14 effets secondaires inattendus de l'huile d'olive

Il y a deux côtés à chaque pièce.

Ce célèbre adage implique qu'il est à la fois bon et mauvais côté à chaque ingrédient. L'huile d'olive ne fait pas exception. Être vantés l'un des meilleurs dans le monde de la nourriture et soins de la peau, cette huile a de nombreux avantages pour la santé et de beauté à offrir.

Mais l'huile d'olive est également livré avec certains inconvénients qui peuvent causer des dommages importants à votre santé. Consultez les effets secondaires de l'huile d'olive avant de commencer à l'utiliser.

Top 14 Effets secondaires de l'huile d'olive

Parlons-en des 10 premiers effets secondaires de l'huile d'olive qui peut prendre un péage sur votre santé:

1. Les causes d'acné

L'utilisation excessive d'huile oilve peut nuire à votre peau et augmenter les chances de l'acné.

L'huile d'olive un lourd. Il n'absorbe rapidement dans votre peau et crée une couche épaisse sur la peau, obstruer les pores. Ainsi, si vous appliquez souvent sur votre peau, il se transforme en une surface adhésive, piégeant toute la saleté, la poussière et le sébum en elle. Ce processus ouvre la voie à l'apparition de l'acné et les boutons indésirables.

Donc, ne pas aller trop loin avec l'application d'huile d'olive sur votre peau deux fois par semaine devrait être suffisant pour obtenir un teint qui est lisse et hydratée.

Remarque: Si vous avez la peau grasse, il est préférable pour vous d'éviter l'huile d'olive tout à fait raison de son naturellement la nature collante et grasse.

2. Peut provoquer des allergies

Plusieurs personnes ont des réactions allergiques aiguës à l'huile d'olive. Et si vous êtes l'un d'entre eux, je vous suggère de rester loin de cette huile-ne fera qu'aggraver votre état.

L'huile d'olive peut provoquer des allergies sévères, telles que la dermatite de contact, l'eczéma, les allergies respiratoires, et ainsi de suite. Il est principalement connu pendant ou après l'application topique de l'huile. Ceux qui sont sujettes à des allergies peuvent également faire face à ce problème après avoir consommé quelque chose qui a l'huile d'olive comme l'un des ingrédients dans leur nourriture. Il est toujours préférable de connaître les avantages de l'huile d'olive et les effets secondaires avant de consommer régulièrement.

Remarque: Si vous remarquez des symptômes mentionnés ici, consultez immédiatement votre médecin. Rappelez-vous, il vaut mieux prévenir que guérir. Et vous ne voudriez pas que votre état d'aggraver.

3. Causes éruptions cutanées

Comme expliqué précédemment, les personnes ayant une peau grasse devraient éviter complètement l'huile d'olive.

La peau grasse est le résultat d'une sécrétion de sébum incontrôlée. Lorsque l'huile d'olive se combine avec votre peau naturellement grasse, elle peut causer une irritation sévère, des éruptions cutanées et des rougeurs sur la peau.

4. Non Safe A Baby Skin

Les bébés ont la peau plus sensible, et l'utilisation de l'huile d'olive sur eux peut être un peu risqué. Il peut causer des éruptions cutanées, des rougeurs et des irritations sur la peau.

En effet, en particulier avec les nouveau-nés, nous sommes encore savoir si le bébé est allergique à cette huile ou non. Et sérieusement, pourquoi prendre des risques quand vous pouvez avoir d'autres options de sécurité, comme l'huile de noix de coco, de masser votre petit ange?

Remarque: Pourtant, si vous êtes désireux d'utiliser l'huile d'olive, utilisez toujours une bonne qualité d'huile d'olive extra vierge pour la peau de votre bébé.

5. Ne convient pas pour la peau sèche

L'huile d'olive est pas une bonne option pour ceux qui ont une peau extrêmement sèche aussi. De nombreuses études ont conclu que l'acide oléique présent dans l'huile d'olive est responsable de la dégradation des capacités d'hydratation naturelle de la peau en cas de peau sèche.

6. Peut causer des points noirs

Avec sa nature extrêmement collante et grasse, l'huile d'olive peut ouvrir la voie à la croissance des points noirs sur votre visage.

Comme expliqué précédemment, l'huile d'olive grasse forme une couche sur la peau qui emprisonne dans la saleté et la peau morte en elle. Ceci, à son tour, fait place à la formation de comédons.

7. Maladies liées au gras saturés

L'huile d'olive est une riche source de graisses mono-insaturées. Chaque cuillerée à soupe de cette huile contient environ 14% de graisses saturées et 120 calories.

Ceci est un énorme montant presque trois fois plus élevé que celui d'un 4 oz poitrine de poulet. La consommation régulière d'huile d'olive non traitée peut augmenter les risques de maladies mortelles comme l'athérosclérose, l'obésité, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, le cancer du sein et le cancer du côlon (1).

8. Maladies liées gras trans

L'huile d'olive est souvent raffiné ou partiellement hydrogéné sous une chaleur et une pression élevées. Ce procédé modifie sa structure moléculaire et brûle la santé oméga - 3 acides gras contenus dans les olives.

Elle affecte également les taux de cholestérol dans notre sang en diminuant « bon cholestérol » et en augmentant celui de « mauvais ». Ceci, à long terme, soulève le risque de maladies cardio-vasculaires (2).

9. Abaisse sucre dans le sang

Cette huile peut réduire votre taux de sucre dans le sang au-dessous du niveau normal. L'huile d'olive fait place à une résistance accrue à l'insuline; qui est la principale raison de son activité par rapport aux niveaux de sucre dans le sang. Surconsommation peut vous rendre sujettes à plusieurs complications de santé, comme l'hypoglycémie, la transpiration, tremblements, faiblesse, etc.

10. Diminue la pression artérielle

Est connu d'huile d'olive pour garder notre cœur en bonne santé. Mais, des études ont montré que la surconsommation d'huile d'olive peut provoquer une chute massive de la pression artérielle. Il est préjudiciable à notre santé que nous devenons vulnérables à de nombreux problèmes tels que des vertiges, des étourdissements, accident vasculaire cérébral et l'insuffisance rénale (3).

11. Provoque une inflammation

Chargé de graisse, l'huile d'olive augmente les chances de développer une inflammation dans notre corps.

Il contient une quantité élevée d'acide oléique (environ 78%) qui joue un rôle essentiel dans la libération des lipopolysaccharides (LPS)), jointes aux grosses particules de lipoprotéines riches en graisses appelées chylomicrons, de l'intestin dans la circulation sanguine. Plus la présente LPS dans le sang, plus l'étendue de l'inflammation provoquée par les cellules immunitaires.

En outre, l'huile d'olive favorise également des niveaux plus élevés de marqueurs, tels que des cytokines inflammatoires, qui sont liés à une inflammation chronique (4).

12. Pierres vésiculaires / Obstruction

L'un des effets secondaires graves de l'huile d'olive. Vous devriez rester loin de consommer trop d'huile d'olive comme il peut bloquer la vésicule biliaire ou causer des calculs biliaires douloureux. Notre foie produit la bile, qui est accumulée à l'intérieur de la vésicule biliaire. Mais, lorsque notre corps contient l'excès de graisse, et nous inclure l'huile d'olive dans notre alimentation quotidienne, cette bile stockée commence à sécréter et émulsionner les graisses. Il en résulte finalement en pierres ou blocage.

13. Peut causer la diarrhée

La teneur en haute teneur en gras de l'huile d'olive peut causer des troubles digestifs et causer des problèmes gastro-intestinaux comme la diarrhée.

Nous connaissons tous les fortes propriétés souffrantes de l'huile d'olive. Alors, quand nous consommons en grandes quantités, notre système devient incapable de digérer complètement. En conséquence, nous développons la diarrhée mineure à modérée (5).

14. Maximum calories

Unnecessary gain de poids est l'un des principaux effets secondaires de trop la consommation d'huile d'olive.

L'huile d'olive, tout comme toutes les autres huiles et graisses, sont une source principale de calories. Vous serez surpris de savoir que tous les 16 once d'huile d'olive contient des calories qui sont égales à vos deux jours de besoins en calories (4.000 par livre); beaucoup plus que même le sucre raffiné (1.725 calories par livre).

Voilà pourquoi vous ne devriez jamais faire cuire votre repas entier de cours dans l'huile d'olive. Bruiner au-dessus de vos repas, bien sûr, est une option plus sûre.

Comme vous venez d'apprendre, l'huile d'olive est une option excellente et en bonne santé, que lorsqu'ils sont consommés selon les niveaux recommandés. Connaissez-vous d'autres effets secondaires de l'huile d'olive? Avez-vous été au courant de ces faits? Écrivez-nous dans la boîte de commentaire ci-dessous!

Restez en forme, rester en bonne santé!