25 avantages incroyables de Sapota (Chikoo) pour la peau, les cheveux et la santé

« Sapota » Le nom pourrait ne pas être familier à la plupart d'entre nous. Sapota est un autre nom pour le fruit mieux connu comme « chikoo » ou « chiku » en hindi, « sapota » en telugu, « Chikku » en marathi, « cappotta » en tamoul et « Sapeta » en bengali. Quand nous disons sapota, nous parlons essentiellement de l'arbre tropical à feuilles persistantes qui porte ce fruit. Sapota est un délicieux fruit riche en calories appartenant à la catégorie des fruits comme la mangue, la banane et les fruits jack. Ses autres noms sont baies nez, prune sapotille, Chickoo sapote etc.

En venant au point, sapota offre de nombreux avantages pour la peau, les cheveux et la santé - quelque chose que nous avons largement couvert dans ce poste. Continuez votre lecture pour en savoir plus.

Sapota - Aperçu

Le fruit sapota a son origine dans les forêts tropicales d'Amérique centrale, notamment au Mexique et au Belize, mais il est facilement disponible en Inde. Le fruit est une baie ronde ou ovale mesurant environ 10 centimètres de diamètre et pesant 150 grammes. Il dispose de 2 - 5 gros, noir, brillant comme haricot graines dans le centre. Le fruit non mûr a une surface dure et la pulpe blanche en raison de sa teneur élevée en latex. La teneur en latex diminue à mesure que le fruit mûrit et sa chair acquiert une couleur brune. Il a une texture lisse et granuleuse avec une saveur douce et musquée. Il est riche en calories et sa saveur sucrée peut être attribuée à la présence de sucres simples comme le fructose et le saccharose qui reconstituent l'énergie et revitaliser le corps.

Avantages de peau chikoo / Sapota:

Le large éventail de vitamines, minéraux et antioxydants présents dans les fruits sapota fait un choix étonnant pour une peau saine et éclatante. Ainsi, cet article sera incomplète sans parler des avantages de la peau de ce fruit savoureux.

1. Fruits Sapota aide à rendre votre peau éclatante, réduisant ainsi vos besoins de produits de soins de la peau pour améliorer la texture de votre peau naturelle et le teint. La vitamine E dans ce fruit hydrate votre peau, vous donnant ainsi une peau saine et belle. Par conséquent, manger des fruits sapota est bon pour la peau.

1. Fruits Sapota est riche en antioxydants. Par conséquent, il agit comme un agent anti-vieillissement en éliminant les radicaux libres dans le corps qui sont responsables de l'amélioration du processus de vieillissement. Il est également efficace pour réduire les rides.

1. L'huile de noyau de graines de sapota est utilisé comme pommade pour la peau. Le résidu de cette semence, après l'extraction de l'huile, peut être appliquée comme un cataplasme sur les affections cutanées douloureuses.

1. La sève laiteuse de la plante sapota peut être utilisé pour enlever les verrues et la croissance des champignons sur la peau.

1. La combinaison de la vitamine A et C embellit la peau en donnant avec une lueur saine.

Avantages de cheveux de chikoo / Sapota:

Comme nous le savons tous, l'approvisionnement des nutriments à notre corps et une bonne absorption de ces nutriments est inévitable pour maintenir la bonne santé des cheveux. Problèmes de cheveux sont le résultat de l'exposition aux produits chimiques nocifs, mode de vie malsain et de l'insuffisance de certains nutriments essentiels dans notre alimentation. Être chargé de nutriments essentiels, sapota a assez pour contribuer à la santé des cheveux.

Les avantages de sapota pour les cheveux sont les suivants:

1. L'huile extraite des graines sapota aide à hydrater et adoucir vos cheveux, rendant ainsi plus facile à gérer. Il donne brillance et est considéré comme excellent pour les cheveux bouclés. Il est absorbé facilement sans laisser de résidu graisseux.

1. L'huile de pépins de sapota nourrit le cuir chevelu en allégeant les conditions de la peau irritée et favorise la croissance des cheveux sains. Cette huile est considérée comme efficace dans le traitement des cheveux chute causée par une dermatite séborrhéique.

1. Les graines de sapota peuvent être mis à la terre pour faire une pâte et mélanger avec de l'huile de ricin. Ce mélange doit être appliqué sur le cuir chevelu et lavé le lendemain. Cela rend vos cheveux lisses et le problème des pellicules peut également être contrôlé.

Avantages pour la santé de Chickoo / Sapota:

Sapota est l'un de ces fruits qui sont grands pour la santé en plus d'être extrêmement délicieux, grâce à la vaste gamme de nutriments contenus dans ce fruit. La chair de ce fruit savoureux est facile à digérer et réapprovisionne notre corps en fournissant de l'énergie en raison de sa teneur élevée en glucose. Comme nous l'avons dit, ce fruit est riche en vitamines, minéraux et tanins. En raison de son goût sucré, il est largement utilisé dans shakes. Sont donnés ci-dessous les différents avantages pour la santé de sapota:

9. Bon pour les yeux:

Sapota contient une grande quantité de vitamine A. Selon la recherche, la vitamine A contribue à améliorer la vision même pendant la vieillesse. Ainsi, afin d'obtenir ou de maintenir une bonne vision, vous devez essayer de manger des fruits sapota.

10. Source d'énergie:

Sapota est riche en glucose qui fournit l'énergie instantanée au corps. Les athlètes ont besoin des charges d'énergie et, par conséquent, il est recommandé de manger des fruits sapota.

11. Agent anti-inflammatoire:

La haute teneur en tanins rend sapota ou chikoo un important agent anti-inflammatoire. En d'autres termes, elle contribue à améliorer l'état du tube digestif par la prévention des maladies comme l'oesophagite, l'entérite, le syndrome du côlon irritable et la gastrite. Elle réduit également l'inflammation en réduisant l'enflure et la douleur.

12. Prévention de certains cancers:

L'aide des vitamines A et B dans le maintien de la santé de la muqueuse du corps et la texture de la peau. Les antioxydants, les fibres alimentaires et nutriments présents dans sapota offrent une protection contre le cancer et se lient étroitement les agents cancérigènes (toxines) pour protéger la muqueuse du côlon. La vitamine A offre une protection contre les cancers du poumon et la cavité buccale.

13. La santé des os:

Des quantités supplémentaires de calcium, le phosphore et le fer sont nécessaires par les os pour augmenter leur endurance. Riche en calcium, le fer et le phosphore, fruits sapota contribue grandement à améliorer et à renforcer les os.

14. Soulagement de la constipation:

Fruit Sapota fournit une grande quantité de fibres alimentaires (5,6 - 100 g). Ainsi, il est considéré comme un excellent laxatif. La teneur en fibres permet de soulager la constipation. Il prend en charge la membrane de côlons et le rend résistant aux infections.

15. Avantages pendant la grossesse:

Ayant une forte dose d'hydrates de carbone et des nutriments essentiels, sapota est extrêmement bénéfique pour les femmes enceintes et allaitantes. Il aide à réduire la faiblesse et d'autres symptômes de la grossesse tels que des nausées et des vertiges.

16. Propriétés hémostatique:

L'herbe sapota est connue pour ses propriétés hémostatiques-à-dire l'arrêt de la perte de sang. Ainsi, cette herbe est bénéfique dans la réduction des saignements en cas de piles et de blessures. Les graines broyées peuvent être appliquées comme une pâte pour soulager les piqûres et les piqûres d'insectes.

17. Anti-virus et anti-bactériennes:

En raison de la présence d'antioxydants polyphénoliques, sapota se trouve avoir plusieurs propriétés anti-virales, anti-parasitaires et anti-bactériennes. Les antioxydants empêchent les bactéries de pénétrer dans le corps humain. La vitamine C détruit les radicaux libres nocifs, alors que le potassium, le fer et l'acide folique, la niacine et l'acide pantothénique facilitent le bon fonctionnement du système digestif.

18. Antidiarrhéiques:

Sapota est considéré comme une raison de ses propriétés purgatives anti-diarrhéique. Une décoction en faisant bouillir ce fruit dans l'eau peut guérir la diarrhée. Elle contribue également à la réduction des piles et la dysenterie.

19. Santé mentale:

Être un sédatif puissant, fruits Sapota aide à calmer les nerfs et soulager le stress. Ainsi, il est conseillé pour les personnes souffrant d'insomnie, l'anxiété et la dépression.

20. Toux et rhume:

Fruit Sapota est efficace pour maintenir la congestion et la toux chronique à distance en supprimant le flegme et le mucus du passage nasal et des voies respiratoires. Ainsi, elle contribue à la réduction du froid et de la toux.

21. Calculs rénaux:

Les graines écrasées de cet acte de fruits comme un diurétique, aidant ainsi à expulser les pierres de la vessie et des reins. Il offre une protection contre les maladies rénales ainsi.

22. Aides à la perte de poids:

Fruits Sapota contribue indirectement à la perte de poids et empêche l'obésité en régulant la sécrétion d'enzymes gastriques, régulant ainsi le métabolisme.

23. En tant que agent détoxifiant:

Sapota agit comme un diurétique et contribue ainsi à éliminer les déchets du corps par des mictions fréquentes. Il empêche les oedèmes ou la rétention d'eau en maintenant la concentration en eau dans le corps.

24.: la carie dentaire

La haute teneur en latex du fruit sapota peut être utilisé comme un remplissage brut pour les cavités dentaires.

25. Autres avantages de la santé:

Le magnésium contenu dans sapota est bénéfique pour le sang et les vaisseaux sanguins alors que le potassium aide à réguler la pression artérielle et la promotion de la circulation saine. Folate et fer à prévenir l'anémie. Sapota aide à renforcer les intestins et à améliorer leurs performances. En bref, manger des fruits sapota ou chikoo aide à développer la résistance du corps contre de nombreuses maladies infectieuses.

Pour de meilleurs résultats, les fruits sapota doivent être consommés mûrs. Mais vous pouvez aussi choisir d'avoir le jus de sapota si vous le voulez. Fruits sapota premières sont extrêmement amer en raison de forte teneur en tanin et le latex, et peut causer des ulcères de la bouche, la sensation des démangeaisons dans la gorge et de la difficulté à respirer.

Valeur nutritive de chikoo / Sapota:

Fruit Sapota est un entrepôt de nutriments, de vitamines, de minéraux, de glucose, des tanins et des calories. Sapota est mûrie une grande source de minéraux comme le potassium, le cuivre, le fer et les vitamines comme l'acide folique, la niacine et l'acide pantothénique. Ces composés sont essentiels pour la santé globale en raison de leur implication dans les processus métaboliques dans le corps en tant que co-facteurs pour différentes enzymes.

Fruit Sapota est une grande source de fibres alimentaires, ce qui est un bon laxatif et protège la membrane externe de notre côlon des toxines cancérigènes. Sapota est connu pour ses propriétés anti-oxydantes en raison de la présence de polyphénols naturels appelés tanins. Ces composés aident à la neutralisation des acides et des diarrhées de durcissement, les hémorroïdes et des saignements.

Sapota est également riche en vitamines antioxydantes comme la vitamine C et A. La vitamine C fournit la résistance contre l'infection et empêche la formation de radicaux libres nocifs alors que, la vitamine A contribue à la promotion de la vision et la protection contre les cancers du poumon et la cavité buccale. La teneur élevée en vitamine B prévient le stress et la fatigue et la vitamine E est bénéfique pour la peau.

Dernier mais pas des moindres; sapota est une grande source de protéines qui est vital pour la croissance de notre corps. Être riche en glucose, il est un aliment énergétique.

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