12 avantages incroyables de Rose Hips

Vous ne pouvez pas avoir entendu parler de cela auparavant. Ou peut-être que vous avez fait.

Mais je ne l'ai pas. Ce qui est la raison pour laquelle j'avais tout simplement aucune idée de ses avantages.

Jusqu'à tout récemment, quand je suis tombé sur ce fruit quelque part - et les choses ne sont pas les mêmes. Dans une bonne façon, c'est.

Vous vous demandez qu'est-ce que je parle? Allez-y et donner cet article une lecture.

Rose Hip - Un bref

Un fruit accessoire de la plante de rose, la hanche rose est aussi appelée hep rose ou rose haw. Parmi les autres noms églantier fruits, hipberries, fruit de la hanche, fruits de houblon, et églantiers. Il est généralement rouge ou orange, mais chez certaines espèces, la couleur varie du violet foncé au noir.

Le fruit commence à se former au début de l'été, et mûrissent en fin d'été par l'automne. Il est généralement utilisé pour rendre l'eau de vie de fruit traditionnel hongrois appelé Palinka, qui est bien connu dans les pays partageant l'histoire austro-hongrois.

Les cynorrhodons sont disponibles en deux variétés - Rosa gallica et Rosa canina, qui sont originaires d'Asie, en Europe et en Afrique du Nord.

Le fruit est habituellement récolté soit environ une semaine après la première gelée ou en fin d'automne.

Qu'est-ce que Rose Hip utilisé pour?

Le fruit a un certain nombre d'utilisations.

En premier lieu, il a son utilisation dans la prévention d'un certain nombre de maux - certains de ceux qui comprennent les maux de l'arthrose et de l'estomac (1). Il peut également être utilisé comme laxatif diurétique et doux. Le fruit est également utilisé pour réduire la soif et d'autres types d'inflammation gastrique (2).

Avant de passer aux avantages réels de ce fruit, nous allons d'abord avoir un coup d'œil sur son profil nutritionnel.

Avantages de l'églantier

1. Prévenir le cancer et d'autres maladies chroniques

Selon une étude, l'extrait de rose de la hanche avait réduit la croissance et la migration des cellules de cancer du sein (3). Dans l'étude, les concentrations les plus élevées de l'extrait de rose de la hanche avait réduit la migration des cellules cancéreuses du sein jusqu'à 45 pour cent. L'extrait de fruits a également empêché la croissance cancéreuse dans le cerveau, un endroit où les cellules du cancer du sein ont tendance à se propager à.

Une autre étude serbe se concentre sur les phytochimiques présents dans le thé de cynorrhodon. Les polyphénols présents dans le fruit empêchent les cellules cancéreuses humaines de proliférer (4).

Selon une étude espagnole, églantier pourraient être des composants actifs dans les régimes alimentaires fonctionnels qui peuvent aider à prévenir le cancer colorectal (5). Le fruit a aussi une action anti-inflammatoire, ce qui contribue à ses propriétés de cancer de prévention (6). Églantier contiennent certains composés bioactifs tels que des phénols, l'acide ascorbique (vitamine C), le bêta-carotène, les tanins, les pectines et - qui aident à réduire le stress oxydatif, ce qui peut par ailleurs conduire au cancer (7).

Une étude japonaise a également souligné sur l'efficacité du fruit pour supprimer l'inflammation et la prolifération des cellules cancéreuses résultant (8). Un flavonoïde majeur de cynorrhodon, appelé tiliroside, possède une action anti-inflammatoire remarquable. Bien que l'extrait de cynorrhodon est sûr, une chose doit garder à l'esprit - les patients qui prennent églantier ainsi que certains médicaments doivent faire preuve de prudence supplémentaire.

Églantier contiennent également d'autres composés actifs appelés caroténoïdes, qui sont connus pour ralentir le développement de certaines formes de tumeurs (9). Extrait églantier a également été trouvé pour éviter epithelitis, qui pourrait être causée par la radiothérapie chez les patients avec la tête et du cou (10). Le fruit a également été observé pour arrêter et même inverser la croissance de certains cancers (11).

Églantier, de façon surprenante, contiennent aussi du lycopène (le composé qui les rend leur couleur rouge). Lycopène est populaire pour son activité anti-cancéreuse. Il stimule la communication entre les cellules, les dommages qui conduit à la croissance des tumeurs cancéreuses (12).

2. Réduire le cholestérol

La consommation régulière de l'extrait de cynorrhodon a été liée à des niveaux de cholestérol abaissé (13). Le fruit est particulièrement efficace chez les patients obèses - les patients qui ont consommé une boisson en poudre a augmenté la hanche par jour pendant six semaines ont vu une baisse significative de leur taux de cholestérol total sanguin de près de 5 pour cent. Cette baisse peut même réduire le risque de maladie cardiaque de 17 pour cent. Hanche peut également être utilisé Rose comme une alternative sûre aux médicaments anti-cholestérol (comme les statines) qui pourraient avoir des effets secondaires.

3. Avantages de la vitamine C supplémentaires

Rose hanches sont si pleins de vitamine C que l'élément nutritif mérite une mention spéciale. D'ailleurs, saviez-vous que le fruit contient 60 fois plus de vitamine C trouvée dans une orange?

L'un des principaux avantages de la vitamine C est la production de collagène. Le collagène est une protéine qui forme le tissu conjonctif dans le corps. La vitamine traite également l'inflammation et améliore l'immunité. Il empêche le scorbut, une maladie qui peut provoquer une faiblesse musculaire, des douleurs articulaires, des éruptions cutanées, et la perte de la dent (14).

La vitamine C dans les hanches de rose contribue également à maintenir la santé des vaisseaux sanguins. Et en raison des niveaux élevés de cette vitamine, même les tribus indiennes d'Amérique ont utilisé le thé du fruit pour traiter les maladies respiratoires (15).

Voici une astuce rapide pour vous - quand il vient à la cuisine églantier (ou tout aliment riche en vitamine C), ne jamais utiliser des casseroles en aluminium ou des ustensiles, car ils peuvent détruire la vitamine dans les aliments (16).

La vitamine C dans les hanches de rose aide aussi votre corps à absorber le fer mieux (17). Le fer a plusieurs avantages, le principal étant prévention de l'anémie et de garder votre sang en bonne santé. Et oui, la vitamine C traite également et prévient les symptômes du rhume et de la grippe. , Vous n'avez pas à vous inquiéter même si les saisons changent.

4. Aide prévenir l'arthrite rhumatoïde

Dans une étude, les patients ayant reçu églantier a montré une plus grande amélioration des conditions arthritiques (18). Dans une autre étude menée en 2008, a augmenté la hanche poudre avait réduit la douleur dans les hanches, les articulations et les genoux d'environ un tiers (19). L'étude a été menée sur 300 patients souffrant d'arthrose.

Églantier contiennent aussi le GOPO d'acide gras, qui, selon les experts, est la version usine d'huile de poisson. Et GOPO pourrait être l'un des facteurs de propriétés anti-arthritiques du fruit. Ont été trouvés pilules d'extrait de Rose Musquée pour réduire la douleur arthritique de près de 90 pour cent (20). En fait, une médecine populaire arthritique appelé LitoZin est faite à partir du sol traité cynorrhodon (21).

Une autre qualité importante sur églantier (par rapport au traitement des symptômes arthritiques) est qu'ils n'ont pas d'effets ulcérogène comme certains autres médicaments (22).

5. Peuvent aider le diabète Traiter

Certaines études animales allusion au fait que la consommation régulière de 40 grammes de poudre de cynorrhodon peut faire baisser le taux de sucre dans le sang et l'aide dans le traitement du diabète (23). Les souris induites avec de la poudre de cynorrhodon a montré une meilleure tolérance au glucose que les souris qui ne sont pas - et cela indique une possibilité similaire chez les humains.

6. Bon pour le coeur

Dans une étude menée par le Département des sciences médicales expérimentale de la Suède, la consommation de poudre de cynorrhodon a réussi à réduire significativement le risque de maladies cardio-vasculaires (24).

Les flavonoïdes et des antioxydants dans le cynorrhodon protègent également le corps contre les maladies cardiaques (25).

7. Traiter l'inflammation

Cela pourrait être semblable à ce que nous avons vu à propos de cynorrhodon et ses effets favorables sur l'arthrose. Selon une étude Danemark, la prise régulière de cynorrhodon peut réduire les niveaux de protéine C-réactive, une substance produite par le foie qui augmente la concentration avec une augmentation de l'inflammation (26).

, Certaines études indiquent également que les propriétés anti-inflammatoires de cynorrhodon sont attribués à sa graine, et non sa coquille (27). Les propriétés anti-inflammatoires des cynorrhodons aident également à empêcher l'érosion du cartilage (28).

8. Digestion aide

Tel que rapporté par l'Université du Michigan, la peau du fruit de cynorrhodon peut aider à prévenir la douleur de l'estomac et de traiter d'autres problèmes digestifs (29).

9. Réguler la pression artérielle

Selon un rapport du Département américain de l'agriculture, la consommation de cynorrhodon peut entraîner une baisse significative des niveaux de pression artérielle (30).

10. Améliorer la santé de la peau

L'huile du fruit de cynorrhodon pénètre profondément dans les couches de la peau et améliore la santé de la peau. La vitamine C, comme nous l'avons vu, stimule la production de collagène et réduit les rides et ridules. Le fruit contient également de la vitamine A qui permet d'améliorer la teneur en humidité de la peau.

Rose musquée combat également les dégâts UV du soleil. Les antioxydants dans les fruits à améliorer la texture de la peau et le ton, et aider à traiter la pigmentation. Les acides gras essentiels dans l'huile de cynorrhodon empêchent également la cicatrisation et favoriser la régénération de la peau. Mais rappelez-vous, l'huile ne doit pas être appliquée directement à l'acné.

Des célébrités comme la duchesse de Cambridge et Victoria Beckham (parmi quelques autres), selon les rapports, l'utilisation de l'huile de rose de la hanche pour garder leur peau exempte de taches (31). L'huile du fruit est également bon pour corriger les taches sombres et le traitement de la peau sèche ou des démangeaisons.

Selon une étude japonaise, églantier, si elles sont prises par voie orale, peuvent être utilisés en tant qu'agent de blanchiment de la peau (32). Il peut également embellir votre peau (33).

Rose Musquée contient également quercétine, qui a été trouvé pour éviter le mélanome, une forme grave de cancer de la peau. Une étude indique que l'utilisation de la Thaïlande rose poudre hanche peut améliorer les conditions de la peau induite due au vieillissement (34).

11. Améliorer la circulation sanguine

Rose thé hanche, quand infusé, peut améliorer la circulation sanguine (35).

12. Améliorer la santé du rein

Selon un rapport de la National Library of Medicine, églantier peut être utilisé pour traiter les troubles rénaux (36).

Maintenant que vous avez vu les avantages, que diriez-vous de vérifier quelques recettes de églantier nutritifs?

Rose Recettes de la hanche

1. Rose Hip Jam

De quoi as-tu besoin

• 1 tasse de cynorrhodons, taillés et ensemencée
• 2 jeux de tasse ¾ d'eau
• 3 cuillères à soupe de jus de citron
• 2 tasses de sucre
• 1 paquet de pectine de fruit en poudre

Instructions

1. Ajouter les cynorrhodons, l'eau et le jus de citron dans un mélangeur. Mélanger pendant environ 15 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Alors que le mélangeur est en marche, ajouter le sucre. Mélanger pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
2. Incorporer la pectine dans la seconde ¾ tasse d'eau. Ajouter à une casserole et porter à ébullition. Vous pouvez faire bouillir dur pendant environ une minute. Verser lentement ce mélange dans le cynorrhodon, et mélanger pendant environ 30 secondes.
3. Verser la confiture dans de petits contenants (ils doivent être pourvus de couvercles). Les stocker dans le réfrigérateur. Si vous ne comptez pas utiliser la confiture dans quelques jours, vous pouvez stocker dans le congélateur (jusqu'à un an).

2. Rose Hip soupe

De quoi as-tu besoin

• 1 tasse de cynorrhodon frais
• 2 litres d'eau
• 1 quart de liquide de cynorrhodon pour la pâte pour chaque litre d'eau
• 1 ½ cuillères à soupe de farine de pomme de terre
• 1 ½ cuillères à soupe de sucre
• ¼ tasse d'amandes

Instructions

1. Rincer les cynorrhodons et les écraser une fois séché.
2. Faites-les bouillir dans de l'eau jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
3. Les presser dans une passoire. Mesurer la pulpe. Si nécessaire, vous pouvez diluer avec de l'eau.
4. Porter la pulpe à ébullition et ajouter le sucre. Si elle est trop tarte, vous pouvez ajouter plus de sucre.
5. Mélanger la farine de pomme de terre avec un peu d'eau froide.
6. Comme vous remuer, la soupe et épaissir le porter à ébullition.
7. Ajouter les amandes émondées et déchiquetés.

Rose Musquée a quelques utilisations fascinantes aussi!

Utilisations de Rose Hip

• Rose Hip Sirop

Selon certains dossiers personnels, sirop de rose de la hanche peut aider à traiter la douleur de l'arthrite. Et en plus de la vitamine C, le sirop augmente également l'apport en vitamine D. Donc, si vous êtes quelqu'un qui a une exposition au soleil au minimum, cela pourrait être un plus.

Préparation du sirop est assez facile. Vous avez besoin de 2,2 livres de cynorrhodons, 3 litres d'eau et 1 livre de sucre brun doux. Faire bouillir 2 litres d'eau. Écraser les hanches de rose et les ajouter à l'eau bouillante. Retirer du feu et laisser infuser pendant environ 20 minutes. Verser les hanches de rose et de liquide dans un sac de gelée et de permettre au jus de goutte à goutte à travers. Vous devez extraire le plus de liquide possible.

Ajouter la pulpe de cynorrhodon revenir à la casserole avec 1 litre d'eau et porter à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser pendant environ 20 minutes. Passer à travers le sac de gelée à nouveau.

Vous pouvez enfin ajouter du sucre au liquide de la hanche rose tendues, laisser mijoter pendant 5 minutes, et versez dans des bouteilles stérilisées.

• Rose Hip poudre

Vous pouvez utiliser la poudre de cynorrhodon pour lutter contre le froid et d'autres symptômes communs connexes. Vous pouvez le faire quand le temps est sujette à changement. Il suffit de mélanger la poudre dans vos céréales du petit déjeuner ou du yogourt ou un smoothie.

• Rose Hip thé

Le thé, tout comme les fruits, a propriétés anticancéreuses et stimuler le système immunitaire. Il est riche en antioxydants qui réduisent le stress oxydatif, qui peut par ailleurs conduire à plusieurs complications de santé.

Quel est le dosage recommandé?

Il n'y a pas de dosage spécifique en tant que tel. Pour des pétales de rose, la posologie est de l'ordre de 3 à 6 grammes par jour (37).

Oh oui, nous avons fini avec les avantages. Mais les effets secondaires?

Effets secondaires

La plupart des effets secondaires de églantier proviennent d'une dose excessive de vitamine C, et pour y parvenir, il faut consommer un 100 grammes irréalistes du fruit dans une journée.

Même alors, une surdose de vitamine C n'est pas mortelle. Certains des effets secondaires incluent des maux de tête, des étourdissements, de la diarrhée, des crampes d'estomac et les brûlures d'estomac. Il peut aussi provoquer des nausées et la fatigue (38).

• La grossesse et l'allaitement

Parler des femmes enceintes ou qui allaitent, il n'y a pas d'information fiable. Par conséquent, utiliser uniquement des quantités de nourriture. Ou tout à fait éviter son utilisation.

• Calculs rénaux

De grandes quantités de vitamine C peuvent également causer des calculs rénaux. Par conséquent, les personnes ayant des problèmes rénaux doivent consulter leur médecin avant de consommer le fruit.

• Interactions médicamenteuses

Rose Musquée peut interagir avec les œstrogènes car il contient de la vitamine C. Le fruit peut également interagir avec la warfarine, un médicament qui est utilisé pour ralentir la coagulation du sang (39).

Nous savons très bien que vous avez d'autres questions. Et nous les avons répondu à toutes ci-dessous.

Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Qu'est-ce que le goût de la hanche rose comme?

Contrairement à son nom l'indique, le fruit ne goûte pas comme les roses. Il a un goût acidulé.

Est-ce que l'huile a augmenté de cause hanche poussées d'acné ou de déclenchement?

Bien que la vitamine C dans cynorrhodon réapprovisionne la peau, il peut être trop stimulant pour la peau sujette à l'acné. Par conséquent, utiliser tous les deux jours pour éviter des évasions (40).

Rose est bonne musquée pour les coups de soleil?

Oui, ça l'est. Vous pouvez appliquer l'huile à la peau brûlée par le soleil.

Sont des graines de rose de la hanche comestible?

Oui. Certains rapports disent qu'ils pourraient contenir très petite quantité de cyanure. Et il faut consommer des quantités irréalistes des graines pour avoir des effets mortels.

Comment sécher-vous églantier?

Très simple. Laver les cynorrhodons et les sécher sur un journal au soleil. Si le temps ne favorise pas, vous pouvez utiliser un déshydrateur alimentaire.

Quelle est la relation entre la hanche et rose thé d'hibiscus?

Aucune relation spécifique en tant que tel. Sauf que les deux sont naturellement aigre et offrent une gamme de bienfaits pour la santé.

Maintenant, vous savez églantier et leurs avantages merveilleux. Alors, que faites-vous maintenant?

Simple. Dirigez-vous vers le marché le plus proche et choisir une panière du fruit.

Et avant cela, laisser un commentaire ci-dessous. Vos commentaires sont précieux.