Qu'est-ce que la méditation Osho et comment la pratiquer?

Vous êtes votre plus fraîche mieux le matin. Jamais demandé pourquoi? A la fin de chaque jour, en plus d'être épuisé par le travail de la journée, les niveaux de dioxyde de carbone dans l'atmosphère augmente, vous rendant terne et rêveur. Considérant que, le matin, les niveaux d'oxygène sont en hausse, ce qui vous alerte. La même logique fonctionne pour votre corps. Augmenter les niveaux d'oxygène dans votre corps, et vous êtes activé. La méditation Osho va vous aider avec ça et voici comment vous le faites.

Vous pourriez avoir entendu parler de Osho, mais pas tout à fait sûr de ce qu'il est. Ne vous inquiétez pas, il est couvert ici pour vous. Continuer à lire…

Qu'est-ce que Osho?

Est-ce un flip flop avec cordes colorées et un pop de base de tapis de paille dans votre tête lorsque vous lisez le nom Osho? Eh bien, vous devez vous demander s'il y a un lien entre les chappals Osho mode et Osho. Il y a! Osho est le sobriquet du gourou spirituel Rajneesh, célèbre pour ses enseignements de libre-spiritedness. Les chappals Osho ont d'abord été faites à son ashram à Pune.

Rajneesh est né dans le Madhya Pradesh dans les années 1930, et il a atteint l'illumination à l'âge de 21 ans, il a pris le nom Osho, ce qui signifie une expérience océanique. Il croyait à l'étude et l'examen de l'esprit et des expériences vers l'extérieur. Il a donné des sermons d'être sans limites et ne pas se prendre au sérieux. Mumbai était sa base pendant longtemps avant de déménager dans le désormais célèbre méditation international d'Osho, où les adeptes de partout dans le monde viennent à tremper dans l'enseignement de Osho. A l'ashram de Pune, la journée commence par la méditation dynamique. Ci-dessous, nous avons griffonné le processus pour vous.

La technique de Méditation Osho

La méditation Osho brise les barrières que vous emprisonnent et les brise pour vous donner la liberté et la paix. N'êtes-vous pas envie de l'essayer? Nous ne vous retiendrai pas plus attendre! Vérifiez la procédure ci-dessous.

1. Respirer
2. Libération
3. Mantra
4. Observer

1. Respirez

Comment vous habituellement respirer? Est-il lent et régulier ou rapide et court? Cela dépend de vos émotions et activités physiques. La plupart du temps, vous êtes à peine conscient de votre respiration. Il se poursuit naturellement. Mais ici, vous rassemblez toutes vos forces et expirez puissamment. Il doit être profond, intense et rapide. Vous ne devez pas nécessairement suivre un rythme particulier, mais assurez-vous de stress sur l'exhalaison.

Remplissez vos poumons d'air au point où vous vous sentez comme souffle. Il ne sera pas de sens jusqu'à ce que vous l'essayer. Rappelez-vous la dernière fois que vous étiez si bien absorbés à faire quelque chose que vous vous sentiez le devenir. La même chose se passe ici. Déplacer physiquement augmenter votre corps à l'énergie et continuer à augmenter tout en respirant.

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2. Mise en circulation

Maintenant, cette partie est incroyable. Avec toute l'accumulation d'énergie dans votre corps, que pensez-vous que vous allez faire? Relâchez et sentir le coup de pression. Desserrer et vous exprimer. Cela signifie que, quelle qu'en soit la manière que vous voulez, sans inhibitions. Vous pouvez aller complètement fou. Danser si vous avez envie ou chanter. Ou tout simplement sauter, crissement de rire. Ne vous inquiétez pas ce que les autres pourraient penser. Unbind et vous libérer. Ne tenez pas vos émotions en arrière - crier, pleurer, crier ou si vous devez. Remplissez le lieu de votre présence. Continuez à se déplacer, rester actif, et ne laissez pas votre esprit que vous faites faire autrement. Consciemment lâchés, fou et se sentir complet.

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3. Mantra

Avec coups de pied énergie dans votre corps, vous vous sentirez euphorique. Levez vos bras au-dessus de votre tête et commencer à sauter. Comme vous le faites, dire le mantra « hou » aussi fort et profond que possible. Sauter vers le haut et vers le bas, et chaque fois que vous atterrissez sur vos pieds, sentir le son dans votre région pelvienne. Poussez-vous et sauter autant que vous le pouvez. Donnez-lui votre tout et continuer jusqu'à ce que vous vous épuisez complètement.

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4. Observer

Après le saut vigoureux, arrêter et devenir statique dans quelle position vous êtes. Ne pas se préoccuper de la position de votre corps. Ne pas, par tout moyen, déplacer. Une légère secousse ou une relaxation consciente va gâcher l'effet du flux d'énergie. Tenez-là comme une sculpture et sentir les séquelles de ce que vous avez fait. Laissez-éclairer votre corps avec l'extase et la compréhension.

Le fonctionnement interne de votre corps vous submerger et de vous faire fou de joie avec sa pureté. Célébrez la réalisation avec amour et gratitude. Exprimez votre bonheur en dansant et en chantant. Sentez-vous en vie et garder l'esprit vif et aller tout au long de la journée jusqu'à ce que vous rajeunissez le lendemain par le même processus.

Ce processus prendra une heure, et il est préférable si vous vous entraînez dans un professionnel pour Osho sûr et les meilleurs résultats. Comme on le comprend avant, la méditation fonctionne le mieux lorsqu'elle est pratiquée le matin seul ou avec un groupe de personnes.

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Réponses de l'expert pour les questions des lecteurs

Comment puis-je me préparer pour la méditation Osho?

Préparer en faisant confiance à tout le processus et ne pas se soucier des résultats.

Quel genre de personnes viennent à l'ashram Osho à Pune?

Les gens de plus de 100 pays viennent à l'ashram. Ils sont de tous les horizons de la vie.

Lâchez des chaînes vous liant et d'exprimer vos sentiments et vos émotions en toute liberté. Explorez votre monde intérieur, prendre conscience, et vivre une vie plus épanouie. Osho méditation, développé scientifiquement sur une période, vous fera perdre vos inhibitions et vous laisser découvrir la vie à bien rangé avec passion et intensément. Il n'y a pas de demi-heartedness avec Osho. Il est plein d'amour et de l'énergie. Essayez et vous comprendre.