Diète Isagenix - Qu'est-ce que c'est et comment ça marche?

Si vous souhaitez restaurer votre santé tout en se débarrassant de l'excès de livres, ne cherchez pas plus loin que le régime Isagenix. Ce régime est très populaire parmi ceux qui veulent se sentir, regarder et mieux dormir. Les experts en santé recommandent également ce plan de régime pour ses nombreux avantages. Il peut vous aider à déstresser, assurant un équilibre complet entre le corps et l'esprit.

Isagenix plan de régime pour perdre du poids

1. Quel est le régime Isagenix?
2. Vue d'ensemble du régime Isagenix
3. Ce qui rend le plan de régime différent Isagenix?
4. Le plan de régime Isagenix

• Jours secouer
• Jours nettoyage

1. Aliments à consommer
2. Aliments à éviter
3. Isagenix Diet Plan de recettes
4. Rôle de l'exercice
5. Avantages du régime Isagenix
6. Les effets secondaires du régime Isagenix
7. Dos & Don'ts

1. Quel est le régime Isagenix?

Le régime Isagenix vise à changer l'état du corps de acide à alcalin et réduire toute forme d'inflammation existante dans le corps. Ceci est réalisé par deux phases - nettoyage des toxines du corps, et lui fournissant les nutriments adéquats. Le programme aide à nettoyer les déchets et les toxines du tube digestif, améliore la santé du cerveau et améliore le fonctionnement du système immunitaire.

En règle générale, les régimes peuvent être monotone et difficile à respecter. Vous aurez besoin d'un niveau élevé de motivation pour voir un régime à travers. Le régime Isagenix est unique car il est non seulement un simple régime pour perdre du poids. Il est un changement de style de vie. Et une fois que vous commencez à ce programme, vous verrez votre corps et la santé dans une lumière totalement différente.

Le régime Isagenix offre deux programmes. L'un est un programme de 9 jours, tandis que l'autre est un programme de 30 jours. Les deux programmes mettent l'accent sur le nettoyage du corps en profondeur et en fournissant avec le soutien des éléments nutritifs droit pour aider à maintenir la santé et le poids optimal.

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2. Vue d'ensemble du régime Isagenix

Que vous optiez pour le 9 jours ou d'un programme de 30 jours, le régime Isagenix est divisé en deux types de jours - jours où vous avez besoin de consommer shakes, et les jours où vous avez besoin de nettoyer votre corps.

Sur les deux types de jours, vous devez utiliser une combinaison de produits et de consommer des collations ainsi que certains suppléments pour faciliter la perte de poids et maintenir votre niveau d'énergie élevé.

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3. Ce qui rend le plan de régime différent Isagenix?

La plupart des régimes ont un régime très strict qui doit être suivi pour voir les résultats souhaités. Cela peut avoir un effet néfaste sur votre santé, ce qui rend tout l'objet du régime contre-efficace. Le régime Isagenix élimine les effets néfastes et des voyages inconfortables aux toilettes. En effet, les jours de tremblement et de nettoyage travaillent ensemble pour améliorer la santé et éliminer les toxines du corps.

L'objectif principal de l'alimentation est de nourrir le corps avec les nutriments tout en assurant que les impuretés qui conduisent à un gain de poids sont supprimés de votre système. Il n'y a pas de mesures restrictives dans ce régime. Au lieu de cela, le régime encourage l'apport calorique réduit ainsi la consommation vitale de vitamines et de minéraux qui favorisent la santé et le bien-être.

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4. Le plan de régime Isagenix

• Jours secouer

Sur les soi-disant jours « Shake », vous avez besoin de consommer une boisson spéciale pour le petit déjeuner et le dîner. Cette secousse est faite à partir de protéines de lait, lactosérum, des quantités nécessaires de glucides, de bons gras, fibres et oligo-éléments.

Cette secousse vous fournit 23 grammes de protéines et environ 300 calories d'énergie. Votre déjeuner ne devrait pas être plus de 400 à 600 calories.

Les jours de secousse, vous pouvez aussi avoir des collations, comme les amandes, les noix, les bâtonnets de céleri, noix de cajou ou des œufs durs.

Entre un repas et une collation, vous pouvez choisir de prendre une capsule de brûleur de graisse ou d'un produit similaire à un laxatif pour nettoyer votre corps dehors. Cependant, cela est facultatif et non nécessaire pour le programme de régime Isagenix soit un succès.

Suivez ce plan de régime pour les deux premiers jours.

Pourquoi cette marche

Ce plan de régime va démarrer votre métabolisme et la mobilisation des graisses, ce qui aide la perte de poids rapide. Des collations santé ou des produits de casse-croûte Isagenix aider à réduire vos envies de glucides. Une foule d'autres produits tels que Natural Accelerator ™, Replenish ™, Isagenix Fruits ™, Slim Cakes®, etc. Vous aider à perdre du poids sans avoir faim.

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• Jours nettoyage

Comme son nom l'indique, vous devez nettoyer votre corps après avoir consommé les trois repas.

Même les jours nettoyage, vous pouvez manger des collations entre les repas. Vous pouvez choisir parmi les bâtonnets de céleri, des amandes, des pommes et des collations Isagenix propriétaires.

Vous pouvez aussi manger des suppléments qui viennent dans les saveurs de vanille et chocolat.

Encore une fois, le choix de prendre un brûleur de graisse ou d'un corps capsule de chasse est le vôtre.

Pourquoi cette marche

Ce plan de nettoyage éliminer les toxines nocives sans priver le corps des nutriments essentiels. Vous pouvez goûter autant de fois que vous le souhaitez. Cependant, assurez-vous grignoter des collations santé ou des produits de collation Isagenix. Prenez au moins une capsule IsaFlush avant le coucher.

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5. Aliments à consommer

• Légumes - brocoli, carotte, betterave rouge, la tomate, les oignons, l'ail, le gingembre, les épinards, les haricots verts, le chou-fleur, patates douces, céleri, poireau, gourde amère, gourde, gourde serpent, citrouille, courge, pois, asperges et choux de Bruxelles.
• Fruits - pomme, banane, orange, raisins verts, pêche, prune, nectarine, citron vert, citron, goyave, fraise, myrtille, groseille, melon d'eau, melon miel, kiwi, mangue (un dans tous les deux jours), et les fruits de la passion.
• Protéines - lentilles, haricots, soja, champignons, tofu, œufs, le poisson, les coupes maigres de boeuf et de porc, graines de citrouille, graines de lin et les noix.
• Huiles / matières grasses - Huile d'olive, l'huile de son de riz, le beurre (quantité limitée), et de la margarine (quantité limitée).
• Produits laitiers - lait à faible teneur en matières grasses ou du yogourt, du fromage (en quantités limitées), et le babeurre.
• Pain - multigrains ou de pain de blé.
• Herbes - origan, le basilic, le romarin, le thym et les feuilles de coriandre.
• Dessert - Des gâteaux faits maison (moins de sucre et de matières grasses), salade de fruits, crème anglaise (moins de sucre et du lait à faible teneur en matières grasses).
• Boissons - Jus de fruits frais, jus de légumes, smoothies et de l'eau de noix de coco.

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6. Les aliments à éviter

• Huiles / graisses - L'huile de coco et lard.
• Boissons - L'alcool, les boissons sucrées et gazeuses et jus de fruits emballés.
• Fruits - fruits riches Index Glycémique (IG) doivent être évités. Si vous ne mangez, mangez en quantités limitées.
• Protéines - Plus de deux œufs par jour, les matières grasses contenant du bœuf, du porc et dinde.
• Dessert - chocolat au lait, gâteaux, pâtisseries, Eclairs, beignets et des bonbons. Si vous avez envie de bonbons, Munch sur l'un des en-cas Isagenix.
• Pain - pain de la farine et du pain de maïs.

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7. Isagenix Diet Plan de recettes

Asperges cuites au four et poissons

De quoi as-tu besoin

• 1 filet de saumon
• 5 pointes d'asperges
• 1-4 tasse d'oignon haché
• 1-4 tasse de céleri haché
• 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon
• 2 cuillère à soupe d'huile d'olive
• 1 cuillère à soupe de yogourt
• 1 - 2 cuillère à café de flocons de chili
• Jus d'un demi citron vert
• 1 bâton de romarin
• Sel

Comment préparer

1. Faire mariner le filet de saumon avec du sel et du jus de citron vert pendant environ 10 minutes.
2. Réglez le four pour le préchauffage.
3. Laver les pointes d'asperges et les déposer sur une plaque de cuisson.
4. Placer le filet de saumon, l'oignon haché et le céleri sur le même plateau de cuisson.
5. Arrosez une bonne quantité d'huile d'olive et saupoudrer de flocons de piment sur le dessus du poisson et les légumes.
6. Assaisonner les légumes avec du sel.
7. Placez le bâton de romarin sur le dessus du poisson et cuire au four à 180 ° C pendant environ 10 minutes.
8. Pendant ce temps, mettre le yogourt, le jus de lime, la moutarde de dijon, un peu d'huile d'olive et le sel dans un bol et bien mélanger.
9. Sortez le poisson cuit au four et légumes du four. Vous pouvez arroser le mélange de yaourt sur le dessus du poisson et des légumes ou tout simplement garder le bol sur le côté.

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8. Rôle de l'exercice

Le régime Isagenix ne privera pas votre corps de tous les nutriments. Par conséquent, vous pouvez suivre votre routine d'exercice régulier ou commencer à travailler chaque fois que vous avez le temps. Échauffements, la marche, la course, le jogging, le vélo, le yoga, la danse, en jouant un sport, etc. Contribueront à sécréter les bonnes hormones. Ceux-ci, à son tour, déclencher le métabolisme et vous aider à perdre du poids. Vous aurez l'air et se sentir bien après une bonne séance d'entraînement d'au moins environ 30 minutes.

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9. Avantages de la Diète Isagenix

• Aides à la perte de poids à long terme.
• Vous ne devez pas aller sur un régime très faible en calories (VLCD).
• Suppléments votre corps avec la quantité appropriée de la nutrition.

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10. Effets secondaires du régime Isagenix

• Vous pouvez vous sentir faible que la plupart des repas seront remplacés par les produits Isagenix.
• Peut conduire à l'irritabilité et les fluctuations de l'humeur.

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11. Dos & Don'ts

Étant donné que le corps de chaque individu est différent, il est préférable de consulter votre diététiste ou un médecin avant de commencer ce régime. En fonction du poids actuel, les antécédents médicaux, les niveaux d'activité actuels, l'âge, la génétique, etc., votre diététiste sera en mesure de personnaliser le plan d'alimentation. L'alimentation de votre corps les bons aliments pour aider à brûler plus de graisse et d'être physiquement actif est la meilleure façon de perdre du poids.

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Si vous avez des questions ou si vous voulez partager votre expérience avec le régime Isagenix, s'il vous plaît laisser un commentaire ci-dessous.

Bravo à la bonne santé!