Est-ce que vous buvez de l'eau immédiatement avant ou après un repas? Ayurveda dit que vous l'avez fait mal!

Vous pourriez avoir rencontré cette question assez souvent. En fait, cela est un doute très fréquent que la plupart des gens ont. Quelques médecins suggèrent que vous ne devez pas boire de l'eau pendant vos repas. , Vous devriez plutôt attendre une heure, puis boire de l'eau. Quelques autres suggèrent de ne pas boire de l'eau avant de manger. Avec autant de suggestions et de conseils, que l'on devrait nous suivre? Quand exactement devons-nous boire de l'eau?

Réglons ce mystère avec une perspective ayurvédique.

Quand allons-nous boire de l'eau, ou quand nous sommes censés boire de l'eau? De toute évidence, quand nous avons soif. La soif est un besoin naturel, et quand il se produit, il doit être pris en charge, peu importe si elle est au milieu de votre repas, ou avant ou après. De même, nous mangeons de la nourriture quand nous avons faim, et uriner ou déféquer seulement quand il y a une envie de le faire. Le seul but de tout cela est de maintenir le rythme circadien du corps.

Eau potable Après repas - bon ou mauvais?

Est-il bon de boire de l'eau après avoir mangé? Beaucoup de médecins conseillent de ne pas boire de l'eau entre vos repas. Mais l'Ayurveda a un fait contredisant. Ayurveda suggère que vous buvez de l'eau entre vos repas.

Lorsque vous buvez de l'eau avant de manger, il affaiblit Agni » à savoir la force de la digestion. Comme l'eau est un liquide de refroidissement, il dilue le suc gastrique, ce qui est juste en face de la force digestive du corps. Par conséquent, l'Ayurveda croit fermement que vous ne devez pas boire de l'eau quelques heures avant d'avoir vos repas. On dit aussi que l'eau potable avant les repas entraîne une faiblesse et émaciation ainsi.

Maintenant, quand vous buvez de l'eau immédiatement après avoir votre nourriture, il affecte directement la qualité de la nourriture ainsi que la force digestive du corps. Quelle que soit la nourriture que vous mangez, l'eau potable ajoute un effet de refroidissement à lui, et les chances sont que vous pourriez devenir obèse si vous suivez la pratique régulièrement. Ainsi, l'Ayurveda ne soutient pas la pratique de l'eau potable juste après un repas.

La troisième option à savoir l'eau potable au cours d'un repas est tout à fait bénéfique selon l'Ayurveda. Faire humidifie de sorte que la nourriture que vous mangez et aide à décomposer les aliments en particules fines et plus petites. Et si vous mangez quelque chose de gras ou épicés, il désaltère aussi votre soif. Ainsi, il est une habitude idéale et saine pour avoir de l'eau entre les repas. Mais, cela ne signifie pas que vous devriez boire un verre d'eau pour étancher votre soif. Essayez en sirotant une quantité minimale d'eau lors de vos repas. Dans le cas contraire, votre estomac sera plein d'eau, et vous allez manger moins quantité de nourriture comparativement.

Même si vous voulez boire de l'eau pendant le repas, assurez-vous que l'eau est à la température ambiante. Boire de l'eau très froide peut réduire le feu digestif, ce qui rend les enzymes digestives inactives, et conduit à l'accumulation de déchets toxiques dans le corps. Il en résulte aussi des maux toxiques tels que le reflux acide ou une hernie hiatale. Aussi, évitez de consommer des boissons gazeuses ou du café tout en ayant votre nourriture.

Donc, l'eau potable après le repas est immédiatement pas conseillé. Une fois que vous avez terminé votre repas, attendez environ une demi-heure, puis boire de l'eau. Cela vous désaltérer et vous donner un sentiment de plénitude. Après une heure ou deux, vous pouvez boire autant d'eau que possible le processus de digestion sera terminée d'ici là.

La prochaine question qui se pose est dans le cas des personnes qui sont prescrits des médicaments qui doivent être pris avant un repas. Si l'eau potable avant les repas ne sont pas une habitude saine, comment ces gens prennent des médicaments?

Vous souvenez-vous que votre médecin vous suggère de prendre une demi-heure avant vos repas »médicaments? Eh bien, la réponse est là. Puisque vous ne devez pas boire d'eau juste avant d'avoir vos repas, il est suggéré que vous devez prendre les médicaments une demi-heure avant vos repas. Aussi, assurez-vous que vous buvez de l'eau en quantité limitée.

Nous espérons que cet article a clarifié vos doutes et les informations sont utiles. Partagez vos vues dans la boîte de commentaires ci-dessous.