Régime de colite ulcéreuse - aliments à manger et à éviter avec un régime alimentaire

La colite ulcéreuse est douloureuse, récurrente, et stressant. Si vous souffrez de cette maladie, vous devez suivre un plan alimentaire personnalisé. En évitant les aliments qui peuvent aggraver le problème et la consommation d'aliments lutte contre l'inflammation, vous pouvez gérer les symptômes de la maladie dans une grande mesure. Dans cet article, vous découvrirez quels sont les aliments que vous devriez manger et éviter, un tableau d'alimentation de l'échantillon de la colite ulcéreuse, et comment vous pouvez guérir en utilisant des remèdes naturels. Mais d'abord, permettez-moi de vous dire quelques faits importants au sujet de la colite ulcéreuse.

Colite ulcéreuse faits en bref

• La colite ulcéreuse est une maladie chronique inflammatoire de l'intestin (IBD) qui provoque l'inflammation et une ulcération de la muqueuse la plus interne du côlon et du rectum.
• Environ 1,6 millions d'Américains et 2,5 millions d'Européens sont touchés par cette maladie (1).
• La cause profonde de cette maladie inflammatoire est pas confirmée, mais les scientifiques ont émis l'hypothèse qu'il peut être due à la présence de bactéries pathogènes ou d'un virus dans l'intestin ou une attaque du système immunitaire sur les bactéries intestinales normales.
• Les symptômes les plus fréquents sont la diarrhée, des crampes, des saignements rectaux, fièvre, perte d'appétit, des douleurs articulaires, les maladies du foie et des problèmes oculaires.
• La colite ulcéreuse peut être diagnostiquée par un test sanguin, la colonoscopie et le test de l'échantillon de selles.
• Il reste à vie et peut flamber de temps en temps.
• Elle peut toucher tout le monde à tout âge et peut conduire à un cancer du côlon si vous avez la maladie depuis plus de 8 ans.
• Les traitements médicamenteux comprennent des stéroïdes et des médicaments qui aident à réduire l'inflammation, la réaction excessive du système immunitaire, et la diarrhée.
• Parfois, la partie affectée du côlon est enlevée pour réduire le risque de développer un cancer du côlon.

Maintenant que nous avons ces faits droit, permettez-moi de vous dire quels sont les aliments que vous devriez éviter.

Colite ulcéreuse - aliments à éviter

1. Le brocoli

Vous êtes chanceux si vous êtes quelqu'un qui déteste manger du brocoli. Cet aliment riche en fibres, chargé de phytonutriments qui aident à améliorer votre santé, est un grand non-non pour vous. C'est parce que le brocoli prend plus de temps à digérer et peut également causer des ballonnements. Donc, éviter de consommer du brocoli sous quelque forme, par exemple, blanchies, grillé, sauté, bouilli ou cru.

2. Légumineuses

Comme le brocoli, les légumineuses sont également riches en fibres. Les fibres alimentaires a beaucoup de bonnes qualités, mais ils ne sont certainement pas bon pour vous. Les aliments riches en fibres prennent plus de temps à digérer et à ajouter du volume des selles, ce qui pourrait provoquer une irritation de la muqueuse du côlon, ce qui conduit à une aggravation de l'inflammation. Dites adieu aux lentilles, fèves germées, les haricots, les haricots, les pois chiches, lima pois, etc. Pour aider à apaiser la muqueuse de la paroi du côlon.

3. L'alcool

Si vous souffrez de colite ulcéreuse, dit adieu à l'alcool. L'alcool peut fortement irriter votre muqueuse du côlon et causer des ballonnements, l'inflammation et, dans les cas graves, des saignements rectaux. Alors, jetez vos bouteilles d'alcool dans le bac et rester aussi loin de boire à des rassemblements sociaux.

4. Boissons gazeuses

Le sucre des boissons chargées et aérée qui étancher votre soif peuvent causer des dommages graves à votre côlon. La paroi du côlon, qui est déjà ulcérée, peut obtenir plus irrité par les bulles dans la boisson. De plus, les boissons gazeuses sont chargés de sucre et de la caféine, qui peut vous faire sentir ballonné.

5. Thé et café

Le thé et le café à la fois contiennent de la caféine, qui agit comme un stimulant. Stimulants augmentent le temps de transit à travers le côlon, le frottement de ce fait la paroi du côlon. Ainsi, il est préférable d'éviter le thé et le café si vous souffrez de colite ulcéreuse.

6. Chocolat

Pour certains d'entre vous, il est de mauvaises nouvelles. Le chocolat contient de la caféine et de sucre, qui peuvent tous deux fortement irriter la muqueuse la plus interne du côlon. Sucre aggrave la diarrhée et de la caféine, comme mentionné précédemment, augmente le temps de transit à travers le côlon. Ces deux ingrédients peuvent aggraver les symptômes. Alors, évitez de manger des chocolats.

7. Crémeuse et Greasy alimentaire

Aliments gras et crémeux contenant des charges de la mayonnaise, le beurre, le fromage à la crème, la margarine, les graisses animales, etc. Peuvent irriter la muqueuse interne du côlon. Cela peut aggraver les ulcères et peut provoquer des saignements rectaux. Évitez les pâtes crémeuse, macaroni au fromage et fromage crémeux contenant des aliments pour pacifier votre côlon.

8. Champignons et le maïs

Champignons et le maïs sont à la fois difficiles à digérer. La plupart des grains de maïs ne sont pas mâchés correctement et peuvent provoquer une inflammation. Les champignons sont également pas complètement digérées, vous devez donc les éviter.

9. Les épices entières et herbes

Les épices sont bonnes, mais pas toutes les autres. Ne pas ajouter les épices entières à votre nourriture, car ils ne seront pas digéré correctement et peut gratter les grandes parois intestinales très sensibles. Si vous voulez ajouter de la saveur et de l'arôme à vos aliments, vous pouvez hacher ou broyer les herbes et les épices et les utiliser. Vous pouvez aussi mettre les épices dans un tissu de mousseline et le placer dans votre nourriture pour transférer l'arôme.

10. Prunes

Pruneaux sont très efficaces pour les personnes souffrant de constipation car ils réduisent le temps de transit à travers le gros intestin. Ils peuvent être très dangereux pour vous, car les aliments peuvent rayer se déplaçant rapidement les parois du côlon, menant à l'inflammation et le saignement. Éloignez-vous des pruneaux frais et secs et le jus de pruneau.

11. Gluten

On trouve du gluten dans l'avoine, le blé, la farine, l'orge, le seigle, etc. Et peut aggraver la colite ulcéreuse chez les personnes qui sont sensibles au gluten. Donc, si vous êtes sensible au gluten, ne consomment pas les aliments qui contiennent du gluten. Soyez très prudent quand vous mangez parce que le gluten peut être présent dans les sauces et peut causer de la douleur et la diarrhée.

12. Graines et noix

Les graines et les noix contiennent des graisses saines, mais ils sont aussi difficiles à digérer. Donc, ne pas consommer les graines entières et les noix. Vous pouvez les broyer en une poudre fine pour faire une pâte à ajouter à votre alimentation et obtenir les graisses saines que votre corps a besoin.

13. Viandes grasses

Si vous souffrez de colite ulcéreuse, vous devez absolument éviter de consommer les viandes grasses, car ils peuvent causer l'usure par frottement de la paroi du côlon. Choisissez des coupes maigres de boeuf, porc, dinde et poitrine de poulet pour obtenir la protéine.

14. Sucre raffiné

Le sucre raffiné est aussi un grand non-non pour vous. Il tire dans l'eau et réduit le temps de transit de la nourriture, ce qui vous rend plus vulnérables à la diarrhée et le grattage de la paroi du côlon. Vous pouvez remplacer le sucre raffiné avec jaggery.

15. Chou, Céleri, et les choux de Bruxelles

Évitez de manger le chou, le céleri et les choux de Bruxelles, car ils sont riches en fibres et irritants potentiels de revêtement du côlon. Au lieu de cela, avoir la patate douce, pomme de terre, les carottes et la courge.

NOTE: Le lait ne figure pas dans cette liste parce que quelques personnes ne reçoivent pas la colite ulcéreuse poussées alors que d'autres. Donc, vérifiez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez consommer des produits laitiers.

Il peut sembler que vous avez à court d'options pour manger, mais ce n'est pas le cas. Voici la liste des aliments que vous pouvez manger.

Colite ulcéreuse - Aliments à manger

1. Jus de fruits

Vous pouvez boire des jus de fruits, mais assurez-vous Egouttez avant de boire. Peler la peau et enlever la peau blanche avant le jus des fruits. Évitez de boire des smoothies. Ne pas boire de jus de pruneau et le jus de papaye.

2. Omega - 3 acides gras

Omega - 3 acides gras sont parfaits pour vous, car ils ont des propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez avoir le saumon, le maquereau, la sardine, l'huile de lin, d'amande de terre, les graines de lin moulues, arachide au sol, et la pâte de noix lisse.

3. Squash

Il existe une variété de squashes vous pouvez consommer - courge musquée, courgettes, courges d'été, courges d'hiver, et la courge poivrée. Vous pouvez faire un ragoût ou une soupe mélangée avec eux pour un déjeuner savoureux et le remplissage ou le dîner.

4. Riz blanc

Le riz blanc a des quantités minimales de fibres et est donc facile à digérer. Avoir du riz blanc bien cuit pour réduire la réaction inflammatoire dans votre côlon.

5. Pommes de terre et de patates douces

Pommes de terre épluchées et la patate douce vont facile sur votre système digestif. Vous pouvez faire griller ou les réduire en purée pour faire un délicieux dîner. Vous pouvez avoir la patate douce si vous êtes inquiet au sujet du gain de poids.

6. Les œufs

Les œufs sont une excellente source de vitamines liposolubles, minéraux et oméga - 3 acides gras. Et la meilleure chose au sujet des œufs est qu'ils peuvent être tolérés par les personnes souffrant de colite ulcéreuse. Faire des œufs brouillés ou à la coque pour un petit déjeuner délicieux et satisfaisant.

7. Avocat

Riche en graisses saines, ce beurre et des fruits est parfait pour noisette vous. Il n'irrite pas votre côlon et qui ménage le digestion. Faire un smoothie avocat ou ajouter avocat à votre salade ou burritos.

8. Unsweetened compote de pommes

Préparer une compote de pommes de colite ulcéreuse amicale en pelant les pommes et enlever les graines. Ensuite, faire bouillir la pomme pour faire la compote de pommes, mais ne pas ajouter de sucre raffiné. Vous pouvez utiliser un peu de jaggery. Compote de pommes non sucrée ne causera pas des poussées.

9.Lean viande

Les viandes maigres comme les coupes maigres de boeuf, porc, dinde et poitrine de poulet sont vos meilleures sources de protéines. La protéine est essentielle pour votre corps et ne doit pas être évité. Avoir les viandes maigres pour éviter d'irriter les murs de votre gros intestin.

10. Aplanie riz

Riz aplatis peut être un bon substitut pour les céréales de petit déjeuner, le quinoa, muesli, et la farine d'avoine. Riz aplatis est le riz blanc qui est aplati en une forme squameuse. Il peut être consommé instantanément en ajoutant de l'eau, du lait ou du yaourt. Selon si oui ou non vous êtes sensible aux produits laitiers, vous pouvez avoir aplati le riz soit avec des produits laitiers ou le faire tremper dans l'eau pendant une minute, puis ajouter l'avocat et les pommes épluchées pour un remplissage et le petit déjeuner apaisant.

Ceux-ci étaient la liste des aliments que vous pouvez consommer si vous souffrez de colite ulcéreuse. Compte tenu de ces aliments à l'esprit, j'ai créé un tableau de l'alimentation échantillon pour vous. Regarde.

Exemple Colite ulcéreuse régime

Maintenant, vous savez comment vous pouvez concevoir votre menu quotidien sans avoir à souligner à propos des poussées. Il existe également d'autres solutions de rechange disponibles qui, ainsi que votre choix de nourriture, peuvent aider à soulager la douleur et l'inconfort. Voici ce que vous pouvez faire pour pacifier votre côlon.

D'autres façons pour traiter la colite ulcéreuse

Arrêter de fumer

La présente nicotine dans les cigarettes peut irriter la paroi du côlon et les ulcères. Donc, vous devez laisser tomber cette habitude maintenant.

Réduire le stress

Pratique et apprendre à prendre moins de stress. Allez vous promener, parler à vos amis, passer du temps de qualité avec votre famille, voyager à de nouveaux endroits, acquérir de nouvelles compétences, etc. Il vous donnera et votre cerveau le reste nécessaire.

Yoga

La pratique du yoga pour réduire l'inflammation du côlon. Le yoga a même aidé à guérir le cancer. Alors, croyez en la puissance du yoga et commencer à pratiquer à partir d'aujourd'hui.

Demander de l'aide

Poussées inopinées sont très fréquentes et peuvent causer du stress, l'anxiété et la dépression. Parlez-en à un professionnel pour obtenir de l'aide pour faire face à votre problème.

Certes, il est plus facile à dire qu'à faire, mais bon, vous pouvez toujours commencer aujourd'hui au lieu de demain. Commencer à suivre ces conseils et réduire la peur et l'inconfort de se précipiter aux toilettes encore et encore. Optez pour un contrôle médical régulier ups, prenez vos médicaments et suivre un régime alimentaire très pratique pour la colite ulcéreuse et style de vie pour mener à nouveau une vie normale. Bonne chance!