5 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à boire de l'eau chaude dès maintenant

Quelle est la première chose qui vient à notre esprit quand nous sommes très fatigués et assoiffés? Un verre d'eau froide, non? Il se sent comme le ciel pour prendre un verre d'eau glacée, surtout en été. Mais il y a beaucoup de gens qui évitent de boire de l'eau froide, peu importe la soif ou de fatigue, ils sont. Et cela est parce qu'ils croient que l'eau chaude est plus bénéfique pour la santé que l'eau froide. Mais, cela est vrai? Jetons un coup d'oeil à la prise de Ayurveda à ce sujet.

Ayurveda dit que l'eau froide potable doit être évitée à tout prix, en particulier en mangeant des aliments. Boire de l'eau froide tout en ayant la nourriture conduit à la diminution des Agni, ou le feu digestif, ce qui conduit alors à l'indigestion et l'accumulation de toxines dans le corps.

On dit que l'eau chaude potable la nuit est bénéfique en cas de maladies qui sont liées à un déséquilibre Kapha. Elle diminue le dépôt de graisses dans le corps et nettoie la vessie.

Certains des avantages de l'eau chaude potable sont les suivantes:

1. Aide à Désintoxication

Boire de l'eau chaude aide à se débarrasser des toxines accumulées dans le corps. Par conséquent, il est toujours recommandé de boire un verre d'eau tiède avec du miel ou de citron tous les matins.

2. Renforce Digestion

Boire un verre d'eau chaude tôt le matin active le système digestif et améliore le métabolisme du corps.

3. Soulage Constipation

Boire de l'eau chaude stimule le flux sanguin vers les intestins, ce qui aide ensuite dans le mouvement de l'intestin.

4. Décongestionne

Les personnes souffrant de congestion (à la fois la gorge et du nez) peuvent obtenir un soulagement en buvant de l'eau chaude.

5. Aide à la guérison inflammation de la peau

Boire de l'eau chaude aide à réduire la pitta, qui, à son tour, aide à se débarrasser des inflammations de la peau, y compris l'acné et les éruptions cutanées.

Il augmente également le flux sanguin vers les tissus et peut donc être utile pour soulager de la douleur. Maintenant, vous savez pourquoi il est toujours conseillé de boire de l'eau chaude pour faire face à des crampes menstruelles.

En dehors de ces avantages, il a également suggéré que les médicaments ayurvédiques comme ajamodadi Churna et anthrakutharam Gulika doivent être consommés avec de l'eau chaude pour en tirer un maximum d'avantages.

, On vous demande généralement à boire de l'eau chaude après avoir consommé de l'huile ou du ghee car il aide à la digestion. L'ingestion d'eau chaude est également recommandé pendant le traitement Panchakarma,

Une procédure ayurvédique qui aide à se débarrasser des toxines et les déchets métaboliques de l'organisme. Il y a beaucoup de règles que vous devez suivre tout en subissant ce traitement, et boire de l'eau chaude est l'un d'entre eux. Il aide à maintenir notre santé et la prévention des maladies d'attaquer notre corps.

Il y a des recettes spéciales de l'eau qui aident à équilibrer les types de corps selon les doshas.

1. Eau chaude à l'équilibre Kapha

• Pour préparer cette recette, faire bouillir deux litres d'eau dans une casserole pendant cinq à 10 minutes.

• Une fois que l'eau commence à bouillir, retirer la casserole du feu et ajouter deux à trois feuilles de basilic à elle avec de fines tranches de gingembre, un quart cuillère à café de cumin et demi cuillère à café de graines de fenouil.

• Mélanger les ingrédients et le garder dans un thermos.

• Prenez de petites gorgées tout au long de la journée.

2. L'eau chaude à l 'équilibre Vata

• Pour préparer cela, faire bouillir à nouveau deux litres d'eau dans une casserole. Retirer de la chaleur une fois qu'il commence à bouillir.

• Ajouter trois feuilles de menthe, demi cuillère à café de graines de fenouil, et un quart de cuillère à café de racine de guimauve.

• Remplissez ce dans un thermos et siroter toute la journée.

3. Eau chaude Pour Calme Pitta

• Faire bouillir deux litres d'eau. Après avoir retiré de la chaleur, ajouter un quart cuillère à café de graines de fenouil, une gousse, et deux boutons de rose.

• Remplissez-le dans un thermos et prendre de petites gorgées tout au long de la journée.

Note: Bien que nous mentionnons l'eau chaude, assurez-vous que la température de l'eau est assez approprié pour consommer ou bien, vous finirez par brûler la bouche.

La seule fois que vous devez éviter que l'eau potable est après une séance d'entraînement intense car elle augmente la température du corps encore plus.

Nous espérons que vous trouverez ces renseignements utiles. En cas de doutes ou des questions, les poster dans la section commentaires ci-dessous.