15 avantages généraux pour la santé du marbré

Les fruits sont une partie importante d'une alimentation saine. Ils sont riches en nutriments essentiels qui sont nécessaires par notre corps pour rester en bonne santé. Alors que les fruits comme les mangues, les oranges, les bananes, les ananas, pastèques, raisins, pommes, etc., sont couramment consommés par nous tous, il y a certains fruits, dont la plupart d'entre nous ne connaissent pas. Quince est l'un de ces fruits rares, qui sont chargés avec des nutriments et peuvent vous fournir plusieurs avantages pour la santé.

Quince est essentiellement un fruit parfumé appartenant à la famille des rosacées, qui comprend également les pommes et les poires. Il est originaire des régions tempérées chaudes du sud-ouest Asie. Coing est un fruit de saison et est disponible à partir de l'automne à l'hiver. A maturité, ce fruit est jaune doré en couleur et ressemble à une poire en forme. Il a une surface floue qui est similaire à celle des pêches et une chair jaune pâle, graveleux avec plusieurs graines dans le centre. Il a une saveur acidulée et est rarement consommés crus. Il est souvent cuit ou congelé pour éliminer son acidité. En fait, il est utilisé dans les recettes traditionnelles dans les régions du Moyen-Orient et de la Méditerranée où il est compotée d'agneau, de chèvre et de porc. La variété de coing asiatique, étant plus souple et plus juteux, est souvent utilisé pour faire des confitures et des gelées. Parfois, il est également utilisé pour transmettre des âcreté à la tarte aux pommes traditionnelle.

Avantages pour la santé de Quince Fruit:

Comme la plupart des fruits, coing est riche en éléments nutritifs comme les vitamines A, B et C, les fibres, ainsi que des minéraux comme le potassium, le cuivre, le sélénium, le zinc, le phosphore, le calcium, le fer et le magnésium. Il est faible en gras. La valeur nutritive riche de coing rend bénéfique pour votre santé de la manière suivante:

1. Propriétés anti-inflammatoires:

Les fruits mûrs de coing est une riche source de vitamine C, ce qui contribue près de 25% de l'apport journalier recommandé (AJR). La vitamine C contribue à stimuler l'immunité et des aides dans le traitement des maladies inflammatoires. Elle possède également des propriétés anti-allergènes. Le fruit et son extrait de graines peuvent être utilisés pour traiter la dermatite atopique et la cystite. Il peut également être utilisé dans la préparation de produits alimentaires pour les personnes souffrant d'allergies.

2. Bon pour perdre du poids:

Coing est faible en calories mais riches en fibres alimentaires. Une portion de 100 grammes de fruits de coing cru frais contient seulement 57 calories. Il est également faible en gras saturés, le sodium et le cholestérol. Toutes ces qualités en font un choix incroyable pour la perte de poids et la santé globale.

3. Traite Ulcères:

Les composés phénoliques présents dans coing chinois ont été révélés efficaces pour soulager les ulcères gastriques. Jus de coing est également bénéfique pour les personnes souffrant d'ulcères gastriques. Il aide également dans le traitement des ulcères gastro-duodénaux comme il apaise le tractus gastro-intestinal.

4. Traite l'estomac Maux:

Quince est un remède efficace pour les nausées matinales. Coing, lorsqu'il est mélangé avec du miel, peut aider à traiter la colite, la diarrhée, la constipation et les infections intestinales. Sirop de coing est utilisé pour traiter les hémorroïdes.

5. Avantages: Antioxydant

Cette vante de fruits de propriétés antioxydantes étonnantes dues à la présence de composés poly-phénoliques. Ces antioxydants combattent les radicaux libres présents dans le corps, ce qui ralentit le processus de vieillissement, ainsi que la prévention des maladies cardio-vasculaires et accidents vasculaires cérébraux.

6. Traite nausées et vomissements:

Ou bouillis coings au four soulage les nausées et les vomissements. Être un bon diurétique, il aide à éliminer l'accumulation de liquide.

7. Antiviral Propriétés:

La recherche a montré que coing est riche en propriétés anti-virales. Les composés phénoliques présents dans coing chinois possèdent une forte activité anti-grippe, ainsi que des propriétés antioxydantes. Elle aide à protéger contre le rhume, la grippe et d'autres agents pathogènes viraux.

8. Fait baisser la tension artérielle:

Riche en potassium, coing contribue à maintenir la pression artérielle en échec.

9. Fait baisser le taux de cholestérol:

La consommation régulière de coing aide à abaisser le LDL ou mauvais cholestérol dans le sang, en gardant le cœur en bonne santé.

10. Propriétés Anticancer:

Les propriétés antioxydantes de coing aident le corps à lutter contre les radicaux libres et détruisent les cellules cancéreuses malignes. Les granulés de la pulpe du fruit du cognassier contiennent des composés connus sous le nom de tanins astringents-à-dire la catéchine et l'épicatéchine. Ces tanins protègent vos muqueuses de cancers en se liant à des toxines et des produits chimiques cancérigènes dans le côlon.

11. Stress Soulage:

Les différents antioxydants dans l'aide de coing à soulager le stress et le maintien d'un esprit calme.

12. Traite les maladies du foie et des yeux:

La consommation régulière de coing est bénéfique pour ceux qui souffrent de maladies du foie et des yeux. En Chine, on utilise les graines trempées et bouillies de coing pour préparer une gelée, ce qui peut soulager les problèmes oculaires, les maux de gorge et de l'inflammation des muqueuses.

14. Avantages de coing graines et l'huile:

Graines de coing sont efficaces pour guérir enrouement de la gorge et la trachée ainsi que d'autres maux. Son huile empêche la transpiration, fortifie le cœur et renforce le foie et de l'estomac.

15. Autres avantages:

Jus de coing est utile dans le traitement des maladies cardio-vasculaires, les maladies respiratoires, l'anémie et l'asthme. La consommation régulière peut aider dans le traitement de la tuberculose, la dysenterie et l'insuffisance hépatique aussi.

Comme tous les autres fruits, coing est un complément efficace à votre régime alimentaire normal. Alors, pourquoi ne pas penser hors de la boîte et d'essayer quelque chose de nouveau?

Avez-vous déjà mangé coing? Avez-vous aimé? Partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.