10 avantages incroyables de Guarana pour la peau, les cheveux et la santé

Il est souvent dit que les bonnes choses viennent en petits paquets. Cela est particulièrement vrai pour les baies de guarana. Ces petits, rouges et baies exotiques peuvent faire un monde de bon pour notre corps.

Qu'est-ce que Guarana baies?

• Le guarana est un grimpeur appartenant à la famille des Maples et indigènes au Brésil.
• Connu pour ses fruits de taille de grains de café, cette plante est livré avec une bonne concentration en 2 - 4,5% de caféine.
• Ils sont une source naturelle d'énergie déchaînée; il est riche en tanins, le xanthane, la théobromine, la théophylline et.
• Un complément alimentaire très efficace, ce fruit est disponible sous forme de pilules, ainsi que de la poudre. La présence de caféine riche en fait un ingrédient recherché dans divers sodas, boissons, ainsi que les boissons énergisantes Guarana.

Apprenez à connaître les différents avantages Guarana a en réserve pour vous ici...

Avantages de Guarana:

1. Source naturelle de l'énergie:

La teneur en caféine dans guarana est plus que la quantité présente dans les grains de café. Cela en fait un merveilleux booster d'énergie. Un stimulant naturel, il prévient la fatigue. Il empêche également une baisse des niveaux d'énergie déclenchée à cause du stress musculaire.

2. Aides à la perte de poids:

Le rôle de la caféine dans la promotion de la perte de poids est une question établie. Le fruit est également connu pour posséder des propriétés coupe-faim. Un thé préparé en utilisant Guarana a été utilisé depuis des temps immémoriaux pour supprimer la faim, ouvrant ainsi la voie pour la perte de poids.

Des études indiquent également que ce fruit invite le système nerveux pour induire la lipolyse, où les graisses libérées dans le sang sont utilisés sous la forme d'énergie pendant l'exercice. Le meilleur taux de lipolyse la perte de poids plus efficace sera.

3. Remède naturel pour le stress:

Aussi connu comme le fruit magique, il est connu pour avoir des propriétés apaisantes. Une tasse de thé avec ce fruit pourrait réellement aider à atténuer les niveaux de stress et améliorer votre humeur. La caféine est connue pour avoir des effets positifs sur l'humeur, ce qui augmente la vigilance et le sentiment de bien-être.

4. Une meilleure santé mentale:

En plus de faciliter de meilleures capacités d'apprentissage, Guarana est également connu pour aider à améliorer la performance intellectuelle. Vous pouvez l'utiliser avec le ginseng pour des pouvoirs accrus mentaux. Ce fruit a le potentiel d'améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi une meilleure santé mentale. Les meilleurs niveaux de circulation sanguine sont plus soulagement que vous obtiendrez de votre migraine et les maux de tête.

5. Mieux Système digestif:

Lorsqu'il est utilisé avec de la poudre Curcuma, cela peut être utilisé pour améliorer la puissance de la digestion. Un remède naturel pour les ballonnements et la diarrhée, Guarana a été utilisé en Europe pour traiter la rétention d'eau. Le fruit est également connu pour être utile pour guérir les problèmes de l'intestin et aide à éliminer les déchets et les toxines accumulées dans les intestins, agissant ainsi comme un agent détoxifiant naturel.

6. Un aphrodisiaque naturel:

Ce complément alimentaire est connu à travers le monde pour ses propriétés aphrodisiaques naturels. La présence de caféine dans ce fruit, il enrichit ses libido innées des propriétés stimulantes. Ainsi, l'utilisation régulière peut aider une personne à mener une vie sexuelle heureuse.

7. Bon pour le système cardio-vasculaire:

Intimement béni avec des antioxydants, Guarana aide à lutter contre les radicaux libres qui affectent le fonctionnement du système cardio-vasculaire. Le balayage de ces éléments augmente ainsi la puissance du système cardio-vasculaire, en gardant diverses maladies cardiaques à distance.

8. Antidote naturel pour les problèmes menstruels:

Ceci est une bénédiction pour les femmes qui sont sujettes à des règles douloureuses. Il régule les cycles et est également connu pour aider à éliminer les symptômes prémenstruels. Les femmes, qui se sentent léthargique et usé pendant les règles, peuvent prendre l'aide de Guarana pour améliorer leurs niveaux d'énergie.

9. Agent sang naturel Dilution:

La présence de catéchines et de la caféine permettent ces fruits d'agir comme agent anti-plaquettaire. Ces ingrédients aident à réduire le risque de diverses maladies cardio-vasculaires, ainsi que la thrombose en empêchant le sang de l'amincissement, transformant « collante », et la formation de caillots.

10. Antalgique naturel:

La caféine présente dans le guarana stimule la circulation du sang. Mieux la circulation du sang est, plus les douleurs ressenties dans une blessure. Il agit comme un analgésique naturel, contribuant ainsi à ceux qui souffrent de maux de tête constants, les migraines, ainsi que des douleurs menstruelles et d'autres.

Autres avantages de Guarana?

En plus des avantages mentionnés ci-dessus, ce fruit est bénéfique de la manière suivante ainsi:

1. Naturellement doux diurétique
2. Soulager la douleur due à l'arthrite rhumatoïde
3. Prévient l'athérosclérose et d'autres conditions médicales
4. Un tonique naturel et stimulant
5. Empêche les pertes vaginales
6. Un antidote naturel pour la gueule de bois
7. Propriétés anti-dépresseurs innés
8. Connu pour ses propriétés antiseptiques

Comment utiliser Guarana?

Traditionnellement, les gens à prendre ½ à 1 tasse d'infusion de graines de guarana une à trois fois par jour. Une teinture préparée dans la proportion de 4: 1 est également conseillé deux fois par jour.

Si vous utilisez le supplément sous forme de capsules ou de poudre, de limiter la consommation de 3 à 6 grammes, répartie également sur trois doses.You peut utiliser la poudre dans une multitude de façons

1. Guarana thé / faire le thé Machines café en ajoutant l'eau bouillante, sachet de thé / café, lait et sucre 1 cuillère à café de poudre

2. Smoothies- Mélanger jusqu'à 1 cuillère à café de poudre de fruits, jus de fruits et du yaourt

3.Juice - Mélanger jusqu'à 1 poudre de thé dans votre jus préféré.

Précautions lors de l'utilisation Guarana:

Alors que les études recommandent que 300 milligrammes de la consommation de caféine par jour est généralement sans danger et bénéfique pour la plupart des adultes, vous devriez faire attention à vos consumption.Always consulter votre médecin avant de participer les stimulants et être à l'affût de tout signe d'avertissement.

• Extraits de graines de guarana sont connus pour déclencher la nervosité, l'insomnie, des maux de tête, l'anxiété, des palpitations cardiaques et des niveaux élevés de pression artérielle dans certains cas, il est conseillé de ne pas exercer tout en utilisant ce supplément.
• Les femmes enceintes devraient rester à l'écart de ce supplément que des études montrent que la consommation de caféine en quantité excessive (plus de 300 mg par jour) pourrait entraver le développement du fœtus, et même déclencher une fausse couche.
• Les mères qui allaitent sont également invités à garder un contrôle sur l'inclusion de ce supplément dans la hâte de perdre du poids de bébé en raison de son appétit supprimant nature.It est profusément riche en caffeine.and ne peut pas être recommandé pendant l'allaitement.
• Il est une source potentielle de caféine et n'est pas conseillé de la prise de ce supplément juste avant de toucher le lit, surtout si vous souffrez de tout type de troubles du sommeil.

Comme avec tous les fruits, les légumes et les compléments alimentaires, Guarana est également livré avec un ensemble d'avantages et précautions. Vérification croisée avec votre diététicienne et un médecin avant de vous lancer sur votre voyage avec ce supplément chargé de caféine pour faire usage de la meilleure façon.