Comment maintenir votre hygiène buccale de la manière ayurvédique

Ayurveda recommande le brossage des dents régulièrement pour une bonne santé. Pendant les temps anciens, les Indiens utilisaient les rameaux de plantes et d'arbres spécifiques brosses à dent, et la tradition se poursuit encore dans de nombreux endroits. Si vous comparez l'hygiène bucco-dentaire des personnes en utilisant des méthodes de brossage anciens à celui des personnes qui utilisent du dentifrice et une brosse à dents, vous remarquerez une grande différence. L'incidence de la carie dentaire est généralement moindre chez les personnes qui utilisent des brindilles pour nettoyer leurs dents. Mais ce qui est si spécial au sujet de cette ancienne méthode de brossage des dents? Découvrons-le!

La façon la plus courante pour nettoyer les dents dans les temps anciens était d'utiliser les branches des arbres. Ils exigeaient pas de dentifrice spécial que les branches elles-mêmes contenaient des propriétés médicinales nécessaires pour nettoyer les dents et les garder en bonne santé. À chiquer les bords des rameaux formés les poils, qui étaient assez suffisantes pour nettoyer les dents et d'atteindre tous les coins en même temps. Ces rameaux à chiquer ont également empêché la formation de la plaque dentaire.

Comment choisir le Brindilles

Vous devez sélectionner des brindilles de plantes qui ont un goût amer, piquant, ou astringent.

Les herbes amères au goût possèdent des propriétés antimicrobiennes, qui aident à maintenir l'hygiène bucco-dentaire. Ils aident également dans la lutte contre la mauvaise haleine et l'anorexie et éveiller les papilles gustatives. Un exemple d'une herbe au goût amer est neem.

Herbes avec une aide de goût piquant dans l'amélioration de la salivation et débusquer les toxines de la bouche. Une telle herbe piquante est Karanja.

Les herbes avec une aide de goût astringent dans la cicatrisation des plaies ou des ulcères sur les gencives et lutter contre la mauvaise haleine. Un exemple d'une herbe astringente est khadira Acacia cachou-à-dire.

Certaines plantes que vous pouvez choisir de faire votre propre brosse à dents sont Karanja, neem, Akra, khadira, kakubha, Meswak, fig Bengale, et de réglisse.

Comment utiliser le Brindille Comme Brosse à dents

La longueur de la branche doit être d'environ 25 cm, et l'épaisseur doit être à peu près égale à l'épaisseur de vos doigts.

Pour utiliser cette brindille comme une brosse, mâcher le rameau un peu de l'avant. Utilisez des traits doux.

Quelle est l'efficacité à base de plantes Dentifrices?

De nombreux dentifrices à base de plantes sont disponibles sur le marché qui promettent les mêmes avantages que ceux des brindilles. Ces pâtes dentifrices sont mieux que les autres chimiquement chargés. Ils aident à se débarrasser de la mauvaise odeur, mais les effets sont temporaires par rapport à ceux des brindilles.

Comment faire pour se brosser les dents correctement

1. Se brosser les dents correctement pendant au moins deux minutes.
2. Utilisez des traits courts et doux.
3. Nettoyer les lacunes entre vos dents correctement.
4. Alors que le brossage de la surface externe, vous devez garder votre brosse à un angle de 45 degrés.
5. Ne faites pas de coups linéaires. Au lieu de cela, utiliser des mouvements circulaires.
6. Portez une attention particulière aux dents du dos, des gencives, et les domaines de la restauration.

Voici la vidéo sur la façon de se brosser les dents après la séquence appropriée pour votre référence:

Raclement de la langue

Ayurveda recommande fortement gratter la langue juste après le brossage des dents. Cette pratique quotidienne contribue à maintenir la santé bucco-dentaire ainsi que la santé physique, mentale et spirituelle.

Il est également mentionné dans le Charaka Samhita que la langue de grattage à savoir jihwa Prakshalana enlève l'odeur fétide et tastelessness en enlevant le revêtement de la saleté ou l'accumulation de la langue. Il fait la bouche sentir fraîche. Grattage stimule les points réflexes sur la langue et permet la sécrétion d'enzymes digestives.

Vous devez sélectionner grattoirs langue qui ne sont pas des arêtes vives. Ayurveda recommande d'utiliser des racloirs en métaux tels que l'or, l'argent, l'étain, le cuivre et le laiton.

Ayurveda recommande également d'utiliser des racleurs métalliques spécifiques en fonction de votre type de corps pour gagner plus d 'avantages.

1. Si votre type de corps est pitta, alors vous devez utiliser un grattoir de langue d'argent.
2. Si votre type de corps est Vata, alors vous devez utiliser un grattoir de langue dorée.
3. Si votre type de corps est kapha, vous devez utiliser un grattoir de langue de cuivre.

Vous pouvez maintenant prendre soin de votre hygiène buccale et égayer vos dents de façon ayurvédique!

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