Cannelle et miel pour la perte de poids - Comment ça marche, bénéfices et effets secondaires

Est-ce que vous cherchez un moyen tout naturel de perdre quelques livres? La cannelle et le miel peut être la réponse. Avec des centaines de régimes alimentaires et la perte de poids des plans là-bas, il peut être difficile de choisir celui qui est parfait pour vous. Mais ce ne serait pas le cas.

Ce poste vous dit pourquoi la cannelle et le miel peut être bon pour vous, et comment ils peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Voulez-vous en savoir plus? Continuer à lire!

Cannelle et de miel pour la perte de poids

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1. Avantages de cannelle

• Il nettoie le corps et élimine les bactéries, les champignons et les parasites dans le tube digestif.

• Il contribue à la stabilisation des taux de sucre dans le sang dans votre corps (1). Il empêche une augmentation du stockage des graisses qui est causée par des niveaux élevés de sucre dans le sang.

• Elle augmente le métabolisme du glucose par 20 fois.

• Il aide à améliorer la fonction de l'insuline, vous aidant ainsi à perdre du poids (2).

• Il vous donne un sentiment de satiété et de plénitude, évitant ainsi les fringales.

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2. Avantages de miel 

• Il est chargé avec des vitamines et des minéraux qui aident à augmenter les niveaux d'énergie dans votre corps.

• Il peut supprimer les fringales psychologiques naturellement.

• Il aide à stimuler le métabolisme pour permettre au corps de brûler les graisses.

• Il a une valeur d'index glycémique qui est plus sain que le sucre, ce qui signifie qu'il est absorbé par votre corps progressivement et graduellement (3). Il empêche également ruée vers le sucre.

• Il contient des enzymes et des antioxydants qui ont divers avantages pour la santé (4).

• Des études montrent que les patients diabétiques qui consomment le miel régulièrement l'expérience d'une diminution significative des taux de triglycérides, le cholestérol et le poids corporel.

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3. Cannelle et de miel de poids Recettes de perte

1. Écorce de cannelle Thé et miel

De quoi as-tu besoin

• 1 - eau 2 tasse
• 1 bâton de cannelle
• Miel 1 cuillère à soupe

Comment préparer

1. Faire bouillir l'eau.
2. Mettez le bâton de cannelle dans une théière et verser l'eau bouillante dedans.
3. Laissez l'eau prendre toute la bonté de la cannelle pendant environ 10 minutes.
4. Passer le thé pour jeter le bâton de cannelle et servir le thé dans des tasses.
5. Ajouter le miel.

2. Thé vert, la cannelle et au miel

De quoi as-tu besoin

• 1 tasse d'eau
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• Miel 1 cuillère à café
• 2 cuillères à café de thé vert

Comment préparer

1. Mélanger la poudre de cannelle et de miel dans un bol.
2. Faire bouillir l'eau dans une bouilloire à thé et ajouter le thé vert à elle.
3. Passer l'eau dans le bol contenant le mélange de cannelle et de miel.
4. Bien mélanger et servir. 

3. Cannelle, miel, citron et

De quoi as-tu besoin

• 1 1 - 2 tasses d'eau
• 1 cuillère à café de cannelle en poudre
• Miel 1 cuillère à café
• 1 cuillère à café de jus de citron

Comment préparer

1. Faire bouillir l'eau dans une bouilloire.
2. Mélanger la poudre de cannelle, de miel et de jus de citron dans un bol.
3. Ajouter de l'eau bouillie au mélange et remuer well.Drink ce pour se débarrasser des pouces supplémentaires.

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4. Lorsque la boisson à consommer cannelle-miel

Il y a quatre cas où vous pouvez consommer la boisson de cannelle et de miel pour vous assurer qu'il a l'effet désiré:

Une. Du matin

Lorsque vous essayez de perdre du poids, il est important de commencer la journée et elle contribue à donner le ton de la façon dont le reste de la journée va. Quand il commence tout faux, il y a de plus grandes chances de vous manger un déjeuner d'engraissement malsain et la suivent avec tout ce que vous voulez manger pour le dîner.

Pour vous assurer que vous commencez toujours votre journée sur une bonne note, vous devez faire une habitude d'utiliser une aide de perte de poids qui est tout naturel comme la recette de la cannelle et de miel. Rappelez-vous de boire dès que vous vous réveillez, et une demi-heure avant de prendre votre petit déjeuner.

Comment ça marche?

Lorsqu'ils sont pris le matin, la cannelle et le miel peut aider à relancer votre système digestif ainsi que votre métabolisme et le niveau d'énergie à travers le déjeuner.

B. Entre les repas

Lorsque vous essayez de perdre ces livres supplémentaires, vous avez peut-être constaté que le temps entre les repas est quand les fringales et les tentations vous rendre plus vulnérables. Avec la recette de la perte de poids à la cannelle et de miel, vous pouvez réduire vos envies comme la cannelle aide à diminuer votre appétit. Vous pouvez attendre votre prochain repas sans céder à une collation malsaine. Il réduit également votre taux de sucre dans le sang, vous garder concentré et alerte tout au long de la journée sans accident commun après le déjeuner.

Il est important de faire des choix alimentaires qui sont en bonne santé lorsque vous essayez de perdre du poids, et la combinaison de cannelle et de miel peut vous aider à le faire.

Comment ça marche?

La combinaison de cannelle et de miel vous aide à éviter de grignoter sur la malbouffe entre les repas. Il est également une option beaucoup mieux que d'avoir faim.

C. Avant Aérobic

Lorsque vous êtes prêt pour une séance d'entraînement aérobie, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour augmenter son efficacité. On est stretching. Mais saviez-vous que ce que vous mettez dans votre corps avant vos questions d'entraînement? Le mélange de cannelle et de miel peut vous donner plus d'énergie pour vous pousser à travers votre session aérobie. Vous ne vous sentez pas drainé après avoir travaillé, et vous avez aussi suffisamment d'énergie pour travailler efficacement.

Séances d'entraînement cardio peuvent aussi être plus efficace lorsque vous faites quelques choses. Tout d'abord, travailler sans manger. Deuxièmement, ne pas manger quoi que ce soit pendant au moins une demi-heure après une séance d'entraînement aérobie. Si vous ne pouvez attendre, faire une heure. Cela permet à votre corps de brûler plus de calories que l'accent est pas à digérer votre prochain repas.

Comment ça marche?

Le sucre naturel dans le miel aidera à augmenter votre niveau d'énergie pendant que vous travaillez, et la capacité de la cannelle pour stimuler le métabolisme contribuera à amplifier les effets de votre entraînement cardio.

Ré. Avant d'aller au lit

La quantité de temps entre le dîner et le sommeil peut être les plus difficiles à passer à travers quand vous essayez de perdre ces livres indésirables. Vos objectifs connaîtront un échec lorsque vous faites des voyages de minuit au réfrigérateur ou livrez à snacking tard dans la nuit.

Pendant ce temps, votre allié le plus proche peut être le mélange de cannelle et de miel. Comme il est pas un aliment solide, il ne sera pas peser sur le ventre ou le système digestif avant d'aller au lit. Le miel contribuera à satisfaire votre soif de quelque chose de doux la nuit alors que la cannelle fonctionnera sur votre système digestif, aidant comme il se remet à zéro pendant que vous dormez.

Comment ça marche?

Comme mentionné plus haut, il freine les envies qui se produisent pendant la nuit et fait en sorte que vous ne souffrez pas de sensation de faim qui vous empêchent d'obtenir sommeil une bonne nuit.

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5. Conseils et précautions d'utilisation de cannelle et de miel pour la perte de poids

1. Toujours utiliser au moins une demi-cuillère à café de miel.

1. Ajouter le miel seulement après que l'eau a bouilli.

1. Si vous utilisez un bâton de cannelle, assurez-vous donner le temps de l'eau chaude pour prendre toute la saveur et la bonté de la cannelle.

1. Évitez d'utiliser le sucre ou le sel.

1. Ne jamais faire bouillir la cannelle avec de l'eau.

1. Ne pas réchauffer le thé à la cannelle pour boire.

1. Inclure les fruits et légumes dans votre alimentation.

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6. Effets secondaires de miel et de cannelle Boisson

• Utilisez la cannelle de Ceylan au lieu de la cannelle Cassia, qui a une grande quantité de coumarine qui peuvent endommager le foie et les reins si elle est utilisée pendant environ deux semaines.

• Coumarine, si elles sont prises avec des anticoagulants tels que l'aspirine, peut conduire à fluidifier le sang, qui peut être fatale.

• La cannelle peut provoquer un accouchement prématuré. Par conséquent, il est préférable de ne pas prendre la cannelle si vous êtes enceinte.

• Cannelle augmente la fréquence cardiaque, afin d'éviter la cannelle si vous avez une maladie cardiaque.

• Que de la poudre à avaler la cannelle sans mélange dans le miel et l'eau peut conduire à la suffocation, infection pulmonaire, et même la mort.

• L'utilisation excessive de cannelle peut augmenter votre chaleur corporelle. Évitez la cannelle si vous traversez la ménopause. 

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7. FAQ

• Combien de temps dois-je prendre le miel et la cannelle boisson?

Le miel et la cannelle boisson peut être pris pendant environ deux semaines. Assurez-vous d'utiliser la cannelle de Ceylan. Pour perdre du poids rapidement, manger des petits repas et des fruits et légumes, boire de l'eau, et de l'exercice ainsi que de prendre le miel et la cannelle. 

• Le miel doit être ajouté après une demi-heure (quand l'eau se refroidit)?

Miel brut est plus sain. Vous pouvez attendre 20 - 30 minutes pour que l'eau pour refroidir puis ajouter le miel.

• Est-cannelle mauvais pour le foie et les reins?

Cannelle de Ceylan est recommandé pour boire. La cannelle cassia peut causer des dommages à votre foie et les reins, car il contient une grande quantité de coumarine. En général, ne prenez pas trop de cannelle trop longtemps.

• Qu'est-ce que la cannelle et de miel font à votre corps?

Cannelle vous aide à perdre du poids en empêchant votre corps d'accumuler la graisse. Il aide à la digestion, accélère le métabolisme du sucre dans le sang, aide à se débarrasser des bactéries nocives dans l'intestin, et stimule le fonctionnement du cerveau.

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Le miel est plein de vitamines et de minéraux. Il mobilise les graisses stockées dans le corps et augmente le bon cholestérol. Le miel accélère également le métabolisme et augmente la fonction de glutathion qui détoxifie notre corps et aide à l'amincissement rapide.

La combinaison de cannelle et de miel est l'une des boissons de perte de poids les plus connus. Cependant, vous ne devez autoriser cette boisson de travailler de son mieux en buvant régulièrement pendant un certain temps. Faites-nous savoir si vous connaissez une autre recette de miel et de cannelle efficace en commentant ci-dessous.