20 remèdes maison efficaces pour le mauvais souffle

Souffrez-vous de la mauvaise haleine? Il peut être tout à fait une situation désagréable à une première date ou une entrevue d'emploi, et il n'y a rien que vous pouvez faire, sauf moue intérieurement. Lisez cet article pour savoir comment se débarrasser de la mauvaise haleine facilement pour éviter de telles situations embarrassantes la prochaine fois.

Halitose, comme il est médicalement connu, peut être gênant et peut rendre une personne retirée et très conscient de soi. Il est un mythe commun que la mauvaise haleine provient de la bouche et se termine là. Il peut aussi être causée par des conditions différentes dans la langue, du nez, des gencives, des amygdales, tube digestif, de l'estomac, et même certaines maladies systémiques.

Beaucoup de gens souffrent en silence et rebutés aller à un médecin, alors que beaucoup ne savent même pas quel type de médecin d'approcher. D'autres dépendent d'un simple brossage et la soie dentaire de routine pour garder la mauvaise haleine à la baie. Cet article a une pléthore de solutions simples pour vous aider à combattre la mauvaise haleine.

Avant de passer aux remèdes, laissez-nous comprendre les causes de la mauvaise haleine.

Quelles sont les causes mauvaise haleine?

Halitose, lorsqu'ils ne sont pas causés par une condition physique sous-jacente, est mieux abordé en éliminant le déclencheur de votre style de vie. Voici quelques facteurs déclencheurs courants de la mauvaise haleine:

• Mauvais brossage
• Bouche sèche
• Maladie des gencives
• Cavités dentaires
• Les aliments tels que l'ail et l'oignon
• Les débris d'aliments dans les dents et la langue
• Un régime faible en glucides
• De l'alcool
• Tabac et cigarettes
• Reflux gastro-oesophagien (reflux de l'acide)
• Diabète
• Infection pulmonaire
• Certains médicaments, tels que les médicaments et les antidépresseurs tricycliques anti-allergiques

Les chances de la mauvaise haleine en raison d'une maladie sous-jacente sont très faibles. Cependant, si aucun des remèdes maison donnés ci-dessous semblent fonctionner, il est sage de consulter un médecin.

Voyons maintenant les différents remèdes qui vous aideront à dire adieu à la mauvaise haleine.

Comment faire pour se débarrasser de la mauvaise haleine (halitose)

1. Vinaigre de cidre de pomme
2. Charbon activé
3. Gencive
4. Huile de noix de coco
5. Le sel d'Epsom
6. Huile d'eucalyptus
7. Graines de fenouil
8. Gingembre
9. Thé vert
10. Extrait de pépins de pamplemousse
11. Persil
12. Le jus de citron et le yogourt
13. Le bicarbonate de soude et de jus de citron
14. Eau salée
15. Huile de sésame
16. L'huile de théier
17. Goyave
18. Cardamome
19. Peroxyde d'hydrogène
20. Cannelle

Remèdes maison pour la mauvaise haleine

1. Le vinaigre de cidre

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme
• Un verre d'eau froide

Ce que tu as à faire

1. Faire une solution du vinaigre et de l'eau.
2. L'utiliser comme un rince-bouche. Gargariser pendant 3 - 5 minutes.
3. Rincer la bouche avec de l'eau claire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Pour ce faire, le matin et aussi avant d'aller se coucher.

Pourquoi cette marche

Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes qui aident grandement à réduire l'halitose. Il rétablit l'équilibre du pH dans la bouche (1).

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2. Charbon activé

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillère à café de charbon actif
• Brosse à dents

Ce que tu as à faire

1. Se brosser les dents avec du charbon actif.
2. Rincer soigneusement la bouche pour enlever tout le charbon de bois.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utiliser du charbon actif 2 - 3 fois par semaine jusqu'à ce que le problème de mauvaise haleine est guéri.

Pourquoi cette marche

Le charbon actif absorbe les impuretés dans la bouche et tue les bactéries nocives. Il est également bon pour blanchir vos dents (2).

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3. Gomme

Mâcher Continuellement chewing-gum sans sucre peut guérir la mauvaise haleine en favorisant et en maintenant un flux sain de salive dans la bouche et la gorge. La plupart des gommes sans sucre contiennent aussi la bouche des saveurs comme la menthe rafraîchissante qui vous donnent souffle sans odeur pendant des heures.

4. Huile de noix de coco

Tu auras besoin de

1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco vierge

Ce que tu as à faire

1. L'huile de noix de coco Swish autour de la bouche pendant 5 - 10 minutes puis recracher.
2. Utiliser de l'eau tiède pour rincer la bouche après.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez tous les jours jusqu'à ce que la mauvaise haleine est parti.

Pourquoi cette marche

L'huile de coco bruissement est une technique populaire utilisée pour garder la bouche saine et exempte de bactéries. Cette huile a des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiens (3).

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5. Le sel d'Epsom

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de sel d'Epsom
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Mélanger le sel dans l'eau et se gargariser avec cela.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Pour ce faire, tous les jours au départ. Après un certain temps, faites-le tous les deux jours.

Pourquoi cette marche

En ce qui concerne l'élimination des toxines, le sel d'Epsom est l'ingrédient le plus remarquable. Il a également des propriétés antibactériennes naturelles qui combattent les bactéries buccales et éliminer les odeurs dans la bouche (4).

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6. Huile d'eucalyptus

Tu auras besoin de

• 1 tasse d'eau
• 2 - 3 gouttes d'huile d'eucalyptus

Ce que tu as à faire

1. Gargariser avec un mélange de l'huile essentielle et de l'eau.
2. Rincer la bouche avec de l'eau claire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette fois par jour jusqu'à ce que vous obtenez un soulagement.

Pourquoi cette marche

L'huile d'eucalyptus exerce un effet bactéricide sur les différents types de bactéries. Il a également des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui atténueront la douleur ou l'enflure présente dans la bouche (5).

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7. Graines de fenouil

Tu auras besoin de

1 cuillère à café de graines de fenouil

Ce que tu as à faire

Chew sur les graines de fenouil et les ingèrent.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce remède en cas de besoin.

Pourquoi cette marche

Une partie intégrante de la culture culinaire indienne, le fenouil est efficace pour résoudre très efficacement les problèmes de mauvaise haleine. Il rafraîchit votre souffle et prend également soin de toutes les infections qui peuvent causer une mauvaise haleine (6).

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8. Ginger

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de jus de gingembre
• Un verre d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Râper et presser la racine de gingembre pour en extraire le jus frais.
2. Ajouter ce jus pour chauffer l'eau et rincer la bouche avec elle.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Pour ce faire, après vos repas d'abord, puis, une fois tous les quelques jours pour garder la mauvaise haleine à la baie.

Pourquoi cette marche

Les propriétés anti-microbiennes de l'aide au gingembre pour éliminer les mauvaises odeurs ainsi que différents types d'infections par voie orale et de la gorge (7).

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9. Thé vert

Tu auras besoin de

• 1 sachet de thé vert
• Une tasse d'eau chaude
• Miel, à gouter)

Ce que tu as à faire

1. Imprégnez le sachet de thé pendant quelques minutes, puis retirez-le.
2. Ajouter le miel au goût et siroter ce thé.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Avoir 1 - 3 tasses de thé vert chaque jour.

Pourquoi cette marche

Avoir le thé vert tôt le matin au lieu de thé ou de café avec du lait peut vous prendre un long chemin dans votre guerre contre l'halitose. Les phytochimiques dans le thé vert sont naturellement antibactérien et se laver et d'éliminer les bactéries qui causent les odeurs (8).

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10. Extrait de pépins de pamplemousse

Tu auras besoin de

1 - 2 gouttes d'extrait de pépins de pamplemousse

Ce que tu as à faire

1. Se brosser les dents comme d'habitude.
2. Mettre l'extrait de pépins de pamplemousse sur votre brosse à dents et frotter doucement sur vos dents.
3. Rincez-vous les dents avec de l'eau propre.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez tous les jours, et vous remarquerez une différence dans une semaine.

Pourquoi cette marche

Cet extrait d'agrumes désodorise la bouche et élimine également les bactéries qui peuvent être en croissance là-bas (9).

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11. Persil

Tu auras besoin de

Quelques feuilles de persil frais

Ce que tu as à faire

Mâcher les feuilles fraîches directement ou les ajouter comme garniture sur votre nourriture.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Inclure le persil dans votre régime alimentaire normal.

Pourquoi cette marche

Persil rend non seulement la digestion efficace et facile, mais il est aussi un bon remède à la maison pour halitose. La chlorophylle dans le persil agit comme un antibactérien et aide à éliminer les bactéries responsables des odeurs de la bouche et de la gorge (10).

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12. Jus de citron et le yogourt

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de jus de citron
• 1 - 2 cuillères à soupe de yogourt nature

Ce que tu as à faire

1. Mélanger les deux ingrédients et appliquez le mélange sur vos dents.
2. Laissez-le pendant 5 - 7 minutes, puis rincer la bouche.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Utilisez ce remède en cas de besoin.

Pourquoi cette marche

Le jus de citron est antibactérien dans la nature et élimine les bactéries responsables des odeurs (11). Les bonnes bactéries présentes dans le yogourt rétablira l'équilibre dans la flore naturelle de votre cavité buccale (12).

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13. Le bicarbonate de soude et de jus de citron

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
• 1 - 2 cuillère à café de jus de citron

Ce que tu as à faire

1. Mélanger les ingrédients pour obtenir une pâte grossière. Frottez doucement cette pâte sur vos dents.
2. Laissez agir pendant une minute puis rincer la bouche avec de l'eau propre.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette fois par semaine.

Pourquoi cette marche

Le bicarbonate de soude équilibre les niveaux de pH dans la bouche et fait baisser l'acidité comme il est un antiacide naturel (13). En plus des propriétés antibactériennes de jus de citron, ce remède fait pour une combinaison puissante pour éliminer la mauvaise haleine.

Mise en garde

Ne pas utiliser ce remède trop souvent une utilisation excessive de bicarbonate de soude peut endommager l'émail des dents.

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14. Eau salée

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à café de sel de table
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

Faire un peu d'eau salée avec les ingrédients et l'utiliser comme gargarisme.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez cette fois ou deux fois par jour.

Pourquoi cette marche

Solution aqueuse de sel neutralise le pH de la bouche et il nettoie et (14). Il est également antimicrobien dans la nature (15).

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15. Huile de sésame

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
• Eau tiède

Ce que tu as à faire

1. Swish l'huile autour de votre bouche pendant quelques minutes.
2. Recracher et se gargariser avec de l'eau tiède.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Pour ce faire, tous les jours du matin.

Pourquoi cette marche

Comme l'huile de noix de coco, l'huile de sésame nettoie en profondeur votre bouche et améliore la santé dentaire. Un avantage supplémentaire d'utiliser ce remède est que l'huile de sésame blanchit également vos dents (16).

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16. L'huile de théier

Tu auras besoin de

• 1 - 2 gouttes d'huile d'arbre à thé
• Un verre d'eau tiède

Ce que tu as à faire

1.  Ajouter l'huile d'arbre à thé à l'eau.
2. Gargariser avec cette solution pendant 3 - 5 minutes.

Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile d'arbre à thé à votre dentifrice avant le brossage.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez tous les jours jusqu'à ce que la mauvaise haleine est parti.

Pourquoi cette marche

Huile d'arbre à thé est un puissant antioxydant et agent antibactérien. Il fonctionne contre différents types de bactéries et les tue (17).

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17. Goyave

Tu auras besoin de

Unripe goyave

Ce que tu as à faire

Mangez ce fruit à tout moment pendant la journée. Vous pouvez aussi le couper en morceaux et saupoudrer un peu de sel et de poivre noir en poudre sur elle pour la saveur.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Mangez goyaves quelques fois au cours de la semaine.

Pourquoi cette marche

Chargé avec de la vitamine C, l'acide tannique, l'acide malique, et l'oxalate, la goyave est un remède convenable pour des saignements et des gencives malades, la mauvaise haleine et les dents sensibles. Mordiller ce fruit miracle pour améliorer votre santé bucco-dentaire globale (18).

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18. Cardamome

Tu auras besoin de

1 gousse de cardamome

Ce que tu as à faire

1. Chew sur le boîtier dans son ensemble ou détacher la nacelle et mâcher sur les graines présentes à l'intérieur.
2. Vous pouvez ingérer le mâchouilla pod.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Chaque fois que vous avez eu un repas avec l'ail et les oignons ou tout autre aliment qui a une odeur forte, pop une gousse de cardamome dans votre bouche après le repas.

Pourquoi cette marche

Cardamome a été utilisé depuis toujours en Inde après les repas. Il agit comme un assainisseur aromatique pour votre bouche et réduit la mauvaise haleine en agissant comme un désodorisant. Il masque la mauvaise odeur avec son parfum (19).

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19. Peroxyde d'hydrogène

Tu auras besoin de

• 1 cuillère à soupe de solution à 3% de peroxyde d'hydrogène
• 1 - eau 2 tasse

Ce que tu as à faire

1. Diluez le peroxyde d'hydrogène dans l'eau et rincer la bouche avec cette solution.
2. Doucement brosser vos dents, les gencives et la langue pour enlever tous les résidus.
3. Rincer la bouche avec de l'eau claire.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Pour ce faire, le matin après le brossage des dents. Utilisez-le par intermittence pendant la semaine pour de meilleurs résultats.

Pourquoi cette marche

Le peroxyde d'hydrogène est une solution antimicrobienne puissante qui peut facilement se débarrasser de la mauvaise haleine causée par des bactéries (20).

Mise en garde

Ne pas utiliser ce remède répétitivement tous les jours que le peroxyde d'hydrogène peut endommager les dents et les gencives en cas d'exposition excessive.

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20. Cinnamon

Tu auras besoin de

• 1 - 2 cuillère à soupe de cannelle en poudre
• 1 - 2 cuillères à soupe de miel (de préférence le miel Manuka)
• 2 citrons
• Une tasse d'eau chaude

Ce que tu as à faire

1. Verser le jus fraîchement pressé à partir des citrons dans un contenant hermétique.
2. Pour cela, ajoutez la poudre de cannelle et de miel.
3. Verser l'eau chaude sur cela, fermer le couvercle et bien agiter pour mélanger tous les ingrédients.
4.  Utilisez 1 - 2 cuillères à soupe de ce mélange pour rincer la bouche après que vous brossez vos dents.
5. Rincer la bouche avec de l'eau claire.

Vous pouvez stocker le rince-bouche à la cannelle restant dans le contenant hermétique pour une utilisation future.

À quelle fréquence vous devriez le faire

Répétez tous les jours pendant quelques jours.

Pourquoi cette marche

La cannelle et le miel à la fois possèdent des propriétés antimicrobiennes qui désinfecte et nettoyer la bouche (21, 22). Citron contient également des acides qui ont un effet bactéricide sur la flore buccale tout en équilibrant le pH dans la bouche.

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Il est très facile et pratique pour traiter la mauvaise haleine à la maison avec les simples remèdes maison énumérés dans cet article. Tous ces remèdes sont faciles à suivre et de travailler pour la plupart des gens. Il y a certains qui éliminent la mauvaise haleine tout à fait, tandis que d'autres vous aider à réduire l'halitose chronique. Choisissez un remède qui fonctionnera le mieux pour vous. Nous avons également énuméré quelques conseils que vous pouvez suivre pour garder votre haleine fraîche toujours.

Conseils et précautions pour contrôler la mauvaise haleine

(I) la brosse, pinceau, brosse

Trois endroits pour être correctement brossées au moins deux fois par jour sont les dents, la langue (sur le dessus et au-dessous), et le palais (il y a une nourriture raison est appelé acceptable... C'est parce que le palais joue un rôle important dans la mastication de la nourriture et peut également abriter la mauvaise haleine pour la même raison). Alors que le brossage, prenez soin de nettoyer les gencives en douceur.

(Ii) Floss à lancer la mauvaise haleine

Bien que des millions de personnes choisissent de ne pas utiliser la soie dentaire ou ne sont pas conscients de son existence, il est encore une partie très importante d'une bonne routine de soins bucco-dentaires. Particules alimentaires fines coincées entre les dents et à la ligne de gomme peut déclencher modérée à sévère mauvaise haleine. Donc, assurez-vous que vous utilisez la soie dentaire régulièrement et pas seulement quand vous obtenez la nourriture coincé entre vos dents. Flossing régulier peut être juste ce dont vous avez besoin pour éliminer la mauvaise haleine.

(Iii) Mangez et rincer

Il est impossible (ou souhaitable) pour brosser les dents après chaque repas de la journée car cela peut porter l'émail des dents. La chose meilleure et la plus réaliste consiste à rincer la bouche correctement chaque fois que vous mangez quoi que ce soit. Dès que vous mangez, les débris alimentaires se dépose dans la bouche. Les bactéries commencent à recueillir dans la bouche pour nourrir ces débris et dégagent cette odeur immonde bouche. Lave rinçage adéquat loin la plupart des débris d'aliments et réduit la zone d'alimentation pour les bactéries.

(Iv) investir dans un bain de bouche

Un bon bain de bouche pH équilibré et rafraîchissant est votre billet pour les jours sans halitose. Après le brossage et la soie dentaire, utiliser un bon bain de bouche qui va faire baisser l'acidité dans la bouche et agir comme un agent antibactérien pour réduire efficacement l'halitose. Même si elle est utilisée pour rincer la bouche après chaque repas, il fonctionne aussi bien que l'eau fait dans le lavage loin des débris alimentaires et les bactéries qui causent les odeurs.

(V) Shun coupables culinaires

Il est de notoriété publique que les aliments comme l'ail et l'oignon causent la mauvaise haleine, et il est logique d'éviter ces aliments dans leur forme brute. La plupart des plats indiens sont servis avec une salade d'oignons et les radis, et vous repartez de ces repas avec une odeur fortement piquante dans la bouche. Si vous devez manger ces aliments, essayez de les inclure dans la recette plutôt que de les manger cru.

(Vi) Mouthwash sans alcool

Pas tous les bains de bouche résoudra votre problème halitose. Regardez spécifiquement pour celui qui contient à très faible ou pas d'alcool. L'alcool agit comme un déclencheur pour halitose car il assèche la bouche. Une bouche dépourvue de salive a toujours tendance à développer la mauvaise haleine.

(Vii) Mangez à intervalles réguliers

Garder la bouche underworked pendant de longues périodes peut favoriser la sécheresse buccale, qui à son tour favorise l'accumulation de bactéries qui causent les odeurs. Ne sautez pas de repas.

(Viii) Citrus souffle

As-tu jamais le soulagement de la mauvaise haleine après avoir mangé une orange? En effet, le présent acide citrique dans ce fruit acidulé favorise salivation. Salivaire est votre manière du corps de maintenir un sain équilibre du pH, l'élimination des bactéries, et de garder la bouche hydratée. , Ajoutez des fruits d'agrumes à votre alimentation pour garder halitose à distance.

(Ix) prendre la route à base de plantes

Il est pas pour rien que les herbes sont mâchées sous différentes formes dans le monde entier. De persil à la menthe, le romarin à la menthe verte, estragon au basilic - toutes ces herbes peut vous donner une haleine fraîche instantanément. Ils rafraîchissent la cavité buccale, et quand vous les avalez, vous leur donnez la chance de tuer les bactéries nocives dans le tube digestif.

(X) Réduire les glucides complexes

Les glucides complexes favorisent la mauvaise haleine car ils donnent les bactéries dans la bouche beaucoup plus à se décomposer, ce qui entraîne plus d'odeur. Essayez de réduire votre consommation de pain blanc, le sucre raffiné, le riz blanc et la farine fine (Maida). Ces aliments non seulement causent la mauvaise haleine, mais sont aussi difficiles pour le corps à se décomposer.

Si vous avez souffert de la mauvaise haleine, ne perdez pas espoir et la confiance. Il y a de l'aide là dans votre étagère de la cuisine et salle de bains. Ouvrez votre esprit à ces remèdes maison, et vous serez en mesure de sourire, parler et rire ouvertement sans crainte ni embarras.

Avez-vous essayé l'une de ces remèdes maison? Ont-ils pour vous? Ne partagez votre expérience avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

Regarder cette vidéo - Comment faire pour guérir la mauvaise haleine naturellement