Comment se débarrasser de Gas Troubles

Nous aimons tous manger la nourriture épicée et délicieuse. Parfois, nous avons trop manger, et cela se traduit par des douleurs à l'estomac et les ballonnements. Est-ce que cela signifie que vous allez arrêter de manger? Eh bien, il n'y a pas besoin de cela car il y a beaucoup de remèdes maison qui peuvent résoudre le gaz, les brûlures d'estomac et les ballonnements.

Tout ce que vous devez savoir sur Troubles de gaz

1. Qu'est-ce que le gaz?
2. Quelles sont les causes fondamentales de gaz?
3. Remèdes rapides
4. Ce qu'il faut éviter quand vous avez gaz?
5. Remèdes maison pour se débarrasser des gaz
6. Symptômes
7. Quand faut-il consulter un médecin?

Qu'est-ce que le gaz?

Quand vous sentez l'accumulation de gaz excessive dans votre corps, il est une indication d'un problème gastrique bénigne qui provoque l'embarras plus d'inconfort. Habituellement, le gaz est inodore à moins qu'il contient du méthane. Dans d'autres cas, le gaz passe par le rectum, et les bactéries présentes y ajouter du soufre à elle, ce qui provoque l'odeur d'augmenter.

Le gaz peut ou non être accompagnée de douleur. Si vous souffrez, vous pouvez avoir des problèmes de gaz aigus ou chroniques. Alors que vous pouvez vous débarrasser des problèmes de gaz aigus rapidement, les problèmes de gaz chroniques sont plus permanents et peuvent également conduire à des ulcères. Parfois, les douleurs de gaz peuvent être si intense que vous pouvez vous sentir comme quelque chose est très mal. Problèmes de gaz peuvent parfois être confondus avec l'appendicite, les maladies cardiaques et les calculs biliaires. Poursuivez votre lecture pour connaître les causes les plus fréquentes et les principaux symptômes de problèmes de gaz.

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Quelles sont les causes fondamentales de gaz?

Le gaz est généralement formé lorsque les bactéries dans le côlon fermentent les hydrates de carbone qui ne sont pas digérées dans l'intestin grêle. Chose étonnante, il est en bonne santé, les aliments riches en fibres qui sont les pires délinquants. Bien que la fibre régule le cholestérol et le taux de sucre sanguin et garder votre appareil digestif en bon état de fonctionnement, il peut aussi conduire à la formation de gaz.

Ce sont quelques aliments riches en fibres, vous devez prendre garde de - légumes, fruits, grains entiers, les pois et les haricots. Des suppléments de fibres qui contiennent psyllium peuvent également causer des problèmes, surtout si ajouté trop rapidement à votre régime alimentaire. Si vous avez des boissons gazeuses telles que la bière et les boissons gazeuses, vous pouvez aussi souffrir de gaz.

Les autres causes de l'excès de gaz comprennent:

1. Ingurgitation de l'air

Chaque fois que vous consommez quelque chose, vous avez tendance à avaler trop d'air. Vous avalez également l'air quand vous mangez trop vite, mâcher de la gomme, sucer des bonbons, boire avec une paille, ou si vous êtes simplement nerveux. Une partie de cet air trouve son chemin vers le tube digestif, ce qui provoque le gaz.

2. Souffrant d'une certaine condition de santé

Parfois, trop de gaz peut être un symptôme d'un plus grave, maladie chronique. Vous risquez de rencontrer des gaz grave si vous avez des maladies intestinales inflammatoires ou diverticulite comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Gaz pourrait aussi être un symptôme de la prolifération bactérienne dans l'intestin grêle, en raison du diabète.

3. Les intolérances alimentaires

Vous pourriez éprouver après le gaz et les ballonnements que vous consommez des produits laitiers parce que votre corps n'est pas assez capable de décomposer le lactose. Vous pourriez aussi être intolérant au gluten. Le gluten se trouve généralement dans les céréales comme le blé. Cette protéine peut provoquer des gaz excessive, perte de poids, et la diarrhée.

4. Additifs artificiels

Il est possible que votre corps est opposé à des édulcorants artificiels tels que le sorbitol, le xylitol, mannitol et qui se trouvent dans les gommes sans sucre et des bonbons. Gaz et la diarrhée sont les premiers symptômes si votre corps ne sont pas d'accord avec les édulcorants.

5. Constipation

Lorsque vous êtes constipé, il devient difficile de faire passer le gaz, ce qui conduit à l'inconfort et ballonnements.

6. La consommation de certains médicaments

Certains médicaments comme la nicotine, l'érythromycine, les corticostéroïdes, l'aspirine et les bêta-bloquants peuvent également se mêler à la digestion et provoquer des excès de gaz pour la période que vous les consommez. Vous pouvez sans risque dire que le gaz est un effet secondaire possible de ces médicaments.

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Remèdes rapides

Vous pouvez réduire ou soulager les problèmes de gaz en faisant ces changements de style de vie simple et facile.

1. Consommer vos aliments et boissons lentement - Boire et manger trop vite peut causer avaler de l'air, ce qui provoque des gaz. Ralentissez et n'oubliez pas de mâcher vos aliments.
2. Réduire la taille des portions - De nombreux aliments causant gaz font également partie d'une alimentation saine. Il pourrait être une bonne idée d'avoir de plus petites portions des aliments problème pour voir si votre corps peut bénéficier sans créer de gaz en excès.
3. Exercice - L'activité physique aide toujours à déplacer le gaz autour et à travers le tube digestif. Il y a quelques asanas de yoga efficaces, comme Pawanmuktasana, Bharadvajasana et Supta Matsyendrasana, ce qui aidera à soulager instantanément le gaz.
4. Adopter une motion - Encourager les mouvements de l'intestin vont accélérer le mouvement dans la paroi des muscles du gros intestin, ce qui permettra au gaz de trouver son chemin. Il sera également pousser les selles stockées pour libérer le gaz intestinal piégées.
5. Chauffer à l'estomac - L'utilisation d'un sac chaud pour soulager le gaz est extrêmement utile. Il va se détendre les muscles, soulager la douleur, et libérer le gaz. Vous pouvez également vous asseoir dans un bain à remous.
6. Respirez longue et profonde - La respiration profonde, diaphragmatique aide à soulager la douleur et détendre les muscles abdominaux. Il libère également le stress, libérant ainsi le gaz.
7. Prendre un verre The Right Way - Quand vous buvez des liquides avec vos repas, vous avez tendance à refroidir les acides dans l'estomac. Cela ralentit le processus de dégradation des aliments. Rappelez-vous de boire des liquides 30 minutes avant ou après vos repas pour maintenir le processus de digestion intacte.
8. Repas à l'ordre droit - Nos corps produisent naturellement de l'acide chlorhydrique. Le HCl décompose les protéines lorsque vous commencez à manger. Si vous commencez votre repas avec des glucides, tout le HCl se habituera avant que vous mangez des protéines.
9. Lie Down - Si vous avez un combat de gaz, vous devez coucher avec votre tête surélevée. Reste dans cette position jusqu'à ce que vous vous sentez mieux. Vous pouvez également se tourner vers un côté pour le soulagement.

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Ce qu'il faut éviter quand vous avez gaz?

Éviter les quelques petites choses suivantes vous aideront à réduire la probabilité d'accumulation de gaz dans l'abdomen:

1. Réduire les aliments gras. Ils ont tendance à créer des ballonnements. 2. Temporairement éviter les aliments qui sont riches en fibres. Pendant que vous faites cela, aller simple sur les suppléments de fibres trop. 3. Réduisez votre consommation de produits laitiers. 4. Ne pas supprimer ou tenir le gaz à l'intérieur. Aller à un espace privé et la libération. 5. Si vous vous sentez gassy, ​​assurez-vous que vous ne mâchez pas de gomme, sucer des bonbons durs, ou siroter à travers une paille. 5. Ne pas fumer.

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Remèdes à la maison pour le gaz

Jetons un regard sur les remèdes efficaces sur la façon de se débarrasser des problèmes de gaz.

1. Le vinaigre de cidre

Tu auras besoin de

• 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• Un verre d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Mélanger le vinaigre de cidre de pomme dans l'eau et laissez-le refroidir à température ambiante. 2. Buvez ce pour apaiser votre estomac.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Vous pouvez boire un verre d'eau aéroglisseur si le problème du gaz n'est pas résolu.

Pourquoi cette marche

Le vinaigre de cidre offre un répit rapide et efficace de nombreux maux, en particulier l'indigestion et d'autres problèmes digestifs liés au système. Il rétablit l'équilibre acide dans l'estomac et inhibe également la croissance des bactéries nocives dans l'intestin, vous soulager ainsi des problèmes gastriques (1).

2. Thé

(A) Thé à la menthe

Tu auras besoin de

• Une poignée de feuilles de menthe poivrée
• Une tasse d'eau bouillante
• Miel 1 cuillère à café

Ce que tu as à faire

1. Ajouter les feuilles de menthe à l'eau chaude. Laisser infuser quelques minutes et la fatigue. 2. Pour cela, ajoutez une pincée de miel, et votre thé à la menthe est prêt. 3. Boire le thé pendant qu'il est encore chaud.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Sirotez ce thé à quelques reprises dans la journée.

Pourquoi cette marche

Menthe poivrée, l'herbe merveille, est connue dans le monde entier pour ses propriétés médicinales. Il est riche en flavonoïdes et a des propriétés antimicrobiennes et antioxydantes. Il apaise un ventre irrité et soulage les troubles digestifs (2).

(B) Camomille

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Tu auras besoin de

• Sachet de thé Camomille
• Eau chaude 1 tasse

Qu'as tu besoin de faire

1. Steep le sachet de thé dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes. 2. Siroter sur cette tisane chaude pour garder des problèmes de gaz à distance.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Boire deux à trois tasses par jour.

Pourquoi cette marche

Camomille a des propriétés relaxantes et sédatives. Il est le remède à la maison parfaite pour les problèmes digestifs qui sont déclenchées par le stress. L'herbe aide à soulager les gaz intestinaux, diarrhée, brûlures d'estomac chroniques, des nausées, des vomissements, perte d'appétit, et la maladie de mouvement (3).

(C) Thé vert

Tu auras besoin de

• Feuilles de thé vert ou sachet de thé
• Une tasse d'eau chaude

Qu'as tu besoin de faire

1. Steep les feuilles ou sachet de thé dans l'eau pendant quelques minutes. 2. Passer la décoction et boire pendant qu'il est encore chaud. 3. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron et un peu de miel pour le goût.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Buvez trois à quatre tasses de thé vert par jour de pour un corps sain et l'esprit.

Pourquoi cette marche

Boire du thé vert sur une base régulière est un excellent remède à la maison pour le soulagement de gaz car il assure un système gastro-intestinal sain et fonctionne correctement. Il a des propriétés antimicrobiennes, et les catéchines présentes dans ce soulager tous les problèmes gastriques (4).

3. Graines Fenouil

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillère à café de graines de fenouil
• 1 tasse d'eau bouillante

Ce que tu as à faire

1. Steep les graines de fenouil dans l'eau chaude pendant environ 10 minutes. 2. Passer le thé et boire pendant qu'il est chaud. 3. Vous pouvez aussi tout simplement mâcher une poignée de graines de fenouil pour obtenir instantanément le soulagement d'une sensation de ballonnement et lourd.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Boire deux à trois tasses par jour.

Pourquoi cette marche

En Inde, il est une coutume populaire à mâcher sur les graines de fenouil après un repas car ils stimulent non seulement la digestion, mais agissent aussi comme un rafraîchisseur d'haleine. Les graines de fenouil empêchent la formation de gaz lorsqu'ils sont consommés sous forme de thé (5).

4. Faire cuire au four Soda

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• Un verre d'eau

Ce que tu as à faire

1. Mélanger le bicarbonate de soude bien dans l'eau. 2. Buvez ce sur un estomac vide, ou une à deux heures après les repas.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Buvez ce régulièrement pour obtenir un soulagement complet des problèmes de gaz.

Pourquoi cette marche

Le bicarbonate de soude est un antiacide naturel. Boire cette eau neutralise les acides dans l'estomac et vous donne le soulagement de gaz (6). Il a également des propriétés antibactériennes qui soulagent d'autres problèmes digestifs liés microbe (7).

5. L'eau

Ce fluide universel est une solution pour de nombreux problèmes de santé. Il est important de garder votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau. Il rend la digestion facile et plus rapide (8). Buvez 10 - 12 verres d'eau tous les jours.

6. Ginger

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de gingembre moulu fraîchement
• 1 tasse d'eau

Ce que tu as à faire

1. Ajouter le gingembre à l'eau et faire bouillir pendant quelques minutes. 2. Passer la concoction et boire pendant qu'il est chaud. 3. Vous pouvez aussi mâcher un petit morceau de gingembre frais après vos repas. Cela empêche la formation de gaz.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Siroter sur ces deux à trois fois par jour.

Pourquoi cette marche

Le gingembre est largement utilisé comme remède pour une multitude de maux, allant de problèmes digestifs et la fatigue au rhume et soulagement de la douleur. En raison de son effet carminatif, il procure un soulagement rapide et efficace de problèmes de gaz en brisant et en expulsant le gaz intestinal (9).

7. L'eau de coco

Tu auras besoin de

L'eau de noix de coco

Ce que tu as à faire

Buvez de l'eau de noix de coco fraîche deux fois par jour.

À quelle fréquence vous devez faire ce

La consommation régulière d'eau de coco est recommandé.

Pourquoi cette marche

L'eau de coco améliore la digestion et élimine les toxines nocives du corps. Il soulage le gaz présent dans le tractus gastro-intestinal (10).

8. Yogourt

Tu auras besoin de

Yaourt frais

Ce que tu as à faire

Mangez une tasse de yogourt deux à trois fois par jour.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Pour ce faire, pendant quelques jours.

Pourquoi cette marche

Yogourt aide à établir un équilibre entre les bonnes et mauvaises bactéries dans votre intestin. Les bactéries, également connu sous le nom des probiotiques, aident à stimuler le système immunitaire et d'assurer un tube digestif en bonne santé. Ils rompent également les sucres du lait des produits laitiers et soulagent les problèmes de gaz (11).

9. Ail

Tu auras besoin de

• Quelques gousses d'ail
• Bouillon de légumes ou de poulet

Ce que tu as à faire

1. Hacher les gousses d'ail et les ajouter au bouillon. Faire bouillir pendant quelques minutes. 2. Buvez cette soupe pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Buvez soupe à l'ail deux ou trois fois par jour.

Pourquoi cette marche

L'ail peut stimuler le système gastrique et aider à soulager les gaz et ballonnements (12). Vous pouvez toujours avoir des suppléments d'ail, mais l'ail frais est plus efficace pour guérir les ballonnements.

10. Citron

Tu auras besoin de

• 1 citron
• Un verre d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Presser le jus de citron et l'ajouter à l'eau chaude. 2. Buvez cette eau pendant qu'il est chaud.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Boire deux à trois verres de ce jus dans une journée.

Pourquoi cette marche

Le jus de citron favorise la sécrétion de la bile par le foie, ce qui aide et améliorer la digestion (13).

11. Graines Cumin

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillères à café de graines de cumin
• Eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Forte pente, l'graines de cumin dans l'eau chaude pendant quelques minutes et pèsent lourdement sur l'eau. 2. Buvez ce thé de cumin chaque jour une fois refroidi. 3. Vous pouvez également mâcher une poignée de graines de cumin après un repas pour faciliter la digestion.

À quelle fréquence vous devez faire ce

Avoir le thé de cumin deux ou trois fois par jour.

Pourquoi cette marche

Les graines de cumin sont un excellent remède naturel pour le gaz. Ils stimulent la sécrétion de la salive qui, à son tour, stimule la digestion. Il a un effet apaisant sur les nerfs de l'estomac et guérit les ulcères formés en raison de la sécrétion d'acide gastrique (14).

Maintenant que vous êtes au courant des remèdes maison efficaces de soulagement de gaz, voici comment vous pouvez identifier si vous avez besoin de les utiliser ou non.

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Symptômes

En plus de faire se manifeste aux moments les plus inopportuns, le gaz dans l'estomac peut aussi être extrêmement douloureux. Les symptômes de gaz dans le tube digestif comprennent:

• Mauvaise haleine
• Flatulence
• Ballonnements abdominaux
• Manque d'appétit
• Éructations et le revêtement sur la langue
• Nausées, vomissements et / ou diarrhée (15)

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Quand faut-il consulter un médecin?

Il est tout à fait normal de passer du gaz entre 10 et 20 fois par jour. Cependant, vous devez appeler votre médecin si les problèmes suivants accompagnent votre combat habituel du gaz:

1. Prolongées douleurs abdominales 2. Selles sanglantes 3. Un changement dans les selles de couleur ou de la fréquence 4. Perte de poids 5. Douleur thoracique 6. Nausées persistante ou récurrente ou des vomissements

Prenez note de tous vos symptômes avant de consulter le médecin. Vous pouvez également faire une liste de questions que vous pourriez demander à votre médecin.

Bien que cette condition est plus d'un faux pas social qu'un problème médical majeur, il peut être douloureux à l'occasion. Heureusement, la difficulté de gaz peut facilement être traitée avec des remèdes maison. Utilisez l'une des remèdes naturels énumérés ci-dessus et obtenir le soulagement de vos problèmes de gaz. Voici une vidéo avec les trois premiers remèdes.

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Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Pourquoi les patients diabétiques souffrent de problèmes de gaz?

En termes médicaux, le gaz est appelé acide ou APD gastroduodénal maladie. Lorsque vous êtes diabétique, vous avez tendance à avoir beaucoup de médicaments, et vous prenez du poids rapidement. Les deux peuvent causer TTA. Le stress que le diabète apporte avec elle peut également induire des troubles du gaz.

Peut problèmes gazer conduire à des crises cardiaques?

Il est très peu probable que les problèmes de gaz peuvent conduire à des crises cardiaques. Le gaz et les ballonnements dans le ventre ne va pas bloquer ou affecter les artères et les veines qui vont droit au cœur.

Y at-il un lien entre les troubles de gaz et la chute des cheveux?

Bien que les deux sont communs, et pourrait se produire ensemble, il n'y a pas de lien important entre eux, sauf si vous avez l'hypothyroïdie.

Peut causer des maux de tête problèmes gazer?

Bien qu'il n'est pas commun, si vous avez des problèmes de gaz chroniques, vous risquez de rencontrer des maux de tête fréquents. Gaz contient du dioxyde de carbone, ce qui déclenche presque instantanément des maux de tête.