6 fantastiques Yoga Asanas qui vous aideront à lutter contre les problèmes de peau

La peau est le plus grand organe du corps, tant en termes de poids et de surface. Il sépare vos entrailles du monde extérieur. Il vous protège contre différents organismes nuisibles et votre corps aussi isole.

Et irritants peuvent obstruer irriter votre peau et causer ces problèmes très fréquents:

1. L'acné: Cela se produit lorsque les follicules des glandes de la peau sont obstrués par le sébum excessif. Il est le problème de la peau la plus fréquente qui touche environ 80% du monde.

1. Eczéma: Ceci est un problème de peau à long terme. Ses symptômes comprennent la peau sèche et démangeaisons avec beaucoup d'éruptions cutanées sur le visage, les mains, les pieds, etc.

1. Hives: Dans cette condition, vous développez des bosses rouges sur la peau. Il peut provoquer des démangeaisons parfois. Ceci est principalement due à une réaction à la nourriture ou des médicaments.

1. Mélanome: Ceci est un type de cancer qui se développe habituellement en raison des mélanocytes ou les cellules qui contiennent des pigments.

1. Le psoriasis: Cette maladie de la peau provoque un gonflement et mise à l'échelle. Il provoque des taches rouges épaisses avec des échelles d'argent qui se sentent des démangeaisons.

1. (Dermatite Éruptions cutanées de base): Cela peut rendre votre peau sèche et démangeaisons.

1. Rosacée: Cela est dû principalement à cause de la sensibilité au soleil. Il provoque des rougeurs et l'inflammation. La peau devient plus épaisse, et le nez se gonfle.

1. Ceux-ci sont: Wrinkles principalement dues au vieillissement. Vous développez le relâchement cutané et les ridules, qui vous font paraître plus vieux. Les questions de style de vie ont amené les gens à avoir des rides plus tôt qu'ils ne le devraient.

Comment ce que le yoga vous aider à lutter contre les problèmes de peau?

Toxines, hormones foiré, les radicaux libres, et la sensibilité au soleil sont toutes les causes communes des problèmes de peau. Les solutions? Une meilleure circulation sanguine, l'équilibre entre les taux d'hormones, arrêtant les radicaux libres, le pompage de plus d'oxygène, ce qui réduit le stress et rendre votre immunité plus forte. Tous ces éléments peuvent être atteints avec le yoga. Ces asanas simples peuvent fournir tout ce que votre peau a besoin et plus encore.

6 asanas étonnants dans le yoga pour les problèmes de peau

1. Uttanasana
2. Trikonasana
3. Bhujangasana
4. Janu Sirsasana
5. Viparita Karani
6. Pawanmuktasana

1. Uttanasana

Aussi connu sous - Padahastasana, Hasta Padasana, Être debout Flexion avant

Avantages - Cette asana aide à augmenter la circulation du sang dans le visage, le cou et la tête. Il aide à détendre les muscles du visage et équilibrer les hormones, favorisant ainsi une peau saine.

Comment faire - Tenez-vous droit et placez vos mains sur vos hanches. Inhaler. Ensuite, plier la hanche comme vous expirez. Vos mains doivent être placés sur le sol à côté de vos pieds. Les pieds doivent être parallèles les uns aux autres. Poussez votre torse vers l'avant que vous étendez l'étirement et soulevez le coccyx. Maintenez la position pendant quelques secondes et relâchez.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Uttanasana

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2. Trikonasana

Alias ​​- Triangle Pose

Avantages - Cette asana aide à pomper beaucoup de sang frais à votre visage. Cela aide à éliminer les toxines, tuer les radicaux libres, et aussi éliminer les blocages. Tout stress Piégé dans le muscles du visage est soulagé. Votre peau est saine et éclatante.

Comment faire - Placez vos pieds en dehors. Levez vos bras de sorte qu'ils soient parallèles au sol, avec vos paumes vers le bas. Tournez votre pied gauche à un angle de 45 degrés, et celui de droite à un angle de 90 degrés. Vos talons doivent former une ligne droite. Tournez votre corps à droite, étendre le haut du corps et se pencher vers le sol. Appuyez sur le pied droit avec la main droite, et tendez le bras gauche en l'air. Regardez votre main gauche. Tenir et relâchez. Répétez de l'autre côté.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Trikonasana

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3. Bhujangasana

Alias ​​- Cobra Pose

Avantages - Lorsque vous étirer et ouvrez votre coeur, votre respiration améliore. Lorsque vous prenez plus d'oxygène, une meilleure voie de circulation est créée. Cela élimine les toxines et tue les radicaux libres dans le système. Cette asana réglemente également les hormones. Le vieillissement prématuré, l'acné, les coups de soleil, le psoriasis, la rosacée, et bien d'autres problèmes de peau peuvent être réduits à la pratique de cette asana.

Comment faire - Allongez-vous sur le ventre, les jambes tendues et les pieds vers le bas. Placez vos coudes à vos côtés et soulevez votre poitrine, en plaçant le poids du corps sur les coudes. Inspirez profondément et expirez fortement.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Bhujangasana

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Dites non aux problèmes de peau. Ceux-ci peuvent aider.

10 meilleurs traitements homéopathie pour les problèmes de peau Comment Packs visage Besan peuvent résoudre une foule de problèmes de peau

4. Janu Sirsasana

Alias ​​- Face-à-genou Pose, Tête-à-genou Flexion avant, Head-on-genou Pose.

Avantage - Cette asana travaille sur l'équilibre entre les hormones et éliminent les toxines du système. Il augmente également l'approvisionnement en sang et en oxygène aux muscles du visage. Votre peau est rafraîchi et rajeuni.

Comment faire - Supposons que le Dandasana. Pliez la jambe gauche de sorte que le pied gauche touche la cuisse droite. Pliez doucement toucher la tête en avant sur votre genou et vos mains à vos pieds. Tenez la pose pendant quelques secondes pendant que vous respirez profondément. Relâchez et répétez avec la jambe gauche tendue.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Janu Sirsasana

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5. Viparita Karani

Aussi connu sous - Jambes le mur

Avantage - La pratique de cette asana arrête régulièrement les radicaux libres et augmente l'apport d'oxygène dans le visage. Toxines sont vidées, et la peau est protégée de tous les problèmes et les allergies.

Comment faire - Installez-vous sur un mur et soulevez doucement vos jambes le mur. Allongez-vous doucement et étirer vos bras sur les côtés, en veillant à vos paumes vers le haut. Une fois que vous êtes à l'aise, fermez vos yeux et de respirer. Mise en liberté après quelques minutes.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Viparita Karani

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6. Pawanmuktasana

Alias ​​- Vent Soulager Pose

Avantages - Cette asana stimule et régule le système digestif. Il aide à éliminer les toxines dans le système en facilitant une bonne digestion et améliorer la circulation. Cela aide à la peau claire de l'acné et les imperfections. Avec une pratique régulière, vous aurez la peau à mourir.

Comment faire - Allongez-vous sur le sol avec votre dos sur le sol. Pliez vos genoux et les serrer dans ses bras. Levez la tête sur le sol, et apportez votre nez entre vos genoux. Tenez la pose pendant quelques secondes pendant que vous respirez profondément. Libération.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Pawanmuktasana

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Les problèmes de peau peuvent être plus inquiétant que gênant car ils indiquent probablement des problèmes plus graves. Ne pas s'inquiéter! Éliminer les toxines avec le yoga et regarder et se sentir en bonne santé à la fois à l'intérieur et sur le surface.Have vous déjà essayé le yoga pour les problèmes de peau? Comment at-il vous aider? Partagez avec nous en faisant des commentaires ci-dessous.