10 remèdes maison efficaces pour traiter la spondylose cervicale

Souffrez-vous de l'arthrose cervicale? Est-ce la douleur que vous ronge jour par jour? En raison de nos mauvaises postures, cette condition est en train de devenir passe normal et commun jours. Donc, si vous cherchez à gérer l'arthrose cervicale et ne pas le laisser dépasser votre vie, ce poste est pour vous!

Donnez une lecture et une offre adieu à aujourd'hui spondylose cervicale!

Qu'est-ce que Spondylose cervicale?

Spondylose cervicale est une forme d'arthrite qui touche les vertèbres du cou. Habituellement, il y a l'usure des os et des cartilages dans le cou. Plus tôt, seules les personnes âgées étaient les victimes, mais ces jours-ci la condition est vu chez les enfants aussi jeunes que 14.

Nous accrochons habituellement notre tête vers le bas tout en travaillant sur les ordinateurs portables et mobiles, ne pas nous? Cela met beaucoup de pression sur les vertèbres du cou et apporte à cette condition, bien qu'il y ait peut-être pas de symptômes visibles à un stade précoce pour la plupart.

Cervical symptômes spondylose deviennent toujours pire au fil du temps mais, heureusement, ceux-ci peuvent être contrôlés et gérés pour une vie saine. Il suffit de suivre ces suggestions et de revenir à votre meilleur santé!

Remèdes maison pour l'arthrose cervicale:

1. L'exercice régulier est la clé:

Arthrose cervicale se produit généralement en raison d'un manque d'exercice régulier (1). Alors, se lever et serrer et détendre les muscles raides de votre cou et de l'épaule. Vous pouvez essayer des rotations de la tête, hausse les épaules d'épaule et toucher votre oreille à l'épaule. La clé est en train de faire ces régulièrement. Consacrer au moins 10 minutes chaque jour pour l'exercice. Sont également très recommandé la marche, la natation et le cyclisme. Toutefois, si vous souffrez d'une douleur tout en faisant tout exercice du cou, nous vous suggérons de vous arrêter et de parler à votre médecin.

2. Compresses chaudes et froides:

Une autre façon de réduire la spondylose cervicale est d'utiliser des compresses chaudes et froides alternativement sur le cou et l'épaule (2). Qu'est-ce que des compresses chaudes faire est d'améliorer la circulation sanguine et détendre les muscles tendus. Des compresses froides aident en réduisant l'inflammation et l'enflure. Cependant, éviter des compresses chaudes si la zone affectée est rouge et irritée compresses froides et si vous avez une mauvaise circulation.

3. Bains: Bittersalz

Ceci est un moyen précieux pour traiter la douleur cervicale arthrose et la raideur. Bains de sel d'Epsom faire des merveilles dans la guérison comme le magnésium présent dans le sel d'équilibrer les niveaux de pH dans le corps. Cela réduit la raideur, l'enflure et l'inflammation (3). Il apporte également des douleurs dans le bas du cou et des épaules. Tout ce que vous devez faire est de prendre quelques cuillères à soupe de sel d'Epsom et ajouter de l'eau pour faire une pâte et appliquer à votre cou et de l'épaule. Gardez-le pendant 15 minutes, laver et sentir la différence. , Abstenez aussi de trempage si vous avez des problèmes rénaux et cardiaques, ou si vous souffrez de diabète.

4. Ail:

L'ail est un super aliment pour vous, dit Ayurveda, surtout si vous avez des douleurs et des douleurs en raison de problèmes articulaires et l'arthrite. C'est parce qu'il est un bon agent anti-inflammatoire et un analgésique (4). Donc, manger deux gousses d'ail cru sur un estomac vide chaque matin avec de l'eau. Vous pouvez également utiliser l'huile cuite avec les gousses d'ail sur la zone touchée, suivie d'un bain chaud pour le soulagement.

5. Curcuma:

Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires qui en font un remède extraordinaire pour spondylosis.Turmeric cervicale augmente également la circulation du sang (5). Cela contribue à améliorer le mouvement en réduisant la raideur musculaire, souvent associée à CS. Vous pouvez ajouter le curcuma au lait et boire ou de consommer des comprimés de curcuma. Tous deux travaillaient très bien.

6. Graines de sésame:

Ceci est l'un des meilleurs remèdes à base de plantes pour l'arthrose cervicale qui est vraiment efficace dans le traitement de raideur et la douleur due à l'arthrose cervicale. Les graines de sésame sont des réservoirs de calcium, le manganèse, le magnésium, le zinc et le cuivre. Ils contiennent également des vitamines K et D (6), qui sont bons pour vos os et les articulations. Vous pouvez masser avec l'huile chaude de sésame et de le suivre avec une compresse chaude pour réduire la douleur au cou.

7. Ginger:

Le gingembre est un remède à la maison pour une grande arthrose cervicale. Il est riche en propriétés anti-inflammatoires. Il contribue également à améliorer la circulation sanguine, contribuant ainsi à réduire la douleur et l'inflammation associée à la condition.

Vous pouvez incorporer le gingembre dans votre alimentation comme du thé au gingembre, et également utiliser l'huile de gingembre pour masser votre cou.

8. Le vinaigre de cidre:

Vinaigre de cidre de pomme (7) possède de riches propriétés anti-inflammatoires qui le rendent parfait pour la gestion de l'arthrose cervicale. Elle réduit également et apaise l'inflammation du cou et de la douleur.

La façon d'utiliser le vinaigre de cidre de pomme est par trempage une serviette en papier et le placer sur le cou pendant deux ou trois heures, deux fois par jour. Vous pouvez également tremper dans l'eau de bain dont 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme ont été ajoutés.

9. Poivre de Cayenne:

Poivre de Cayenne aide à soulager les symptômes de l'arthrose cervicale, car il contient une substance appelée capsaïcine (8). La capsaïcine a la douleur puissant et la réduction des propriétés anti-inflammatoires. Ce sont providentiel pour réduire la douleur et l'inflammation dans les tissus. Ajouter un peu de poivre de Cayenne poudre de poivre à l'huile d'olive et de massage dans la peau. Couvrir la zone avec un bandage. Laissez agir pendant quelques heures (ou même la nuit) pour le soulagement.

10. Lilas Indien ou neem:

Neem est un agent anti-inflammatoire et analgésique naturel qui guérit la douleur au cou et l'enflure. Appliquer épais, pâte chaude de neem sur votre cou et sentir la douleur disparaît.

Les changements de style de vie:

Ne restez pas assis dans la même position pendant une longue période - se déplacer et prendre une pause. Si votre esprit patron, changer votre travail. Ne pas soulever des objets lourds et rester loin de « Vata » induire des aliments comme le riz, la farine raffinée et les haricots. Gardez votre bonne posture pour éviter d'autres dommages à vos vertèbres. Et rappelez-vous, écoutez votre corps et faire ces changements maintenant avant complètement l'arthrose cervicale vous aplatit.

Ce sont les remèdes à la maison la plus efficace pour la douleur cervicale Spondylose. S'il vous plaît ne pas oublier de commenter ci-dessous! Nous aimerions vous entendre!