8 Asanas incroyables pour yoga qui vous aideront à guérir l'acouphène

On rit souvent à des dessins animés qui se frappent sur la tête. Les animations montrent le gazouillis des oiseaux autour des personnages totalement abasourdis. Il semble drôle, mais seulement jusqu'à ce que vous l'expérience vous-même. Oubliez-vous mal à la tête, mais il y a une condition où l'on peut entendre une sonnerie constante. Seuls les personnes souffrant vont vraiment comprendre la douleur d'un son aigu constant. Et ce n'est pas drôle! Poursuivez votre lecture pour en savoir plus.

Qu'est-ce que Tinnitus?

Il pourrait impliquer des sifflements, bourdonnements, rugissant, en cliquant, grincement ou pleurnicher. Acouphène est souvent une perception d'un de ces sons quand il n'y a pas de cause extérieure. Il est un son fantôme que seule la personne souffrante peut entendre.

Certaines personnes éprouvent des acouphènes temporairement. Il pourrait être juste après ils marchent d'un concert tonitruante. Mais quand il est chronique, il est un son aigu qui est entendu dans une ou les deux oreilles.

Si vous souffrez d'acouphènes, votre fonction cognitive pourrait être affectée, et votre durée d'attention pourrait réduire. Alors que ce sont ses effets dans la journée, vous pourriez être sans sommeil la nuit si vous souffrez d'acouphènes.

Certaines des principales causes de l'acouphène sont les suivantes:

1. Le stress 2. Une raideur de la nuque ou des mâchoires rigides 3. Les troubles articulaires dans les mâchoires 4. Circulation sanguine faible dans le cerveau 5. L'accumulation de cérumen 6. Des niveaux élevés de cholestérol dans le sang 7. Maladies cardiaques 8. L'infection dans l'oreille , le nez ou la gorge 9. Rigidification de l'os du milieu dans l'oreille 10. Allergies

Comment peut-Yoga aider à réduire les effets de Tinnitus?

Le yoga a une solution à presque toutes les causes mentionnées ci-dessus. Il contribue à améliorer la circulation du sang dans tout le corps et réduit le stress et la fatigue. Yoga stimule les organes, élimine les toxines et protège le corps contre les infections et les allergies car il améliore l'immunité. Il contribue également à réduire le cholestérol et vous permet de rester êtes être en forme et en bonne santé.

Le yoga aide à détendre les muscles autour de la tête et du cou, ce qui contribue à réduire le bruit causé par l'état.

Creusons un peu plus et comprendre le lien entre le yoga et les acouphènes. Ne garder à l'esprit que si le yoga aide à réduire le bruit fort, suraigu, vous devrez demander une assistance médicale pour guérir les acouphènes.

8 asanas efficaces dans le yoga Pour Acouphènes

1. Trikonasana
2. Padangusthasana
3. Adho Mukha Svanasana
4. Ustrasana
5. Gomukhasana
6. Bhujangasana
7. Viparita Karani
8. Matsyasana

1. Trikonasana

Alias ​​- Triangle Pose

Avantages - Trikonasana envoie instantanément un jaillissement de sang frais à votre tête et du cou que votre tête pend d'un côté. Les muscles de cette région sont détendus, et il est possible que vous vous sentirez instantanément vos oreilles pop et ouvrir. Cela réduit ou arrête complètement les sons de sonnerie.

Comment faire - Placez vos pieds en dehors. Levez vos bras de sorte qu'ils soient parallèles au sol, avec vos paumes vers le bas. Tournez votre pied gauche à un angle de 45 degrés, et celui de droite à un angle de 90 degrés. Vos talons doivent former une ligne droite. Tournez votre corps à droite, étendre le haut du corps et se pencher vers le sol. Appuyez sur le pied droit avec la main droite, et tendez le bras gauche en l'air. Regardez votre main gauche. Tenir et relâchez. Répétez de l'autre côté.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Trikonasana

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2. Padangusthasana

Aussi connu sous - main Big Toe Pose

Avantages - Ceci est un autre asana qui permet un flux antigravité de sang à votre tête. Elle efface les toxines dans la tête et le cou et détend votre être. Vous vous sentez rafraîchi et dynamisé presque instantanément. Le flux de sang vers la tête efface tous les blocs dans vos oreilles, du nez et de la gorge.

Comment faire - Tenez-vous droit et placez vos mains sur vos hanches. Inhaler. Ensuite, plier la hanche comme vous expirez. Vos doigts doivent parvenir à vos gros orteils. Utilisez votre doigt du milieu, l'index et le pouce de chaque main pour tenir les orteils grandes respectives de chaque côté. Les pieds doivent être parallèles les uns aux autres. Poussez votre torse vers l'avant que vous étendez l'étirement et soulevez le coccyx. Maintenez la position pendant quelques secondes, puis relâchez.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Padangusthasana

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3. Adho Mukha Svanasana

Aussi connu sous - Face à la baisse Dog

Avantages - Cette asana allonge la colonne vertébrale, car elle renforce tout le corps. La circulation du sang est améliorée dans tout le corps. Le cholestérol est réduit, et les toxines sont débarrassées. Votre tête (oreilles, nez et gorge) est travaillée et oxygénées par cette asana.

Comment faire - Venez à quatre pattes. Soulevez vos genoux sur le sol et les redresser. Vos pieds doivent être à plat sur le sol. Vous pouvez prendre deux pas en arrière. Comme vous le faites, déplacez vos bras à quelques pas en avant, de manière à créer un « V » inversé avec votre corps. Vos hanches devraient être plus élevés que votre cœur et votre tête basse. Laissez pendre votre tête que vous tenez la pose pendant quelques secondes. Libération.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Adho Mukha Svanasana

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4. Ustrasana

Alias ​​- Camel Pose

Avantages - Cette asana est extrêmement bénéfique pour la gorge et les chakras du cœur. Tous les blocs dans ces chakras sont travaillés et enlevés avec une pratique régulière. Étant donné que l'acouphène est un problème ORL, lorsque les blocs dans le chakra de la gorge sont effacés, les oreilles bénéficient également. Cet asana augmente également le flux de sang dans la tête et du cou.

Comment faire - Installez-vous dans le Vajrasana. Soulevez vos hanches et augmenter votre corps de sorte que les muscles de la hanche et les muscles du mollet sont perpendiculaires. Ouvrez votre poitrine et se pencher en arrière. Atteignez vos bras pour vos pieds, vous assurant que vos bras sont tendus. Doucement accrocher votre tête que vous regardez à l'arrière. Tenir la pose que vous prenez des respirations longues et profondes. Libération.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Ustrasana

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5. Gomukhasana

Aussi connu sous - Visage de vache Pose

Avantages - Cette asana détend le corps et améliore la circulation du sang. Il aide à réduire le cholestérol et donne bien-être général. Lorsque vous êtes assis debout dans cette position, votre chakra de la gorge est travaillée. Avec une pratique régulière, la douleur et les sons dans l'oreille réduire. Cette asana vous aide également à se concentrer.

Comment faire - Installez-vous dans le Dandasana. Pliez votre genou gauche et apporter votre genou gauche à côté de votre hanche droite. Empilez votre genou droit sur votre genou gauche comme vous pliez le genou droit et ramener le pied droit près de la hanche gauche. Redressez votre dos. Ensuite, levez le bras gauche et le plier au niveau du coude, et pour atteindre vos doigts gauche derrière votre dos. Pliez votre bras gauche au niveau du coude et d'atteindre vos doigts droit à ce retour en bas. Réglez votre regard vers l'avant. Tenir la pose. Sortie, changer de côté, et répéter.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Gomukhasana

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6. Bhujangasana

Alias ​​- Cobra Pose

Avantages - Bhujangasana travaille à l'ouverture de votre poitrine et la gorge. Il aide à éliminer les toxines ou les blocs d'énergie dans ces domaines et augmente le flux de sang frais propre. Vos oreilles avantage, les sons réduire, et vous pouvez vous concentrer et mieux se concentrer.

Comment faire - Allongez-vous sur le ventre, les jambes tendues et les pieds vers le bas. Placez vos coudes à vos côtés, et soulevez votre poitrine, en plaçant le poids du corps sur les coudes. Inspirez profondément et expirez fortement.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Bhujangasana

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7. Viparita Karani

Aussi connu sous - Jambes le mur

Avantage - Au départ, ce asana est extrêmement relaxant pour vous. Il favorise la circulation du sang et de l'oxygène dans le corps. Il est un grand soulagement du stress qui fonctionne également sur votre chakra de la gorge.

Comment faire - Installez-vous sur un mur et soulevez doucement vos jambes le mur. Allongez-vous doucement et étirer vos bras sur les côtés, en veillant à vos paumes vers le haut. Une fois que vous êtes à l'aise, fermez vos yeux et de respirer. Mise en liberté après quelques minutes.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Viparita Karani

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8. Matsyasana

Aussi connu sous - Posture poisson

Avantages - Le Matsyasana est une pose très bénéfique. Il fonctionne sur de nombreux systèmes collectivement. Il fonctionne sur le chakra de la gorge et envoie le sang à votre cerveau, des oreilles et de la gorge. Il est également un remède contre le stress.

Comment faire - Allongez-vous sur le dos et les jambes croisées dans le Padmasana. Vous pouvez également garder vos jambes tendues tout en pratiquant cette pose. Doucement courbe le dos de telle sorte que votre tête repose sur votre couronne. Sentez-vous la courbe dans le haut du dos et du cou. Maintenez la position pendant quelques secondes et relâchez.

Pour en savoir plus sur ce asana, cliquez ici: Matsyasana

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Avez-vous déjà essayé le yoga pour le soulagement des acouphènes? Vous inquiétez pas, ces asanas va certainement vous aider à guérir les acouphènes. Alors que le monde ne comprend pas les forts, les sons inquiétants, le yoga peut rendre facile pour vous de traiter avec eux.