L'effet de l'acupuncture sur votre santé et votre insomnie

Comme si aller à un médecin et obtenir injecté pour guérir un problème n'a pas été assez effrayant, car la plupart des gens, l'acupuncture est un cauchemar. Mais attendez, tout ce que vous avez la phobie de cette ligne de traitement est un mythe. L'acupuncture est non seulement efficace, mais pas aussi traumatisante qu'il regarde. Elle trouve ses origines en Chine et a été pratiquée depuis des milliers d'années. Il existe des preuves que l'acupuncture a été utilisé il y a des centaines d'années en Europe, mais il est seulement dans la seconde moitié du XXe siècle que la pratique allait être connu dans le monde entier.

Qu'est-ce que l'acupuncture?

Ce traitement implique généralement l'insertion d'aiguilles fines à travers la peau, à des points spécifiques dans le corps. La profondeur d'insertion dépend du problème. La théorie médicale chinoise affirme que les points d'acupression sont situés sur les méridiens à travers lequel « qi » ou l'énergie vitale est passé.

Il n'y a aucune explication scientifique à l'acupuncture, mais les avantages thérapeutiques sont une preuve suffisante que cette pratique fonctionne.

Vous avez besoin de regarder d'abord pour un acupuncteur certifié qui examinera votre état et décider du traitement. Un programme d'acupuncture typique comprendra environ 12 séances. Chaque séance dure environ 30 minutes. En fonction du problème ou de sa gravité, le patient sera invité à s'asseoir ou se coucher (vers le haut ou vers le bas). Ensuite, un jeu d'aiguilles sont insérées. Au départ, ils l'habitude du mal, mais quand il atteint la bonne profondeur, vous devriez ressentir une profonde sensation douloureuse. Ceci est un bon signe. Vous devez vous assurer que votre acupuncteur utilise des aiguilles à usage unique stérilisées.

Dans certains cas graves, les aiguilles sont soit chauffé ou agité avec l'électricité après avoir été inséré. Vous devriez trouver un soulagement dans la première séance.

L'effet de l'acupuncture sur votre corps

Les avantages de l'acupuncture

Les preuves à l'acupuncture pour l'insomnie

Il existe de nombreuses études effectuées pour vérifier l'efficacité de l'acupuncture pour l'insomnie. Une étude réalisée en 2004 a révélé que ceux qui souffrent d'anxiété, lorsqu'ils sont traités avec l'acupuncture, ont augmenté leur production de mélatonine de nuit, ainsi que leur temps de sommeil. Ceux traités avec l'acupuncture se sont endormis plus vite et mieux. Le stress global chez ces patients a été réduite.

Alors que de nombreux médecins sont divisés sur leurs points de vue sur l'acupuncture, il est une pratique certifiée qui vaut la peine de donner un essai, quand tout le reste échoue. Essayez de le croire!