39 avantages surprenants de Ginger (Adrak) pour la peau et la santé

Aimez-vous votre tasse de thé au gingembre? Si oui, alors voici de bonnes nouvelles pour vous! Il y a beaucoup d'avantages étonnants de gingembre pour vos cheveux de la peau et la santé.

Qu'est-ce que Ginger?

Le gingembre est une plante vivace originaire de Chine et de l'Inde. Il est obtenu à partir de la plante Zingiber officinale. Il est l'un des médicaments les plus vénérés dans l'Ayurveda. Le gingembre est souvent désigné comme une racine, mais il est en fait une tige souterraine appelée rhizome. Comme une épice, l'utilisation de gingembre remonte à 4000 ans. Les propriétés médicinales de gingembre ont été découverts il y a environ 2000 ans.

La Bibliothèque nationale de médecine a déclaré que la racine de gingembre est utilisé partout dans le monde pour traiter les nausées, perte d'appétit et des vomissements, en particulier après la chirurgie. Il est également efficace dans le traitement des nausées due au traitement du cancer, des coliques, maux d'estomac, les flatulences, la cinétose, et les nausées matinales.

Racine de gingembre a une forme assez irrégulière comprenant des joints peu bulbeux, dont les petites bosses se développent. Racine de gingembre frais a une surface extérieure gris tandis que la chair intérieure est comprise entre ivoire, blanc crème à jaune verdâtre pâle de couleur, en fonction de la variété. Les racines mûri trop contiennent généralement fibrilles passant par leur centre. Le gingembre a une saveur poivrée, avec un soupçon de citron, et un arôme pointu. Son odeur piquante, épicé et aromatique peut être attribuée à la présence d'huiles essentielles et des composés phénoliques tels que gingerols et shogaols.

En raison de son arôme puissant et épicé, le gingembre occupe une place importante comme une épice, la délicatesse, et même la médecine. En plus d'être utilisé frais, il est séché, en poudre, décapé, ou utilisé sous forme de jus ou de l'huile. Le thé de gingembre est un favori dans les ménages indiens et un grand remède pour combattre le froid et la grippe. Il a été reconnu par l'Ayurveda en raison de ses propriétés médicinales. De nos jours, il est également utilisé dans les aliments sucrés dans la cuisine occidentale tels que la bière de gingembre, des biscuits au gingembre, pain d'épices, biscuits au gingembre et gâteau au gingembre.

Avantages de gingembre pour la santé

Le gingembre est considéré comme le « poitrine de la médecine » dans l'Ayurveda en raison de ses divers avantages pour la santé. Ses puissants effets thérapeutiques et de prévention rendent utilisable dans le traitement de diverses affections. Voici quelques-unes des utilisations médicinales de gingembre. 

1. Traitement des problèmes respiratoires

 

En raison de ses propriétés anti-histaminiques, le gingembre est efficace dans le traitement des allergies. Il inhibe la contraction des voies respiratoires et contribue à stimuler la sécrétion de mucus. Pendant des siècles, il a été utilisé comme un remède naturel contre le rhume et la grippe. Une cuillère à café de jus de gingembre et de miel est efficace pour soulager la toux persistante et des maux de gorge associés au rhume. Le thé de gingembre aide à se débarrasser de la congestion de la gorge et le nez. Un mélange de jus de gingembre frais et le fenugrec est utile pour guérir l'asthme. Ginger se trouve également être utile dans le traitement de la grippe de l'estomac ou une intoxication alimentaire. Ceci est l'une des utilisations les plus appliquées de gingembre.

2. Digestion Aids

Le gingembre est considéré comme la meilleure herbe pour la digestion. La consommation de gingembre encourage la vésicule biliaire pour libérer la bile, stimuler la digestion. Cela encourage l'assimilation des nutriments de la nourriture que nous mangeons. En plus de cela, le gingembre procure également un soulagement de crampes d'estomac, de la diarrhée et des ballonnements due à la gastrite. Nous pouvons prendre le gingembre sous forme de thé ou de suppléments pour faciliter la digestion.

3. Cancer

Plusieurs études ont démontré la capacité de gingembre pour lutter contre différents types de cellules cancéreuses, y compris du poumon, de l'ovaire, de la prostate, du sein et le cancer du côlon. Des chercheurs de l'Université du Michigan ont montré que la poudre de gingembre peut tuer les cellules cancéreuses de l'ovaire. Il peut également traiter le cancer de la prostate en tuant les cellules cancéreuses induisant. Le gingembre contient gingerol, un composé qui est montré des propriétés anti-métastatiques et peuvent aider à traiter le cancer du sein et cancer de l'ovaire. Selon les experts de la santé, la racine de gingembre est l'un des moyens les plus efficaces et peu coûteux de prévenir l'apparition du cancer et l'amélioration de la qualité de vie, car elle élimine les substances toxiques de l'organisme.

4. La chimiothérapie Nausées

La chimiothérapie est un traitement recommandé après la chirurgie du cancer pour éliminer la présence des cellules cancéreuses de sorte que les chances de récidive de cette maladie peuvent être réduits au minimum. Suppléments de racine de gingembre sont utiles pour réduire la nausée induite par la chimiothérapie lorsqu'il est administré en même temps que les autres médicaments anti-vomissements. Selon un chercheur principal à l'American Society of Clinical Oncology réunion, Floride, le Dr Julie Ryan, plus de 70 pour cent des patients atteints de cancer qui sont exposés à l'expérience des radiations de chimiothérapie vomissements et des nausées. L'apport de supplément de racine de gingembre ou de jus avant la chimiothérapie réduit les nausées et les vomissements symptômes comme la racine de gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires au corps. Il se trouve également être efficace dans le traitement des sensations de nausées associées à la maladie de mouvement, la maladie de la mer, etc.

5. Traitement des nausées matinales

La recherche a prouvé que le gingembre est aussi efficace que la vitamine B6 dans le traitement des nausées matinales. Ainsi, il est souvent recommandé aux femmes enceintes pour prévenir les nausées matinales.

Comment prendre Ginger Pour Nausées

Pour les enfants

• Ginger ne doit pas être administré aux enfants de moins de 2.

• Les enfants de plus de 2 ans peuvent prendre le gingembre comme un remède naturel pour des nausées, des maux de tête et des crampes d'estomac. Cependant, vous devriez consulter un médecin pour obtenir la dose appropriée.

Pour adultes

• En général, vous ne devez pas dépasser 4 grammes de gingembre par jour. Il est également important de garder à l'esprit que les femmes enceintes ne devraient pas prendre plus de 1 gramme par jour.

• Pour les nausées, l'indigestion ou de gaz: Comme vous l'avez déjà appris, certaines études ont utilisé 1 gramme de gingembre par jour à des doses divisées. Vous devriez consulter votre médecin pour trouver la dose qui est bon pour vous.

Pour les nausées pendant la grossesse

Dans certaines études, 650 milligrammes à 1 gramme par jour ont été utilisés pour traiter les nausées induites par la grossesse. Vous devriez consulter votre médecin pour vous assurer qu'il est sûr pour vous de prendre le gingembre pendant que vous êtes enceinte.

6. Anti-inflammatoire

Le gingembre est très bénéfique pour le traitement de l'inflammation chronique. Il procure un soulagement important de la douleur due à l'inflammation et diminue même l'enflure et la raideur matinale. Il inhibe avec succès cyclooxygénase et cinq lipoxygénase-enzymes qui causent l'inflammation.

Selon une étude menée par l'Université du Michigan Medical School, le gingembre supplément racine, lorsqu'il est administré aux personnes souffrant d'une inflammation du côlon, a été jugée très efficace pour soulager la condition. Le co-chercheur, Suzanna M. Nick, qui faisait partie de l'étude, a déclaré qu'une réduction de l'inflammation du côlon contribue à réduire les chances de développer un cancer dans le côlon.

 7. Réduction de la douleur

Les propriétés analgésiques et anti-inflammatoires de gingembre sont efficaces pour réduire la douleur et le gonflement dans les patients souffrant d'arthrose du genou, de la polyarthrite rhumatoïde, et l'inconfort musculaire général. La racine de gingembre soulage également la douleur et est particulièrement bénéfique pour ceux qui doivent prendre un anti-douleur pour réduire l'inflammation de l'arthrite. Ajouter de l'huile de gingembre à votre bain peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Dans le cas de la souche musculaire, vous pouvez appliquer un mélange de pâte de gingembre chaud et le curcuma pour le soulagement. Si ces patients intègrent des suppléments de racine de gingembre régulièrement dans leur alimentation, leur besoin de médicaments anti-douleur sera considérablement réduite. Ainsi, le gingembre est très bénéfique pour soulager les douleurs dues à l'arthrite rhumatoïde et l'ostéoporose. Le gingembre peut être utilisé aussi bien à l'extérieur et à l'intérieur pour traiter l'inflammation. Pour préparer un bain de gingembre, faire bouillir 100 ml d'eau avec quelques tranches de gingembre. Couvrir le récipient pour éviter que les huiles volatiles de l'évaporation. Laissez de côté pendant 10 minutes, puis ajoutez ce mélange à l'eau de votre bain régulière. L'utilisation de cette eau chaque jour peut aider les douleurs associées à la fibromyalgie facilité.

8. Menstruelles Cramp Relief

Prendre le gingembre au début de la période menstruelle peut réduire les symptômes de douleurs menstruelles chez certaines femmes. Le thé au gingembre avec du sucre brun est souvent utilisé dans le traitement des crampes menstruelles dans la médecine chinoise.

9. Douleur musculaire dû à l'exercice

Une étude menée sur 74 volontaires à l'Université de Géorgie a révélé que la consommation de suppléments de racine de gingembre par jour réduit la douleur musculaire due à l'exercice de 25 pour cent. Deux études menées sur les effets des suppléments de racine de gingembre et de matières premières traitées thermiquement ont montré que l'utilisation régulière de racine de gingembre dans l'alimentation aide à réduire la douleur musculaire induite par l'exercice. Au cours de la recherche, les participants ont fait de consommer des suppléments de gingembre par jour pendant environ 11 jours consécutifs. Lorsque les participants ont effectué fléchisseurs des poids lourds coude le 8 jour pour induire des blessures minimum aux muscles des bras, il a été constaté qu'en raison du traitement thermique fournie par la racine de gingembre en interne, les niveaux l'inflammation musculaire et la douleur étaient très bas.

10. Soulage Migraines

Ginger soulage la migraine car il peut inhiber les prostaglandines de causer de la douleur et de l'inflammation dans les vaisseaux sanguins. Application de la pâte de gingembre diluée sur le front procure un soulagement de la migraine.

11. Gérer les niveaux de glucose

Chercheurs australiens ont suggéré que le gingembre peut abaisser le taux de glucose sanguin dans le corps. Étant donné que les niveaux de glucose ont un impact direct sur votre processus de prise de poids ou la perte de poids ainsi que la façon dont vous léthargique ou énergique sentir tout au long de la journée, la prise régulière de suppléments de racine de gingembre sous quelque forme que peut apporter un changement notable dans votre taux de sucre dans le sang. Les gens qui sont plus sujettes à des niveaux bas de sucre devraient toujours incorporer des suppléments de racine de gingembre dans leur alimentation régulière afin d'éviter de tels problèmes. Ginger a été jugée efficace pour réduire l'incidence de la néphropathie diabétique (lésions rénales).

12. Anti-flatulence

Le gingembre peut calmer des maux d'estomac, grâce à sa propriété carminatives (expulsion de gaz). Ainsi, il procure un soulagement de ballonnements et de gaz et contribue à réduire les flatulences. Il est conseillé de prendre le gingembre à des doses de 250 à 500 mg, 2 à 3 fois par jour, pour obtenir un soulagement de la flatulence.

13. Soulagement De Brûlures

Ginger a été utilisé comme un remède naturel pour le traitement des brûlures d'estomac. Le thé de gingembre est très efficace à cet effet.

14. Protection contre la maladie d'Alzheimer

Des recherches récentes suggèrent que la maladie d'Alzheimer peut être un héréditaire et fonctionne comme une maladie courante dans de nombreuses familles. Si vous appartenez à une telle famille et que vous voulez vous protéger contre la maladie d'Alzheimer, alors vous devez inclure la racine de gingembre dans votre alimentation quotidienne. En outre que l'état des recherches de gingembre ralentit le processus par lequel le cerveau perd ses cellules, ce qui peut être le précurseur d'Alzheimer. Le gingembre aide à protéger et à préserver les cellules du cerveau, vous gardant ainsi actif, cohérent et alerte pendant des périodes prolongées.

15. Encourage la perte de poids

Si vous voulez perdre du poids, puis la racine de gingembre peut être d'une grande aide, car elle joue un rôle essentiel dans le processus de perte de poids. Il est présenté comme l'un des plus grands brûleurs de graisse, car il favorise non seulement la perte de poids général, mais élimine aussi la graisse tenace de votre corps. Suppléments de racine de gingembre vous faire sentir rassasié après avoir mangé un repas, même en petites portions. Cela limite votre apport alimentaire, ce qui provoque la perte de poids.

16. Paniers aux huiles essentielles

La racine de gingembre est emballé avec une foule d'huiles essentielles telles que zingérone, gingerol, farnesene, shogaol et β-phelladren, citral et cinéole en petites quantités. Gingerols améliorer la motilité intestinale et agissent comme anti-douleurs. Ils apaisent les nerfs et offrent des avantages antibactériennes et antipyrétiques au corps. Des études révèlent également que gingerols sont extrêmement efficaces pour soulager une migraine.

17. Abaisse le cholestérol et la pression artérielle

Les propriétés antioxydantes des huiles essentielles dans la racine de gingembre sont très efficaces dans le traitement des problèmes articulaires, la fièvre, la toux, les maux de dents, la bronchite, la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose et soulager les symptômes de la tendinite. Certaines études ont révélé que les suppléments de racine de gingembre peut abaisser le cholestérol et la tension artérielle. Il aide également à prévenir les caillots sanguins internes.

18. Renforce l'immunité

Un système immunitaire fort peut garder toutes les maladies et les infections à distance. Au lieu de prendre des médicaments pour traiter une maladie ou d'une condition, il est toujours préférable de prendre des mesures pour les prévenir. Extrait de racine de gingembre est très utile pour améliorer l'immunité de votre corps. La consommation régulière de gingembre en petites quantités réduit le risque d'accident vasculaire cérébral en éliminant les dépôts graisseux dans les artères et de maintenir la circulation sanguine libre.

19. Gérer Arthrose

Les propriétés médicinales qui contient ale au gingembre aide à réduire l'inflammation qui est causée par des maladies osseuses comme l'arthrose (1). Selon les études, cette boisson peut stimuler l'énergie chez les personnes qui souffrent de cette maladie. La mobilité articulaire est augmentée, et la relaxation est induite. Gingembre naturel contribue à rendre le corps souple et l'amélioration de l'humeur. La quantité de temps que cette boisson prend pour avoir ces effets dépend du niveau de gravité de la maladie osseuse.

20. Renforce le cœur

Selon la médecine chinoise, soda au gingembre est également connu pour être très efficace pour renforcer le cœur. Les taux de cholestérol peut être abaissé, et la coagulation du sang interne peuvent également être évités lorsque vous buvez cette boisson sur une base régulière. Celui-ci joue un rôle important dans la prévention de maladies comme la course. Pour protéger votre coeur, faire de cette délicieuse boisson une partie de votre régime alimentaire normal.

21. Elimine Radicaux libres

Ginger ale a des propriétés antioxydantes qui aident à l'élimination des radicaux libres, qui peuvent être le résultat de réactions métaboliques dans votre corps. Ceci, à son tour, conduit à la protection des tissus dans votre corps contre les dommages. Les cellules du corps peuvent également être endommagés par les radicaux libres comme les parois de ces cellules sont fragiles. Lorsque ces dommages se produisent, la mutation cellulaire est le résultat. Les cellules mutées provoquent l'apparition de problèmes médicaux comme les rhumatismes, l'arthrite et la cataracte.

22. Le corps Warms

L'effet thermique du soda au gingembre aide à garder le corps au chaud et il protège du froid. Les chercheurs ont constaté que les propriétés de production de chaleur de gingembre sont confirmées par sa capacité à dilater les vaisseaux sanguins. Cela aide à garder votre corps protégé contre l'hypothermie et d'autres conditions médicales qui sont causées par le froid. Fonctionnement biologique est également pris en charge le débit sanguin est stimulée en raison de la dilatation des vaisseaux sanguins.

23. Aide à solubiliser calculs rénaux

Les personnes ayant des problèmes rénaux peuvent bénéficier grandement de la prise régulière de bière au gingembre. Il est bien connu comme un remède naturel qui aide à dissoudre les calculs rénaux (2). Pour éviter la chirurgie pour ce problème, boire cette bière régulièrement et dissoudre les pierres naturellement.

24. Utile dans l'auto-amélioration

Huile de gingembre est également utile pour améliorer votre concentration afin que vous puissiez méditer et exceller dans vos pratiques spirituelles. Des études indiquent que l'huile de gingembre attaque les points négatifs en vous et augmente votre confiance en soi. Il restaure l'équilibre de l'énergie grâce à laquelle vous vous sentez positif et motivé pour coller à vos objectifs et essayer de surmonter les obstacles. Huile de gingembre contribue à éliminer l'aspect négatif de votre personnalité afin que vous changer pour le mieux.

25. Intoxication alimentaire

L'intoxication alimentaire peut être due à une exposition à des substances toxiques ou en raison de l'ingestion d'aliments contaminés et rassis. Si non traitée à temps, la situation peut vraiment devenir sombre. Huile de gingembre est l'un des meilleurs remèdes maison qui éliminent la toxicité due à une intoxication alimentaire du corps rapidement. L'huile de gingembre est également efficace dans le traitement de la dysenterie bactérienne et les infections intestinales de différents types.

26. Réduit Testicules inflammation

Testicules sont des organes mâles très importants et délicats, et l'inflammation dans ce domaine peuvent causer des douleurs insupportables. Selon les chercheurs, l'utilisation de l'huile de gingembre sur l'inflammation réduit la douleur de manière significative.

27. Le traitement de la cellulite

L'huile essentielle de gingembre est efficace pour réduire la cellulite et les symptômes des varices. Toutefois, si vous avez une peau très sensible, vous devez l'utiliser en combinaison avec d'autres huiles essentielles telles que le cyprès ou le romarin.

28. Soulage maux d'estomac

Les racines de gingembre sont riches en produits chimiques tels que shogoals et gingerols. Lorsque vous consommez de l'extrait de gingembre sous une forme quelconque pour obtenir un soulagement des maux d'estomac, ces produits chimiques apaisent le tractus intestinal, empêchant ainsi la cinétose, donnant le soulagement de vomissements, des nausées, des diarrhées et des crampes d'estomac coliques. Étant donné que le gingembre élimine les facteurs de base causant des maux d'estomac, il est tout aussi efficace dans le traitement de la grippe de l'estomac.

1. À l'aide de gingembre frais maux d'estomac

• Prenez un petit morceau de gingembre frais et couper en petits morceaux.

• Saupoudrer un peu de sel sur les tranches de gingembre uniformément de sorte que chaque morceau de gingembre est recouvert d'une certaine quantité de sel.

• Chew ces tranches un par un tout au long de la journée continue.

• Vous pouvez également ajouter les tranches de gingembre à vos recettes pour améliorer la digestion et la prévention des problèmes d'estomac.

 2. Gingembre et jus de carotte

• Laver la racine de gingembre correctement.

• Pelez le gingembre de la taille d'un pouce et le couper en fines tranches.

• Prenez une pomme et environ 3 à 5 carottes et les couper en petits morceaux.

• Mélanger le gingembre, les carottes et les pommes dans un mélangeur et de la souche.

• Ajouter une cuillère à café de jus de citron pour elle avant de boire.

• Cette boisson est efficace dans le traitement de la douleur chronique de l'estomac et des troubles.

 3. Le gingembre et le ghee (beurre clarifié)

• Écraser un petit morceau de gingembre pour en extraire le jus de lui.

• Mélanger une cuillère à café de jus de gingembre avec 1 - 2 cuillère à café de beurre ou de beurre fondu clarifié.

• Remuer à l'aide d'une cuillère et consommer ce mélange pour obtenir un soulagement immédiat de la douleur abdominale.

• Vous pouvez utiliser ce remède pour traiter vos problèmes réguliers de l'estomac et la douleur.

• Il est tout à fait sans danger pour la consommation quotidienne.

 Le traitement de gaz de l'estomac et les ballonnements au gingembre

Méthode de traitement: 1

• Laver et éplucher un morceau de gingembre frais et extraire jus.

• Pour le jus de gingembre, ajouter une petite quantité de sucre et ajouter ces deux ingrédients dans un verre d'eau tiède.

• Buvez pour obtenir un soulagement rapide de tous les types de ballonnements et des problèmes gaz, y compris les flatulences.

• Vous pouvez simultanément frotter aussi le gingembre huile essentielle sur l'estomac pour accélérer le processus de récupération.

Méthode de traitement: 2

• Prenez une cuillère à café de poivre noir, poudre de gingembre, les graines de coriandre et feuilles de menthe séchées.

• Broyer tous ces ingrédients et faire une poudre fine.

• Prenez une cuillerée à café de cette poudre deux fois par jour avec de l'eau chaude pour obtenir un soulagement rapide de maux d'estomac.

• Vous pouvez utiliser ce même traitement pour le traitement des problèmes de gaz et l'indigestion. Il peut être stocké pendant une longue période dans un contenant hermétique.

En utilisant ces méthodes, vous pouvez traiter efficacement les différents types de problèmes d'estomac. Vous pouvez également empêcher votre corps de l'apparition de maladies de l'estomac, le gingembre est également efficace pour éliminer les radicaux libres toxiques de votre corps.

29. Cures arthrite

En raison des graves effets secondaires des médicaments AINS conventionnels qui sont utilisés pour traiter l'arthrite douleur, les médecins et les chercheurs sont à la recherche des remèdes nouveaux et alternatifs. En utilisant le gingembre se présente comme une alternative puissante à cet égard. Cette plante, utilisée depuis les temps anciens pour les besoins culinaires, peut être efficace dans le traitement de la douleur de l'arthrite (3). Il a prouvé les propriétés anti-inflammatoires et l'utiliser est sans danger pour la plupart des gens, à la fois par voie topique et interne (4).

Avantages de la peau de gingembre

En plus de sa valeur médicinale, le gingembre a été utilisé dans les soins de la peau ainsi. Il est souvent utilisé dans un certain nombre de produits commerciaux pour améliorer la peau. Jus de gingembre est souvent appliqué par voie topique pour traiter plusieurs problèmes de peau. Ci-dessous sont les avantages de gingembre pour la peau:

30. Avantages Anti-âge

Le gingembre contient environ 40 composés antioxydants qui protègent contre le vieillissement. Il améliore l'apparence de votre peau en éliminant les toxines et stimuler la circulation, entraînant la livraison de plus de nutriments à la peau. Les antioxydants empêchent les dommages causés par les radicaux libres, préservant ainsi la jeunesse de la peau. Il améliore l'élasticité, ce qui rend votre peau plus ferme et plus jeune. De cette façon, il ralentit les signes du vieillissement.

31. Apaise Burns,

L'application de jus de gingembre frais peut soulager la douleur et guérir la peau brûlée par le rétablissement à la position naturelle. Vous pouvez également frotter une tranche de gingembre frais sur la peau deux à trois fois par jour pour estomper les cicatrices dans les 6 à 12 semaines. Assurez-vous d'utiliser un gingembre frais tranche chaque fois pour une application topique.

32. L'acné Et Clears Imperfections

Être un puissant agent antiseptique et le nettoyage, le gingembre aide à garder la peau propre, lisse et sans imperfections. Par ailleurs, il tonifie et stimule aussi votre peau. Il est également la meilleure arme acné combat naturelle car elle minimise le taux de formation de l'acné et l'éruption en tuant les bactéries et de compensation qui causent l'acné.

 33. Le traitement de hypopigmentées Cicatrices (White Scars)

Cicatrices dépigmentées se produisent lorsque la peau perd sa pigmentation, et sont généralement blanc ou beaucoup plus léger que le ton de la peau réelle. Le gingembre peut réduire l'apparence de la peau hypopigmentée dans une mesure significative. Tout ce que vous devez faire est de couper un ruban de gingembre frais et tamponner sur les zones dépigmentées et le laisser pendant un certain temps. Vous verrez une légère amélioration au sein d'une semaine ou deux. Toutefois, cela devrait être fait tous les jours sans faute pour des résultats visibles.

34. Tones peau

Le gingembre est connu pour ses propriétés aphrodisiaques, antioxydantes et tonifiantes, qui contribuent à une peau radieuse. Vous pouvez préparer un simple masque en mélangeant deux gingembres râpées avec deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à café de jus de citron et réfrigérer pendant au moins 30 minutes. Appliquez sur votre visage et rincez à l'eau froide après 30 minutes. Cela va nourrir et adoucir votre peau et prévenir le vieillissement.

Avantages de gingembre pour les cheveux

Le gingembre a été utilisé pour le traitement des cheveux pendant des siècles dans la médecine ayurvédique, qui repose sur des herbes pour le traitement des maladies. L'huile de gingembre est particulièrement bénéfique à cet égard, car il stimule la croissance des cheveux. Ainsi, le gingembre est bénéfique pour vos cheveux de la façon suivante.

35. Stimule la croissance des cheveux

Ginger augmente la circulation du cuir chevelu, ce qui entraîne l'écoulement du sang sur le cuir chevelu. Ainsi, il stimule les follicules pileux et favorise la croissance. Les acides gras présents dans le gingembre sont bénéfiques pour les cheveux fins. Vous pouvez faire un masque capillaire en râpant une cuillère à soupe de racine de gingembre dans un petit bol et ajouter une cuillère à soupe d'huile de jojoba pour elle. Massez votre cuir chevelu avec ce mélange en mouvements circulaires et laisser reposer pendant 30 minutes ou plus. Rincez et du shampoing comme d'habitude. Cela permettra de combattre la perte de cheveux et l'amincissement des cheveux et stimuler la croissance des cheveux.

36. Bon pour les cheveux secs et cassants

Le gingembre est idéal pour les cheveux secs et cassants comme il contient des vitamines, zinc et phosphore qui donnent brillance à vos cheveux.

 37. Le traitement de la perte de cheveux

La racine de gingembre est un remède pour la perte de cheveux. Extraits de gingembre rendre vos cheveux plus forts et une odeur agréable.

38. Traitement de Split Ends

Fourchus sont causées lorsque les follicules pileux sont endommagés en raison de l'exposition aux polluants et à la chaleur excessive. Extraits de gingembre peuvent être utilisés dans le traitement des follicules pileux endommagés.

39. Traitement de Pellicules

 

Pellicules est l'un des problèmes du cuir chevelu les plus courantes. Le gingembre a des propriétés antiseptiques qui peuvent aider à se débarrasser des pellicules. L'huile de gingembre est un remède efficace pour lutter contre les pellicules naturellement. A cet effet, vous pouvez mélanger deux cuillères à soupe de gingembre fraîchement râpé avec trois cuillères à soupe de sésame ou de l'huile d'olive et ajouter un filet de jus de citron au mélange. Massez votre cuir chevelu avec et rincer après 15 à 30 minutes. Cela devrait être fait trois fois par semaine pour obtenir un cuir chevelu sans pellicules.

Conseils pour la cuisson

1. Fait maison Ginger Ale

Beaucoup de gens préfèrent aujourd'hui de faire leur propre bière de gingembre à la maison. Vous serez surpris de savoir à quel point il est facile. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'ingrédients, et vous ne devez pas dépenser beaucoup d'argent. En fait, l'un des avantages de faire votre propre bière de gingembre est que vous obtenez pour économiser de l'argent tout en faisant un verre avec des ingrédients que vous savez frais. Si vous voulez du soda au gingembre qui est 100% naturel, faire un dans votre propre cuisine sans chichi.

Pour faire du soda au gingembre à la maison, tout ce que vous avez besoin est:

• Frais, gingembre tranché organique - 1 ½ tasse
• Jus de citron frais - ½ tasse
• Sucre - 1 ½ tasse
• Club Soda - 1 litre

instructions

• Mélanger le gingembre, le sucre et l'eau dans une casserole et porter à ébullition. Bien mélanger pour vous assurer que le sucre se dissout complètement.
• Baisser le feu et laisser mijoter pendant 15 minutes, jusqu'à ce qu'il se transforme en sirop.
• Strain puis laisser refroidir à la température ambiante.
• Ajouter le jus de citron et mélanger.
• Ajouter le soda club et bien mélanger.

Avec cette recette, vous pouvez faire huit verres de bière délicieux gingembre.

Valeur nutritive Ginger

Le gingembre a un profil nutritionnel comprenant des protéines, de calcium, de fer, l'acide folique, les glucides, le sucre, les fibres solubles et insolubles, le sodium, les vitamines, les minéraux, les acides gras et les acides aminés, ce qui en fait une source d'éléments alimentaires utiles.

Valeur nutritive fraîche par 100 g (source: base de données nationale USUDA)
Principe	Valeur nutritive	Pourcentage de rda
Énergie	80 kcal	4%
Hydrates de carbone	17,77 g	13.5%
Protéine	1,82 g	3%
Graisse totale	0,75 g & nbsp;	3%
Cholestérol	0 mg	0%
Fibres alimentaires	2,0 g	5%
Vitamines
Folates	11 μg	3%
Niacine	0,750 mg	4.5%
Acide pantothénique	0,203 mg	4%
Pyridoxine	0,160 mg	12%
Vitamine a	0 iu	0%
Vitamine c	5 mg	8%
Vitamine e	0,26 mg	1.5%
Vitamine k	0,1 μg	0%
Sodium	13 mg	1%
Potassium	415 mg	9%
Minéraux
Calcium	16 mg	1.6%
Cuivre	0,226 mg	25%
Fer	0,60 mg	7.5%
Magnésium	43 mg	11%
Manganèse	0,229 mg	10%
Phosphore	34 mg	5%
Zinc	0,34 mg	3%

Gingerol: Gingerol est jaune, huile piquante au gingembre qui est responsable de transmettre son goût intense. Sa structure chimique est similaire à celle de la capsaïcine, le composé qui donne piments leur saveur épicée. Gingerol possède des propriétés anti-inflammatoires et est un modulateur de sucre dans le sang. De plus, il régule deux enzymes importantes qui gèrent le type - le diabète 2 et inhibe la cyclooxygénase, une enzyme qui favorise l'inflammation.

• Shogaol: Il est un composé phénolique qui a été trouvé pour posséder des propriétés anti-inflammatoires et anti-cancéreux importants, ce qui rend efficace contre le cancer du sein. Ils ont plus d'effets anti-inflammatoires et antitumorales que gingerol, ce qui entraîne dans la prévention des cancers du poumon et du côlon.

• Vitamines et minéraux: La vitamine B6 est également efficace pour réduire l'inflammation. A 1 oz servant de gingembre fournit environ 2,5% de l'apport quotidien recommandé (DV) de la vitamine B6. Le gingembre frais a une teneur plus élevée en vitamine B6 que séché ou durci du gingembre de sucre comme le séchage ou l'ajout de sucre peut détruire la vitamine B6. Le gingembre contient également des quantités modestes de minéraux importants. Une once de gingembre fournit environ 2 à 3% de la DV recommandé de magnésium, le potassium, le cuivre et le manganèse. Le potassium est essentiel pour le maintien de l'équilibre électrolytique dans les fluides corporels, des adjuvants de magnésium dans la relaxation des muscles, du cuivre gère le sucre dans le sang et le métabolisme osseux, et le manganèse est un composant de l'enzyme anti-oxydant de la superoxyde dismutase.

Que pouvez-vous faire avec de racine de gingembre?

Une pâte savoureuse pour le curry peut être fait en mélangeant la racine de gingembre séché ou frais avec l'oignon, le cumin, l'ail, la tomate, la coriandre et des graines de moutarde. Cette combinaison est mélangée dans le mélangeur et est ajouté à d'innombrables variétés de soupes, de la viande et currys de légumes.

• Traditionnellement, il est utilisé dans le citron, spondias et préparation de conserves au vinaigre de citron.

• Racines de gingembre frais sont également utilisés pour préparer différents types de bonbons, pain d'épices et des biscuits et des snacks épicés.

• Le thé de gingembre est l'une des boissons les plus populaires dans le monde, en particulier dans les pays d'Asie.

• Ginger jus de racine est utilisé comme un sirop garnissant en le combinant avec des pommes, le jus de citron et carotte.

• Racine de gingembre râpée est saupoudré sur les différents types de desserts pour rehausser la saveur.

• Certaines des recettes les plus populaires de racine de gingembre comprennent des bonbons au gingembre, petits gâteaux au gingembre citrouille, sirop de gingembre pour faire du soda au gingembre, des crêpes aromatisées au gingembre et plus encore.

 Des lignes directrices

• Le gingembre peut être pris dans les deux formes fraîches et séchées pour diverses fins médicinales. Il est disponible sous la forme d'huile, des capsules et des teintures.
• Le gingembre est généralement exempt d'effets secondaires, mais certaines personnes pourraient éprouver brûlures d'estomac, la diarrhée et les maux d'estomac. Les personnes souffrant de calculs biliaires devraient consulter leur médecin avant de consommer le gingembre.
• Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne devraient pas prendre des suppléments de gingembre sans consulter leur médecin. Le gingembre peut interagir avec fluidifiant le sang, l'hypertension artérielle et médicaments contre le diabète.
• Le gingembre est facilement disponible dans la plupart des cuisines indiennes. Venez siroter du thé au gingembre, ou l'utiliser comme un supplément, vous êtes sûr de tirer d'énormes avantages de cette herbe merveille!

Alors que diriez-vous de plus en plus de gingembre sur votre propre? Juste planter la racine de gingembre dans le sol et le voir se multiplier dans quelques semaines pour vous donner la fourniture de racine de gingembre frais tous les jours. Il nécessite peu d'entretien et offre de grands avantages. De plus, lorsque vous cultivez organiquement sans pesticides, l'effet des composés racine de gingembre se renforcer.

Donc, maintenant vous savez quels sont les avantages de gingembre en détail ici. Connaissez-vous d'autres avantages pour la santé de racine de gingembre? Partagez avec nous dans la section commentaires ci-dessous.

Vidéo sur les prestations de santé de gingembre

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