5 Raisons bénéfiques pour faire du yoga pieds nus

Je suis ce qu'on pourrait appeler un yogi pieds nus. J'aime aller pieds nus et profiter autour de la connexion avec la terre, autant que je peux. Je fais du yoga pieds nus, courir pieds nus, pieds nus sauter, et tous les autres types d'exercices aussi longtemps que je suis à l'intérieur ou dans un parc agréable, propre. Contrairement à d'autres formes d'exercice, comme la course ou cardio, qui sont généralement pratiquées avec des formateurs ou des chaussures de sport, la plupart des instructeurs de yoga conseillent à leurs étudiants de pratiquer le yoga complètement pieds nus. Le yoga aux pieds nus n'est pas seulement la tradition ou le respect de Yogdharma, il a de nombreuses raisons et les avantages qui y sont associés.

5 bonnes raisons de faire du yoga Pieds nus:

Le yoga est fait pieds nus? Voici les 5 principales raisons pour lesquelles vous devriez effectuerons pieds nus yoga:

1. Stabilité et équilibre:

Les pieds forment une partie importante du yoga. La plupart des poses de yoga nous obliger à avoir nos pieds fermement en contact avec le sol. Ceci est important pour maintenir la stabilité et l'équilibre du corps tout en pratiquant une pose de yoga. L'absence de bonne adhérence, la stabilité et l'équilibre peut entraîner des blessures. De plus, les pieds sont considérés comme la base de toute pose de yoga. Chaussures limitent non seulement le mouvement de nos pieds, mais aussi interférer avec le bon alignement de nos pieds, ce qui est essentiel pour obtenir la pose droite. Un mauvais alignement des pieds conduit à mauvaise posture du corps, ce qui provoque des blessures externes immédiats et blessures internes à long terme.

2. Le renforcement des pieds:

Faire de l'aide aux pieds nus de yoga pour renforcer les pieds et améliorer l'efficacité de notre mouvement tout en traitant de nombreux problèmes liés aux pieds, les genoux et les jambes. Chaussures interfèrent avec le mouvement propre des pieds, ce qui les empêche d'étirement, de flexion, et en expansion. Ils ont un effet d'amortissement qui conduit à la perte de flexibilité, la mobilité et la stabilité. Le port de chaussures tout le temps des résultats en pieds plus faibles. Nos pieds se composent d'un réseau de terminaisons nerveuses et des points d'acupuncture. Lorsque nous pratiquons le yoga pieds nus, nous relions les différentes parties, les points et se terminant par nerf au sol. Le mouvement des articulations, des muscles et des points conduit au renforcement des pieds.

3. Flux d'énergie:

Le yoga est pas seulement sur l'alignement du corps dans certaines postures de yoga. Il est de l'unité de l'esprit, le corps et l'âme avec la terre et l'univers. Lorsque vous effectuez le yoga nu-pieds, votre corps fait une connexion directe avec la Terre. Vous devez avoir entendu ou vu comment les gens qui restent pieds nus la plupart du temps sont plus énergique et dynamique. La raison en est qu'ils absorbent l'énergie de la terre. Ceci est l'une des raisons pour lesquelles le corps se sent plus sous tension après une séance de yoga que tout autre exercice et ne nous laisse pas épuisé.

4. Free Electrons:

Il y a des électrons libres présents dans la surface de la terre, qui sont imbibées par nos pieds et réagissent avec les radicaux libres présents dans notre corps. Ces radicaux libres lorsqu'ils entrent en contact avec les électrons libres sont pacifiés et calme la tempête de feu dans le corps. Des études montrent que ce flux d'électrons dans notre corps entraîne également decoagulation et la désintoxication de notre sang.

5. Traite De nombreuses maladies:

Les avantages du yoga aux pieds nus ne se limitent pas à nos pieds seulement, mais affectent notre santé globale. Yoga Barefoot aide à guérir l'insomnie, soulage les tensions musculaires, traite des maux de tête, stimule le métabolisme et renforce notre système immunitaire. Il est également connu pour aider les femmes avec PMS et d'autres problèmes menstruels. La connexion avec la terre dynamise et apaise le corps. Il aide également à traiter les questions liées au genou. Les gens essaient souvent de traiter leurs problèmes de genou en pratiquant le yoga, ce qui affecte les muscles de la hanche ou le cœur plus que les genoux. L'approche est défectueuse. Il faut se rappeler que la plupart des problèmes de jambe et surtout des problèmes de genou, se produisent en raison de mettre une pression excessive sur nos jambes. Voilà pourquoi le renforcement des pieds est le plus important. Performing yoga pieds nus aide à traiter les questions liées genou que la pression commence par les pieds, puis vient aux genoux. D'autres questions connexes comme la jambe variqueuses sont également bénéficié avec le yoga aux pieds nus.

Quelques points à retenir:

Avant de pratiquer le yoga pieds nus, vous devez vous rappeler les points suivants:

• Si faire du yoga pieds nus vous rend inconfortable ou exerce une pression excessive sur les blessures existantes, alors il est préférable d'acheter de bonnes chaussures de yoga. Certaines personnes dans de tels cas, utiliser des chaussures, qui sont spécialement conçus pour faire du yoga qui permettent une plus grande flexibilité et des pauses.
• Si vous pratiquez le yoga en plein air et sont préoccupés par les germes, vous pouvez utiliser des chaussettes mordants, qui permettent plus de mouvement que la plupart des chaussures. Mais gardez à l'esprit que les chaussettes doivent avoir une bonne prise en main sinon il peut causer des blessures.

Aller pieds nus peut vous faire sentir connecté avec l'univers. Mais si vous n'êtes pas le genre spirituel, alors le fait que faire pieds nus yoga a de nombreux avantages physiques, est la raison parfaite pour chuck ces chaussures!

Est-ce que vous aimez l'exercice pieds nus? Avez-vous trouvé des prestations spéciales à ce sujet? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.