15 avantages incroyables de l'amarante (Chaulai) pour la peau, les cheveux et la santé

Avez-vous jamais imaginé qu'un aliment à base de plantes normale peut traiter la plupart de vos maux de tous les jours? Et si ce super-ingrédient est très facilement disponible? Eh bien, nous parlons de l'amarante, également connu sous rajgira!

Vous voulez en savoir plus et les merveilleux avantages qu'il offre? Ensuite, vous devez lire cet article!

Qu'est-ce que Amaranth?

Les Grecs anciens appelés amarante, « Amárantos » ou « celui qui ne se flétrit pas », comme les fleurs conservent leur couleur vive, même après la mort. En Inde, il est consommé comme légume populaire, et il est plus populaire par le nom de « Cholai ».

Vous pouvez pop comme le maïs, le moudre à une farine et même faire bouillir comme du riz ou des pâtes.

L'amarante est l'une des sources les plus riches de la nourriture à base de plantes, plus efficaces que d'autres protéines animales comme celles dans le lait et le fromage. L'amarante est riche en protéines, de manganèse, de calcium, de fibres et contient des phytonutriments beaucoup plus que même des grains.

Il a été trouvé pour être efficace dans le traitement des affections comme les maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le cancer et le diabète. L'amarante est assez facilement disponible, et vous pouvez le trouver dans la plupart des supermarchés et des marchés de légumes (1).

1. Energy Booster:

Amaranth regorge de nombreux nutriments essentiels qui aident à promouvoir le bon fonctionnement du corps humain. L'amarante contient des protéines, des hydrates de carbone, de la vitamine K, la riboflavine, les vitamines A, B6 et C. L'amarante est également riche en minéraux, comme l'acide folique, le fer, le magnésium et (2).

2. Favorise l'équilibre hydroélectrolytique:

Nous savons que l'amarante est bourrée de minéraux comme le fer, le cuivre, le magnésium, le potassium, le calcium et le phosphore, crucial pour le maintien de l'équilibre nécessaire des électrolytes dans votre corps (3).

3. Régime sans gluten:

L'amarante est un aliment sans gluten, ce qui aide les gens qui souffrent de maladies coeliaques. Il fournit la dose quotidienne recommandée de protéines et contient plus de 30% de la protéine trouvée dans d'autres grains entiers comme le seigle, le riz, le blé ou l'avoine même (4).

4. Aides Digestion:

Amaranth contient plus de fibres alimentaires et de protéines que d'autres grains entiers. Sa teneur élevée en fibres contribue à améliorer la défécation et aide à la digestion. Le régime alimentaire riche en fibres alimentaires fait un aliment idéal pour manger quand on se sent constipé. De plus, il est facile de briser pour les petits enfants et les personnes âgées (5).

5. Gérer Poids Aide:

L'amarante est une plante à feuilles, dont les feuilles contiennent des vitamines, minéraux et autres nutriments. Les feuilles sont aussi la plus riche source de protéines végétales, et cette protéine a été montré pour réduire les niveaux d'insuline et même libérer des hormones empêchant l'hyperphagie alimentaire antichutes de la faim et (6).

6. Réduit le mauvais cholestérol:

L'amarante est l'un des meilleurs choix alimentaires pour quelqu'un de sucre élevé dans le sang et le cholestérol. Il a démontré des aptitudes hypocholestérolémiants. Il est très fibreuse, et cette propriété contribue à réduire les niveaux de LDL dans le sang et dynamise la perte de poids. Amarante contient tocotriénols (un type de vitamine E), qui est un remède efficace pour abaisser le taux de cholestérol (7).

7. Combats Anémie:

L'amarante est une source riche en nutriments essentiels et l'une des plus riches sources de fer, avec plus de cinq fois le fer que le blé. Les feuilles d'amarante coagulation INSTIGATE et ont été connus pour augmenter la teneur en hémoglobine du sang et compte RBC (8).

8. Prévient les maladies cardio-vasculaires:

Les maladies cardiovasculaires sont l'une des principales causes de mortalité dans le monde. Les feuilles d'amarante aider à lutter contre cette maladie virulente. Ils sont riches en phytostérols qui aident à réduire la pression artérielle, soulager l'hypertension et dans l'aide de processus prévenir une multitude de maux comme stoke (9).

9. Anticancérogène:

L'amarante contient un acide aminé appelé spécial lysine. Nous savons qu'il contient des éléments nutritifs et de minéraux comme le magnésium, le fer, le phosphore, le potassium et les vitamines C et E, pour aider à éradiquer les radicaux libres qui causent le vieillissement et conduire à la formation de cellules cancéreuses (10).

10. Ayurveda:

Jus Amaranth a été largement utilisé dans les remèdes ayurvédiques. Il a de nombreux avantages nutritionnels et médicinaux et a été utilisé pour traiter la diarrhée, la constipation et les conditions de l'hémorragie.

11. Prévient grisonnement des cheveux:

Jus Amaranth a de nombreux avantages non seulement pour le corps, mais la peau et les cheveux aussi bien. L'application de jus amarante aux cheveux aide à prévenir la chute des cheveux et traite les cheveux cassants. Les feuilles d'amarante inhibent également le vieillissement prématuré des cheveux.

12. Prévient l'ostéoporose:

L'amarante est une des plus riches sources de calcium là-bas. Il a été constaté pour diminuer le risque de carences en calcium, et à son tour, réduit le risque de maladies osseuses comme les articulations faibles (ostéoporose) et les douleurs rhumatismales. Il est l'un des meilleurs substituts pour toutes les personnes intolérantes au lactose.

13. Stimule Eyesight:

L'amarante est une riche source de vitamines A et C. Ces vitamines sont connus depuis longtemps comme des nutriments essentiels qui aident à améliorer votre vue.

14. Bonne source de acides gras polyinsaturés:

L'amarante est riche en acides gras poly-insaturés, et contient des charges de vitamine E. Cela rend l'un des aliments les plus sains pour la consommation.

15. Propriétés: Antioxydant

L'amarante est riche en antioxydants, des caractéristiques antimicrobiennes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un remède à la maison idéale pour éliminer les radicaux libres (nettoyage de la peau), le traitement des infections (infections de la peau et des microbes) et en réduisant l'inflammation.

Études sur Amaranth:

De nombreuses études sur l'amarante ont non seulement confirmé son énorme potentiel nutritionnel, mais aussi l'efficacité de nombreux phytochimiques comme rutine, nicotiflorin et d'autres peptides qui ont la capacité de lutter contre les symptômes de l'hypertension et même le cancer.

Les chercheurs ont constaté que l'amarante contient un peptide important appelé lunasin, qui a également été enregistrée dans le soja et a été pensé auparavant pour avoir des propriétés qui réduisent l'incidence des maladies chroniques comme le diabète, l'inflammation, les maladies cardiaques et accidents vasculaires cérébraux (11).

Les maladies cardiovasculaires ou les maladies cardiovasculaires sont étroitement liées à l'hypertension artérielle et l'hypercholestérolémie. Les maladies cardiovasculaires ont d'autres précurseurs connus comme l'obésité, l'hypoglycémie et le diabète. L'augmentation de la quantité de gras insaturés dans notre régime alimentaire aide à prévenir les maladies cardiovasculaires. Amaranth a donc été jugée particulièrement efficace pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires.

L'étude a conclu que l'extrait de l'huile d'amarante peut également être utilisé comme un produit alimentaire fonctionnel qui prévient et traite les maladies cardiovasculaires (12).

Nous espérons que vous partagez ces informations et profiter des avantages de santé merveilleux de l'amarante. Faites-nous savoir s'il y a d'autres avantages que nous avons manqué. Pour partager vos pensées, il suffit de laisser un commentaire ci-dessous!