10 avantages incroyables des exercices Ab Doer Twist

Êtes-vous fatigué de travailler sur différentes machines à la salle de gym? Vous sentez-vous souvent frustrés de travailler sur des machines différentes pour tonifier les différentes parties de votre corps? Parfois, il y a trop de machines nous séance d'entraînement sur, que nous vous découragez de travailler tout à fait.

Mais s'il y a une machine d'exercice qui peut tonifier notre corps tout entier? À quel point ce serait, non? Et si vous vous demandez s'il y a une machine comme ça, alors tu dois croire qu'il y en a un!

Il est le twist Ab faiseur!

Le twist Doer ab vraiment? Ab Doer torsion est une machine exercice moderne et innovante qui met l'accent sur la condition physique générale du corps. Elle fabrique et maintient les abdos duodénal. Il est une machine assis qui fonctionne sur les concepts double de l'aérobic et tonification musculaire.

Ça a l'air magnifique, non? Alors, voulez-vous en savoir plus sur cet équipement de corps tonifiant kickass? Ensuite, ce poste est un incontournable pour vous!

Exercices de base sur la machine Ab Doer Twist:

Ab Doer torsion est une machine parfaite pour les débutants aussi bien. Comme son nom l'indique, vous pouvez effectuer un certain nombre d'exercices de torsion sur cette machine. Il palefreniers les muscles des épaules, les abdominaux, les muscles de la cuisse et les bras. Découvrez les faits étonnants sur les exercices de torsion de base offerts par torsion Ab Doer.

1. Ab doer torsion offre la qualité de l'aérobic (1). Vous devez vous asseoir avec un alignement parfait et droite colonne vertébrale avec votre dos toucher le rouleau de massage. Réglez la hauteur de la machine en fonction de votre confort. Gardez vos jambes sur le sol, étiré large part pour offrir la meilleure prise en main. Lentement, déplacez vos mains dedans et dehors, tout en maintenant la poignée avec les mains. Augmenter les rotations en fonction de votre confort. Tordre la tige centrale gauche et à droite tout en étirant les bras et le dos. Ceci est un moyen de toilettage Ab tout grand ménage les avantages de l'aérobic.

1. Déplacez vos jambes et le dos tout en tordant la tige centrale de torsion Ab faiseur. Régler le rouleau de massage exactement au centre de votre dos. Tournez les poignées gauche et juste en face de vos jambes. Par exemple, lorsque vous vous déplacez vos mains à droite, déplacez vos jambes à gauche et vice-versa. C'est une façon étonnante de tonifier les muscles des bras, des muscles de la cuisse et Abs, tous en même temps.

1. Après avoir appris les exercices de base sur torsion Ab Doer, il est temps d'apprendre la procédure appropriée d'entraînement rigoureux sur cette machine miracle. Poursuivez votre lecture pour découvrir la procédure complète du hardcore exercice sur torsion Ab Doer.

1. Asseyez-vous dans une position confortable sur la machine et de vous adapter à un mouvement constant et le motif.

1. Modifier la hauteur des barres de bras et les amener exactement au-dessus de vos épaules.

1. Commencez l'exercice tordre le bras et d'augmenter le mouvement progressivement. Assurez-vous que vous augmentez progressivement la fréquence du mouvement. Cela permet de minimiser les risques de blessures au dos et l'épaule.

1. Maintenir la fréquence du mouvement aussi longtemps que vous sentez à l'aise de le faire.

1. Changer la torsion de droite à gauche et de se concentrer sur vos jambes d'étirement.

1. Ceci est un processus continu, et vous avez besoin de maintenir un rythme spécifique. Par exemple, un tronçon de la main suivie par torsion gauche et à droite des mains et des jambes. Répétez un modèle spécifique jusqu'à ce que vous commencez à vous sentir fatigué.

1. Ne vous arrêtez pas immédiatement lorsque vous commencez à ressentir la fatigue.

1. Apportez progressivement la fréquence, comme vous l'a augmenté.

1. Ralentissement du rythme de rotation et laissent tomber lentement les barres de bras.

1. Poursuivre les exercices lentement jusqu'à ce que la barre de bras atteint exactement au centre de votre haut du dos, en dessous de vos épaules.

1. Diminuer la résistance que vous avez augmenté (si vous augmentiez il) sur le cadran d'action.

1. Reposez vos muscles et profondément respirer pendant quelques minutes.

1. Levez-vous de la chaise et marcher lentement pendant cinq minutes.

Ceci est un guide séquentiel étonnant à un entraînement rigoureux sur torsion Ab Doer. Pas encore convaincu de ramener à la maison ce tonification du corps et formant la machine? Lisez la suite plus sur ses avantages alors!

Avantages de Ab Doer Twist:

1. Il tonifie les muscles du dos vers le bas raides et les muscles du cou. Cela donne un soulagement à long terme de la rigidité musculaire et la douleur.
2. Le rouleau de massage offre les bienfaits du massage thérapeutique. Il déstresse l'épine dorsale complète et vous permet de rester à l'abri des maux de dos, la dégradation musculaire ou la fatigue non désirée.
3. Il vous fait plus mince. La sveltesse est dans l'ensemble et non localisé au ventre juste et les mains. Il brûle des couches de graisse supplémentaire de jambes, les hanches et les fesses. Cela vous donne une forme parfaite que vous avez toujours désiré pour.

La machine à brûler les graisses incroyable est un must-have pour les gens soucieux de leur santé. Ab Doer Twist est livré avec 3 DVD pour vous aider. Dans l'écoulement d'une bonne routine de l'exercice, votre corps a tendance à recueillir la graisse malsaine. Mauvaise graisse peut conduire à plusieurs maladies comme l'hypertension artérielle et la crise cardiaque. La machine Twist Ab Doer tonifie vos muscles et améliore la condition physique générale de votre corps.

Êtes-vous maintenant convaincu des avantages de l'exercice sur cette machine miracle? Êtes-vous un utilisateur actif de cette machine de mise en forme déjà? Partagez avec nous en commentant ci-dessous!