5 avantages étonnants pour la santé des Saudis

Sureau sont parmi les fruits les plus appétissants et délicieux sur notre planète. La beauté visuelle de cette pourpre, fruit juteux est tout simplement irrésistible. Il est emballé avec un nombre incalculable de nutriments au profit et par conséquent, offre d'innombrables avantages de beauté et de santé.

Faites défiler la liste et trouver les valeurs nutritionnelles et bienfaits pour la santé populaires des sureaux doux et dodus.

Sureau: Services de santé:

1. L'immunité Booster:

Hébergement denses concentrations de vitamine C, flavonoïdes, anthocyanes et plusieurs autres antioxydants puissants, sureau ont été promus comme ingrédient de stimuler l'immunité. Il est un grand remède naturel pour prévenir les infections virales et bactériennes comme la toux, rhume et la grippe, ainsi que amygdalite.

2. Prévention du cancer:

Merci d'être une puissance d'antioxydants, se demande le travail de sureau pour prévenir et inhiber la croissance des cellules cancéreuses. Non seulement cela, ces antioxydants mettent également une lutte acharnée contre les radicaux libres qui ont tendance à devenir cancéreuses et se détériorent les cellules saines, si.

3. Réguler le niveau de cholestérol du corps:

Extrait de sureau contient des quantités généreuses de glucosides cynidine, une substance connue pour réduire le taux de mauvais cholestérol LDL dans le corps humain. Ces prises avec des problèmes de cholestérol sont souvent recommandé d'incorporer sureau dans leur alimentation de routine.

4. Santé, jeunesse de la peau:

Infusé avec anti vieillissement inné et propriétés de lutte contre les radicaux libres, les sureaux garder votre peau radieuse et juvénile pendant une longue période. En outre, agissant comme agent détoxifiant naturel, sureau aide également à tenir à l'écart des conditions de la peau pénibles comme les éruptions, les furoncles et les cicatrices à la baie.

5. Les yeux robustes; Vision durable

Depuis des siècles, les carottes ont été connus pour leurs propriétés d'amélioration de la vision. Mais si la carotte ne convient pas à votre palais, pensez à remplacer avec baie d'aîné. Entassés avec de la vitamine A et B6, ces baies aident la réduction et la prévention de diverses affections oculaires telles que la dégénérescence maculaire et le glaucome, vous assurant ainsi une vision durable.

Sureau: Nutrition Valeur

Sureau sont une puissance de vitamines et minéraux essentiels. Ces nutriments puissants font sureau une collation santé avec d'excellentes propriétés curatives. Une norme portion de 100 grammes de baies de sureau est connu pour contenir 60% de vitamine C, 12% de vitamine A, 11% de vitamine B6, thiamine 5% et 4% riboflavine. Toutes ces vitamines travaillent collectivement pour garder votre corps en forme et en bonne santé toujours.

Ces baies comestibles détiennent également une teneur en minéraux remarquable. Paniers naturellement avec 9% de fer, de potassium 8% et 4% de calcium et de phosphore chacun, sureau assurer le bon fonctionnement de tous les systèmes corporels.

En outre, sureau peut être un excellent ajout à votre alimentation si vous êtes à la recherche d'un fruit riche en fibres qui peuvent stimuler votre système digestif. Est juste assez Une seule portion de sureau pour satisfaire 28% de vos besoins quotidiens en fibres et garder votre système digestif fonctionne de manière efficace!

Attention:

• Malgré les nombreux avantages pour la santé et de beauté, on devrait aller simple sur son utilisation car il contient également une petite quantité de produit chimique toxique comme le cyanure, ce qui peut être préjudiciable à long terme.

• Faites toujours cuire les fruits avant de les utiliser parce qu'ils ne sont pas propres à la consommation sous forme brute. Aussi, assurez-vous que les sureaux que vous utilisez sont bien mûrs.

• Parmi les innombrables variétés de sureau, un noir est le plus approprié pour manger. D'autres types peuvent contenir des substances toxiques.

• Et mamans Expecting patients souffrant de maladies auto-immunes doivent absolument éviter de consommer loin sureau.

Espoir vous avez aimé lire l'article. Rappelez-vous de les acheter la prochaine fois que vous achetez des fruits et récolter les nombreux bienfaits pour la santé et la beauté de sureau ont à offrir!