5 poses de yoga faciles qui guérissent les périodes irrégulières et les douleurs menstruelles

Oh mon! Il est ce temps du mois à nouveau lorsque vous devez faire face à tous les crampes, ballonnements, et, bien sûr, les saignements - sons familiers, mesdames? Les périodes sont frustrants, et alors que certaines femmes se sentent à peine leur colère, pour beaucoup d'autres, le flux mensuel tante peut être tout à fait une épreuve. Faire face à des périodes irrégulières et portant la douleur atroce ces quatre jours et la tête jusqu'à ce n'est pas le meilleur sentiment au monde.

1. Adho Mukha Svanasana

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2. Ustrasana

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3. Dhanurasana

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4. Malasana

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5. Matsyasana

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Comment peut-Yoga aider à résoudre le problème période?

Le yoga est extrêmement efficace en matière de durcissement des périodes irrégulières et la circulation sanguine lourd et soulager les crampes et la douleur. Le yoga est le meilleur remède, et il guérit tous les problèmes liés à la menstruation. Voici comment:

1. Il stimule les organes reproducteurs, ce qui conduit à leur meilleur fonctionnement. 2. Il réduit le stress et détend complètement votre corps et l'esprit. 3. Il régule votre métabolisme, donc vous permettant de maintenir votre poids idéal. 4. Il fonctionne sur vos hormones et les soldes hors.

Témoignage personnel

Personnellement, j'ai grandi à avoir des douleurs horribles période. Quand j'étais à l'école, chaque mois, le drame serait modifié, avec moi dans une sueur briser les crampes ont repris. Je me sentirais pukish et ont une douleur atroce. Aucun médicament a aidé ma cause. Je combat la pression et de la douleur jusqu'à ce que je me suis forcé à dormir. Le premier jour était toujours terrible. Des années plus tard, la douleur a fait mieux et de la médecine a fait le travail, mais ma période était toujours pas sans stress.

Les médecins ont suggéré que je pratique le yoga. J'ai fait. Et maintenant, n'a pas seulement la douleur devient supportable, mais aussi toute l'épreuve est devenue tolérable. Il y a la douleur, mais je ne ai pas besoin des médicaments pour tenir en échec. Les hormones sont également compensées. PMS n'est pas extrême. Je me suis arrêté redoutant ce processus mensuel qui est une grande partie de moi d'être une femme. Le yoga m'a fait l'accepte. Il m'a permis d'être en phase avec les processus naturels de mon corps. Essayez de le croire!

Maintenant que vous savez comment obtenir des périodes régulières de yoga, qu'est-ce que vous attendez?

Avertissement: Bien que le yoga est tout à fait sûr de la pratique même sur votre période, les instructeurs parfois des conseils vous contre. N'écoutez votre instructeur. Vous devez être régulier pour être en mesure de pratiquer le yoga, même pendant ses menstruations. De plus, si vos périodes sont extrêmement douloureuses et irrégulières, vous devez consulter un médecin. Yoga va bien travailler aux côtés du traitement, mais demandez à votre médecin avant de pratiquer.

Filles! Ne pas craindre votre période. Il est une partie essentielle d'être la femme que vous êtes. Embrasse le! Le yoga vous aider à le faire. Même si vous n'avez des problèmes, le yoga vous assurer que vous n'avez pas trop à l'avenir.