Comment la papaye est-elle bonne pour les diabétiques?

Qui n'a pas entendu parler des bienfaits pour la santé de la papaye? Mais, savez-vous que la papaye est un fruit étonnant pour les diabétiques.

Mon père a toujours été un diabétique depuis que je me souvienne. Voilà pourquoi ma mère expérimente toujours et bruissement des plats sympathiques diabétiques. Comme les enfants, ma sœur et moi grincer des dents quand le dîner utilisé pour être servi. Le menu se composait principalement de légumes verts et de l'avoine. Au fil des ans, nous avons réalisé combien il est important pour mon père à suivre un régime diabétique amical pour assurer une bonne santé et bien-être.

Bien avant quand l'avoine est devenu populaire en Inde il y a plus de deux décennies, nous mangions idlis d'avoine et dosa et avalant la nourriture faite dans l'huile d'olive avec dégoût. Et nous sourire maintenant comment l'avoine et l'huile d'olive est devenue un achat commun de ménage. La papaye a été encore une autre partie intégrante du régime alimentaire de ma mère pour la famille. Nous mangeons la papaye dans les salades et le jus chaque jour. Est-il bon pour les diabétiques papaye?

Si vous ou quelqu'un dans votre famille est diabétique, il est important que vous faites attention à l'alimentation. Suite à un régime téméraire peut être la vie en danger.

Que faut-Diabétiques manger?

Les légumes sont une maison d'alimentation de nutriments et sont recommandés à peu près tout le monde. Jamais vous entendre un médecin ou même un homme commun vous dire de ne pas manger des légumes. Diabétiques bénéficient le plus de légumes riches en teneur en fibres. La plupart des légumes sont naturellement faibles en calories et enrichi en fibres, afin de choisir le bon légume est jamais une épreuve. Chargez votre bol avec des légumes qui signifie que vous allez manger moins de glucides et de graisses saturées. Rappelez-vous d'aller facile sur les féculents comme les pommes de terre et les pois.

Fruits - bien, il n'y a personne qui peut détester les fruits. Emballé avec les prestations de santé zillion, fruits ras bord avec des nutriments qui sont bien nécessaires pour le fonctionnement normal du corps. Les fruits sont faibles en calories par rapport à peu près tout autre produit alimentaire. Ils sont riches en anti-oxydants qui aident non seulement à réguler le niveau de sucre dans le sang, mais aussi à protéger votre cœur, les nerfs et les yeux.

Alors que la plupart des fruits font de grands repas pour les diabétiques - il est bon de papaye pour les patients diabétiques et fait la loi. Il est une alternative à faible sucre à plusieurs autres produits alimentaires qui est aussi une riche source d'antioxydants.

Papaye pour le diabète:

1. Facile à PROCURE:

Les papayes sont l'un des rares fruits qui sont disponibles en surplus tout au long de l'année. Il peut être facilement acheté auprès de tout fournisseur de légumes ou de fruits. Vous serez surpris de constater que la papaye est vendue par de nombreux épiciers aussi. Et avec raison - ce pouvoir fruits emballés vend facile!

2. Bon marché:

Un kilogramme de papaye peut coûter moins de 20 roupies en saison. Le centre du fruit contient de nombreuses petites graines qui doivent être mis au rebut. La pulpe de fruit d'une papaye de taille décemment peut facilement être mangé par 2 - 3 personnes.

3. Riche en éléments nutritifs:

La couleur jaune de la papaye par lui-même est une indication de sa riche teneur en éléments nutritifs. Le fruit est une puissante source de bêta-carotène et est également riche en vitamine A, B et C.

4. Source des Antioxydants:

Comme mentionné précédemment, la papaye est rempli avec des anti-oxydants qui en fait un excellent choix pour les diabétiques. Les antioxydants aident à prévenir la détérioration des structures cellulaires du corps humain. La plupart des diabétiques sont dit tenir un plus grand risque de contracter des maladies cardiaques en raison de leur taux irréguliers de sucre dans le sang. Les anti-oxydants dans la papaye ou obstruent prévenir d'autres dommages cellulaires gardant ainsi le cœur et les maladies nerveuses à distance.

5. Progression Pour entrave diabète de type 1:

Le diabète est classé comme type 1 et 2, la première étant une situation plus grave qui exige que le patient dépendra des injections d'insuline. Il a été prouvé que la consommation régulière d'une généreuse portion de la papaye aide progression du diabète empêche de type 2 au type 1.

6. Niveaux bas sucre:

Contrairement à beaucoup de fruits comme la mangue qui ont de grandes quantités de sucre, la papaye en dépit d'être doux a faible teneur en sucre. Le niveau de glucose dans ce fruit est relativement faible, ce qui rend parfait pour les diabétiques. Les diabétiques peuvent manger jusqu'à 3 grandes portions de la papaye par jour qui est aussi facile à digérer par le corps.

7. Remplissage:

Le fruit est dit être riche en fibres. Coupes de papaye manger votre envie de grignoter indésirable entre les repas. Une partie de la papaye vous fait sentir rassasié et satisfait jusqu'à ce qu'il est temps pour votre prochain repas.

Si vous ne croyez pas le fruit, mélanger et boire le jus avec vos céréales chaque matin. Pour tirer le maximum d'avantages de ce fruit, éviter des versions en conserve ou en bouteille du fruit. Ce fruit est non seulement pas cher, mais aussi facilement disponibles. Par conséquent, essayer de manger dans sa forme brute. Des études ont établi que le jus de ce fruit étonnant peut avoir des sucres cachés. Ces sucres aident à réduire le taux de sucre dans le sang chez un patient diabétique ainsi, contrôler le diabète dans une grande mesure.

Je suis sûr que vous avez certainement essayer ce fruit magique pour contrôler votre diabète. S'il vous plaît partager vos précieux commentaires et expériences avec nous. Nous aimons juste de vous entendre au sujet de la papaye pour le diabète, comment il vous a aidé.