30 avantages incroyables des poires (Nashpati) pour la peau, les cheveux et la santé

Qui n'aime pas ces poires juteuses et sucrées en particulier dans les étés? Ils fournissent une aide indispensable à leur jutosité riche en fibres pour obtenir un effet de refroidissement, en particulier pour les enfants. Ils ont beaucoup de teneur en fibres et les antioxydants présents dans les aider à lutter contre de nombreux problèmes de santé en améliorant l'immunité. Les noms locaux comprennent 'Perikkai' en telugu, 'Nashpati' en hindi, 'Perikai' en tamoul, 'Sabariil'en malayalam, 'Naspatti' en gujarati, 'Nashpatti' en marathi et 'Naakh' ou 'Nashpaati' en punjabi.

Les poires sont grands pour la santé globale du corps en raison de leur teneur élevée en fibres, nutriments essentiels et minéraux. Il faut consommer une poire chaque jour pour récolter ses bienfaits pour la santé. Le jus de poires fraîchement extrait peut être consommé pour de meilleurs résultats.

Avantages pour la santé de poires

Consultez ici 30 meilleurs avantages de poires:

1. Combats contre les radicaux libres

La présence de la vitamine C, la vitamine K, et le cuivre dans les poires lutte contre les radicaux libres qui endommagent nos cellules du corps.

2. Prévient les maladies cardiaques

L'un des meilleurs avantages de poires comprennent la présence de fibres, ce qui réduit le taux de cholestérol dans le corps et nous protège ainsi contre les maladies cardiaques. La consommation quotidienne d'aliments riches en fibres comme les poires peut réduire jusqu'à 50% le risque d'accident vasculaire cérébral.

3. Prévient le cancer

La teneur élevée en fibres présente dans les poires se lie aux cellules cancérigènes en les retirant et prévient le cancer du côlon. Une poire par jour peut prévenir le cancer du sein jusqu'à 34% chez les femmes après la ménopause.

4. Pas de réactions allergiques

Poires, par rapport à d'autres fruits, ont moins de chances de réactions allergiques lorsqu'ils sont consommés et sont donc l'un des rares fruits qui peuvent être donnés aux enfants.

5. Contrôle Glycémie Niveau

Même si elle est légèrement sucré, avec un faible indice de glycérine et de poires à haute teneur en fibres aide à contrôler le taux de sucre dans le sang et prévient le diabète.

6. Stimule le système immunitaire

La teneur élevée en antioxydants comme la vitamine C et le cuivre contribue à stimuler le système immunitaire du corps pour lutter contre diverses maladies.

7. Prévient l'ostéoporose

Problèmes osseux sont très fréquents ces jours-ci. Ainsi, afin de garder les os en santé et prévenir l'ostéoporose, il est très important de maintenir le pH du corps et de manger la quantité recommandée de calcium par jour. PH du corps peut être maintenu par l'alimentation en consommant quotidiennement des fruits et légumes. Les poires riches en bore peuvent aider à absorber le calcium consommée facilement.

8. Augmente les niveaux d'énergie

La haute teneur en glucose dans les poires vous donne de l'énergie instantanée quand vous vous sentez faible. Il est absorbé très rapidement par le corps et se transforme en énergie.

9. Digestion

Une poire de taille moyenne contient environ 20-25% de l'apport quotidien recommandé en fibres. Depuis sa fibre est insoluble, il se déplace à travers le côlon facilement et empêche les polypes du côlon. La teneur élevée en fibres aide et améliore la digestion.

10. Grossesse

L'acide folique est très important pour une femme enceinte de garder le bébé à l'abri des malformations congénitales. Présente l'acide folique dans les poires peut vous aider dans cette question, et il est recommandé d'utiliser régulièrement pendant la grossesse.

11. Pour les enfants Sevrage

Pour les enfants de sevrage, il est toujours recommandé de donner des poires car il est hypoallergénique et est un faible fruit acide. Donc, il ne crée pas de problèmes liés à la digestion. Ce fruit de poire peut être épluché, chauffé, puis purées. La peau peut également être alimenté, mais il est très important de prendre soin qu'il n'a pas de bords durs qui peuvent blesser les enfants. Les poires ne doivent pas être administrés aux enfants souffrant de diarrhée.

12. Contre la vésicule biliaire, Colite, arthrite, Gout

Les poires aident à prévenir les problèmes de la vésicule biliaire, la colite, l'arthrite et la goutte si elle est prise régulièrement.

13. Pression artérielle

Glutathion anti-cancérigène et antioxydants présents dans les poires aident à contrôler la pression artérielle.

14. Fièvre

Poires aider à guérir la fièvre facilement avec ses effets de refroidissement.

15. L'inflammation

Les poires ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire l'inflammation de l'arthrite et d'autres problèmes.

16. Essoufflement

Au cours des étés essoufflement est assez fréquent en raison de la chaleur chez les enfants et les adultes. Il est donc recommandé de prendre les poires pendant les jours chauds.

17. Gorge Problèmes

Poires prévenir les problèmes de la gorge pendant les étés. Il est donc bon de prendre une poire un jour ou un verre de son jus fera le travail. Pour obtenir tous les avantages de poires, prennent régulièrement pendant ces chaudes journées d'été.

Avantages de la peau de poires

Découvrez quels sont les avantages de poire incroyable pour la peau ici:

18. Les fibres prévenir les dommages cutanés

Les poires sont chargés avec des fibres alimentaires qui jouent un rôle essentiel pour garder notre peau lisse et douce. Ils ralentissent l'écoulement du sucre dans le sang et prévenir les dommages de collagène de la peau (un certain type de protéine) dues à des pics de sucre fréquents. Par conséquent, nous obtenons une peau lisse et apparence grasse.

19. Tenir loin Wrinkles

Munch sur les poires par jour pour rester à l'écart du vieillissement. Le fruit est riche en vitamine C - un antioxydant super-efficace, la vitamine K, et le cuivre. Tous ces éléments sont capables de lutter contre les radicaux libres nocifs protégeant ainsi nos cellules de la peau des dommages graves. Il aide éventuellement à tonifier la peau et en réduisant la formation de fines lignes près de nos yeux, ainsi que des lèvres.

20. Traiter la peau grasse

Si vous avez la peau grasse, les poires peuvent être vraiment bénéfique pour vous. Il suffit de casser une poire et mélanger la crème fraîche et de miel avec elle. Utilisez cette pâte trois fois par semaine comme un masque facial et la sécrétion sur des glandes sébacées présentes dans votre peau permettra de réduire dans une large mesure.

21. Obtenez l'acné sans peau

Les personnes ayant une peau sujette à l'acné peuvent également être avantagés par les poires. Les poires contiennent des niveaux élevés de vitamines essentielles et minéraux essentiels. Ces fruits peuvent renforcer leur immunité et les rendre plus forts en interne. En conséquence, la peau devient capable de lutter contre l'acné, et Pimple tous les autres types d'infections de la peau de l'intérieur.

22. Restez à long Pour hydrater

Poires non seulement bon pour les peaux grasses, mais sont aussi bons pour la peau sèche et squameuse. Ils contiennent des humectants naturels qui aident à équilibrer la teneur en eau normale de la peau et de conserver son humidité naturelle. Par conséquent, l'extrait de ce fruit est largement utilisé dans la fabrication lotion hydratante. La consommation régulière de jus de poire peut aussi rendre votre peau même et lisse.

23. Efficace Scrub naturel

Les enzymes naturelles présentes dans le fruit en font un excellent agent de lavage. Vous pouvez facilement se débarrasser des cellules mortes de la peau présents dans la couche superficielle de la peau en mélangeant une poire en purée dans votre sac de visage régulier et exfolier votre peau avec elle. L'extrait de fruit peut également être utilisé comme une peau douce pour accélérer le renouvellement cellulaire.

24. Bon pour le traitement des lèvres

Les poires sont excellentes pour nos lèvres. Le crédit va à l'acide lactique présent dans son extrait. Cette teneur en acide du fruit peut maintenir les cellules de vos lèvres en bonne santé et hydratée pour longtemps afin que vous obtenez une moue douce et lisse.

25. Anti-inflammatoire par nature

Les propriétés anti-inflammatoires de poires fonctionnent comme un remède à la beauté. La consommation de poires ou d'utiliser des produits de beauté contenant son extrait n'impose pas de réactions allergiques. Il est donc bon pour la peau et utile pour les enfants aussi.

Avantages de cheveux de poires

26. Santé et Nourri cheveux

En ce qui concerne les plus excellents avantages pour les cheveux de poires, la première chose qui devrait être inclus dans la liste est sa capacité à faire en bonne santé et nourris cheveux. Poires, en particulier les mûres, contiennent un alcool de sucre naturel appelé « sorbitol » ou « glucitol », qui nourrit les racines des cheveux, nourrit le cuir chevelu et maintient les cheveux hydratés afin de le rendre sain.

27. Réduire cheveux Dryness

La propriété hydratantes de poires est extrêmement bénéfique pour réduire la sécheresse de nos cheveux. De plus, il détient beaucoup de vitamine C, qui fonctionne comme un antioxydant naturel et aide à garder les mèches de cheveux conditionnés en maintenant la santé des cellules ciliées.

28. Dompter vos cheveux crépus

De la consommation régulière de poires pour donner à vos cheveux un traitement avec le fruit - tout est utile pour éliminer les enchevêtrements laids. Vos cheveux crépus peut facilement devenir gérable avec l'aide de poires.

29. Le service perdu Restaurez

Si vous êtes inquiet au sujet de vos cheveux ternes et sans attrait, les poires peuvent être utiles. Tout ce que vous devez faire est de préparer un masque de cheveux naturels à votre maison en mélangeant l'extrait de 1 poire fraîche et mûre, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et de l'eau. Ceci est un grand Revitalisant de cheveux qui peut raviver vos cheveux ternes et restaurer son éclat perdu.

30. Maintenir Curly Locks et couleur

Le maintien des boucles et des nuances de vos cheveux peut être beaucoup plus facile avec l'application de pack de cheveux de poire. Pour un tel paquet, éplucher et écraser une poire correctement et ensuite former une pâte lisse en ajoutant l'huile de soja à elle. Maintenant, étaler cette pâte sur toute la chevelure uniformément. Après une heure, le laver avec un shampooing doux. La différence sera facilement visible!

Comment choisir et poires magasin

Le choix des poires à droite et à les stocker d'une manière parfaite sont essentiels pour tirer le meilleur parti des fruits. Voici un guide pour vous:

1. Comment choisir le droit poires

Les poires mûres-à-automne sont les meilleurs pour choisir. Si la peau du fruit est lumineux et brillant, ne donnent une miss. Plutôt aller pour ceux qui sont mat de couleur dorée, avec une belle et parfumée ayant un petit cou doux.

Une bonne poire devrait être assez ferme (pas trop raide). La peau du fruit doit être même aussi bien que sans dommage. Même si elle a un peu roussâtre (patches brun) sur la peau, y aller car il n'y aura rien de mal à la saveur ou les avantages du fruit.

Alors que l'achat d'une poire, assurez-vous que la partie supérieure (près de la tige) est ni trop mou, ni trop rigide. Pour ce faire, il suffit d'appuyer cette zone légèrement du bout des doigts au lieu de presser le fruit entier.

2. Comment conserver les poires sélectionnés

Si vous voulez stocker les poires mûres, les mettre simplement dans le réfrigérateur. A l'inverse, si vous souhaitez les faire mûrir à la température ambiante, placez-les dans un bol sans lavage, car l'humidité peut se décomposer rapidement le fruit.

Vous pouvez aussi aider les poires à pleine maturité en les gardant dans un sac en papier perforé. Il les aidera à obtenir suffisamment d'oxygène et ralentissent la dégradation ou surmaturation.

Valeur nutritive poire

Conseils pour manger / CookingPears

Maintenant, quand vous avez presque toutes les informations sur les poires, préparez-vous à savoir, comment manger les poires. Voici quelques conseils pour vous: Nettoyez et lavez une poire fraîche, séchez et le manger avec la peau. De cette façon, vous pouvez tirer le meilleur parti des fibres, phytonutriments et des antioxydants présents dans le fruit.

Les poires peuvent être coupées en tranches en utilisant un carottier de pomme. Vous devez couper de la base afin que le noyau peut être retiré sans effort. En outre, pour 2 - 3 gouttes de jus de citron dans les tranches le plus tôt possible afin qu'ils ne soient pas oxydées.

Vous pouvez préparer un dessert en combinant le fromage bleu ou de fromage de chèvre aux poires. Si vous voulez venir avec quelque chose de plus délicieux, juste faire un plateau de fromages avec des poires au beurre, les noix fraîches et du miel.

Une savoureuse salade de poire peut être préparée en combinant le fruit avec des poireaux, vert de moutarde, et le cresson. Faire un peu plus nutritif en répandant quelques noix dessus.

Poires carottage et les adoucir avec du vin rouge et le sucre peut aussi être un excellent choix.

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