14 meilleurs avantages de Cowpeas (Lobia) pour la peau, les cheveux et la santé

Dolique ou de pois aux yeux noirs (Phaseolus aureus) est un certain type de grain, qui ont une petite structure ovale avec œil noir sur elle. Il peut être de différentes espèces comme le rouge, blanc crème, noir, brun, et ainsi de suite. Bien qu'il soit très populaire pour sa belle saveur et le goût, la valeur nutritive du légume peut pas non plus être ignoré. Mais, quels sont les avantages étonnants de doliques? Continuer à lire!

Il contient la quasi-totalité des vitamines et des minéraux essentiels comme la vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, C, l'acide folique, le fer, le potassium, le magnésium, le calcium, le sélénium, le sodium, le zinc, le cuivre, le phosphore, etc. Inutile de dire que , il a un certain nombre d'avantages importants pour la santé. De plus, le niébé sont bénéfiques pour notre peau et les cheveux trop. Black eyed peas ou niébé est également connu comme 'Lobia' ou 'Chawli' en hindi, Bobbarlu ou Alasandalu en telugu 'Karamani' en tamoul, Chavli en marathi et Alasande en kannada. Découvrez les avantages de ces petits haricots encore puissants dans les sections suivantes:

Avantages pour la santé de Niébé:

Découvrez ici quelques-uns des meilleurs avantages doliques pour votre santé.

1. Maintenir les niveaux de cholestérol standard:

Doliques peut garder notre taux de cholestérol remarquablement faible. Il est une excellente source de fibres alimentaires solubles et de protéines, qui jouent rôle important dans la diminution de la quantité de mauvais cholestérol présent dans le plasma de notre sang. Ils contiennent également des composés stéroïdes appelés phytostérols. Ceux-ci sont très efficaces pour maintenir les niveaux de cholestérol standard dans notre corps.

2. Contrôle de cholestérol sanguin:

L'indice glycémique est de niébé bien inférieur à beaucoup d'autres aliments. Un certain nombre de recherches ont prouvé que le régime alimentaire indice faible indice glycémique est extrêmement bénéfique pour notre profil lipidique sanguin. Par conséquent, il est une autre façon par laquelle les haricots peuvent garder notre taux de cholestérol sanguin sous contrôle.

3. Élimine les radicaux libres:

Niébé, en particulier le blanc crème, brun clair, les noirs et rouges, sont chargés avec des agents antioxydants - vitamine A et la vitamine C. Par conséquent, la consommation de ces haricots peut nous aider à se débarrasser des radicaux libres nuisibles, ce qui peut éventuellement arrêter la croissance des les cellules cancéreuses.

4. Régularise le taux de sucre sanguin:

Être riche en fibres solubles, pois de vache fonctionne comme une excellente solution pour les conditions diabétiques. Il peut réguler notre taux de sucre dans le sang et nous aider à rester à l'écart du diabète sucré.

5. Traite cardio-vasculaires: Maux

Les métabolites secondaires flavonoïdes présents dans les pois de vache sont aussi super efficaces dans le traitement de divers problèmes cardiovasculaires. En incluant le veggie dans votre régime alimentaire normal, vous pouvez facilement réduire les risques de développer plusieurs maladies cardiaques.

6. Contenu Lignine Garde des maladies mortelles Away:

Un autre bon élément trouvé dans le niébé est lignine. Il est essentiellement un groupe de phytoestrogènes qui maintiennent un certain nombre de maladies mortelles comme le cancer (certains types), accidents vasculaires cérébraux, l'hypertension, l'ostéoporose, etc. À distance.

7. Traite l'estomac et des problèmes du pancréas:

Très peu d'aliments sont capables de faire face à la rate, l'estomac et les problèmes liés au pancréas comme le niébé. Ils peuvent tonifier ces organes correctement et facilite leurs fonctions. De plus, ces haricots peuvent calmer le fonctionnement de l'intestin dans votre corps.

8. Cures mictionnels et Bowel Conditions connexes:

Le niébé est utile pour éliminer les problèmes de miction, comme des malaises ou des obstructions. Leucorrhée ou des pertes vaginales anormales peuvent être guéris en mangeant régulièrement le niébé.

9. Bon pour perdre du poids:

Ils sont faibles en gras, les haricots faible teneur en calories, qui sont extrêmement bénéfiques pour la perte de poids. La teneur en sodium du légume est également très faible. De plus, le niébé sont absolument sans cholestérol. Tous ces éléments font l'objet d'une grande option nutritive pour les personnes en surpoids à jeter hors excès de poids et mincir.

Avantages de la peau: Niébé

10. Les retards signes du vieillissement:

Comme mentionné plus haut, le niébé sont riches en antioxydants. Ils contiennent de la vitamine A et la vitamine C, qui sont pour notre peau deux éléments les plus bénéfiques. Ces deux éléments peuvent empêcher nos cellules de la peau d'être endommagés par les radicaux libres. Ils peuvent réparer notre peau et rajeunir en conséquence. Les propriétés anti-oxydantes de niébé éliminent également divers symptômes du vieillissement comme les rides, les taches, etc. En conséquence, nous obtenons une peau lisse, saine et éclatante.

11. Garde la peau saine:

La teneur élevée en protéines de niébé est également très bon pour notre peau. Il accélère le processus de réparation de la peau et aide à maintenir en bonne santé.

Avantages de cheveux: pour Niébé

Consultez les avantages de niébé pour vos cheveux en bonne santé.

12. Offres Santé et brillance aux cheveux:

Être une excellente source d'antioxydants, le niébé est très efficace pour nos cheveux aussi. De maintenir la santé de nos cheveux pour les rendre brillants, ces petits haricots peuvent faire presque tout et chacun.

13. Combats Perte de cheveux:

Doliques fonctionnent comme une excellente solution pour la perte de cheveux. Si vous souffrez de problème de perte de cheveux fréquents, l'augmentation de la consommation de niébé peut vous aider à lutter contre de manière significative.

14. Dope la croissance des cheveux:

Avec l'aide de doliques, vous pouvez aussi faciliter la croissance de vos cheveux dans une grande mesure. Le légume est riche en protéines, qui est l'un des éléments les plus essentiels de nos cheveux. Ainsi, la consommation régulière de celui-ci peut augmenter la quantité de protéines dans notre corps et aider nos cheveux poussent plus vite.

Si les informations sur les avantages de doliques est utile pour vous, il suffit de nous laisser un commentaire ici.

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