6 avantages incroyables de Pinto Beans

Les haricots Pinto sont les haricots qui sont parsemées de couleur brun rougeâtre et dispersées ont un fond beige. Comme ils ont la peau marbrée, ils sont également connus comme les haricots marbrés. Ils ressemblent à des œuvres de peinture. Ce fut la raison pour laquelle ces haricots sont connus comme les haricots pinto, comme Pinto signifie « peint » en espagnol. Mais cette éclaboussure de couleur apparaît jusqu'à ce que vous les faites cuire. Lorsque ces haricots sont cuits, les éclaboussures de couleur disparaît et ils se tournent de couleur brun rosé en couleur, avec une texture crémeuse.

Les haricots Pinto sont considérés comme hautement nutritifs. Ils sont enrichis de diverses vitamines, fibres, fer, minéraux et protéines. Par conséquent, il y a beaucoup de bienfaits pour la santé, la peau et les cheveux associés aux haricots pinto. Certains des avantages les plus courants associés aux haricots pinto sont les suivantes:

Avantages de haricots Pinto:

1. Constipation:

Les haricots Pinto sont riches en fibres insolubles. Cela aide à prévenir la constipation. Il existe divers autres troubles digestifs comme la diverticulose et le syndrome de l'intestin qui peut également être en consommant régulièrement empêche les haricots pinto.

2. Réduire le cholestérol:

Comme tous les autres haricots, les haricots pinto sont également riches en fibres. Ces fibres aident à abaisser le taux de cholestérol et de les maintenir. Cela permet finalement à maintenir la bonne santé du cœur et agit comme un bouclier contre les maladies cardiaques.

3. Blood Sugar:

Comme nous le savons, les haricots pinto sont riches en fibres; ils contribuent également à limiter le taux de sucre dans le sang de monter rapidement après un repas. Il contribue non seulement à stabiliser les niveaux de sucre dans le sang, mais fournit également de l'énergie cohérente au corps.

4. Chute des cheveux:

Les haricots Pinto aident aussi à prévenir la chute des cheveux. Les haricots Pinto sont riches en potassium. Le manque de potassium dans notre corps est l'une des principales raisons derrière la chute des cheveux. Par conséquent, y compris les haricots pinto dans votre alimentation vous aidera à gérer la chute des cheveux.

5. Problèmes de peau sèche:

Ces haricots peuvent vous aider dans le traitement de divers problèmes de peau sèche. Le manque de vitamine B dans le corps peut causer divers problèmes de peau sèche comme la rougeur, l'irritation, la pigmentation, desquamation et dermatite. Les haricots Pinto sont riches en vitamine B qui peut éviter ces problèmes de peau.

6. Autres avantages de la santé:

Il existe plusieurs autres avantages pour la santé associés aux haricots pinto. La teneur en vitamine B dans ces grains est utile dans la production d'énergie. Ils jouent un rôle important dans la cellule du cerveau appropriée / fonction cognitive. La teneur en fer dans les haricots pinto est bon pour les femmes enceintes, les femmes qui allaitent, les adolescents et les enfants de plus en plus afin de rester en forme et en bonne santé.

Ce sont les différents avantages des haricots pinto. Il est conseillé que les gens qui souffrent de calculs rénaux et la goutte doivent éviter les haricots pinto manger. Teneur en purines dans les haricots pinto peut causer des problèmes de santé pour eux ou à des personnes qui sont sensibles à purines.

Si vous voulez faire cuire ces haricots, essayez de les pré-trempage dans l'eau pendant huit heures avant la cuisson. De cette façon, ces haricots pinto cuits plus vite. Vous pouvez également les faire bouillir pendant deux minutes et laisser reposer pendant deux heures, avant la cuisson them.You peut ainsi préparer différentes recettes de haricots pinto délicieux.

Il est très important que vous nettoyez les haricots pinto avant de les cuire. Vérifiez les pierres et les haricots pourris.

Sans doute, les haricots pinto sont parfaits pour notre santé, la peau et les cheveux. Mais excessive de tout est mauvais. Il est donc conseillé de consommer des haricots pinto en une quantité modérée afin de récolter un maximum d'avantages de leur part. Vous pouvez également consulter un diététicien pour le même.

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