulu -
• 1 cuillère à café - bicarbonate de soude
• 1 cuillère à café - sel
• 1 cuillère à café - noix de muscade moulu

Note: Les rendements deux miches.

Comment préparer?

1. Prenez un grand bol et mélanger le miel avec le beurre en elle jusqu'à consistance légère.
2. Incorporer la citrouille. Incorporer les oeufs, un à la fois, bien mélanger. Tamiser ensemble le reste des ingrédients.
3. Incorporer dans le mélange de citrouille. Diviser la pâte en parts égales entre les deux x5 9 x moules à pain 3 pouces bien graissés.
4. Faire cuire au four à 350 ° F pendant une heure ou jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre en ressorte propre.
5. Laissez pains refroidir dans les moules pendant 10 minutes.
6. Renverser casseroles pour enlever les pains, laissez-le refroidir sur une grille et il est fait.

Amusez-vous avec cette recette et profiter de votre pain délicieux!

Le miel est bourrée d'innombrables bienfaits pour la santé et les inclure dans votre régime alimentaire ajoute non seulement la santé, mais améliore également la saveur. Ne pas attendre, faire du miel votre ami « doux » à récolter les bienfaits pour la santé incroyable de miel. Aussi, ne laissez-nous connaître votre opinion sur ce en laissant un commentaire ici.