10 effets secondaires sérieux de betterave

Je n'aime pas betterave rouge. Pas tant.

Eh bien, pourquoi vous importe? Vous savez qu'il est en bonne santé - donc vous pouvez simplement gruger le légume, non?

Pourquoi me écouter?

Car …

... Il y a un autre côté à la médaille. Et ici nous parlons de l'autre côté.

Les effets secondaires de la betterave rouge que la plupart d'entre nous sont tout simplement pas au courant.

Et oui, les fans de betteraves rouges - Progrès avec prudence.

Betterave - Un bref

Principalement cultivé en Amérique du Nord, la betterave rouge est la partie racine pivotante de la plante de betterave. Il est l'une des nombreuses variétés appartenant à la Beta vulgaris espèces, qui sont tous connus pour leurs feuilles comestibles et taproots.

Betterave a également été utilisé comme plante médicinale et colorant alimentaire. Le légume a été utilisé comme médicament depuis le Moyen Age, trouver son application dans le traitement de nombreux maux.

Et oui, il a certains effets secondaires aussi.

Est-Betterave mauvais pour vous?

Eh bien, pas de légumes ou de fruits peuvent être mauvais. Nous avons besoin de tous. Donc, si vous vous demandez beetroots sont mauvais en général, non, ils ne sont pas. Cependant, ils pourraient causer certains effets secondaires si pas pris comme il se doit.

Betterave, si elles sont prises en excès, peut conduire à des calculs rénaux ou la goutte.

La consommation de jus de betterave rouge pourrait aussi avoir certaines questions. Elle peut conduire à l'accumulation de métaux tels que le fer, le cuivre et le magnésium dans le foie - complications causant. Prendre le jus une fois un certain temps pourrait bien se passer. Mais pas tous les jours.

Effets secondaires de Betterave

Découvrez ici quelques-uns des effets secondaires de betterave rouge hors du commun en détail.

1. Beeturia risquent d'empêcher

Qu'est-ce que vous prenez tout au long de la journée peut influencer la couleur de votre urine. Une consommation excessive de betteraves peut causer votre urine apparaisse rose. Et selon une étude britannique, cet effet est plus fréquent chez les individus déficients en fer (1). Une autre étude menée sur huit personnes interrogées ont dit des résultats similaires - tous ont reçu des suppléments de betterave rouge, et sept des huit participants ont montré des signes de beeturia (2).

Une étude particulière dit que beeturia est pas une condition nuisible par lui-même, il justifie certainement le besoin de conseils sur les problèmes avec le métabolisme du fer (3).

2. Calculs rénaux

Selon le blog Harvard Health, betterave rouge est riche en oxalate qui peut causer des calculs rénaux (4). Si vous avez déjà des pierres, votre médecin peut vous conseiller d'arrêter de fumer ou de betterave rouge réduire sa consommation.

Vous ne pouvez pas être en danger si vous n'avez pas d'antécédents de calculs rénaux. Mais si vous le faites, vous pourriez contracter à nouveau la condition sur la consommation de betterave rouge (5).

Il existe quatre types de calculs rénaux, avec le calcium étant le plus commun. Le minéral peut se combiner avec d'autres substances, en particulier l'oxalate, et former une pierre. Betterave est riche en oxalate - et peut contribuer directement à des calculs rénaux (6). Ils y parviennent en augmentant l'excrétion urinaire d'oxalate, ce qui conduit au développement de calculs d'oxalate de calcium (7).

Betteraves sont également connus pour augmenter les concentrations d'oxalate urinaire - qui peut éventuellement conduire à des calculs rénaux (8).

3. Éruptions

Bien que rare, cette allergie peut se produire chez certains individus. Les réactions allergiques à la consommation de betterave rouge comprennent des éruptions cutanées, urticaire, démangeaisons, et même des frissons et de la fièvre. Certaines personnes se plaignent également du rétrécissement des cordes vocales, bien que ce soit rare.

Un cas de la présence de sang dans les urines est hématurie. Bien que la betterave ne provoque pas cette condition, les symptômes sont similaires à beeturia - l'urine étant de couleur coke (8). Par conséquent, si votre urine est colorée et que vous avez consommé la betterave, l'une des raisons pourrait être beeturia. Mais si ce n'est pas? Quelle est la raison pour laquelle il est recommandé de consulter votre médecin.

4. Tabourets de couleur

Betterave contient un bétacyanine chimique nommé, ce qui donne le légume sa couleur rouge foncé. Bien que la plupart des aliments sont modifiés chimiquement et perdent leur coloration comme ils passent par le système digestif, la répartition des bétacyanine pourrait dépendre de certains facteurs. Selles de couleur peuvent être inoffensifs, mais encore, il est toujours préférable de consulter votre médecin. Votre médecin peut tester les selles et exclure la présence de sang (9). Le sang dans les selles peut indiquer quelque chose de sérieux.

Betterave peut aussi causer une condition appelée méléna, qui se réfère à goudronneux des selles noires ou de la présence de sang modifié (10).

Si vous êtes de passage des selles de couleur assez souvent, gardez betterave rouge loin de votre assiette pendant quelques jours. Si le problème persiste, consultez votre médecin tout de suite (11).

5. Tremper soudaine des niveaux de pression artérielle

Cela pourrait être un avantage. Mais si votre taux de pression artérielle sont déjà faibles ou sont fluctuant, alors non. Parce que betterave rouge peut causer trempettes soudaine des niveaux de pression artérielle. Et ce n'est pas en bonne santé aussi bien.

Une étude australienne a déclaré que le jus de betterave rouge pourrait abaisser la tension artérielle chez les hommes lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'un régime alimentaire normal (12).

Betteraves sont riches en nitrates, et selon certaines études, peuvent abaisser la pression artérielle aiguë chez les individus en bonne santé (13).

6. Maux d'estomac

Si vous souffrez déjà de problèmes gastro-intestinaux, les betteraves alimentaires ne peuvent qu'aggraver le problème. Ils peuvent aussi causer des ballonnements, des flatulences et des crampes. Le légume peut aussi conduire à certains changements dans vos mouvements de l'intestin - y compris les conditions comme la constipation et la diarrhée.

Betteraves alimentaires peuvent également causer des douleurs de gaz - la douleur qui provient de la formation de gaz dans l'estomac en raison de la teneur en fibres de betterave rouge. La plupart du temps, passant des mouvements de gaz ou de l'intestin peut soulager les douleurs de gaz. Sinon, faire rencontrer votre médecin.

Être allergique à la betterave peut aussi être l'une des raisons de développer des problèmes comme des crampes d'estomac.

Selon un rapport publié par le ministère de la Santé de l'Ohio, l'exposition à court terme à des niveaux élevés de nitrites peut causer des maux d'estomac et d'autres affections abdominales comme la diarrhée et des vomissements. Les symptômes se développent 18 à 36 heures après des niveaux élevés de nitrites ont été consommés. Dans certains cas, ils peuvent se produire dès que dans les 2 heures ou aussi longtemps que 14 jours plus tard (14).

7. De Spike sucre dans le sang

L'un des effets secondaires concernant des betteraves rouges. Cela pourrait être une préoccupation sérieuse pour toute personne qui a des problèmes de sucre dans le sang. Taux de Betteraves modérément élevé sur l'indice glycémique, ce qui est un inconvénient. Ce qui est pourquoi il est préférable d'éviter les betteraves si vous avez des problèmes liés à votre taux de sucre dans le sang.

Betteraves pourrait être un aliment acceptable sur un régime conçu pour les niveaux de glucose stables. Mais oui, il faut consulter un médecin avant de les consommer.

8. Problèmes pendant la grossesse

Un composé de betterave rouge qui cause le souci de son utilisation pendant la grossesse est bétaïne. Selon les études, la bétaïne a montré des effets indésirables chez les animaux testés. Et il n'y a pas d'études adéquates sur les femmes enceintes pour soutenir sa sécurité.

De plus, les femmes enceintes sont plus sensibles aux effets du nitrite (15). Betteraves étant élevée en nitrites doivent donc être évités en attendant les mères. Et pas seulement la mère, même le fœtus pourrait être plus sensible à la toxicité des nitrites - en particulier au cours de la semaine 30 de grossesse quand il y a une augmentation du stress oxydatif (16).

9. Peut causer Gout

Ce type d'arthrite qui se produit en raison de l'accumulation d'excès d'acide urique peut devenir extrêmement douloureux. Les symptômes comprennent des douleurs articulaires extrêmes (en particulier à la base de l'orteil), les articulations rouges brillants, et une forte fièvre. Et selon l'Université du Maryland Medical Center, les aliments contenant de l'oxalate, comme la betterave, peuvent contribuer à la goutte (17). Et par conséquent, doit être évité.

10. Pâtiraient les foie

Betteraves sont riches en fer, magnésium, cuivre et phosphore - et c'est la bonne partie. Mais la mauvaise partie est tout ce sont des métaux, et la consommation excessive de ces éléments peuvent conduire à leur accumulation dans le foie. Cela peut endommager le foie et le pancréas.

 Combien de Betterave est trop?

Aucune donnée suffisante.

Oui. Certains sites disent un verre de jus de betterave par jour est très bien. Certains disent que c'est trop. Mais il y a peu de données disponibles dans cet aspect (18). Par conséquent, l'avis du médecin est nécessaire.

Précautions

Betteraves se sont révélés provoquer de faibles niveaux de calcium. Ils peuvent aussi aggraver les maladies des reins (19). Par conséquent, les personnes ayant des conditions liées doivent s'abstenir de betteraves.

Intoxication Betterave peut se produire avec une consommation excessive de betteraves. Les symptômes peuvent être quelque chose, nous avons discuté dans ce poste. Prenez soin de cela aussi.

Un mot sur SuperBeets

Il y a autre chose à considérer. Entendu parler de SuperBeets? Il est un supplément de betterave rouge en poudre. Mais est-il plus sain que le légume de la betterave réelle?

Selon les revendications, SuperBeets est dit d'augmenter les niveaux d'oxyde nitrique, ce qui est dit à offrir certains avantages (comme aider votre pression artérielle ou de la pression artérielle).

Mais nous devons comprendre l'oxyde nitrique est ce qui se convertissent en nitrites une fois que nous les consommons. Donc, si les nitrites sont nocifs, donc est de l'oxyde nitrique. Donc, si vous souffrez de l'un des effets secondaires, il est préférable de rester loin de ce supplément ainsi.

Conclusion

Betteraves sont en bonne santé. L'un des plus sains, plutôt. Mais si vous rencontrez l'un des effets, arrêtez de les manger.

Nous espérons que ce post sur les effets secondaires de betterave rouge a été d'une aide pour vous. Faites-nous savoir ce que vous pensez en commentant ci-dessous.