10 meilleurs avantages pour la santé de la chicorée

Avez-vous déjà pris une racine de chicorée avant? Cette racine est communément connu comme un substitut de café ou comme additif pour le café. Mais ce que la plupart d'entre nous ne savent pas est les avantages étonnants, il est livré avec.

Voulez-vous en savoir plus? S'il vous plaît allez-y et lire.

Chicorée - Aperçu

Chicorée ou cichoriumintybus est une plante vivace à fleurs bleues. C'est une plante avec beaucoup de bienfaits pour la santé. Il existe de nombreuses variétés de plantes de chicorée cultivées - certains pour les feuilles et certains pour les racines. La racine de chicorée est couramment utilisé comme substitut pour le café, mais il peut aussi être utilisé pour traiter des conditions comme la perte d'appétit, maux d'estomac, la constipation, un rythme cardiaque rapide et beaucoup plus.

Voici les avantages étonnants de la racine de chicorée:

1. Soutien digestif

L'avantage le plus commun de la chicorée est de la digestion.

Il y a des bactéries amies ou des bactéries symbiotiques telles que lactobacillus et les bifidobactéries dans notre intestin, ce qui facilite la digestion saine. Ces bactéries inhibent les agents pathogènes comme candida et soutiennent notre fonction immunitaire.

Chicorée contient également de l'inuline, un puissant fibre probiotique et soluble. Inuline est présent dans toutes les plantes, mais la chicorée contient la plus grande quantité d'inuline. Inuline a le pouvoir de réduire l'acidité du corps et peut être utile pour prévenir les problèmes digestifs comme le reflux acide et l'indigestion.

Des études ont montré que la racine de chicorée augmente l'écoulement de la bile, ce qui contribue à décomposer la graisse, aidant ainsi à la digestion.

Extraits de racine de chicorée aident à réduire l'inconfort digestif causé en raison de problèmes gastriques intestinaux.

2. Activité Antioxydant

Toutes les plantes et les herbes contiennent des composés appelés comme les phénols, et la plupart des phénols présents dans les plantes ont des propriétés anti-oxydantes.

Racine de chicorée est riche en polyphénols qui en font un bon anti-oxydant.

Être un anti-oxydant, il aide à éliminer les toxines du corps, en gardant le corps propre et exempt de substances nocives.

3. Lutte contre les organismes nuisibles

Extraits de racine de chicorée se trouvent avoir des propriétés anti-microbiennes et anti-fongiques aussi, en raison de laquelle il a le pouvoir de lutter contre les bactéries nocives.

4. Bon pour le foie

Reins et agir du foie comme les principaux canaux détoxification dans notre corps. Les avantages pour la santé de la racine de chicorée comprennent une augmentation de désintoxication en stimulant la sécrétion de la bile et la diurèse.

Les anciens Egyptiens ont été connus pour être en utilisant la chicorée pour purifier le foie et le sang.

Chicorée a été utilisé comme médicament pendant des siècles, en particulier pour détoxifier le foie. Les études menées par le département de zoologie en Egypte ont conclu que la chicorée a un rôle prometteur pour arrêter le stress oxydatif et les lésions du foie dans certaines situations.

Racines de chicorée séchées peuvent être utilisés pour prévenir les dommages du foie par le traitement de la jaunisse.

Il peut également être utilisé dans le traitement des pierres dans le fiel et le foie. Cela se fait en augmentant la sécrétion de la bile du foie et de la vésicule biliaire, favorisant ainsi la miction et l'excrétion de substances nocives.

5. Maladies du cœur

Racine de chicorée contient de l'inuline, qui, avec ses avantages digestifs, contribue également à réduire la quantité de mauvais cholestérol dans le corps.

Le cholestérol LDL est le mauvais cholestérol qui provoque le blocage de l'athérosclérose. L'augmentation des niveaux de LDL augmente le risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. L'inuline présente dans la chicorée contribue également à abaisser la tension artérielle qui se produit en raison d'une augmentation du cholestérol LDL.

6. Réduit la douleur arthritique

Racine de chicorée peut être un remède efficace pour les problèmes articulaires comme l'arthrite et les rhumatismes.

Diverses études ont montré qu'il contient des propriétés anti-inflammatoires, en raison de laquelle elle peut réduire la douleur causée par l'arthrose.

Il peut également être utilisé comme agent anti-inflammatoire général pour des douleurs, des douleurs musculaires et douleurs articulaires.

7. Perte de poids

Chicorée contient de l'inuline et le fructose oligo-, qui peut être ajouté à la diète pour perdre du poids.

Chicorée contient la plus forte concentration d'inuline dans tout le règne végétal. L'inuline, une fibre soluble, agit comme un suppresseur de l'appétit. Inuline peut vous donner un sentiment de plénitude, sans élever les niveaux de sucre dans le sang ou les calories de plus en plus. Ces propriétés ont suscité un intérêt dans l'utilisation possible pour la perte de poids de l'inuline.

La présence de fructo-oligosaccharides dans la plante favorise le développement de bactéries bénéfiques dans l'intestin qui aident à rétablir l'équilibre des micro-organismes dans l'intestin, ce qui conduit au bon fonctionnement du système digestif. Le bon fonctionnement du système digestif est le facteur clé dans tous les régimes de perte de poids.

8. Constipation

Racine de chicorée est une riche source de vitamine C, la vitamine K, la choline, et le bêta-carotène.

Il contient des fibres alimentaires solubles, appelé inuline, qui est utile pour la prévention des troubles intestinaux et est dit être un grand remède contre la constipation et d'autres troubles digestifs.

Inuline favorise la croissance des bactéries bénéfiques dans l'intestin, favorisant ainsi la digestion et prévenir la constipation.

9. Système immunitaire

Chicorée a des propriétés anti-bactériennes et un certain nombre d'autres avantages qui en font un puissant stimulant immunitaire. Il agit contre diverses bactéries nocives et les composés polyphénoliques présents dans acte de chicorée comme anti-oxydants. Ces composés phénoliques sont également soupçonné d'avoir le pouvoir pour prévenir le cancer, en particulier du sein et le cancer colorectal.

10. L'anxiété et le stress

Chicorée est utilisé comme sédatif naturel pour le système nerveux et peut réduire l'anxiété et soulager l'esprit. Cela soulage le stress et les effets dangereux qu'il peut avoir sur le corps.

Des études ont montré que les actes de l'extrait de chicorée comme sédatif et un agent anti-inflammatoire pour le système nerveux. Pour les personnes souffrant de troubles du système nerveux, cela peut réduire la douleur inflammation soulager ainsi.

Extrait de racine de chicorée peut également être utilisé comme une aide au sommeil en raison de sa qualité sédatif, et est une alternative beaucoup mieux naturelle aux somnifères. Soulager le stress et l'anxiété peut être utile pour réduire les risques de maladie cardiaque, déséquilibre hormonal, l'insomnie et le vieillissement prématuré.

Effets secondaires

Bien que la racine de chicorée est sûr et bien toléré par beaucoup de gens, il peut provoquer des réactions allergiques chez quelques-uns. Si vous êtes allergique à la chicorée ou de ses produits, éviter l'utilisation de produits de racine de chicorée.

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