10 remèdes maison efficaces pour Charlie Horse

Charlie Horse est un terme couramment utilisé pour décrire les spasmes musculaires. Ce terme est couramment utilisé en Amérique du Nord, mais a fait son chemin dans l'idiome médical. Douleurs musculaires ou des spasmes peuvent se produire dans une partie du corps, mais le terme est plus particulièrement utilisé pour signifier la douleur musculaire dans les jambes. Quand un muscle est en spasme, il se contracte sans contrôle. Il ne se détendent pas et les résultats dans la douleur.

Les symptômes de Charlie Cheval:

Vous pouvez être frappé avec Charlie à cheval partout -il peut arriver pendant que vous nager, courir ou sauter. Son apparition soudaine peut vous laisser avec une douleur intense. La douleur peut durer quelques minutes ou traîner pendant des heures. Lorsque vous obtenez ce spasme soudain, vous vous sentirez vos muscles sont noués et serrés.

Causes de Charlie Cheval:

• Il y a un certain nombre de causes qui peuvent conduire à Charlie Horse. Certaines des causes les plus courantes sont les suivantes:
• Une mauvaise circulation sanguine.
• Surmenage des muscles du mollet.
• Le manque d'étirement avant l'exercice.
• Le déséquilibre hormonal.
• L'exercice dans la chaleur.
• Fatigue musculaire.
• Déshydratation.
• La carence en minéraux tels que le magnésium et le potassium.
• La carence en calcium, en particulier dans le cas de la femme enceinte.
• Dysfonctionnement nerveux, ce qui peut entraîner à cause de blessures de la moelle épinière.

Top 10 remèdes pour Charlie Cheval:

Quand Charlie frappe à cheval, la douleur peut être si grave que vous chercher un soulagement immédiat. Vous pouvez toujours essayer médicaments en vente libre, mais est-il pas préférable de traiter la condition naturellement? Il y a des remèdes naturels qui peuvent offrir un soulagement de la condition douloureuse.

1. Massage:

Massage des muscles de veau, les pieds et la cuisse. Cela permettra de réduire les crampes et offrir un soulagement. Massage à l'aide des doigts et le pouce pour améliorer la circulation sanguine.

2. Stretching:

Les muscles se resserrée en raison des spasmes. Afin de détendre les muscles et de se débarrasser de la douleur, essayez d'étirer vos muscles. Pour un cheval Charlie à l'arrière de la cuisse, une personne a besoin de tirer ses jambes droites et prendre vers la tête. Pour la douleur sur la face arrière de la cuisse, il faut tirer les jambes droites et prendre en arrière vers la fesse. Il faut se dégourdir les jambes dans le sens opposé du spasme pour aider à déloger les muscles et offrir un soulagement rapide.

3. Bain:

Le bain de sel d'Epsom dans l'eau et le trempage du corps pendant 10 à 20 minutes procure un soulagement de la douleur musculaire dans une grande mesure. Un bain relaxant est juste ce besoin de vos muscles serrés!

4. Les parties Élevez Douloureux:

Élevez la partie du muscle qui est mal. Il est utile pour augmenter la circulation sanguine vers les zones, ce qui procure un soulagement de crampes sévères.

5. Mise en place sac de glace:

Il faut utiliser un sac de glace et le maintenir sur la zone du muscle qui est crampe afin d'obtenir un certain soulagement. Mais rappelez-vous que la glace ne doit jamais être utilisé directement sur la peau. Il doit toujours être enveloppé dans un tissu ou un sac en tissu ou avec un bandage et il doit être utilisé sur les area.This douloureuses est considéré comme l'un des remèdes maison plus facile pour le cheval charlie.

6. Exercice régulièrement:

Ils disent que mieux vaut prévenir que guérir. Pour éviter Charlie Cheval, vous devriez essayer de l'exercice quotidien en étirant correctement, debout droit, plier le genou et à genoux.

7. Régime alimentaire approprié:

Plusieurs fois, Charlie Horse est causé en raison de lacunes inhérentes au corps. Pour éviter ces lacunes, il est important de manger des aliments qui fournit le corps tous les nutriments dont il a besoin. Les fruits, comme les bananes et les oranges doivent être prises pour leur teneur en potassium. Il peut également être pris sous forme de suppléments disponibles dans les magasins de santé.

8. La prise de calcium, de magnésium:

Le calcium et le magnésium sont un must pour garder les os et les muscles en forme, en bonne santé et fort. L'apport de ces minéraux est fortement recommandé d'éviter Charlie Horse.

9. Buvez beaucoup d'eau:

La consommation d'eau est une autre nécessité vitale. Il aide à diminuer le niveau de sodium dans le corps, ce qui prévient les spasmes musculaires douloureuses.

10. Évitez les boissons caféinées et drogues:

Il faut éviter de consommer de la caféine et les médicaments inutilement. Plus vous remplissez votre corps avec ces choses, plus vous êtes susceptible de souffrir de Charlie à cheval!

Bien que cela puisse paraître fantaisie, Charlie Horse est un problème plupart d'entre nous sont confrontés à un moment donné. Il n'est pas une urgence médicale; en fait, vous n'avez pas besoin de voir un médecin pour le soulagement. Mais si vous souffrez de fréquents épisodes de spasmes musculaires, demander des conseils, ce médecin peut être un symptôme d'un problème de santé sous-jacente. Mais la plupart du temps, les remèdes maison mentionnés ici sont tout ce que vous avez besoin pour obtenir un soulagement!

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