5 meilleurs Yoga Mudras pour les patients souffrant d'asthme

L'asthme vous rend mal à l'aise et mal à l'aise. Le souffle court affaiblit votre corps, votre esprit émousse et ralentit votre cerveau. Tout va pour un tirage au sort, vous laissant coincé dans votre lit, se sentant totalement déficient déprimé et de l'énergie. Pour éviter cela, essayez les cinq mudras de yoga suivants pour garder votre problème d'asthme à distance.

Avant cela, nous allons comprendre l'importance des mudras de yoga comme agents de guérison.

Signification des mudras Yoga

Yoga mudras sont une branche indépendante du yoga, en dehors des asanas et des techniques de respiration. Mudra signifie un geste ou une attitude, et il relie une partie du corps à l'autre. Un mudra peut impliquer tout votre corps ou tout simplement votre main. Il existe cinq types de mudras de yoga - Hasta (main) mudras, Mana (tête) mudras, Kaya (posture), mudras Bandha (verrouillage) mudras et Adhara (périnée) mudras. Ces mudras initient des courants à travers le corps, l'équilibre entre les éléments du corps et de les restaurer.

Yoga mudras équilibrer les cinq éléments essentiels à la vie (le feu, l'eau, le vent, le ciel et la terre) dans votre corps et guérir les maladies causées à la suite d'un déséquilibre dans ces cinq éléments. Mudras Hasta connaissent plus que les autres, et vos doigts dans les mudras de la main représentent les cinq énergies maintien de la vie dans le corps. Ils servent de connexions électriques au corps, et leur placement ajuste le flux d'énergie, invoquant les cinq énergies de la vie pour réaliser avec précision leurs fonctions spécifiques.

Hasta Yoga mudras pour l'asthme

Il y a un ensemble de 16 mudras main qui aident à guérir divers maux de votre corps. Ces mudras peuvent être pratiqués assis, debout ou même à pied. Vous devez vous assurer les mudras sont symétriques et votre corps est détendu.

Certains des mudras hasta réguler efficacement l'apport d'oxygène, les effacer bronches et faciliter la respiration. Ces mudras main sont mentionnés ci-dessous, et les pratiquer régulièrement donneront le soulagement de l'asthme.

Guérir l'asthme Hasta mudras

1. L'asthme Mudra
2. Bronchiques Mudra
3. Prithvi Mudra
4. Linga Mudra
5. Surya Mudra

1. L'asthme Mudra

Avantages: L'asthme Mudra soulage et prévient les crises d'asthme.

Marche à suivre: Apportez vos paumes ensemble. Plier les doigts du milieu des deux mains de telle sorte que les moitiés supérieures des deux doigts sont abaissés, et les ongles des doigts du milieu pliées sont pressées l'une contre l'autre. Les autres doigts sont maintenus à une certaine distance les uns des autres, et les paumes sont légèrement écartés. Pratiquer le mudra pendant 7 - 10 minutes chaque jour.

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2. Bronchiques Mudra

Avantages: Ce mudra vous aide à vous débarrasser de la congestion de la poitrine et la bronchite et est sauver la vie lors d'une crise d'asthme.

Procédure: Ouvrez votre paume. Placez votre petit doigt à la base de votre pouce et votre doigt d'anneau à l'articulation du pouce supérieur. Ensuite, mettez votre doigt du milieu sur le pavé du pouce. Laissez l'index étendu vers l'extérieur. Pratiquez cette mudra pendant environ 5 minutes chaque jour.

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3. Prithvi Mudra

Avantages: Ce mudra augmente l'élément terre dans votre corps et stimule votre système immunitaire.

Procédure: Asseyez-vous confortablement soit dans le Padmasana ou Vajrasana ou sur une chaise. Laissez la pointe de toucher votre bague au doigt le bout de votre pouce. Appliquer une légère pression tout en faisant. Les autres doigts doivent être maintenus droits et tendus. La pratique de cette mudra pendant 30 - 45 minutes chaque jour est bon.

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4. Linga Mudra

Avantages: Ce mudra conserve intact le système respiratoire et efface le flegme de votre gosier.

Marche à suivre: Rester assis ou debout confortablement. Enserrer vos mains de telle sorte que vos doigts sont étroitement liés. Placez-le près de votre poitrine. Pointez votre pouce vers le haut à gauche et encerclent le pouce gauche avec le pouce droit et l'index droit. Maintenir le mudra intact pendant 15 minutes tout en respirant normalement.

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5. Surya Mudra

Avantages: Ce mudra est utile pour guérir sévère blocage froid et le nez.

Marche à suivre: Assis ou debout dans une position confortable. Apportez vos mains devant votre poitrine. Gardez vos paumes ouvertes et vers l'extérieur. Maintenant, gardez le bout de vos doigts d'index des deux mains à la base de vos pouces et placez les pouces sur le dessus des doigts d'index. Assurez-vous que les autres doigts sont droites et maintenus ensemble. Conserver le mudra pendant environ 15 minutes. Faites-le trois fois par jour.

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Ces simples gestes de la main ont de grandes propriétés curatives et, si elle est faite régulièrement, peut guérir lentement vos problèmes d'asthme et prévenir de nouvelles attaques.

Maintenant, nous allons répondre à quelques questions concernant mudras de yoga et de l'asthme.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Peut-on mourir d'une crise d'asthme?

Oui, il est possible de mourir d'une crise d'asthme lorsque les soins ne sont pas prises et quand on est pas vigilant à l'aggravation des symptômes.

Ce que les premiers secours à suivre lors d'une crise d'asthme?

Lorsque vous obtenez une crise d'asthme, essayez de se tenir assis immédiatement, desserrez vos vêtements et utiliser votre inhalateur.

L'asthme peut être complètement guéri?

Bien que l'asthme ne peut pas être complètement guéri, il est possible de traiter et de contrôler les symptômes. Cela permettra d'économiser le patient d'épisodes réguliers de difficultés de toux et de respiration.

Quels sont les facteurs les plus courants d'une crise d'asthme?

Déclencheurs courants de l'asthme respirent l'air pollué, l'exposition au froid, le stress et les médicaments entre autres.

Qui est plus enclin à l'asthme?

Les gens dans les pays développés et industrialisés sont plus sujettes à l'asthme que les pays en développement. Le nombre de garçons souffrant d'asthme est plus que le nombre de filles dans le groupe d'âge 0 - 12 ans, et le nombre de femmes qui souffrent d'asthme augmente avec l'âge.

Pourquoi l'asthme pire la nuit?

Lorsque vous vous couchez pour dormir, il est plus facile pour vos sécrétions nasales d'accumuler dans vos tuyaux d'air et il est difficile pour vous de respirer.

Puis-je exercer ou faire du sport quand je suis asthmatique?

Oui, les personnes souffrant d'asthme peuvent exercer et faire du sport. Ces activités contribuent à renforcer la poitrine et faire les poumons fonctionnent mieux.

La science yogique est vaste, et il n'y a rien qu'il ne peut pas guérir. Mudras Hasta semblent comme des gestes simples de la main, mais leurs effets de guérison sont immenses et peuvent vous sauver de maladies chroniques. Des dizaines de personnes à travers le monde souffrent d'asthme, et ces gestes de la main sont besoin de l'heure pour contrôler l'asthme et éventuellement guérir. Donnez-leur un coup de feu!