13 effets secondaires inattendus de l'huile de coco

Il est en effet inattendu - pour obtenir même de savoir que l'huile de coco a des effets secondaires.

Mais il le fait. Et parfois, les effets secondaires peuvent devenir dangereux.

Ce qui est pourquoi savoir à leur sujet est vital. Continuez votre lecture pour connaître quelques-uns des effets secondaires inattendus d'huile de noix de coco. Mais, avant cela, nous allons jeter un coup d'œil sur ses avantages.

Avantages huile de coco - Un bref

Parlez de l'huile de noix de coco, et ses avantages sont ce pop dans notre esprit. En fait, il y a plus de 1 500 études qui prouvent la salubrité de l'huile de noix de coco. La plupart de ses avantages peuvent être attribués à des acides gras à chaîne moyenne (MCFAs), qui sont aussi appelés les graisses saines. La raison, MCFAs sont plus faciles à digérer et ne sont pas facilement stockées sous forme de graisse. Ils possèdent également des propriétés antimicrobiennes et antifongiques.

Les avantages sont nombreux - droit de l'amélioration de la santé du cœur à la promotion de la fonction rénale, l'amélioration du système nerveux à protéger le foie contre les maladies mortelles, cette huile fonctionne à merveille.

Mais ce qui est pas ce que nous sommes ici pour parler, sommes-nous?

Est-ce que l'huile de coco-il des effets secondaires?

Oui. Cela fait. Mais cet aspect exige de la clarté.

L'huile de coco est disponible sur le marché sous deux formes - l'huile de noix de coco vierge et l'huile de noix de coco commerciale.

L'huile de coco vierge est la forme la plus pure de l'huile. Il n'est pas traitée. Par conséquent, il se classe plus sur les avantages. Et il est livré avec presque pas d'effets secondaires. Mais l'huile de noix de coco commerciale (dont la plupart d'entre nous utilisent, peut-être) est la variante traitée. Elle a certains effets secondaires. Certains d'entre eux comprennent un gain de poids et une augmentation du taux de mauvais cholestérol.

Dans les lignes qui suivent, nous allons développer ces effets secondaires.

Les effets secondaires de l'huile de coco

Il y a aussi des effets secondaires de l'huile de noix de coco négatifs potentiels que nous ne connaissions pas. Découvrez quelques-uns des effets secondaires surprenants de l'ingestion d'huile de coco

1. Diarrhée

Peut diarrhée cause huile de noix de coco? Eh bien, l'huile de noix de coco est généralement pris par voie orale pour combattre l'infection bactérienne interne. Ce processus de destruction des bactéries peut conduire à certains effets secondaires à court terme. Et l'un d'eux est la diarrhée. Il pourrait y avoir d'autres symptômes connexes aussi.

Pour minimiser les symptômes, vous devez d'abord consommer l'huile en petites quantités - et graduellement votre chemin jusqu'à la quantité requise.

2. L'acné Breakout

Ceci est plus susceptible de se produire à des individus avec la peau excessivement grasse. L'acide laurique dans la noix de coco aide habituellement à tuer les bactéries qui causent l'acné. Mais cela est dans le cas de la peau qui ne sont pas très grasse. Dans le cas contraire, il pourrait y avoir un problème.

Ce que vous pouvez faire est d'utiliser à la place de l'huile de noix de coco comme une huile de support. Utilisez d'autres huiles essentielles respecte la peau, ainsi que l'huile de noix de coco, pour obtenir le soulagement de l'acné.

3. Taux de cholestérol élevé

Selon un rapport de la Harvard Medical School, l'huile de noix de coco peut ne pas être aussi bonne santé que d'autres huiles végétales (comme l'huile d'olive ou de l'huile de soja) en ce qui concerne le taux de cholestérol (1). Bien que l'huile de noix de coco peut stimuler un bon niveau de cholestérol, il ne peut pas être préférée à d'autres huiles végétales saines.

L'augmentation de la consommation d'huile de noix de coco était liée à une augmentation des taux de cholestérol total, ainsi que celle des LDL (le mauvais cholestérol) (2).

La teneur en matières grasses dans l'huile de noix de coco est supérieure à d'autres matières grasses ou d'huiles (beurre ou huile d'olive) saturée (3). Et il a été constaté que les niveaux élevés de plomb gras saturés à une augmentation du mauvais cholestérol, ce qui peut éventuellement entraîner des complications de santé.

4. Détresse Intestinal

Les personnes ayant malabsorption du fructose sont particulièrement sensibles à ce sujet. Ceci est essentiellement quand quelqu'un a le fructose d'absorption des problèmes, qui se traduit par des problèmes digestifs - y compris des troubles intestinaux. Bien que l'huile de noix de coco ne contient pas de fructose, tous les autres produits fabriqués à partir de ce faire. Si vous souffrez d'une détresse intestinale ou les problèmes liés postez la consommation de produits contenant de l'huile de noix de coco, vous savez quoi faire - consultez votre médecin.

De nombreux produits alimentaires à base d'huile de noix de coco contiennent également des fructanes qui sont faits d'une petite chaîne de fructose. Fructanes peuvent également causer des problèmes gastro-intestinaux.

Les personnes souffrant de détresse digestive affichent la consommation de ces aliments réagissent aussi souvent le brocoli, l'ail, les oignons, le blé, et les choux de Bruxelles.

Certains composés appelés sulfites sont présents dans la noix de coco desséchée (sinon dans l'huile de noix de coco) qui peut également causer des problèmes digestifs. La meilleure solution pourrait être d'éliminer toutes les formes de noix de coco de votre alimentation et voir si les symptômes améliorent. Sinon, consultez votre médecin.

5. Allergies

Bien que pas aussi répandue que d'autres formes d'allergies, l'huile de noix de coco provoque des allergies si l'on est sensible. Certaines des réactions allergiques incluent des nausées, des éruptions cutanées, l'eczéma, l'urticaire, des vomissements et anaphylaxie (une urgence mortelle qui implique une respiration difficile).

Selon une étude de Boston, les enfants ayant des allergies aux arachides (ou allergiques aux noix) sont moins susceptibles d'être allergiques à l'huile de noix de coco (comme la noix de coco est pas fondamentalement un écrou, mais un fruit) (4). Pourtant, si votre enfant a une de ces allergies, il est préférable de consulter votre médecin avant de laisser les essayer l'huile de noix de coco.

Voici ce que vous devrez peut-être éviter si vous êtes allergique à l'huile de noix de coco (ou toute forme de noix de coco) - chocolats, gâteaux, et le pop-corn qu'ils vendent dans les salles de cinéma.

Si vous êtes suspect d'avoir des réactions allergiques à l'huile de noix de coco, il est préférable de garder une trace de vos symptômes dans un journal alimentaire. Après quoi, vous pouvez consulter votre spécialiste en soins de santé. Cela vous aide à obtenir un aperçu de l'allergie.

Dans de rares cas, on pourrait même développer des symptômes d'allergies graves - ceux-ci peuvent inclure un rythme cardiaque rapide, gonflement du visage et des étourdissements. Si vous rencontrez l'un de ces derniers, consultez votre médecin immédiatement.

Il y a une substance appelée diéthanolamide de noix de coco, fabriqué à partir d'huile de noix de coco, qui est utilisé comme agent dans les liquides de lavage des mains. Selon une étude finlandaise, certaines personnes ont connu des allergies après l'utilisation de produits contenant cet agent (5).

6. Les réactions allergiques chez les enfants

Bien que l'huile de coco est bon pour les enfants, il y a certains aspects à garder à l'esprit. Et le plus important de ces aspects est un dysfonctionnement de la thyroïde. Si votre enfant a une hypothyroïdie, évitez d'utiliser l'huile de noix de coco (ou produits) avant de consulter le médecin. En effet, l'huile pourrait aggraver la condition et même causer des réactions allergiques chez certains enfants.

7. Pâtiraient les coeur

Selon l'American Heart Association, manger moins de graisses saturées et plus de graisses insaturées est la meilleure façon de prévenir les maladies cardiaques. Et l'huile de noix de coco, étant plus élevée en graisses saturées, pourrait nuire au cœur.

Bien que l'huile de coco contient aussi gras insaturés, il n'y a pas de recherche qui montre à atténuer les effets néfastes des graisses saturées.

Un rapport indique que l'huile de noix de coco contient plus mauvais gras que le bœuf ou le beurre (6). Et selon une autre étude néo-zélandaise, l'huile de noix de coco augmente le mauvais cholestérol dans une plus grande mesure que les huiles végétales insaturées (7).

En fait, a trouvé l'huile de noix de coco vierge même pur d'avoir 92% de graisses saturées - qui est la plus grande quantité de graisses saturées dans toute graisse (8).

8. Maux de tête

Les personnes désintoxication entreprise utilisant l'huile de noix de coco (pour les infections à levures, en particulier) des maux de tête souvent d'expérience. Cela se produit lorsque les acides gras à chaîne moyenne en rupture huile de coco vers le bas les cellules de levure (qui causent l'infection), libérant ainsi une vague de toxines fongiques dans la circulation sanguine.

9. Thyroïde

 La croyance que l'huile de noix de coco peut guérir une thyroïde est juste que, une croyance. Et pas un fait (9). En effet, il existe des preuves insuffisantes quant à la façon dont l'huile de noix de coco peut être efficace pour améliorer la santé de la thyroïde (10).

10. Problèmes avec l'huile de traction

 Si vous êtes sensible à l'huile de noix de coco, l'utiliser pour l'huile de traction pourrait être une mauvaise idée. Vous pouvez plutôt utiliser à cet effet tournesol ou l'huile de sésame, car ils peuvent aussi aider à tuer les bactéries nocives.

Un point important à noter par rapport à l'huile de traction seul est qu'il ne remplace pas le brossage. Rien ne peut éliminer les bactéries et la plaque de vos dents mieux que le brossage des dents tous les jours.

11. Problèmes avec utilisation comme lubrifiant

Oui, l'huile de noix de coco (l'huile de noix de coco vierge, nous voulons dire) pourrait être naturel. Mais il pourrait vous avoir des ingrédients dont l'innocuité et l'efficacité ne sont pas encore connus. Ce qui est pourquoi l'utilisation de l'huile comme lubrifiant personnel ne peut pas être une option sûre.

L'huile de coco est également connu de modifier le pH du vagin, provoquant des infections à levures. Il peut également dégrader le latex des préservatifs en latex et causer des problèmes graves. Par conséquent, il ne faut pas utiliser tout type de lubrifiant à base d'huile avec des préservatifs en latex.

12. Candida

Bien que l'huile de noix de coco peut aider à traiter Candida, ce qui est particulièrement préoccupant sont les symptômes de die-off. Elles se produisent en raison des toxines libérées par le Candida mourir.

13. Les dommages du foie

Les acides gras à chaîne moyenne à l'huile de noix de coco sont transportées vers le foie, où elles sont converties en énergie. Selon certains experts, la vitesse à laquelle ces MCFAs sont amenés au foie peut causer un problème. Cela pourrait mettre l'accent sur le foie et même nuire à l'organe au fil du temps. Si vous avez une maladie du foie ou de diabète, il est conseillé d'éviter l'huile de noix de coco ou tout autre aliment contenant MCFAs.

Mais alors, toute la théorie est spéculative. Cependant, il est toujours préférable de rester sur le côté sûr, non?

Les effets secondaires négatifs de l'huile de noix de coco, mais pas beaucoup, pourrait être gênant. Quelle est la raison pour laquelle vous devez faire preuve de prudence si vous êtes allergique à l'huile de noix de coco ou...

Noix de coco suppléments d'huile

Les suppléments d'huile de noix de coco font profiter de la réputation d'être en sécurité. Cependant, ils ne sont pas sans effets secondaires, qui sont souvent les mêmes que celle de l'huile.

Les personnes ayant des problèmes rénaux ou la déshydratation doivent éviter de prendre l'huile ou son supplément. Cela vaut également pour les personnes ayant des niveaux élevés de cholestérol.  

Plus important encore, le dosage du supplément doit être surveillée de près. Le dépassement de la dose nécessaire peut déranger l'estomac. Aussi, lorsque vous faites des emplettes pour des suppléments d'huile de noix de coco, vous devez vous assurer de la capsule est exempte d'additifs et lubrifiants. Il est préférable si vous savez aussi la source et le processus de fabrication de l'huile dans les suppléments.

Précautions particulières et avertissements

Dans le cas des femmes enceintes ou qui allaitent, l'huile de coco est probablement sans danger si elles sont prises en quantités normales. Étant donné que la sécurité des plus grandes quantités est inconnue, il est préférable de tenir à des quantités de nourriture.

Parler des enfants, nous ne savons pas sa sécurité si l'huile est pris par voie orale ou pour des périodes plus longues (11).

Une autre préoccupation est ce que nous avons déjà discuté - cholestérol. Il existe des preuves contradictoires, en fait. Ce qui est pourquoi il est préférable de consulter votre médecin avant de décider quoi que ce soit sur.

Gardez la quantité de consommation normale. C'est à peu près ça. L'huile de coco est naturel et sain et incroyable. Mais en se fondant uniquement sur il est déconseillé.

Comment a ce post sur quels sont les effets secondaires de l'huile de noix de coco vous a aidé? Si vous connaissez d'autres mises en garde à l'huile de noix de coco, faites le nous savoir en commentant ci-dessous.