6 avantages incroyables des haricots de Lima pour la peau, les cheveux et la santé

Haricots de Lima, également connu sous le nom haricots beurre sont des légumineuses populaires qui sont connus pour leur douce saveur de beurre et de la texture charnue. Ils sont connus sous plusieurs noms régionaux, par exemple les haricots de Lima en hindi sont appelés « Phali Sem » et haricots de Lima dans le Tamil sont appelés « Mochai ». Il y a beaucoup de bienfaits pour la santé, la peau et les cheveux associés aux haricots de lima. Poursuivez votre lecture pour connaître les nombreux avantages pour la santé à partir de fèves de lima. En général, les haricots de lima sont vert clair ou de couleur crème. Ils possèdent un goût féculents pomme de terre semblable. Vous pouvez trouver ces graines sous forme fraîche, séchés ou en conserve, facilement sur le marché. Ces haricots sont dans la nature hautement nutritive et offrent une protection contre divers maux et maladies. Donc, voici la liste des divers avantages pour la santé à partir de fèves de lima.

1. Sucre dans le sang:

Les haricots de Lima sont enrichies en fibres solubles. Ces fibres aident à absorber l'eau dans l'estomac pour former un gel. Il empêche ainsi le niveau de sucre dans le sang de monter rapidement après un repas. Les haricots de Lima sont un excellent choix pour les personnes souffrant d'hypoglycémie, le diabète et la résistance à l'insuline.

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2. Développement des os:

Les haricots de Lima sont une riche source de manganèse, de calcium et de magnésium. Ces minéraux favorisent le développement des os. Ils aident également à renforcer des os.

3. Croissance des cheveux:

Les haricots de Lima sont considérés comme l'une des meilleures sources de fer. Il est un fait connu que le fer joue un rôle important pour obtenir des cheveux sains. Le fer aide à transporter l'oxygène aux cheveux. Cheveux commencent à mourir de faim pour l'oxygène lorsque le corps manque de fer. Par conséquent, les haricots de Lima ont été prouvés pour promouvoir la croissance des cheveux.

4. Digestion:

Le potassium présent dans les fèves de lima joue un rôle important dans le processus de digestion. Le potassium est important pour maintenir une bonne digestion. Le potassium contribue également à améliorer la santé cardiaque.

5. Peau éclatante:

Les haricots de Lima sont une riche source de cuivre. Le cuivre est un élément qui est principalement trouvé dans le foie et stockée. Il agit comme un antioxydant qui est excellent pour la santé de notre peau. Il maintient notre peau naturellement saine et éclatante. Il empêche également les dommages cellulaires, la maladie et d'autres problèmes liés à la santé et la peau.

6. Energy Booster:

Les haricots de Lima sont un booster d'énergie. Ils sont riches en glucides complexes à combustion lente. Par conséquent, il augmente votre niveau d'énergie. Ils sont faibles en calories et sans gras qui tend à maintenir le dynamisme dans votre corps. Ce sont certains des avantages les plus courants associés aux haricots de lima. Mais il y a quelques précautions aussi que vous devez prendre tout en consommant des haricots de lima. Les gens qui souffrent de calculs rénaux et la goutte devraient éviter de manger des haricots de lima. La présente purine en elle tend à se décomposer dans le corps et former de l'acide urique. Une consommation excessive de légumineuses peut également causer d'autres problèmes de santé chez les personnes qui sont sensibles aux problèmes liés à la purine.

Maintenant, je vais vous donner quelques conseils de cuisine qui vous aideront à récolter le maximum d'avantages des haricots de lima. Les faits les plus importants au sujet des haricots de lima pendant la cuisson sont les suivants: 1. Tout d'abord, enlever toutes les pierres, les haricots endommagés et des débris présents dans les fèves de lima. Vous pouvez facilement le faire en répartissant les haricots de lima dans une plaque de couleur claire et regarder chaque haricot minutieusement. 2. Les haricots de Lima doivent être soigneusement nettoyés avant la cuisson. Sous l'eau courante froide, essayez de rincer les haricots correctement. 3. Les haricots de Lima doivent être cuits soit dans une cocotte-minute ou un pot simple. Ils sont de bons moyens de préserver les éléments nutritifs dans les haricots. Ne sont pas ces avantages associés aux haricots de lima tout simplement merveilleux? Espoir, vous avez aimé l'article. S'il vous plaît partager vos points de vue et commentaires dans la section commentaires ci-dessous. Nous aimons juste de vous entendre.