Meilleur temps de croissance de croissance Vidéos - nos 10 meilleurs choix

Une petite taille est considérée comme quelque chose à avoir honte, ce qui affecte la confiance de la plupart des gens, en particulier les jeunes. Voulez-vous pousser en hauteur et d'atteindre la hauteur désirée? Votre recherche se termine ici. Il y a des exercices efficaces qui vous aideront à grandir, pouce par pouce, en seulement quelques mois. Ci-dessous sont les vidéos d'exercice de croissance 10 hauteur maximale que vous pouvez faire dans le confort de votre maison pour augmenter votre taille.

Taille croissance Vidéos d'exercice:

1. Exercices d'étirement pour la hauteur Augmentation:

Étirer votre corps est la meilleure façon d'augmenter votre taille naturellement, quel que soit votre âge. Cette vidéo par Mike Andrew nous dit une dizaine d'exercices d'étirement de base pour le gain de hauteur. Saut à la corde, pendaison verticale, courbure verticale, cobra pose, debout, vertical stretch, couché deux stretch façon, plier côté debout, le battement de jambes, le poids de la cheville et une table d'inversion sont les meilleurs exercices d'étirement pour obtenir des résultats assurés.

2. Grow Taller Avec Yoga:

Les exercices dans cette vidéo peuvent être effectuées partout, à tout moment et ne prend pas plus de 5 minutes. Il libère la puissance du yoga pour augmenter naturellement la hauteur. Les poses de yoga décrites dans la vidéo étend vos muscles du corps à travers différentes postures. Vous pouvez faire pousser 3 - 4 pouces de plus en 2 mois.

3. Augmenter la hauteur en 10 minutes:

C'est aussi l'un des meilleurs exercices réhausse vidéos montrant divers étirements du corps qui peuvent vous aider à augmenter même après la puberté votre taille. Les exercices simples mentionnés ici prennent pas plus de 10 minutes pour vous donner assuré augmentation de la hauteur. Il explique les différentes mains et étirements du corps avec des techniques de respiration synchronisée. Suivez-les attentivement et témoins des résultats remarquables.

4. Stretching flexible pour l'exercice Hauteur Augmentation:

Si vous êtes toujours à court de temps, cette vidéo va bien travailler pour vous. Expliqué ici sont des exercices de formation de flexibilité que vous pouvez effectuer en 5 minutes et augmenter votre hauteur de quelques pouces en un mois. Les exercices de flexibilité présentés ici sont les quadriceps, la cuisse intérieure, les muscles ischio-jambiers, fléchisseurs de la hanche, fessiers. Chacun de ces exercices doivent être effectués en 3 sets pendant 10 secondes. Vous pouvez faire ces exercices de flexibilité chaque jour de la semaine et même deux fois par jour.

5. Exercices d'étirement de base des jambes:

Cette vidéo décrit des exercices d'étirement simples jambe pour augmenter rapidement la hauteur. Vous apprendrez la technique d'étirement pour les coups de pied et de scissions élevées. Les exercices démontré dans le travail vidéo en étirant vos muscles du mollet. Tous les exercices doivent être effectués avec les deux côtés de votre corps et être répété au moins trois fois. Cependant, soyez prudent tout en étirant et ne jamais exagérer.

6. Meilleur exercice pour réhausse naturel:

Voici une autre vidéo hauteur des exercices de plus en plus montrant quelques-uns des meilleurs exercices de grossissement plus grand pour vos matinées. Les étirements effectués ici peuvent ouvrir votre corps droit du cou à la colonne vertébrale à l'ischio-jambiers! Ces exercices de réveil dégourdir les mains, le dos et les jambes. Lors de l'exécution de ces tronçons, il est important de respirer calmement et répéter avec les deux côtés.

7. Yoga pour Taille Augmentation:

Cette vidéo montre les techniques de yoga pour augmenter la hauteur par un professeur de yoga formé, Kate Kendall. Le yoga est non seulement réalisée pour la santé générale du corps, mais quelques poses peut également vous aider à augmenter votre taille en pouces en 90 jours. Les étirements doux présentés ici sont une excellente façon de commencer votre journée et maintenir les niveaux d'énergie élevés.

8. Grow Taller Exercices d'étirement:

Cette vidéo est votre guide à la routine d'étirement statique qui comprend étirement des ischio-jambiers, étirement de la hanche, mi-back stretch hanche, étirement de la cuisse à l'aine, étirement fléchisseur quad-hanche, modifié stretch fléchisseur quad-hanche, étirer lat et stretch chameau chat. Cet ensemble d'exercice doit être effectué à la fin de votre séance d'entraînement et est une belle façon de refroidir votre corps et détendre vos muscles. La routine d'étirement statique doit être fait avec les deux côtés de votre corps et peut vous aider à augmenter votre hauteur naturellement.

9. Augmenter la hauteur Exercices avant votre sommeil:

Cette vidéo montre quelques exercices à faire tous les jours avant d'aller dormir. Ces exercices seront également vous aider à bien dormir la nuit. Commencez par assis sur votre lit confortable et respirer calmement. Il y a tord doux et des étirements pour vos mains, les jambes et la colonne vertébrale.

10. Grow Taller exercice par Baba Ramdev:

Baba Ramdev est un professeur de yoga renommé. A travers cette vidéo, il a montré quelques exercices physiques de base qui vous aideront à augmenter votre hauteur naturellement. Ces exercices seront également vous aider à rester en forme et bien. Cette vidéo traite cinq asanas qui augmentent votre taille.

Ces vidéos hauteur des exercices de plus en plus vous aider à augmenter votre taille naturellement en seulement quelques mois. Assurez-vous que vous suivez les étapes attentivement. Si vous souffrez d'une douleur corporelle chronique, ne consultez votre médecin avant de commencer un régime d'entraînement.