19 Avantages significatifs du mangoustan (Mangustan) pour la peau et la santé

Mangoustan scientifiquement connu comme Garcinia mangostana est un arbre tropical à feuilles persistantes, qui aurait été son origine en Indonésie et est largement disponible dans plusieurs régions d'Asie du Sud-Est comme Singapour, la Malaisie, la Thaïlande et le Vietnam, ainsi que dans certaines régions d'Afrique. Le mangoustan violet, aussi connu comme 'Mangustan' en hindi, 'Ivarumamidi' en telugu, 'Kaattampi' en malayalam, 'Kao' en bengali, 'Murugala Hannu' en kannada, 'Kokum' en gujarati, 'Kokam' ou « Ratamba 'en marathi, est acclamé pour son aspect unique et la saveur est souvent vénérée comme reine des fruits tropicaux, en particulier dans l'orient.

Le fruit comporte trois parties principales: l'écorce pourpre foncé; la chair comestible blanche qui est segmenté comme les oranges et les graines, trouvée dans la chair. Les graines sont très au goût amer et sont non comestibles tandis que la chair a un parfum doux avec un goût sucré. La coque extérieure ou écorce du fruit Mangostein (appelé péricarpe) est assez dur, mais peuvent être ouverts facilement.

Mangoustan Avantages pour la santé:

Mangoustan a été une partie de la médecine traditionnelle de divers pays d'Asie depuis très longtemps, et a été une fois apporté tout autour du monde afin qu'il puisse être prélevé par la reine Victoria. Les avantages pour la santé de mangoustan sont connus depuis le 18 siècle et il a été prouvé que ces avantages ne sont pas seulement mythique. Il est un entrepôt de nutriments essentiels qui sont nécessaires à la croissance normale, le développement et être en général de bien-être nutritionnel. Les différentes parties du fruit et de plantes sont utilisées dans le traitement de diverses maladies et troubles. Voici quelques-uns des avantages pour la santé de mangoustan.

1. Antioxydants:

Recherche scientifique a révélé que mangoustan contient une classe de composés polyphénoliques d'origine naturelle connue sous le nom xanthones. Il existe deux types de xanthones dans ce fruit - alpha et gamma mangoustan mangoustan. Les xanthones et leurs dérivés se sont révélés avoir plusieurs avantages, y compris anti-inflammatoire. Xanthones sont un remède efficace contre diverses maladies cardio-vasculaires. Ces antioxydants ont des propriétés curatives qui guérissent les cellules endommagées par les radicaux libres, ralentissent le vieillissement et les maladies dégénératives Conjurer et la détérioration physique et mentale.

2. Faible teneur en calories:

Ce fruit est très faible en calories (63 calories par 100 g) et ne contient pas de graisses saturées ou du cholestérol. Néanmoins, il est riche en fibres alimentaires (100 g fournit environ 13% des AJR), qui peut être très important pour les personnes qui sont préoccupés par la prise de poids corporel excessif.

3. Vitamine C:

Mangosteens sont riches en vitamine C et contient environ 12% des AJR pour 100 g. Être une eau puissante soluble antioxydant, la vitamine C offre une résistance contre la grippe comme des agents infectieux et éliminer les radicaux libres nocifs pro-inflammatoires. Par conséquent, la consommation de fruits riches en vitamine C est essentielle pour le développement de la résistance contre les maladies. Folate joue un rôle important dans le développement du fœtus et de l'évolution des nouvelles cellules dans le corps. Cette vitamine est particulièrement vital pendant la grossesse et protège des effets du tube neutre.

4. Bloodflow:

Aides mangoustan dans la promotion de globules rouges et prévient contre l'anémie. Il améliore le flux sanguin en provoquant la dilatation des vaisseaux sanguins qui contribue à nous protéger contre certaines maladies comme l'athérosclérose, l'hypercholestérolémie, la congestion du cœur et des douleurs thoraciques sévères.

En augmentant la quantité de flux sanguin à l'œil, la vitamine C dans mangoustan est efficace contre cataracts.1000mg vitamine C par jour est dit pour être efficace dans la lutte contre la cataracte et l'amélioration de la vision.

5. Réduit le cholestérol:

Alimentation riche en mangoustan est utile pour réduire le taux de cholestérol dans le corps humain. Elle contribue également à contrôler le niveau des triglycérides pour prendre soin de bon fonctionnement du cœur humain.

6. Tuberculose:

Mangoustan contient des propriétés antibactériennes et antifongiques fortes en plus d'être très efficace pour stimuler le système immunitaire faible. Son action inhibitrice contre les bactéries nuisibles est efficace pour les patients atteints de tuberculose.

7. Cancer:

Les antioxydants présents dans l'aide de mangoustan pour prévenir le cancer et d'autres maladies cardio-vasculaires. Il est un antioxydant puissant et efficace qui protège notre corps contre les radicaux libres qui causent le stress oxydatif, ou » rouille cellulaire » qui peut conduire à des conditions d'accueil médicales graves.

8. Pression artérielle:

Mangoustan contient également de grandes quantités de minéraux comme le cuivre, le manganèse et le magnésium. Le potassium assure une protection contre les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques comme il est un élément important des fluides cellulaires et le corps et contrôle la fréquence cardiaque et la tension artérielle.

9. Anti-inflammatoire:

Mangoustan contient des propriétés anti-inflammatoires qui est très bénéfique pour les personnes qui souffrent de douleurs sciatiques qui ne peuvent pas être contrôlés par un traitement médicamenteux. Consommer mangoustan deux à trois fois par jour aidera à soulager la douleur grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et cox - effets inhibiteurs 2.

10. D'Alzheimer:

L'un des principaux avantages pour la santé de mangoustan est son efficacité dans le traitement de la maladie d'Alzheimer. Cette maladie est accompagnée de symptômes tels que la confusion et la perplexité et la difficulté à se souvenir des choses.

Non seulement mangoustan, couennes mangoustan et d'autres parties contiennent également de nombreux avantages pour la santé.

• Alors que la poudre sèche de l'écorce de mangoustan est utilisé dans le traitement de la dysenterie, la pâte peut être utilisé pour traiter l'eczéma et d'autres troubles de la peau.

• Une décoction de l'écorce de mangoustan peut être utilisé pour traiter la diarrhée, alors qu'une décoction de racines de mangoustan est utilisé pour la régulation de la menstruation.

• Une décoction de feuilles et de l'écorce de mangoustan, est bénéfique dans la réduction de la température du corps et également pour traiter la candidose et des voies urinaires.

Avantages de mangoustan pour la peau:

11. L'acné:

Mangoustan a des propriétés antibactériennes naturelles et des composés antimicrobiens, qui sont très efficaces dans le traitement de nombreux problèmes de peau. L'acné, les imperfections de la peau, la peau grasse et peau sèche peut être guérie par la consommation de mangoustan.

12. Réparations: cellules

Composés xanthone présents dans la peau de ce fruit sont les plus élevés par rapport à d'autres fruits. Ceux-ci peuvent guérir les maladies de la peau, réparer les cellules endommagées dans votre corps et de les protéger.

13. Poids corporel:

La prise de mangoustan est une méthode orthodoxe largement utilisé pour perdre du poids. Mangoustan aide à la prévention du gain de poids, en brûlant les graisses. Xanthones inclus dans l'aide de peau de mangoustan pour faciliter la perte de poids.

14. La maladie des gencives:

Actes mangoustan comme une arme pour lutter contre la maladie des gencives connue sous le nom parodontite. Le gel de mangoustan aide à guérir les problèmes de gencives.

15. Menstruation:

Mangoustan peut être très utile pour réduire les symptômes prémenstruels tels que des étourdissements, des sautes d'humeur, l'hypertension, etc. En Malaisie, une décoction de racine de mangoustan est consommée pour réguler les menstruations.

16. Troubles de l'estomac:

Dans l'état des Philippines, le mangoustan est largement cultivé. Ils utilisent ses feuilles et écorces pour le traitement de la diarrhée, la dysenterie, la grive traiter et des voies urinaires.

17. Anti - Vieillissement:

Le vieillissement se réalise en raison de l'oxydation. Mangoustan est rempli avec des antioxydants tels que la catéchine (antioxydant présent dans le thé vert). Cela aide à lutter contre les radicaux libres. Par conséquent, commencer à consommer mangoustan pour paraître plus jeune pour toujours.

18. Augmente votre énergie:

Ce fruit peut vous aider à vous sentir rafraîchi et dynamisé toute la journée. Ses nutriments vous aidera à regarder plus frais et plus jeune. Il offre un regain d'énergie.

19. Les infections virales:

Xanthones présents dans mangoustan ont la capacité naturelle d'attaquer les infections fongiques et virales. Ils aident même à se débarrasser de certains carcinogènes d'attaquer votre peau.

Voici quelques conseils importants pour vous:

• Jus fait de la peau de mangoustan peut rendre votre peau plus serré.
• Les femmes enceintes devraient éviter de consommer cela, car il peut être nocif pour le fœtus.
• Laver le mangoustan sous l'eau courante et l'essuyer avec une serviette douce pour le nettoyer.
• Mangoustans sont disponibles frais pendant les mois d'été.
• Blessure au fruit peut faire amère et non comestible tout le fruit.
• Toujours acheter des fruits frais qui se sentent lourds et ont une peau de couleur violet vif. La peau sèche et couperosée indique un vieux stock.
• Les fruits mûrs doivent être placés dans un endroit frais et sec. Ils peuvent même être stockés dans le réfrigérateur.

Une exposition plus longue à des conditions chaudes peut causer la peau du fruit pour devenir sec et dur.

Mangoustan Valeur nutritive:

Mangoustan est bénéfique en raison de sa haute valeur nutritive. En plus d'avoir un goût délicieux, il est une source riche en fibres et en glucides. Il a également une teneur élevée en vitamine A et de vitamine C, ainsi que le fer, le calcium et le potassium. Ce fruit est une source modérée de vitamines du complexe B tels que la thiamine, niacine et folates. Ces vitamines agissent comme cofacteurs qui aident le corps à métaboliser les glucides, les protéines et les graisses. Plus important encore mangoustan est une grande source de xanthones. Une portion d'une tasse de mangoustan conserve a 143 calories.

Mangoustan USDA Nutrition Graphique:

Comme vous pouvez le voir les bénéfices pour la santé mangoustan et les avantages de la peau sont tout simplement incroyable! Qu'est-ce que tu attends? Allez prendre un dès que vous le pouvez!