15 avantages pour la santé de l'huile de citronnelle que vous devez savoir

Vous devez être conscient qu'il ya des bons ingrédients dans votre cuisine qui peut vous offrir le meilleur des avantages. Et l'un d'entre eux est l'huile de citronnelle. Son utilisation est répandue en Inde depuis longtemps, et il a été extrêmement bénéfique pour celui qui l'a utilisé. Vous vous demandez comment? Lire la suite pour en savoir plus.

Citronnelle - Un bref

Citronnelle, également connu sous le nom Cymbopogon citrates en termes médicaux, est une herbe simple avec de nombreux avantages et utilisations. L'herbe pousse abondamment en Inde et au Sri Lanka. Il est largement utilisé dans les cuisines de la plupart des pays d'Asie du Sud-Est comme la Malaisie, Singapour, la Thaïlande, le Vietnam et l'Indonésie, et devient rapidement acclamé dans les foyers indiens aussi bien.

Qu'est-ce que est-il appelé dans différentes langues indiennes

Citronnelle a différents noms dans différentes langues indiennes. Ceux-ci inclus

En hindi - Nimbu ghaas En Kannada - Nimbe hullu En Telugu - Nimma gaddi Dans Tamil - Elumichai-Ennai Pullu

Comment Citronnelle huile peut vous bénéficier

1. Agit comme un Deodorizer naturel
2. Donne le soulagement de Céphalées
3. Idéal pour Digestion
4. Fait baisser le taux de cholestérol
5. Aide à l'inflammation Traiter
6. Soulage Crampes menstruelles
7. A des propriétés antibactériennes
8. Renforce votre système immunitaire
9. A des effets anti-oxydantes
10. Aides à la détoxication
11. Peut améliorer la santé des cheveux
12. Peut être un excellent Myorelaxants
13. Peut aider à guérir la fièvre
14. Est-ce bon pour le système nerveux
15. Est un grand Sédatif

1. Agit comme un Deodorizer naturel

Il est presque impossible de sortir de nos maisons sans avoir utilisé un déodorant, est-ce pas? En ce qui concerne tous les déos flashy que nous voyons à la télévision, une chose est certaine - ils font les choses à notre peau que nous n'osera imaginer.

C'est là que marque des points à l'huile de citronnelle. Il est un assainisseur d'air naturel et sûr et désodorisation. Il suffit d'ajouter de l'huile à l'eau et l'utiliser comme un brouillard, ou un diffuseur d'huile ou un vaporisateur.

Retour à la TDM

2. ACCUEILLE Relief De Céphalées

Si vous êtes l'un de ces employés qui travaillent dur à travailler le matin sans avoir une idée quand ils rentreront à la maison, alors vous seriez assez familier avec des maux de tête.

Mais ne vous inquiétez pas, parce que l'huile de citronnelle fait l'affaire. Il a un effet calmant et apaisant qui peuvent soulager la douleur, la pression et la tension comme par magie et de garder ces maux de tête menaçants à distance.

Selon une étude indienne, huile essentielle de citronnelle a la capacité de traiter les maux de tête (1).

Retour à la TDM

3. Grande Pour Digestion

Quelqu'un a dit que si vous prenez soin de votre digestion, tout le reste tombe en place. Truer mots ne pouvaient pas avoir été parlé.

L'huile de citronnelle a la capacité incroyable de traiter un certain nombre de troubles digestifs - ceux-ci comprennent le gaz de l'estomac, une irritation dans l'estomac et les intestins, etc. L'huile peut également jouer un rôle superbe dans le traitement des ulcères gastriques et stimuler la digestion. Il traite également des maux d'estomac et est habituellement prise avec du thé pour ses effets d'estomac calmant (2), (3).

Il y a un certain nombre d'aliments qui peuvent aider à la digestion, mais l'huile de citronnelle pourrait battre la plupart d'entre eux.

Retour à la TDM

4. Fait baisser le taux de cholestérol

Le cholestérol est le nouvel ennemi (le mauvais cholestérol, nous voulons dire). Ou probablement, il est le seul ennemi qui a été en train d'envahir la paix humaine depuis des siècles.

Sérieusement. Si nous ne nous débarrassons pas de lui, les chances sont élevées que nous pourrions aussi bien finir dans les hôpitaux, tôt ou tard. Pas une proposition attrayante, est-il?

Diverses études ont montré que la consommation d'huile de citronnelle peut maintenir des niveaux sains de triglycérides dans le corps, amenant ainsi vers le bas les niveaux de LDL (aka le mauvais cholestérol). Cela, par la suite, se traduit par un flux continu de sang à travers les artères, détruisant les chances de vous contracter des maladies cardiaques (et se terminant dans les hôpitaux).

Dans une étude brésilienne, la consommation de lemongrass a été jugée dans la réduction sûre et efficace les taux de cholestérol sanguin (4). Une autre étude menée au Chili a constaté que la citronelle peut jouer un rôle majeur dans la prévention de l'apparition de l'athérosclérose (5). Dans une autre étude, on a observé une réduction du cholestérol chez les souris qui ont reçu huile essentielle de citronnelle pendant 21 jours (6).

Retour à la TDM

5. Aide à l'inflammation Traiter

Vous nommez un état de santé, et les chances sont que l'inflammation aura quelque chose à voir avec elle.

L'huile de citronnelle a été trouvé pour posséder des propriétés anti-inflammatoires, et peut aider dans le traitement d'un certain nombre de maladies comme l'asthme, la maladie de Crohn, le cancer, les maladies cardiovasculaires, le diabète, l'hypertension artérielle et la maladie de Parkinson.

Dans une étude algérienne, huile essentielle de citronnelle a été jugée efficace dans le traitement de l'inflammation de la peau (7). Selon une étude japonaise, l'huile de citronnelle contient un composant nommé citral qui est responsable de ses propriétés anti-inflammatoires (8). Une autre étude japonaise a montré les constituants de la citronnelle, le citral et geranial, pourrait avoir la capacité de traiter l'inflammation (9).

Retour à la TDM

6. Soulage Crampes menstruelles

Eh bien, il y a des aliments qui peuvent aider à soulager les crampes menstruelles. Mais alors, l'huile de citronnelle fait un excellent travail aussi. L'huile a été trouvé pour guérir les crampes menstruelles, ainsi que les nausées associées et l'irritabilité.

Selon la Food and Drug Administration, l'huile de citronnelle peut être utilisé pour traiter les différents symptômes de la ménopause (10).

Une infusion de citronnelle mélangé avec du poivre noir peut généralement aider à soulager les symptômes de la menstruation (11). On peut aussi consommer le jus brut de l'herbe pour le soulagement.

Retour à la TDM

7. A des propriétés antibactériennes

Propriétés antibactériennes de l'huile de citronnelle sont merveilleux. Ceux-ci aident à prévenir les infections comme la teigne, le pied d'athlète, et d'autres types d'infections fongiques.

Dans une étude menée à l'Université de l'Arizona, a trouvé l'huile de citronnelle pour être efficace dans la lutte contre Salmonella Newport, une infection microbienne répandue chez les bovins (12). Dans une autre étude indienne, a trouvé l'huile de citronnelle pour être l'une de ces huiles qui ont été efficaces dans la lutte contre Streptococcus mutans, un type de bactérie (13). Des résultats similaires ont également été acquis dans une étude japonaise (14).

Retour à la TDM

8. Renforce votre système immunitaire

Citronnelle facilite l'absorption des nutriments dans votre corps, renforçant ainsi le système immunitaire. Cela protège éventuellement votre système contre les maladies et le maintient fonctionne bien depuis longtemps.

Retour à la TDM

9. A Effet anti-oxydant

Antioxydants, de loin, pourrait être l'une des choses les plus puissantes au sein de votre corps. Ils luttent contre les radicaux libres qui seraient autrement causer des maladies graves.

La recherche a montré que l'un des principaux composants de l'huile de citronnelle peut inhiber la croissance des cellules cancéreuses, en particulier dans les premiers stades.

Selon une étude indienne, le citral, un élément important dans l'huile de citronnelle, possède des propriétés antioxydantes (15).

Retour à la TDM

10. Aides à la détoxication

Détoxification est un moyen efficace de débusquer les toxines de votre corps, et l'huile de citronnelle fait le travail avec brio. L'huile detoxes le foie, le tube digestif, les reins, la vessie et du pancréas. Cette propriété détoxification de l'huile de citronnelle peut être attribuée à sa nature diurétique.

Vous pouvez simplement ajouter de l'huile de citronnelle à votre soupe ou thé et garder votre système propre.

Retour à la TDM

11. Peut améliorer la santé des cheveux

L'huile de citronnelle peut faire un monde de bien à vos cheveux en renforçant vos follicules pileux. Propriétés antibactériennes de l'huile peut aider à garder vos cheveux forts et sans odeur. Il suffit de masser quelques gouttes d'huile de citronnelle dans votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 15 minutes, après quoi vous pouvez rincer comme d'habitude.

Dans une étude menée en Thaïlande, il a été constaté que tonics cheveux contenant de l'huile de citronnelle ont été plus efficaces dans le traitement des pellicules (16).

Retour à la TDM

12. Peut-être un excellent Myorelaxants

Jamais rentré du travail tard dans la nuit et imploré pour un massage? Nous avons tous été là, non?

Une bouteille d'huile de citronnelle dans votre maison peut résoudre ces problèmes.

En effet, l'huile améliore la circulation sanguine, soulageant ainsi les spasmes musculaires, les entorses, les douleurs et les crampes. Vous pouvez simplement frotter un peu d'huile de citronnelle diluée sur votre corps, ou même faire votre propre bain de pieds à l'huile de citronnelle.

Retour à la TDM

13. Peut aider à guérir la fièvre

L'huile de citronnelle possède d'excellentes propriétés antipyrétiques qui peuvent aider à réduire la fièvre élevée, bien avant qu'il ne soit dangereusement aggravé (17).

Retour à la TDM

14. Est-ce bon pour le système nerveux

Nous ne devons pas vous dire à quel point le système nerveux est pour le bon fonctionnement de votre corps. Mais en raison des changements de style de vie (qui sont presque inévitables), l'augmentation des niveaux de pollution, et tous les autres facteurs qui nuisent à notre santé, il est toujours sage de prendre des mesures préventives et nous protéger.

Voici où l'huile de citronnelle est dans l'image. Il agit comme un tonique essentiel au système nerveux en général. Les aides à l'huile dans le traitement de divers troubles du système nerveux comme la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer, des convulsions, le manque de réflexes, etc. Il fait cela en renforçant les nerfs dans le corps et les stimuler.

Selon une étude menée en Inde, les huiles essentielles comme la citronnelle peuvent offrir une protection contre le cancer du cerveau (18).

Retour à la TDM

15. Un grand Sédatif

L'huile de citronnelle a d'excellents effets apaisantes et calmantes sur l'esprit. Selon une étude algérienne, l'huile de citronnelle peut avoir des effets sédatifs (19).

Maintenant que vous connaissez les avantages de l'huile de citronnelle, aller de l'avant et de vérifier son contenu nutritionnel.

Retour à la TDM

Tableau nutritionnel de Citronnelle

Les utilisations de l'huile de citronnelle sont vraiment étonnants, sont-ils pas? Faire de cette huile une partie de votre routine quotidienne et vous voir marcher vers healthfulness. En outre, nous dire comment ce poste vous a aidé. Ne commenter dans la boîte ci-dessous.