31 meilleurs avantages de Prickly Pear (Nagfani) pour la peau, les cheveux et la santé

Un fruit appartenant à la famille des cactus qui possède un large éventail d'avantages. C'est ce que la figue de Barbarie est. Ne soyez pas intimidé par son regard que la pulpe de fruit est délicieux, plus que vous attendez que ce soit. Il est souvent considéré comme un excellent remède pour la gueule de bois.

Regardons ce fruit en détail pour en savoir plus à ce sujet en général, ses propriétés bénéfiques, ainsi que des moyens simples pour l'inclure dans votre alimentation. Commençons!

Table des matières

• Qu'est-ce qu'un Figuier de?
• Histoire
• Pourquoi sont-poires Prickly bon pour vous?
• Prickly poires données sur la nutrition
• Quels sont les avantages santé de oponce?
• Quels sont les avantages de Figuier de Pour la peau?
• Comment peut-Figuier de Benefit vos cheveux?
• Où acheter oponce Fruit?
• Comment faire pour incorporer Figuier de dans votre alimentation?
• Utilisations de oponce
• Comment choisir et magasin Cactus Pear
• Comment manger oponce
• Toutes les recettes Prickly Pear?
• Quels sont les faits sur Figuier de I Need To Know?
• Effets secondaires de oponce

Qu'est-ce qu'un Figuier de?

Figue de Barbarie est un fruit qui pousse sur les feuilles des cactus Nopales. Il est aussi appelé Nagfani en hindi, Nagajemudu en telugu, Kallimullpazham en malayalam, et Dindla en gujarati. Les jeunes plantes sont comestibles et souvent partie du régime alimentaire mexicain.

Figue de Barbarie est un fruit cylindrique qui a une enveloppe extérieure ferme avec des barbillons et la chair intérieure plus molle, qui est comestible. Il est vert au début et devient rougeâtre-rose comme il arrive à maturité dans la plupart des plantes (1). Il peut être consommé cru, bouilli ou grillé. Il est également utilisé pour faire du jus et des confitures. Les autres parties comestibles du cactus figue de Barbarie sont les fleurs, les tiges et les feuilles. Voici son classement taxinomique.

Nom scientifique: Opuntia ficus-indica Autres noms: thon, Nopal, Nopales, figues Barberry, figues indiennes, Nagfani (en hindi) Types et couleurs: Rouge, Vert, Jaune, goût pourpre et l'odorat: Le goût est semblable à la pastèque / framboises; Parfum doux, comme le concombre et le climat Origine: régions arides et semi-arides; Originaire d'Amérique du Sud et le Mexique

Opuntia littoralis var. Vaseyi Classification Règne: Plantae Ordre: Caryophyllales Famille: Cactaceae Sous-famille: Opuntioideae Tribu: Genre Opuntieae: Opuntia Espèce: ficus-indica

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Histoire

Être un cactus, la plante de figue de Barbarie peut survivre dans des conditions de temps sec. Il est dit originaire du Mexique et les pays du nord de l'Amérique du Sud, qui tombent sous les zones arides aux catégories climatiques semi-arides. Dans ces régions, il a été un aliment de base pour des milliers d'années. Il a été constaté plus tard à utiliser dans le sous-continent indien et le Moyen-Orient ainsi.

Avec la popularité croissante, des cactus de figue de Barbarie sont maintenant cultivées en Europe et en Australie aussi. Le fruit est savouré pas seulement pour son goût, mais aussi pour ses bienfaits pour la santé. Ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anti-vieillissement ont fait ce fruit épineux populaire.

Alors, pourquoi ces fruits nourriture pour vous?

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Pourquoi sont-poires Prickly bon pour vous?

Figue de Barbarie est riche en de nombreux nutriments, vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Ceux-ci font un merveilleux ajout et sain à votre régime alimentaire à des fins culinaires et médicinales. Leur faible teneur en cholestérol et en gras saturés en font une option appropriée pour beaucoup de gens à travers le monde qui souffrent d'obésité et les maladies cardiaques. Ces fruits polyvalents ne sont pas embêtant de couper ou de se préparer. Si vous avez accès à eux, aller de l'avant et d'acheter quelques-uns.

Regardons les faits de nutrition de ce fruit maintenant.

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Prickly poires données sur la nutrition

Figue de Barbarie contient du magnésium, des acides aminés, des antioxydants, des vitamines C et B, le bêta-carotène, le fer, le calcium, le potassium, et de nombreux autres nutriments. Avoir une tasse de ce fruit peut être une bonne source d'une grande partie de la valeur de l'apport quotidien de beaucoup de vitamines et de minéraux. Gardez à l'esprit que le calcium présent dans cette plante traditionnelle du désert peut ne pas être présent sous sa forme biologiquement active. Il est présent sous la forme d'un complexe non-absorbable (oxalate de calcium).

Faits nutritionnels Taille de la portion 149g
Montant par portion
Calories 61		Calories provenant de la graisse 6
		% valeur journalière *
Graisse totale1g		1%
Graisse saturée 0g		0%
Gras trans
Cholestérol 0mg		0%
Sodium 7mg		0mg
Hydrate de carbone total 14 g		5%
Fibres alimentaires 5g		21%
Sucres
Protien 1g
Vitamine a		1%
Vitamine c		35%
Calcium		8%
Fer		2%
Vitamines Montants par portion sélectionnée% dv
Vitamine a	64.1iu	1%
Vitamine c	20.9mg	35%
Vitamine d	–	–
Vitamine e (alpha-tocophérol)	–	–
Vitamine k	–	–
Thiamine	0.0mg	1%
Riboflavine	0,1 mg	5%
Niacine	0,7 mg	3%
Vitamine B6	0,1 mg	4%
Folate	8,9 mcg	2%
Vitamine B12	0,0mcg	0%
Acide pantothénique	–	–
Choline	–
Bétaïne	–
Vitamine c		35%
Minéraux
Montants par portion sélectionnée		% dv
Calcium	83,4 mg	8%
Fer	0,4 ​​mg	2%
Magnésium	127mg	32%
Phosphore	35,8 mg	4%
Potassium	328mg	9%
Sodium	7,5 mg	0%
Zinc	0,2 mg	1%
Cuivre	0,1 mg	6%
Manganèse	–	–
Sélénium	0.9mcg	1%
Fluorure	–	–
Graisses et ampères; Les acides gras
Montants par portion sélectionnée		% dv
Graisse totale	0.8g	1%
Graisse saturée	0,1 g	0%
Graisse monoinsaturée	0,1 g
Graisse polyinsaturée	0,3 g
Acides gras trans totaux	–
Acides gras trans-monoénoïdes totaux	–
Acides gras trans-polyénoïdes totaux	–
Acides gras oméga-3 totaux	34,3 mg
Acides gras omega-6 totaux	277mg

La quantité de vitamine C présent dans une tasse de figue de Barbarie constitue 35% de l'apport quotidien en valeur, tandis que le magnésium constitue 32% de la DV. Il est également riche en oméga - 3 et oméga - 6 acides gras, qui sont les formes saines de graisses qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires.

Maintenant que nous avons une brève compréhension des nutriments présents dans les fruits de cactus figue de Barbarie, regardons ce que la présence de ces nutriments implique. Les nombreux avantages pour la santé de ce fruit sont discutés ci-dessous.

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Quels sont les avantages santé de oponce?

1. Rôle potentiel dans le contrôle du poids

L'obésité est une épidémie mondiale et doit être gérée au plus tôt. Au lieu de recourir à des mesures extrêmes comme des médicaments nocifs ou la chirurgie, une solution simple à ce problème pourrait être consommer beaucoup de fibres alimentaires. Fruits de figue de Barbarie contient des fibres qui vous fera sentir rassasié plus longtemps et de réduire la sensation de faim. Elle contribue également à l'élimination des graisses alimentaires en se liant et excréter du système. Comme les intestins ne reçoivent pas une chance d'absorber la graisse alimentaire, ce fruit aide efficacement dans le contrôle du poids et même la perte de poids (2).

2. Aide à réduire le cholestérol

En continuant sur la tangente de perte de poids, figue de Barbarie peut aussi aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Sa fibre (pectine) contenu peut être tenu responsable de ce qu'il aide à éliminer le cholestérol LDL du corps. Des expériences ont montré que la figue de Barbarie peut réduire les taux plasmatiques et les niveaux de cholestérol hépatiques (3, 4). En outre, certains phytostérols présents dans l'huile de graines de cactus peuvent modifier le métabolisme du cholestérol dans un sens positif (5). Hyperlipidémie, l'état des niveaux élevés de cholestérol, peut également être mis sous contrôle.

3. Source ESSENTIELS Oligo

Les oligo-éléments essentiels présents dans la figue de Barbarie sont la vitamine C, acide folique, la vitamine B6, la riboflavine, la niacine, le fer, le magnésium, le calcium et le potassium. Parmi ceux-ci, la plus haute% DV est maintenue par la vitamine C et du magnésium (6). La consommation d'une tasse de ce fruit sur une base régulière peut fournir à votre corps avec ces oligo-éléments nécessaires à divers processus physiologiques et métaboliques.

4. Combats de cellules cancéreuses

Les composés flavonoïdes dans la figue de Barbarie diminuent le risque de cancer du sein, de la prostate, de l'estomac, du pancréas, de l'ovaire, du col utérin et les cancers du poumon. On leur a montré pour inhiber la croissance des cellules cancéreuses dans les modèles de laboratoire et souris. Ils ont également causé la mort de ces cellules cancéreuses à des concentrations plus élevées (7). Ces composés ont également la possibilité d'éliminer les radicaux libres et d'améliorer les activités des enzymes pro-oxydant.

5. Ulcères Prévient

Les deux stress physique et mental peut provoquer des changements dans la muqueuse gastro-intestinale et entraîner des ulcères gastriques. L'inflammation se produit car il y a une augmentation des composés pro-inflammatoires qui endommagent la paroi gastrique. Figue de Barbarie exerce un effet positif sur la muqueuse gastrique, et cette activité est principalement facilitée par un composé appelé bétanine trouvé dans ce fruit. La production de mucus gastrique est réglementé, et il y a aussi une réduction des produits chimiques pro-inflammatoires. À la suite de cela, les chances de développement d'ulcères sont fortement réduites par la consommation de figue de Barbarie (8).

6. Règlement sucre dans le sang

Poire Cactus est souvent vantée pour son activité hypoglycémiante. Cela signifie que l'ingestion de ce fruit ou son extrait peut abaisser le taux de glucose dans le sang ainsi que de maintenir des niveaux normaux. Différentes expériences sur les rats diabétiques et antidiabétiques ont montré une diminution du taux de glucose sanguin. Le principal mécanisme de cette réduction est une diminution de l'absorption intestinale du glucose (9, 10). La fibre de fruits Oponce et la teneur en pectine sont considérés comme responsables de cette activité. Une fois que les niveaux de sucre dans le sang sont maîtrisés, le diabète de type II peuvent être gérés facilement.

7. Cactus Nopal Le Colon Nettoie

La teneur élevée en fibres de figue de Barbarie contribue non seulement à l'abaissement du taux de sucre dans le sang / glucose et de cholestérol, mais contribue également à la régulation du fonctionnement général du côlon. Suffisamment de glucose est absorbé, et les graisses malsaines et l'excès de bile sont éliminés du corps. Cela permet de maintenir le côlon dans une santé optimale. L'inflammation et le stress oxydatif que le côlon est soumis à sont également atténuées. Les antioxydants présents dans la figue de Barbarie éliminer les radicaux libres et les composés induisant l'inflammation, le nettoyage et la protection ainsi le côlon (11).

8. L'estomac Apaise

Au Mexique, la figue de Barbarie est couramment utilisé comme complément alimentaire. Les gens consomment tous les jours de figue de Barbarie à régulariser leurs mouvements intestinaux. Cela aide à maintenir un système digestif sain et prévient la constipation. Les propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes des composés présents dans la figue de Barbarie sont également responsables d'aide à la santé de l'estomac et l'apaisant (12).

9. Protège le foie

Nous consommons souvent des agents cancérigènes et d'autres composés qui peuvent endommager le foie sans se rendre compte des dégâts qu'ils peuvent causer. Voici une solution. Consommez des nopal, jus ou sous forme de confitures ou gelées pour éviter des dommages au foie. Il contient beaucoup d'antioxydants qui peuvent réduire le stress oxydatif causé par ces composés sur le foie. Il exerce une activité hépatoprotectrice qui implique principalement l'élimination des radicaux libres et augmentation de l'activité antioxydante de l'organisme contre ces composés (13).

10. Réduit la gueule de bois

Ce fruit a la capacité de réduire les effets d'une gueule de bois. Jus de figue de Barbarie réduit la production de médiateurs inflammatoires qui induisent le sentiment de malaise pendant la gueule de bois de l'alcool. Elle réduit également d'autres symptômes comme la nausée et la bouche sèche (14).

11. Système immunitaire Booster

La teneur en vitamine C de figue de Barbarie est responsable de cet avantage particulier de la santé. La vitamine C stimule la réponse immunitaire de l'organisme contre les infections diverses. Il augmente la production de globules blancs qui effectuent le processus de tuer et éliminer les micro-organismes infectieux de l'organisme. La vitamine C agit également comme un antioxydant et réduit les dommages des radicaux libres dans le corps. Cela donne également le système immunitaire un coup de pouce (15, 16).

12. Réduit le risque de cancer du côlon

Figue de Barbarie contient différents types d'antioxydants comme les flavonoïdes, les quercetins, l'acide gallique, des composés phénoliques, bétacyanines, etc. L'activité antioxydante de ces a été testée contre des lignées cellulaires de cancer du côlon, et la viabilité de ces cellules a été grandement affectée par les (17). Quercétine, en particulier, joue un rôle clé dans la perturbation d'une certaine voie impliquée dans le développement des cellules cancéreuses (18).

13. Protège contre les maladies du cœur

La teneur en fibre de figue de barbarie contribue à réduire les niveaux de cholestérol dans le corps et maintenir la pression sanguine. Par conséquent, l'hypertension et le mauvais cholestérol sont maîtrisés. Ces facteurs sont associés à l'athérosclérose, les maladies coronariennes et autres maladies cardiaques. Les antioxydants de fruits Cactus aident aussi à améliorer la santé cardiovasculaire (19, 20). Les flavonoïdes biologiquement actifs dans les figues de Barbarie normalisent l'adhésivité des plaquettes sanguines, ce qui contribue à maintenir une bonne santé cardiovasculaire (21). Par conséquent, les médecins recommandent souvent à base de plantes consommer pour soulager la figue de Barbarie maladies cardiovasculaires.

14. Soulage l'hypertension (pression artérielle)

Figue de Barbarie est riche en potassium minéral. Lorsqu'il est ingéré, ce minéral peut réduire la pression sur les vaisseaux sanguins et réduire les taux élevés de pression artérielle. La consommation régulière de figue de barbarie peut maintenir des niveaux normaux de la pression artérielle et soulager de l'hypertension. Le bétalaïne trouve dans ce fruit renforce également les parois internes des vaisseaux sanguins, ce qui aide davantage dans la promotion de la santé cardiovasculaire (22).

15. Protection de l'ostéoporose

Ce fruit est anti-inflammatoire, antiviral et antihistaminique dans la nature. Il contient également des flavonoïdes qui empêchent la libération des composés qui aident à l'inflammation des articulations et les muscles causés en raison de la goutte, l'arthrite, l'exercice, la fibromyalgie et les allergies. L'ostéoporose, qui est essentiellement une maladie inflammatoire, peut être prévenue et traitée avec de la supplémentation de figue de Barbarie (23).

16. Prévention des maladies

Une diminution de la graisse corporelle totale et le taux de cholestérol élevé, le glucose et les niveaux de pression artérielle peuvent tous un impact sur la santé cardiovasculaire de manière très positive. Étant donné que ces niveaux sont réduits dans le corps, le risque d'accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque diminue (24, 25).

17. Fréquence de Réduit Migraine Maux de tête

La migraine est une affection inflammatoire chronique qui se caractérise par la présence d'un mal de tête sévère (généralement sur un côté de la tête) avec des perturbations dans la digestion et la vision. Et pour atténuer cette inflammation, les composés anti-inflammatoires sont nécessaires. Ceux-ci se trouvent en abondance dans les fruits de figue de Barbarie, en particulier le composé indicaxanthine. Cela est techniquement un pigment alimentaire qui peut réduire divers facteurs pro-inflammatoires dans le corps (26). Si consommé fréquemment, ce fruit peut aider les gens à faire face à la migraine. Elle réduit également leur intensité et leur fréquence.

18. Soulage le syndrome prémenstruel (PMS)

Crampes, maux de dos, maux de tête, et la sensibilité des seins sont des symptômes communs que l'expérience de la femme au cours de PMS. La plupart de ces symptômes sont associés à une augmentation des taux de prostaglandines (produits chimiques semblables aux hormones) dans le corps. Figue de Barbarie est connu pour inhiber la synthèse des prostaglandines, atténuant ainsi les symptômes de PMS (27).

19. Renforce les os et les dents

Nos dents et les os sont composés de calcium, et notre alimentation est la seule source de ce minéral. Le corps ne peut évidemment pas synthétiser le calcium par lui-même. Une tasse de fruits de figue de Barbarie frais contient 83 milligrammes de calcium, ce qui représente environ 8% de l'apport quotidien recommandé par la FDA. Cet apport de calcium renforcera nos os et des dents (28).

20. Encourage la santé digestive

La fibre est une partie importante de notre alimentation en matière de santé digestive. Et figue de Barbarie est chargé avec de la fibre. Cette facilite la digestion en douceur des différentes composantes de la nourriture que nous mangeons et augmente l'activité des enzymes digestives. En outre, la fibre à partir du fruit peut aider à l'élimination des déchets lisse du corps (29).

21.Makes vos ongles en bonne santé

L'huile de pépins de figue de Barbarie peut être utilisé pour hydrater les ongles secs et endommagés et rétablir la santé des ongles et cuticules. Il contient des acides gras hydratantes comme l'acide linoléique, l'acide oléique et l'acide palmitique. Les petites concentrations d'autres acides gras sont également présents (30).

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Quels sont les avantages de Figuier de Pour la peau?

Les graines de ce fruit sont pressés à froid pour préparer une huile de beauté. Il possède de nombreuses propriétés qui lui donnent les avantages suivants:

22. Propriétés anti-âge

Il contient des vitamines-adoucissantes E et K. Il contient également une bonne quantité de hydratantes de la peau et les acides gras nourrissants. Ceux-ci empêchent la formation des rides et ridules, rendant ainsi l'huile de figue de Barbarie un bon agent anti-âge (30).

23. Agent anti-inflammatoire

Ce pétrole de l'usine xérophiles a de grandes capacités de lutte contre l'inflammation en raison de la présence de composés anti-inflammatoires. Les bétalaïnes et les composés phénoliques exercent cet effet lorsque l'huile est appliquée par voie topique sur la peau. Le gonflement et l'irritation due aux piqûres d'insectes, des éraflures ou des conditions inflammatoires de la peau comme le psoriasis et la dermatite peut être réduite par l'application de cette huile.

24. Illumine Le ton de la peau

Cette huile est souvent utilisée pour ses propriétés éclaircissantes pour la peau. L'acide linoléique, qui est un acide gras, non seulement nourrit la peau, mais élimine également matité. Elle protège également la peau contre les rayons UV (31).

25. Aide à obtenir la peau lisse

Il est super hydratant pour la peau sèche et terne. Linoléique, oléique, palmitique et des acides gras, qui sont trouvés dans des proportions importantes dans l'huile de pépins de figue de Barbarie, fournissent la peau avec les huiles qui lui font défaut.

26. Guérit Coupures, blessures, Imperfections

Les composés phénoliques sont également présents dans les bonnes concentrations dans l'huile de figue de Barbarie, qui exercent des effets antioxydants sur la peau la peau et aider à réparer endommagé (32). Blessures coupées, des cicatrices et d'autres défauts qui ont pu se former en raison de diverses raisons commencera la guérison et à la décoloration au fil du temps. Appliquer cette huile régulièrement pour récolter les fruits de guérison.

27. Réduit les cernes

Les cernes sous les yeux sont formés en raison de nombreuses raisons. Le manque de sommeil, la déshydratation et le stress oxydatif sont les principaux facteurs qui peuvent causer votre région sous les yeux pour devenir terne et obtenir une teinte bleu-violacé. Huile de pépins de figue de Barbarie contient des acides gras de la peau nourrissants qui possèdent également des propriétés de blanchiment de la peau. En même temps, ces propriétés peuvent aider à alléger vos cernes.

Toutes ces propriétés font de l'huile de pépins de figue de Barbarie un excellent choix pour les peaux matures, le vieillissement, et / ou endommagé.

Voyons maintenant les avantages de figue de Barbarie pour vos cheveux.

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Comment peut-Figuier de Benefit vos cheveux?

Tant le fruit et l'huile de ses graines peuvent être utilisées pour lisser la texture des cheveux, réduire la chute des cheveux, augmenter la croissance des cheveux, et d'améliorer l'ensemble de la santé des cheveux.

28. Nourrit cheveux

Nous savons déjà que l'huile des graines de ce fruit de cactus contient beaucoup d'acides gras, minéraux et vitamines qui peuvent bénéficier de la peau. De même, ceux-ci peuvent également nourrir le cuir chevelu et les cheveux en fournissant les huiles saines qu'ils peuvent faire défaut. Il faut une mention spéciale pour la teneur en vitamines de figue de Barbarie E qui peut profondément conditionner les cheveux.

29. Makes vos cheveux brillants

Vous pouvez utiliser l'huile de figue de Barbarie pour rendre vos cheveux brillants. Cette huile peut vous donner le double de la quantité d'acides gras et de protéines que l'huile d'argan, qui est une huile populaire utilisée pour restaurer l'éclat des cheveux naturels.

30. Réduit la perte de cheveux La pulpe de ce fruit est souvent ajouté aux produits de soins capillaires comme des antioxydants et des composés anti-inflammatoires peuvent soulager de nombreuses conditions du cuir chevelu et, à son tour, de réduire la perte de cheveux et de stimuler la croissance des cheveux (33, 34).

31. Conditionneur cheveux naturels

Voici une recette simple pour concocter votre propre conditionneur de cheveux à la maison en utilisant oponce:

Tu auras besoin de

• 1 - 2 grandes plages de Nopal cactus
• 1 - 2 concombre
• 2 - 3 cuillères à soupe d'huile extra vierge de noix de coco
• 1 - 2 cuillères à soupe de lait de coco (facultatif)

Ce que tu as à faire

1. Laver le cactus soigneusement et peler pour enlever toutes les épines et les barbes. 2. Dés ce en petits carrés et d'ajouter le concombre haché à lui. 3. Ajouter le lait de coco et l'huile d'olive et tout mélanger. 4. Appliquer ce sur le cuir chevelu et les cheveux. 5. Laisser reposer pendant 20 - 30 minutes, puis rincez soigneusement. Assurez-vous qu'aucun résidu reste dans vos cheveux.

Ce masque capillaire poire cactus rendra vos cheveux sains, soyeux et doux. Il est également utile pour protéger vos cheveux du soleil brûlant et rajeunir les cheveux endommagés par la chaleur.

Tels étaient les avantages du fruit. Maintenant, nous allons voir où vous pouvez acheter ces fruits délicieux.

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Où acheter oponce Fruit?

Les figues de Barbarie peuvent être facilement trouvés dans les épiceries régulières. Si vous ne pouvez pas les trouver là, essayez les marchés de légumes de l'Est du Mexique ou Moyen-Orient.

Voir la section suivante pour savoir comment faire une figue de Barbarie merveilleux ajout à votre alimentation.

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Comment faire pour incorporer Figuier de dans votre alimentation?

L'usine de figuier de Barbarie a des parties qui sont comestibles. Le tampon du cactus, qui est souvent appelé le nopal, est utilisé comme légume dans les plats mexicains. Sa texture est similaire à celle de gombo lors de la cuisson. Il est bouilli ou grillé et est ajouté à la plupart des soupes et des salades. En dehors du tampon de cactus, le fruit ou la poire lui-même peuvent être consommés. Comme tout autre fruit, vous pouvez simplement rincer, peler et manger frais. Les fleurs de cette plante sont souvent utilisés comme garniture ou ajoutées aux salades pour plus de saveur.

Manger le fruit de figue de Barbarie est pas un processus difficile. Tout ce que vous devez faire est de peler la peau et de manger la chair de pâte à papier présente à l'intérieur. Méfiez-vous des épines lorsque vous manipulez les fruits au départ et les graines quand vous le manger. Beaucoup de gens préparent aussi des confitures et des gelées de fruits de figue de Barbarie.

Si vous n'avez pas accès à un magasin où vous pouvez acheter ce fruit, il y a des extraits disponibles sur le marché. Le dosage de ces extraits dépendrait de la concentration, et il est préférable si l'on suit la recommandation du fabricant. L'eau de figue de Barbarie est également disponible sur le marché ces jours-ci. Ceci est préparé à partir du jus du fruit et de l'eau filtrée, avec quelques ingrédients supplémentaires comme le jus de citron.

Figue de Barbarie est utilisé sous diverses formes pour servir des fins diverses. Ces utilisations sont donnés ci-dessous.

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Utilisations de oponce

En tant que supplément

En raison de ses avantages pour abaisser le taux de sucre dans le sang, les suppléments pour les patients atteints de diabète de type 2 ont été conçus. L'extrait est également utilisé pour abaisser le cholestérol, l'obésité cible, et réduire le risque de maladie cardiaque. Ce supplément est disponible habituellement dans une poudre ou sous forme de pilule. Les gens utilisent aussi le supplément avant de boire de l'alcool pour réduire les symptômes d'une gueule de bois alcoolique.

Jus et pulpe

Le jus ou la pulpe (sans graines) du fruit de figue de Barbarie est extrait pour faire des confitures et des gelées. Le jus, par lui-même, peut être très tarte. Il est souvent ajouté à la limonade ou margaritas pour cette zing supplémentaire. Pour réduire l'âcreté et encore bénéficier de cette incroyable xerophyte, confitures et gelées sont prêts.

• Les utilisations médicinales

En ce qui concerne l'utilisation en médecine, figue de Barbarie est utilisé dans les médicaments pour:

• Diabète de type 2
• Taux de cholestérol élevé
• Obésité
• Gueule de bois de l'alcool
• Les maladies du cœur
• Colite
• La diarrhée
• Les infections virales
• Hypertrophie bénigne de la prostate (BPH) (35)

Maintenant que nous avons couvert les nombreuses utilisations de ce fruit, il est également important de savoir comment choisir les meilleurs fruits et stocker afin que vous puissiez tirer le maximum d'avantages. Poursuivez votre lecture pour savoir comment.

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Comment choisir et magasin Cactus Pear

Mi-Août est considéré comme le meilleur moment pour récolter les fruits de cactus figue de Barbarie. Une fois que vous avez localisé une usine, procédez comme suit:

• En utilisant une paire de pinces, arrache délicatement le fruit du tampon de cactus. Il doit se détacher facilement. Méfiez-vous des épines sur les nopales et aussi les glochides (épines microscopiques) sur le fruit. En utilisant le jardinage ou le cuir
• Gants peuvent aider à prévenir les épines de percer votre peau.
• Transférer les fruits dans un grand bol, propre ou un seau. Assurez-vous de laisser au moins un fruit par tapis de cactus afin que votre récolte ne pas interférer avec le processus de reproduction des plantes.
• Choisissez des fruits qui sont de couleur rubis (ou d'autres couleurs vu dans la figue de Barbarie). Ne pas choisir ceux qui sont encore vertes aux extrémités.
• Rincez abondamment les fruits avec de l'eau. Tourbillonner autour d'eux doucement tout en faisant cela pour se débarrasser des épines.

Fruits de poire cactus restent mûres pendant environ une semaine. Ils peuvent également être réfrigérés pendant 3 - 4 jours dans un sac en plastique.

Voici comment vous pouvez couper et préparer les fruits de figue de Barbarie.

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Comment manger oponce

• Rincer soigneusement les fruits dans une passoire à l'eau froide. Gardez-le tourbillonnant autour doucement tout en faisant cela pour se débarrasser des toutes les épines.
• Une fois que toutes les épines ont été enlevés, tapotez doucement sec de fruit en utilisant une serviette douce.
• Prenez un couteau bien aiguisé et couper les parties supérieure et inférieure du fruit et les jeter.
• Couper la longueur pour décoller la peau, semblable à la façon dont vous éplucher une orange avec un couteau.
• Hacher ou couper le fruit, selon votre préférence, et le manger. Bien que les graines sont en sécurité à ingérer, beaucoup de gens préfèrent ne pas car ils sont trop difficiles.

Si vous êtes encore confus sur la façon de consommer ce fruit exotique, nous avons quelques recettes simples mais délicieux pour vous ci-dessous.

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Toutes les recettes Prickly Pear?

1. Figuier de Limonade

Tu auras besoin de

• 1 figue de Barbarie
• 2 cuillères à soupe de jus de citron
• 1 tasse d'eau
• 1 - 2 à soupe de sucre
• 5 - 6 glaçons
• Feuilles de menthe pour la décoration

Recette

1. Ajouter le jus de citron et le sucre à l'eau et bien mélanger.
2. Couper la figue de Barbarie en deux et retirer la présente de la pâte à l'intérieur. Ajouter cela à la limonade.
3. Mélanger tous ces pendant 15 - 30 secondes.
4. Passer le mélange pour éliminer les graines.
5. Ajouter les cubes de glace et de boire cette limonade rafraîchissante avec une torsion.

2. Figuier de Purée

Tu auras besoin de

Figue de Barbarie

Recette

1. Rincer et éplucher les fruits. Épépiner il.
2. Écrasez la chair à fond pendant quelques minutes jusqu'à obtenir une purée lisse.
3. Conservez ce dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

3. Figuier de crème glacée

Tu auras besoin de

• 1 tasse de jus de figue de Barbarie
• : 1 - 8 tasse de jus de citron
• 1 quart et la moitié de la moitié
• 1 cuillère à café de sel de mer
• 2 tasses de sucre
• 1 cuillère à café de zeste de mandarine
• Une pincée de zeste de citron

Recette

1. Mélanger tous les ingrédients et verser dans une sorbetière.
2. Laissez fonctionner pendant environ 20 minutes.
3. Geler la crème glacée pendant la nuit ou pendant au moins six heures.

4. Oponce Jelly

Tu auras besoin de

• 2 1 - 2 lbs de fruits de figue de Barbarie
• 3 - 4 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 tasses de sucre
• Peel d'un demi-citron
• Eau

Recette

1. Roussir au large des épines sur les fruits et les éplucher soigneusement.
2. Couper en morceaux de pouce de long et transfert à un pot. Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir l'ensemble des fruits.
3. Portez à ébullition puis laisser mijoter pendant 10 minutes.
4. Cette souche en utilisant une étamine pour enlever toutes les graines. Utilisez une cuillère en bois pour écraser la pulpe et obtenir tout le jus.
5. Pour ce jus de figue de Barbarie, ajouter le jus de citron, le sucre et le zeste de citron.
6. Cuire à feu cette haute et de garder en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une consistance de la gelée.
7. Conserver dans des bocaux étanches à l'air dans le réfrigérateur pendant jusqu'à six mois.

Permettez-moi de résumer maintenant quelques faits importants au sujet de figue de Barbarie pour vous.

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Quels sont les faits sur Figuier de I Need To Know?

• Figue de Barbarie est également connu sous le cactus nopal et a plats, des feuilles vertes ovales appelées plaquettes, qui sont couvertes d'épines.
• Les fruits proviennent de la partie supérieure des plaquettes de cactus et sont comestibles.
• Ce fruit, qui est aussi appelé la poire cactus, cactus figue ou le thon, est généralement rouge.
• Figue de Barbarie est riche en vitamine C, du magnésium et des acides gras oméga. Il contient du cholestérol zéro.
• Même les tampons de cette plante sont comestibles. Ils sont couramment utilisés dans les soupes et les salades.
• Les fruits peuvent être ingérés par eux-mêmes ou sous forme de jus, confitures, gelées, et même des bonbons.
• Cactus figue est bénéfique pour le traitement de nombreuses maladies comme l'hypercholestérolémie, l'obésité, l'hypertension, les maladies cardiaques et des problèmes d'estomac.

Même si ce fruit a beaucoup d'avantages, il peut, parfois, provoquer des réactions chez quelques personnes. Voici les effets secondaires expérimentés.

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Effets secondaires de oponce

• Maux d'estomac, la diarrhée, ballonnements et des maux de tête sont les effets secondaires les plus courants ont remarqué (36).
• Inflammation nasale ou l'asthme peut être due à une allergie à elle.
• Manger grillé tige nopal peut avoir un effet extrême hypoglycémique. Ce ne se voit pas quand les tiges crus ou sont mangés des fruits mûrs.
• Il peut interférer avec la capacité du corps à absorber certains médicaments en raison de ses propriétés diurétiques.
• Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas prise figue de Barbarie, sous quelque forme que cela peut interférer avec le fœtus ou le développement de l'enfant.

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Voyons maintenant quelques-unes des questions les plus fréquemment posées par nos lecteurs au sujet de figue de Barbarie.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Que peut réduire l'irritation de la peau provoquée par le contact de figue de Barbarie?

Les épines (glochides) présents sur la figue de Barbarie peuvent entrer en contact avec la peau et parfois, provoquer des réactions allergiques telles que l'urticaire. Ces disparaissent généralement dans une heure. Si les épines ont percé la peau, plumer soigneusement les avec des ciseaux ou du ruban adhésif. Pour réduire les démangeaisons et l'irritation, vous pouvez utiliser des stéroïdes ou antihistaminiques over-the-counter.

Augmente-t-figue de Barbarie / thon hémoglobine? Est-il sûr de consommer?

Figue de Barbarie a été connu pour augmenter l'hémoglobine. Cependant, il n'y a pas de preuve clinique pour cela. Cependant, il est tout à fait sûr de consommer. Alors, allez-y et essayez.

Est-ce que la figue de Barbarie causer de la constipation?

Figue de Barbarie est souvent utilisé pour soulager la constipation en raison de sa teneur en fibres. Indépendamment de cela, la consommation excessive peut effectivement causer de la constipation en raison de la grande quantité de fibres bloquant les intestins. Par conséquent, il est préférable de le consommer en quantité modérée.

Comment tailler cactus figue de Barbarie?

La taille est le mieux fait au printemps ou en fin d'été pour enlever endommagé, mal formé, ou des tampons de cactus excessive. L'utilisation de matériel à la main et des vêtements de protection, couper avec précaution les tampons à leurs bases. Il pourrait être préférable de couper quelques-unes des parties supérieures des plaquettes d'abord pour obtenir un meilleur accès à la base. Si vous n'êtes pas sûr de la taille de la plante vous-même ou le cactus a grandi trop, obtenir de l'aide professionnelle.

Sont tous oponce comestibles? Quel genre de cactus est comestible?

Le genre Opuntia se compose de différentes espèces de cactus qui sont comestibles. Vous pouvez identifier ces plantes par leur forme ovale, aplati, vert et tapis couvert de la colonne vertébrale. Le figuier de Barbarie (O. Ficus-indica) est l'espèce la plus couramment consommés.

Combien de calories dans les poires de cactus?

Une tasse de figue de Barbarie contient environ 61 calories.

Est un cactus un fruit ou un légume?

Le figuier de Barbarie est un de ces plantes qui est un légume et un fruit. Les coussinets verts sont les légumes tandis que la poire rouge est le fruit.

Avez-vous déjà essayé des fruits épineux? Ou avez-vous eu la chance d'avoir l'un de ces délicieux plats mexicains avec les tampons de cactus en elle? Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires. Reste en bonne santé!