15 avantages de Squash Seeds dont vous devriez être conscient

Graines de courge sont riches en valeur nutritive et une excellente source de vitamines comme B1, C et bêta-carotène. Ainsi, les graines offrent de nombreux avantages ainsi que leur saveur distincte et les propriétés de guérison. Graines de courge sont cultivées en grandes quantités au Mexique, en Inde, aux États-Unis et la Chine.

Regardons les 15 premiers avantages de ce merveilleux cadeau de la nature:

1. Snacks:

Graines de courge sont une excellente collation en raison de leur disponibilité pratique et pour les éléments nutritifs sains qu'ils contiennent. Graines de courge peuvent également être assaisonné et cuit au four.

2. L'arthrite:

Graines de courge sont utiles pour traiter l'arthrite. Ils sont anti-inflammatoires, ainsi ils réduisent la raideur, la douleur et l'enflure dans le cas de l'arthrite. Ceux-ci n'ont pas d'effets secondaires comme une augmentation des graisses néfastes, les lipides, les peroxydes qui tapissent les articulations et fait augmenter les symptômes de l'arthrite.

3. La santé des os:

La carence en zinc peut entraîner des fractures osseuses. Graines de courge sont une bonne source de zinc qui augmentent la densité osseuse. L'ostéoporose peut être due à un faible niveau de zinc dans le corps, ce qui conduit à un affaiblissement des os de la hanche et de la colonne vertébrale.

4. Intestin:

Graines de courge sont utiles pour traiter les problèmes intestinaux. Gastrite est guéri par l'ingestion de graines de courge. Tribus amérindiennes utilisent les graines de squash pour se débarrasser des parasites comme le ténia et ascaris. Graines de courge sont également suivies d'un laxatif.

5. L-tryptophane:

Graines de courge contiennent L-tryptophane qui traite la dépression. L-tryptophane, un acide aminé, est un élément nutritif essentiel et doit être pris dans les niveaux modérés.

6. Santé de la prostate:

L'huile de graines de squash a des effets positifs sur la santé de la prostate. Hypertrophie bénigne de la prostate (BPH) agrandit la glande de la prostate en stimulant la testostérone, la testostérone et la dihydro. L'huile des graines de courge ralentit également la multiplication des cellules.

7. Anti-stress:

Ceux-ci contiennent du glutamate qui est essentiel pour la synthèse de l'acide butyrique γ-amino (GABA). Ceci est un neuro anti-stress chimique dans le cerveau qui réduit l'anxiété, l'irritabilité, et d'autres problèmes névrotiques.

8. Acide aminé:

Les graines contiennent des protéines - le tryptophane, un acide aminé et le glutamate. Tryptophane est converti en sérotonine et de la niacine, un somnifère naturel.

 9. Antioxydants:

Graines de courge sont d'excellentes sources de vitamine E antioxydante qui est un bon antioxydant soluble dans les lipides. Cela représente les cellules du tissu des radicaux libres lors de blessures et maintient l'intégrité des membranes muqueuses. Cela protège également la peau contre les radicaux libres.

10. Le cholestérol:

Ils ont haute teneur en protéines, matières grasses et en calories sont riches en acides gras mono-insaturés (MUFA), ce qui abaisse le mauvais cholestérol LDL et augmente le bon cholestérol HDL dans le sang. Cela contribue également à prévenir la maladie coronarienne et d'AVC.

11. Diabète:

Graines de courge extrait traite le diabète et stimule la régulation de l'insuline chez les patients. Elle maintient la fonction rénale dans le diabète. Cela diminue le stress oxydatif qui joue un rôle essentiel pour maintenir les niveaux de sucre dans le sang.

12. Antimicrobiens:

Extraits de graines de courge et de l'huile ont des avantages anti-microbiennes, anti-fongiques et anti-viraux.

13. Améliore l'humeur:

Ceci est un moyen naturel de se rafraîchir les bouffées de chaleur, des maux de tête, des douleurs articulaires et améliore les sautes d'humeur en PMS chez les femmes. Cela réduit également le taux de cholestérol et la tension artérielle.

14. Perte de poids:

Graines de courge peuvent vous aider à perdre du poids car ils sont remplis de fibres et de protéines. Il contient également des protéines qui aide à vous maintenir rassasié plus longtemps.

15. Avantages sexuels:

Ils ont de nombreux avantages sexuels et sont connus comme la «centrale de chambre. Cela agit comme un stimulant sexuel, est-amicale prostate et élève la libido. Cela aide à maintenir le fonctionnement de la prostate en bonne santé et augmente la performance sexuelle. Celui-ci contient du phosphore qui joue un rôle important pour la santé et l'érection d'une forte libido. Le zinc dans les graines maintient la testostérone, l'hormone sexuelle et la production de sperme en bonne santé chez les hommes. Il contrôle la libération de spermatozoïdes chez les hommes pendant la miction et contient l'acide aminé, la myosine pour les contractions musculaires et de l'énergie.

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